妊娠中の食事についての記事をまとめたページです。
妊娠中はお菓子の代わりに果物を食べているという妊婦さんもいるのではないでしょうか。果物ばかり食べていると太る原因になったり、身体を冷やしてしまう場合があります。妊娠中におすすめの果物と控えたほうがよい果物をご紹介します。また、果物を食べるときの注意点も併せて解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠中のおやつにナッツ類を食べてもよいのか、控えた方がよいのか気になる人も多いかもしれません。ナッツ類を食べるとママやおなかの赤ちゃんにどんな影響があるのか、ナッツ類に含まれている栄養素、妊娠中のおやつにナッツを食べるときの注意点、摂取の目安量をまとめました。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
赤ちゃんが経験する代表的な肌トラブルの1つがおむつかぶれです。そこで、赤ちゃんがいるママ3人に集まってもらい、おむつかぶれで困った経験、ならないように実践している予防法をヒアリング。さらに、その予防法が正しいかを含め、おむつかぶれ対策やケアのポイントを小児科医に聞いてみました。
スリーエムジャパン株式会社
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妊娠中、辛いものが食べたくなる人は少なくないのではないでしょうか。なぜ妊娠すると辛いものが食べたくなるのか、原因と辛いものを食べるときに気をつけるべきことをご紹介します。また、激辛料理がお腹の赤ちゃんに影響を及ぼすのかについても解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠を意識しはじめると耳にする「葉酸」という栄養素。妊娠中に摂取したほうがいいと聞くけれど、その理由や摂取方法、サプリの選び方に迷う女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は葉酸について詳しく知るべく、現役ママ2人と妊活中の読者さん、管理栄養士さんをお招きし、葉酸が妊婦によい理由と摂取方法について語ってもらいました。
株式会社feile B
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妊娠中はお腹の赤ちゃんのために、さまざまな栄養を摂ることが大事です。どんな栄養素が必要なのか、サプリや栄養補助食品は妊娠中に飲んでもOKか、また、いつから飲んでもOKなのか、赤ちゃんに影響はないのかなど、妊娠中の食べ物と栄養について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠中につわりがひどいときや食欲のないときでも食べやすいアイス。アイスがやめられない、1日2個以上食べてしまうという妊婦さんもいるのではないでしょうか。妊娠への影響も心配だけれどアイスが食べたい妊婦さん向けに、アイスの種類別の特徴や食べるときの注意点について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
365日、家族みんなの健康を保つことができたらママも嬉しいですよね。そのためにも栄養バランスを意識した食事が大事なのはわかっているけど、毎日継続するのはなかなかむずかしい…。そんなご家庭にぴったりなのが、明治の宅配サービスです。今回は、管理栄養士の金子あきこ先生に明治の『ミルクで元気』の優れている点や、『ミルクで元気』を取り入れたレシピについて、詳しく話を伺いました。
株式会社明治
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妊娠中は鉄分が不足しがちになり、鉄欠乏症貧血になりやすいです。妊婦さんは、お腹の赤ちゃんのためにも鉄分不足にならないよう意識をして鉄分補給をすることが大切です。妊娠中におすすめの鉄分補給方法やレシピをご紹介します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠すると、太りすぎないようにと思いつつ、体重増加してしまう妊婦さんが多いようです。急激な体重増加の影響と体重管理の必要性について医学博士の産婦人科医、田園調布オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生のもと解説します。また、食事メニューや運動など体重管理のコツをご紹介します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
離乳食にいわしを使おうと考えたとき、いつから取り入れようか知りたいママもいるのではないでしょうか。今回は、いつからいわしを離乳食に使ったのかや小骨処理や冷凍方法などの調理するときのコツ、つみれや豆腐を使ったハンバーグなど離乳食後期や離乳食完了期のレシピをママたちの体験談を交えてご紹介します。
つわりがひどくご飯が食べられないと赤ちゃんが栄養不足になってしまうのではないかと心配になるママは多いでしょう。つわりで食べ物やご飯が食べられないときの食事のとり方や注意点、いつまで続くのか、など受診した方がよい症状と赤ちゃんへの栄養について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
生後1ヶ月の赤ちゃんを車に乗せて、3時間以上などの長距離の移動を考えるママもいるかもしれません。今回の記事では、生後1ヶ月の赤ちゃんを車に乗せる場面や長距離移動で気をつけたいこと、車移動で準備するものなどをママたちの体験談を元にご紹介します。
株式会社グランドールインターナショナル
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妊娠中はお腹の赤ちゃんのために、さまざまな栄養をしっかり摂りたいですよね。しかし、過剰摂取に注意が必要な栄養素があるのはご存知ですか。今回はそのなかのひとつ、ビタミンAについて説明します。野菜やシリアル、野菜ジュースなど、ビタミンAが多く含まれる食品や飲み物、理想的な摂取量や上限などもご紹介します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
つわりが大変と感じるときに、楽な姿勢をとって少しでも体を休めたいと考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、妊娠初期から後期にかけてママたちが実践していた楽な体勢と、気をつけておきたいポイントについてご紹介します。
つわりで気持ちが悪いとき、朝ご飯にはどのようなものがおすすめなのか気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、つわりの時期に食べていた朝ご飯や、食べられないときの工夫、朝ご飯後に気持ち悪いと感じたときの対処法をママたちの体験談を交えてご紹介します。
つわりがひどいとき、うどんしか食べられないというママはいるのではないでしょうか。食欲が低下していても、冷たいうどんなら食べられるというママもいるかもしれません。今回は、つわりがひどいときのうどん料理についてやうどんのアレンジレシピなどを紹介します。
妊娠前は冷えとは縁がなかったのに、妊娠した途端に冷え性になり影響が心配という妊婦さんは少なくありません。妊娠中の冷えの原因や冷えからくる腹痛、お腹の張りといった気になる症状や妊娠中に有効な冷え対策をご紹介します。また妊娠中も熱中症を予防するためエアコンの上手な使い方や注意点を解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠初期は仕事など過ごし方など気をつけることもあるのではないでしょうか。今回は、妊娠初期の過ごし方で気をつけたこと、妊娠中の外出はいつまでしていたのか、安定期に入った6カ月頃など妊娠の時期ごとの家や外での過ごし方や暇な時間の使い方について、ママたちの体験談を含めてご紹介します。
妊娠初期にはどのようなことに気をつけるとよいのでしょうか。今回の記事では、妊娠初期に起こる体の変化、妊娠初期の食べ物や行動で気をつけること、ママがパパにお願いしたいことなどを体験談を元にご紹介します。
妊娠中に指輪のサイズがきついとき、いつ外すか、外したら入らないのではと考えるママもいるようです。指輪が外れないと関節が痛い、かゆいと感じることもあるかもしれません。今回は、妊娠中の指輪はいつから外すかや指輪がゆるいときどうしたか、ネックレスに通すなどの外した指輪の管理方法や指輪が抜けないときの対処法をご紹介します。
「いつも栄養バランスのとれた食事を」と思っていても、子育てしながらだと難しい場合がありますよね。そこで紹介したいのが、飲みきりサイズの牛乳や乳飲料、ヨーグルトを家まで宅配してくれる『明治の宅配』です。家族の健康習慣に役立つ『明治の宅配』の魅力を動画とともにご紹介します。
株式会社明治
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妊娠が分かったときに、今の仕事を続けられるか気になる女性もいるかもしれません。妊娠初期といわれる5週、3カ月、4カ月は、周囲への報告のタイミングやつわりに悩んだという女性の声もありました。今回の記事では、妊娠が分かってから仕事を続けるためにしたことや気をつけていたこと、つわり対策について聞いてみました。
授乳中のママの食事は、産前より多くのカロリーを摂取したり、栄養バランスに気をつけたりと、今までの食生活とは異なる人が多いようです。今回は厚生労働省が出している資料や先輩ママたちの体験談を元に、授乳中のママの食べ物や授乳中の料理について考えていきます。
在職中に妊娠が分かった場合、喜びと同時に、妊娠によって変わる体調や生活を想像して、仕事を続けるか辞めるかを悩んでしまう人もいるかもしれません。今回、ママたちの体験談を交えながら、妊娠中の仕事について考えてみました。
妊娠や出産は女性のライフスタイルが大きく変わる節目。今までのような仕事ができなくなるのでは？と不安になってしまう人も多いですよね。また、慣れ親しんだ仕事を退職した矢先に妊娠が判明し、今後の仕事をどう探したらいいのか悩んだケースも多く聞かれます。同じ経験をしたママたちはどのように乗り越えたのでしょうか？
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