/article/6644/40Z6G1xhfKKBtks99agDrfFLd2ytlRULkyuIzraVHRvX2zlhVNUWNCk0mdTeQdzT?d=5c63bb1a&h=9edf667a0346202bd5213f22723638869a5c090f90ee9b6b4e2aa5739eab83c5)
胎教という言葉を聞いたことはあるけれど、具体的にどのようなことをしたらよいのだろうと思っている人は多いでしょう。胎教とはどのようなことで、いつからはじめるのがよいのか解説します。また胎教にいいことと、胎教を行うときに気をつけることも併せてご紹介します。
胎教とは、お腹のなか赤のちゃんとコミュニケーションをとって、胎児によい影響を与えることです。妊婦さんがママになる自覚を持つことにもつながるといわれています。
お腹のなかの赤ちゃんによい影響を与えるためには、ママ自身がなるべくストレスがない環境のなか、穏やかな気持ちで妊婦生活を楽しむことが重要です。
/article/6644/yrs5HbSsMjotA9HTUYov2PSHsw1HEQaWrkcS3PRMieGjhU5EKDZ2XCLg2RPdtqPB?d=5c63bc38&h=a942d5f5545448df853ba1d27e035764470ad09c715be74112a317b5d19c2e5b)
胎教はいつからはじめるのがよいのか気になる人がいるでしょう。胎教をいつからはじめた方がよいのかはっきりした時期は決まっていません。
妊娠18週（妊娠5カ月）頃になると、ママやパパの声がお腹のなかの赤ちゃんに聞こえるようになるといわれています。また妊娠5～6カ月頃になると胎動を感じやすくなるため、お腹に触れたりお腹のなかの赤ちゃんに話しかけるなどの胎教を始める人が多いかもしれません。
しかし、胎教にはこうしなければいけないというルールはないので、興味を持って自分がやりたいと思ったときに始めるのがおすすめです。
胎教とは具体的にどのようなことをするのでしょうか。
/article/6644/BlMPdlOIcnnAvy0LTkYM2OQhTtKQ01pTHOXjXZFuoZB1D4g1ugrhU3bvip0Sp1pw?d=5c63bd8b&h=ec381da145c70766435a7fbfcccbe3058dd884717a371e922ac3f8546f65e64f)
お腹のなかの赤ちゃんに「おはよう」や「おやすみなさい」などの挨拶をしたり、日常のできごとのうれしかった気持ちや楽しかったことなどを声に出して話しかけましょう。声に出さずに、心の中で伝えてもよいです。
なかにはお腹の赤ちゃんに胎児ネームをつけて、赤ちゃんに親しみを込めて話しかけたり、名前を呼んだりする人もいるようです。
赤ちゃんが成長するにつれて、ママの声を聞き分けることができるようになる場合もあるので、積極的に話しかけるとよいです。
胎動を感じ始めたら、赤ちゃんがお腹を蹴ったときに優しくたたき返したり、なでると赤ちゃんとのコミュニケーションがとれます。
ママだけでなく、パパやお兄さん、お姉さんもたくさんお腹をなでてあげて下さい。
お腹をなでて、お腹が張るときにはなでる以外の胎教を試してみるとよいでしょう。
音楽を聴くことも胎教になります。胎教にはクラシック音楽がよいといわれていますが、ママがリラックスできて好きな音楽であれば、クラシック音楽でなくてもよいです。
妊娠中は、身体をゆっくり休めた方がよいため、なるべく大音量は控えてママがストレス発散できる程度の音量にしましょう。
オルゴール調の音楽や海、風の音、鳥のさえずりなどの音は自然とリラックスできるので、胎教におすすめです。
胎教には絵本を読むこともよいといわれています。
ママやパパが好きな本を選び、感情を込めて読んだり、リズムの面白さを伝えるように読むとよいでしょう。
初めからストーリーのある本ではなく、擬音語で書かれている絵本だと、出産後に実際に赤ちゃんの読み聞かせができるのでおすすめです。
ストレッチやマタニティヨガなど妊婦さんでもできる運動も胎教になります。
ストレッチやヨガが難しい場合は、散歩でもよいです。ママがリフレッシュできて、気持ちよいと感じることが大切です。歩く早さやリズムは関係ないので、ママがストレス発散できて楽しめることが重要です。
胎教を行うときに気をつけることをご紹介します。
胎教を行うときはママがリラックスをしてストレスを感じていないことが大事です。
ママのストレスはお腹のなかの赤ちゃんにも伝わるといわれているため、イライラしてママの心拍数が上がると赤ちゃんの心拍数も上がる場合があります。
胎教で運動を取り入れるときは無理をしないことが大切です。運動中にお腹の張りや疲れを感じたら途中でもやめましょう。
体調が優れないときは、運動は控えて安静にすることが妊婦さんには必要です。
/article/6644/qXQGWyZxjlmb0W2XOfeEtelKWNWHTAPxYocrhM4qkC0Mp5WhRr5TDQcpdYJlcJUl?d=5c63bbc3&h=14b99c9d094654b53f3a4dcf46c5786876b903b2b98c71d61e191f0ccefb22a2)
胎教とは、教育的なことだと思っている人も少なくないかもしれませんが、胎教はお腹のなかの赤ちゃんとのコミュニケーションをとることなのです。ママがリラックスをして妊婦生活を送ることで胎児にもよい影響を与えます。
胎教はいつから始めた方がよいのかについては決まりはなく、ママが始めたいと思ったときにいつでも始めることができます。妊娠がわかったときから始めてもよいです。
胎教にいいことには、お腹をなでることや赤ちゃんに話しかけることから、音楽を聴いたり、絵本を読むことなどさまざまありますが、音楽や絵本を取り入れるときは、ママがリラックスできたり、お気に入りの内容のものを選ぶことが望ましいです。
胎教を行うときには、ママがストレスにならずに楽しんで行うことがポイントです。楽しんでできる胎教で赤ちゃんとの愛情を深めましょう。
/publisher/73/p/FkKAL4462BgNwYDGfg9BCtFPmPWmVxwl5ooFGCJvZ60cjbqrXVXcbTJukgRhSQya?d=5b6aa8de&h=8deb581fe5c2bc135ca9ac56b92a92a619cf6c859298392f407fd1f203f28480)
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
信州大学卒医学部卒業。東海大学医学部客員講師、日本産科婦人科学会専門医、母体保護法指定医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医。長年、大学病院で婦人科がん治療、腹腔鏡下手術を中心に産婦人科全般を診療。2017年田園調布オリーブレディースクリニック院長に就任。
患者さんのニーズに答えられる婦人科医療を目指し、最新の知識や技術を取り入れています。気軽に相談できる優しい診療を心がけています。
2019年02月16日
/user/22372/V2bIy1PJgATJgUlhUmKERiTPNOlNvJDm4i9uuntDaeY1Di6kACCHDetUvgWmYnGw?d=5c4fa0f8&h=70b6fe8dbf3f3115cfe30b047ec70fe4a6b24597469fb8985d23c3c97285e69c)
妊娠中、つわりで十分な水分や食事がとれないけれど、炭酸が飲みたくなる人は少なくないようです。妊娠中の炭酸水の選び方のポイントと炭酸水がおすすめの理由を解説します。また、炭酸水を飲みすぎると起こる影響についても併せてご紹介します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠21週目は、胎動など赤ちゃんの成長を感じられる一方で、お腹の張りなどのマイナートラブルや体重増加などの注意点もあります。お腹の大きさ、赤ちゃんの様子を医学博士で産婦人科医、田園調布オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと、解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
つわりが落ち着き、胎動を感じる人が増える妊娠6ヶ月の20週目。超音波（エコー）検査で性別が分かるかもしれません。妊娠20週目の体重増加やお腹の張りなど身体のトラブルや注意点、お腹の大きさ、赤ちゃんの様子を医学博士で産婦人科医、田園調布オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと、解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
経産婦は初産のときと比べて陣痛の間隔や痛みは変わってくるのでしょうか。経産婦なのに陣痛が弱い、本陣痛なのか分からないこともあるようです。経産婦の場合陣痛の間隔が何分になったら病院に連絡したらよいのかを初産のときと比較して解説します。また、陣痛がなかなか来ないときの対処法についてもご紹介します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
一般的に安定期とよばれる妊娠中期の19週ですが、体重増加や下腹部痛や腰痛を感じやすくなる、注意が必要な時期です。妊娠19週目のママの体調やお腹の赤ちゃんの様子と妊娠19週目の注意点を医学博士で産婦人科医、田園調布オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠5ヶ月は妊娠中期とよばれます。つわりの症状は落ち着てきますが、赤ちゃんが成長してきてお腹の張りやチクチクしたお腹の痛みなどの不調を感じる人もいるでしょう。妊娠5ヶ月、18週目のママの体調やお腹の赤ちゃんの様子、妊娠18週目の妊婦さんの注意点などを解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
/special/2/p/2azcsCr3MZmhTX6xkvLTycGwRaAxbX0qysOTqYoUMbMgmABayLDi7z4UvKigKUs1?d=5c51063a&h=4c3e0077c20b4803b511decbada6b6fbb8c941ab9a56dbbf8a5a2aa9728bc9ea)
/special/5/p/ATh1EJqCBNoM7WSVXGIti3Wje6QcylXRDZvGPrJZJloQ9bKhKiQBy97BMYyDkA1Q?d=5c661738&h=3df4de5207fc07ddba7cd66ef3b5263f4ae0ae841214049a840f1e1748bc0eeb)
/special/3/p/EFZ3vIfmUCI9EKJZKHzrotS7YkaRhB1P1yK9aSdHd4xZut5NxAnpzIzvckN9btFG?d=5c541583&h=98663a4d70d5641e2e9f5d1ac6d13f8b81080857952e8069b148426691fac51c)
/special/6/p/X2TRiVii7DqfLD5pyrKfkgA66apeSwe0PudWwDEWTsWFLSz0cwSpnyp3WbpR7Mcp?d=5c7c9493&h=70cb034106194637ffa41d78eacb987f76a839a095a8d557bd66baa5e597e8d3)
/special/1/p/pKIVLdIiGoGgjcD5xatukYbCWNsyHzuD8SGtwooWI5LVy5bY9OBZ5aXjfae3Uw8u?d=5c5104bd&h=8973b62e9969ec2f12e3569d684a34bdec386f26ff9ccb26bb5a8be97b439b16)
子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」は子育て中のママ・パパに向けて、「妊娠の基礎知識」をテーマにおすすめ記事を毎日更新！
「妊娠から出産までの流れは?」「妊娠前、妊娠中に気を付けておくべきことは?」など、知りたい内容盛りだくさん！ 妊娠の基礎知識をはじめ、子育て中のママ・パパが気になる疑問を少しでも解消し、「私と同じ気持ちの人って他にもいるんだ！」と共感したり、子育てをさらに楽しくするアイディアを提案するメディアを目指しています。
ツイート
送る
/article/6863/44Jb5kzfKn5lamf12dToDGM2iQvhPDqsPPycrdBTA8NIO9ndhIjtj3gpGMHLUTtK?d=5cde49a2&h=ddd1055206fdbe0f44a92091a3c7c4e72a243420b4dab3033348e17ada6c8f42)
/article/5278/f4nTyNHOyNrhpI7DakzSAZWgmALWyxPEcYHdJmKSOs05FktM86PgpiUQUxbpmDwU?d=5cde2a5f&h=2d1c93b576ee20d932610ff98e2bc459cb64cd1968f96c9e45ac104f5cef6910)
/article/5275/93NHFES8OB2VSiMhCOMW5oJfJ97BRRabUUfYJ9wrk7MEIwql8eDn0I932lQDL6xt?d=5cd1736b&h=accf207b04c449e91e5331128559e69673ec6b99d697f4b008f2f4f7af99df20)
/article/6680/dsHqmuPqO5P82KOf8bBu3s3dr5vzpZw0ybRHVZURkKb62ke5XzNvcdJZow3QqYRA?d=5c5be828&h=fef9a887955a6b04aa794437f7997231ac15e2ec2b8e239d0ae98eafbbf3fe32)
/article/5229/aSihSd02EbjaGgwJvQ0gdykrDuY22kNtt1l7ps62HyV2s5jPJ9jUfmebXhHVjkZc?d=5cb7fdf6&h=79c84228e8a6dbd5a3a78fc8881a6d1fdc74ebe741170da0cdc45e092a20a3f4)
/article/5230/I3owMZO81uXgSd06CrOxXQ7WZHE2ctXCljtTPsyvxwHlwLZarIVZREzugYRunBsT?d=5cad6a2a&h=d7f9e0d8bc002e288fab1fd4de3d7f3b384eb978aad6b57a5a1243d10058a395)
/article/7050/NpJhmaILOg3ELJ5ktzvGHI1XUyylC4HZaQftGOVLTvTy0egGU6BtzSNft8XVewih?d=5c6fb6a9&h=e17dbefcc33fc49b23e16b351e0f515048442d2d7d0ba17b98e7f8cece67456c)
/article/4154/YV9oJYTpbpKNFcrYVPlyAzfo2BkDlos6v6WFHfZdvYjVuLVQAZAqIk9k6wporeX4?d=5ca41df5&h=df6e519b1a076c7a6437a6cbbeb15cac2b6b992bf3ea464b0addc4128bbabe96)
/article/7161/Xx09KHjet7KbVzlf2AhEKYy1qF03pPEYIKyaUohPa4hCYlpSh9NoT5dNLC986w1S?d=5c8b7605&h=43f7a75081f7207b694afebe0092cbedb9750b6483d431e3bfec273280fe4f57)
/article/7051/1s0zPX2oidEwrBUZG5GopnWZoEooA6GDvYTCfs15hxNmWglxLqFg1r0Z39gxWl3r?d=5c6fb2fb&h=5c4c0bafc4ea90b8df5407647bafa96c908ad62b7397f68ce0775d6d62ffcd46)
/article/6169/Gr8W1gw3kqoi9p3y0kwaK6llU176DIpc29xFKqorPYALwkcFFMGBgSNaooaT0Em4?d=5be8f497&h=dc4c05370027fae706eb2970bd9f0e28f91afe60a25ea534c64c4dc5c9106ed7)
/article/4744/SbJhv7K8WgwSYYdb3RhUorMuexHec10OzONct2qAGQt6A9eQnXF23n3egidEC9Fs?d=5b6aa8e1&h=db4e66167fcc4db7db0b0a5107cb519343d7a7010e5e9e228e494218e9b10f3f)
/article/6406/YeQguu6ZVimr4obGiNsMCVisqDX6gFDFtaQxbptQmEMBGPUy0rB4Ui41crJ9MUPa?d=5c123937&h=9123df748d95977142f358168d1ffe848ecfc59799fbfc710070fd40035fba4e)
/article/5219/XwvaIsLLB7u78SAsZYzIsRWCcgQEj8FvSToUr6RJUUZb3eJ9FG6lMrhA57r6Hgm4?d=5b6d5314&h=0e47e78cc5022bddb3360b1120b755fb3b56ea4b36324ad296d812be9602f658)
/article/3279/fhTxN8cu63kOemQkVlbWrZbvjvCKnkKDZLLlBBbPgMplpfPQPixOR4RHZFvYfZCL?d=5b6aa8cf&h=df4f4a1371bfee117d452322ddde767ebef9fe2ac407a06ad516e1f564a6c907)
/article/5221/AWFqbBzNpLpbJza6a351XDgf3Ivu9zibFebkJ8RTBzC86Dwr3p7lp3CdYK2S3Hv0?d=5b7d2c40&h=7f398ee97e138af2ab52af04026faa08d47f2886931ab3516a142110e4990ac6)
/article/5833/HKFsHoX7Sln4unt9OBXHlFDQqXHODCPBnx95ajkafRekCV1kc8zmNf63xUylUFMH?d=5bd17cd9&h=33fb5b2d82e9f5a5f02b46a1fdccddb959946f46cacbb269c1f066074f6acd04)
/article/7435/FJuGHihTjcC8IcJpHUO5c7gRJS9PSFdCkIDaIHsz93gmzEEMixwrRe00VuXM0uRt?d=5cdb6a9b&h=5e3c7ac95172945974101a1236a9f5d24e01c2225b1b5d9063aecddfdd35c94f)
/article/4482/M0faKE8TVOXz4kc46r0mJ5iNM587FWzWeq8fS0i9AhhIFAZa1Z95LZFbglvFAKBd?d=5b6aa8df&h=c63ec04e407266ae4e10fe7d1ac45ba133692fe0841bf9e2d7e2edc647c41293)
/article/3911/3O6U2byJW1Pxnq17QoJOB7raJMo2X25OjJK1R1crlnyGrhVkY1pIbwKMkCsC6HEJ?d=5b6aa8d6&h=51b546aeb104664cea4e00fdb45b7c93b43cd1517dea0241d9adc55c65be281e)
/article/2723/2XZ6mqwigKzrpNFr6aYWEilvdcXz7YdhhqXljqdZCqXkxwWGpqZWXfLHNUzKFm0U?d=5b6aa8ce&h=71a837f5adabb5bbc4f2cadc6dbb7cfe3e923c9f98f3472db42e12e4e0df0f0e)