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妊娠中は味覚が変化して、カップラーメンばかり食べたくなる妊婦さんもいるようです。妊娠中もカップラーメンを食べてよいのか、週1回までなど頻度の目安や胎児への影響を知りたい場合もあるかもしれません。今回は産婦人科医監修のもと、カップラーメンを食べるときの注意点について解説します。
妊娠中にカップラーメンを食べたいと感じたら、次のことを意識して食べるようにしましょう。
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頻繁にカップラーメンを食べたくなる妊婦さんは、どれくらいの頻度でなら食べてよいか目安が気になることもあるでしょう。
問題になるのは、塩分です。
汁を飲まないようにしたり、塩分をうまくコントロールできていれば制限はありません。
カップラーメンばかりだと栄養がかたよるので、計算してバランスよく摂取する分には問題ないと考えます。
注意点や頻度の目安を理解したうえで、それでもカップラーメンを食べたいという場合もあるかもしれません。カップラーメンを選ぶときは、健康を配慮して次のようなことを意識しましょう。
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妊娠中の味覚やつわりの状況などによって、無性にカップラーメンばかり食べたくなる場合もあるでしょう。無理に我慢するよりは上手な食べ方を意識しながら食べるほうが妊婦さんのストレスも少ないかもしれません。
週1回までなどと自分でルールを決めて、いっしょに食べる食材やその日の食事で摂る栄養のバランスを工夫しながら、カップラーメンを食べられるとよいですね。
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
信州大学卒医学部卒業。東海大学医学部客員講師、日本産科婦人科学会専門医、母体保護法指定医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医。長年、大学病院で婦人科がん治療、腹腔鏡下手術を中心に産婦人科全般を診療。2017年田園調布オリーブレディースクリニック院長に就任。
患者さんのニーズに答えられる婦人科医療を目指し、最新の知識や技術を取り入れています。気軽に相談できる優しい診療を心がけています。
「子どもが頭を打った」「外食して2時間後にじんましんが出た」など、子どもの病気や気になる症状について医師に相談できるのが、日本最大級の医師Q&Aサイト「アスクドクターズ」です。
最短5分で複数の医師から回答がもらえるだけでなく、200万件以上の相談事例を症状や病名から検索することもできます。
かかりつけ医とともに、子育て中のママやパパの頼もしい味方になってくれそうですね。
2019年11月23日
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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浅田義正（浅田レディースクリニック院長）
「いつかは出産したい」「いつかは2人目がほしい」と考えている女性は多いのではないでしょうか。今回は、そんな「いつか」のために知っておきたい、妊娠・妊活の正しい知識をお伝えします。前編のテーマは、妊娠・妊活にまつわる誤解について。どのような誤解があるのか、なぜ誤解が生まれるのかを、産婦人科専門医の浅田先生にお話いただきました。
浅田義正（浅田レディースクリニック院長）
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浅田義正（浅田レディースクリニック院長）
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浅田義正（浅田レディースクリニック院長）
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浅田義正（浅田レディースクリニック院長）
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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