男の子、女の子にかかわらず4歳になりできることが多くなってくると「自分でしたい！」という気持ちから、わがままだと感じる行動や大人に反抗的になる場合もあり、それも成長の1つとはわかっていても、悩むママも多いかもしれません。今回は、4歳男児のしつけについて先輩ママの体験談も交えながらご紹介していきます。
食事の際のマナーやしつけ、いつからどのように教えればよいのか、頭を悩ませている方も多いことでしょう。しつけやマナーは見よう見まねで覚えられるものではありません。小さな頃からしっかりと身体で覚えておくことが大切です。そこで今回は、食事の際のしつけの方法を、3歳、4歳、5歳と年齢別にご紹介していきます。
子どもの食事の時間にそろそろしつけを考えたいママもいるのではないでしょうか。そこで今回の記事では、ご飯を食べない、嫌いな食べ物がたくさんあるなど、ごはん時に意識したいしつけについてご紹介します。
公共の場での子どものマナーが気になっているママは多いのではないでしょうか？公園での滑り台・自転車、銭湯、ホテル、スーパー、エレベーター、マンションなど。先輩ママたちが「こんなときどうしたらよいんだろう」「こうした方がよいのかな」と気になったことや感じたことをシーン別にまとめてみました。
3歳前後はできることも増え、何でも自分でやりたがる子もいるかもしれません。嬉しい成長の反面、思い通りにならず、わがままな行動をしてしまうこともあるでしょう。そこで、第一次反抗期のような3歳児のわがまま行動に対する、しつけや叱り方を体験談と合わせながらご紹介していきます。
日々成長する赤ちゃんのために、おいしい離乳食を作りたい！でも、赤ちゃんのお世話をしながら、月齢に合わせたごはんを毎日作るのは、なかなか大変ですよね。そこで今回は、手軽さとおいしさを両立した「赤ちゃんのパックごはん」をご紹介。おいしさのヒミツと、実際に試食したママたちの声をお伝えします。
ピジョン株式会社
PR
赤ちゃんの生活リズムが少しずつ整い、ママにも子育てに余裕が出てくると気になる問題の一つがしつけではないでしょうか。次第に活発になってくる赤ちゃんに「ダメ！」と注意したくなる場面も出てきますよね。0歳児０カ月の赤ちゃん期からしつけは必要なのでしょうか。心掛けることや関わり方考えてみました。
ピクニックやお外ランチにぴったりなサンドイッチ。ピクニック、行楽、キャンプ…など、これからの季節に大活躍するでしょう。サンドイッチはでかける前にパパっと作れる手軽さもうれしいですよね。今回はPascoの「超熟」を使った、お出かけサンドイッチのレシピアイディアをご紹介します。
敷島製パン株式会社
PR
食事マナーは子どもの頃から身につけておくことが大切でしょう。集団生活をするようになる3歳児から4歳、5歳の子ども、もうすぐ小学生になる6歳の子どもに焦点をあて、食事中のマナーやご飯の食べ方、お箸の使い方などマナーの教え方をご紹介します。
子育て世代には、パパだけではなく、ママも仕事している共働き家庭が増えているようです。時間のないなかで、どのように子どもの躾（しつけ）に向き合う時間を取ればよいか悩んでいるママも多いでしょう。子どものしつけが難しい、疲れたと感じてしまうという共働き家庭でも、少しの時間でできる子どもの躾の方法やポイントをご紹介します。
子どもが年齢を重ねてくると“何か習い事をさせた方がいいかな？”と考え始めるママもいるでしょう。そこで、子どもにおすすめの習い事や人気の習い事、いつから始めるのかなど、習い事にかかるお金ややめどきについても併せてご紹介します。
今回は、幼児期の子どもの習い事についての記事です。「塾ソムリエ」の西村先生は、中学受験の家庭教師としてたくさんの子どもと関わるなかで、小さいころにこんな習い事をやっておけばよかったのにと思うことも少なくないそうです。それはどのような習い事なのでしょうか。
西村則康
トイレに一人で行けるように訓練するトイレトレーニングこと、トイトレでは、夜の時間帯で苦戦しているママが多いようです。子どもが寝ているときどのような対処方法をとればよいのでしょうか。オムツやパンツを穿かせたり、起こすタイミングなど、トイトレの方法について考えてみました。
予期せぬ病気やケガなど、人生にはリスクがつきものです。そうしたもしもリスクに備え、自分自身や家族を守ることが保険の役割。「保険は本当に必要？ママたちに聞く、加入している保険や選ぶ基準」の記事では、「がん保険」の必要性についてお伝えしました。今回は、ママたちの関心が高かった「一時金タイプのがん保険」にフォーカスをあててご紹介します。
FWD富士生命保険株式会社
PR
大人のいうことをだいぶ理解できるようになる5歳児。でもその反面、わがままな行動やマナー違反が気になる場面もあるかもしれません。そこで今回は、5歳の子どもを持つママやパパに向けて、叱り方やしつけの方法について考えてみました。
ここ数年「食育」という言葉をよく耳にするようになり、幼児期の食育に興味があるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、保育園で行なわれている食育のねらいや、実際に行われている食育の事例をご紹介します。
イヤイヤ期真っ只中の2歳児。特に寝かしつけに1時間以上かかってイライラしたり、パパが寝かしつけると泣くこともあったりと、悩んでいるママもいると思います。寝かしつけの方法は、絵本や歌、抱っこなどさまざまあるようです。ママたちの体験談も交えていくつかの寝かしつけ方法をご紹介します。
結婚・妊娠・出産・住宅購入など、ライフステージが変化するタイミングで保険を検討する人は多いのではないでしょうか。どのような保険に入ったらよいか迷うこともありますよね。今回は、3人のママたちに、保険に加入したタイミングや選ぶ基準などを聞いてみました。
FWD富士生命保険株式会社
PR
1歳児になると離乳食の卒業が近づき、1歳半から2歳半あたりになると子どもの食事中のマナーが気になるママもいると思います。今回は、1歳児や2歳児の食事の悩みとマナーの身につけ方について、体験談を交えてご紹介します。
子どもの習い事はいつからやせらせてあげようか？と考えているママもいるようです。習い事の種類も、野球、サッカー、バレー、ピアノ、そろばんなど近年ジャンルも多様化しているため、どの習い事にしようか悩むママも多いかもしません。今回はどのような習い事があるかご紹介します。
普段の生活のなかで子どもが良い生活習慣を身につけられるようにするにはどうすればよいのでしょうか。この記事では5つの基本的な生活習慣である、睡眠、食事、トイレ、清潔、衣服の着脱のしつけのやり方について解説します。
子どもが少し大きくなってきたら、親子で習い事を始めたいと考えるママもいるのではないでしょうか。ママといっしょなら、子どもも新しいことにチャレンジしやすいですよね。今回は、親子で参加できる習い事の種類や金額について、体験談も交えながらご紹介します。
絵本が大好きで、毎日寝る前に読んであげているというママも多いのでは？絵本を使って、子どもにマナーを教えてみませんか。絵本から学ぶことで、口で伝えるよりもスムーズに子どもに理解してもらえるかもしれません。毎日の読み聞かせをしながら、マナー教育も行える本や絵本とはどんなものがあるのでしょう。
1歳児になると、行動範囲も広がって日常生活のなかでも「ダメだよ」と伝える場面が増えてくるでしょう。しかし、1歳児に対しての怒り方や、どこまでしつけをしたらよいのか悩んでいるパパやママもいるかもしれません。そこで今回は、シーンごとのしつけ例や怒り方、先輩ママの体験談をご紹介したいと思います。参考になれば幸いです。
前回の記事では、中学受験を通してたくさんの子どもを見てきた西村先生に、未就学児の集中力を育むために親ができることについて考えていただきました。今回は、集中力や好奇心を伸ばすためにはどうしたらよいのかについての記事をお届けします。
西村則康
義務教育から大学進学までの教育費は想像以上にお金がかかるという声を聞きます。今回は、ママたちがどのように教育資金を貯めているのかなど、お金の貯め方についてアンケートを行いました。
子どもと生活するうえで、おもちゃや衣服などの片付けはママがおこなうケースが多いですが、いつから子ども自身に整理整頓をするように躾（しつけ）るべきなのでしょうか。ここでは一般的な例や先輩ママが実際にどんな躾（しつけ）をしたのか体験談も含めて詳しくご紹介します。
妊娠～出産、子育ては人生の一大イベント。ある程度お金がかかることは覚悟していたものの、「こんなことにもお金がかかるの！」「出費のタイミングが重なりピンチ！」ということも少なくないようです。そこで今回は「子育てにおける急な出費」について読者アンケートを実施。ママたちの【お金のピンチ】あるある体験談を、漫画3本連載でご紹介します。
新生フィナンシャル株式会社
PR
子どもが小学生になると、習い事を始めるお友だちが周りに増えてきますよね。今回は、小学校入学にともない習い事を始めるにあたっての準備、子どもの変化、習い事の掛け持ちについてなど、子育てママの体験談を交えてご紹介します。
もうすぐ小学生になる年齢の子育ての中でも、気になるのが生活習慣に関するしつけだというママは多いようです。今回は睡眠やトイレなどの生活習慣のしつけの大切さについてママの体験談と共にご紹介します。
家族の暮らしに欠かせないキッチン家電。機能性はもちろんデザイン面でもお気に入りを見つけたいですよね。今回は、日々の暮らしや食卓をバージョンアップしてくれるアイテム「ポータブル ガス カセットコンロ ”ヒバリン”」と「ポータブル ガス ホットプレート ”プチパン”」をご紹介。ポータブル式なのでキャンプやBBQでも大活躍！アウトドア好きのママ＆パパ必見です。
日本エー・アイ・シー株式会社
PR
子どもに「お金を大切に扱ってほしい」と願うママやパパは多いと思います。子どもが小学生になるタイミングでお小遣いを渡し、お金の教育を始めたいと考える家庭もあるかもしれません。今回は、体験談を踏まえながらそれぞれの家庭でどのようなお金の教育を行っているのかご紹介します。
子どもが3歳ごろになると、本格的にしつけをしたいと考えるママもいるのではないでしょうか。その中でも「物を投げる、走り回る、飛び出し」などのダイナミックなものや「騒がしい、うるさい」といった元気すぎる行動についてのしつけは難しいですよね。実際のママたちの体験談を交えてしつけについて考えてみます。
小さな子どもを連れて電車でお出かけをするとき、わが子がマナーを守れるか、おとなしく乗車し、無事に目的地までたどり着けるか不安なお母さんもいるでしょう。2歳以上の子どもに電車内で守らせたいマナーと、どのようにすればそれが子どもにきちんと伝わるかをここで事前に確認し、お出かけの当日に備えましょう。
ママの関心事のひとつに挙げられる子どもの習い事には、運動やお勉強などさまざまな種類があると思います。豊富な習い事の中から、選び方や、何個掛け持ちしているのか、送迎時間に関する疑問など、実際に習い事をさせているママの体験談を交えながらご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
/article/2200/syj2YMJ4E3bmZRqqViFrKT1hCUsKspMUXJvvrdu2dA5XcFJVAcPWbeH1H76BvXgh?d=5b6aa8cb&h=d24218ac50e9dd380c3dd53cf43a034223b3dd6dc1ee1fe64f64ea73c437be9e)
/article/2254/1AHBjcSGAcG8Lkb6zDjaDEYe3VHD8IF7HeLhhKKU3DhHBELAT7eMZT7BfXA5Rwrm?d=5b6aa8cb&h=8ea3ee63eed2dd8390548a607c4d3d5dd8f5f8055c7a946aaf8e8399085f9514)
/article/2253/HGkliETx1woHGqEhQYIfYr51szx9Es70LLZlZgIh5hTssiHv9zAJYrkcjnfGlKB8?d=5b6aa8cb&h=8502a9f4dda3d7b35d91c2378eb84a339ddb1d8b498cbfdd3f7e26d86b913b9b)
/article/2207/W2zGupddworXSkECilvcSHaDsQLByOHZDQXK3aSId5nfYXtu9Z1qIuVU5iVy6rw1?d=5b6aa8cb&h=8a98d1ca055876adff07741f407232725e18c2982691ecbff5f296f071aceff1)
/article/2201/lorpIVlfXEVqBzspBj2J6siGycAnmgtvOiMhmIeIS50f9IH5RWdgrSkj1Jv93z9s?d=5b6aa8cb&h=bfa5528721b66eab32ccaef19625385ee0354db01584561f037e503ecea3e134)
/article/11253/17wmqWBfnbD24I98CRmoFldGZQU4zMLG8U9E51wEf0XnxrNIjIZhRmOYJJLA2MyM?d=5f336d29&h=b578d8dc8f6cb2fe2f5187a2f1ccf2faa5448b3d5b48018a55b925b2f8768542)
/article/2237/oCOePcwqeVccXv1LXZBZ7enc3LCALBSvYRY4KjcB83L7DFmdCWto6BkSROTFhUud?d=5b6aa8cb&h=f8e4c70adc33a9f871e4c078678a61ea5bb48634db3e3748cc0a0372ca318e55)
/article/10367/r8bT2eUDIURHu4pGb2PF6wA8CJROC0g40U7LF3apFNNyqksNdPDyXxKMPINl5Gl9?d=5e2ab616&h=549403cdff76dce74d4061107b8d258a5993bfce53ce8aebe0973120ce84723c)
/article/2220/PFMkbQjR446pWtQnkede0H8aOvKpl9CJcAkXuhlRf3XwFTGbFNNgJbUSnIGHekCG?d=5ea7c4d2&h=71d1d673dde0527563fec07400cf36cef57f246175add99ade6971dabb1f32d2)
/article/2173/lEgWw3PiFT2m80s7UJoeqELWaRwbpRuLv8TXsb3iXf5VE4QHzOtFwkHag9KJdZr6?d=5b6aa8ca&h=c646417943b5a293f51411b4d025b93b26f7ca469301c2b05fc9e49fdbb56770)
/article/2194/YcezBCB2gXUumYTSVYaZRgsmfvf57rYOrKNbMWER9W3OcPwTUQ0fVpJFshWe2vSB?d=5b6aa8ca&h=2e789bc57fa68a818488a10ec4e4ac672c399a642876bc0b1ed19d8ed6d10ce9)
/article/2345/dXSQIf2JESkYANz0XTIMybSyYGwwuUsXkzma8bY5e7QM263CCwVoPFwhgzcSfhZh?d=5b6aa8ca&h=0a4e92e57d0f3aa661f1379aa57e4fc369b8a3b034d52f3a90d7af0c7918d17b)
/article/2341/xdqEDAg8tBDBHWFvoZEpbFqVueFip1bFGihlvuzPqwhvASmF8gKAaaRnuB7UVmUz?d=5b6aa8ca&h=e674de138d3f36e400422c885d9f517aed1708d03b621d4e2c6409ef9381329c)
/article/3099/erLT25mlk8qpXeYJ5JvqbvwnBnMkOeudnpYPWlMaN99662TGXim00mHHVLF0ny2D?d=5b6aa8d0&h=ae73cb3072ff4eb75655c8a03d60bf7b400d5f56af525e3564d2361149ec85cb)
/article/11223/AG2ZrfbjLPC5ZNFAhbcQAeuGRlCVOqRhBCtlaYQeunTErR4dvtBeeGywXycaoKjh?d=5f32148f&h=920db7d986df6219e48e8e3fb62c53c54da08c102220273c179ad453f8ecf176)
/article/2198/wrRdPtMAVWjVku01MLxxLeAsOVoyrKO9oI63whyKBldKj9vHgYJHRGPHlUcdn2Uu?d=5b6aa8ca&h=6cee2c419f3748fddc88a54ba638b26b23163835514977a76f3f7773cbdbed48)
/article/2340/vrOusDrxYhNa8AmMHS7AZTSYtfbwX8R4eomlJ7tTOUsKYE90k3KnEhLqqcxSEzaG?d=5b6aa8ca&h=c356f7e6fe34542d7c3af41a648bee3bed687cd83181360d01c8e67cb0ac8699)
/article/1991/Hw2y5i7epdy6T0k6qsztsQkPIHxwVmf1lUZdZL3dLdLZvbdXrYbA1FYJIa7BAnPa?d=5b6aa8ca&h=48e0a4e7c707f914ef0a04e2bd3ca4bca0668d694394b3838fd7e0a50acaad4e)
/article/11222/APkoQFRDIJRjo2VpSc6Lo5KEbXaUrhQCxriek9jUhgduaPR6MobOy6oEFWlWntQs?d=5f211244&h=138918422d825f7c86466912a5c4347a7b5eced6006a49ad7430a9c46866b011)
/article/2222/KtrR69KfhN2bZnlIgnCb5PIcmycgKPkNXCfLmSpVIHCtnG77zppWZxg6RS5BuAJ8?d=5b6aa8ca&h=64e0685267cccaa3f482216166d87319f3623df3c96cd2b86f7c42167ec7ab9e)
/article/1855/PziN4plgwuxeAZNobO3iQt6t9PTB1JviU5bWhOceFig7JErxPV9WpkUq8jE5wmW5?d=5b6a8bff&h=3f682b27156e3da3d6f2ff5658de9e7dc61ebb934c6c39fbb1aa640400a4590f)
/article/2331/PGI4ldNtkSdxLdKgeQ2RtcBCBL1XzCFaQpP5VHN0gS2PblYXbrC0tnQ26HPwumop?d=5b6aa8c9&h=3188fdc7f820098451f1cffe0929f0dd3a6480624f0a1abf031ef7e86ce8f45f)
/article/2169/0a64NOTELcyfkvMrafNI16ACUSkkg1RIWQhJcHaS0YOHSaGOLQElvD7DOEf9QSZC?d=5b6aa8c9&h=d3a2a2fb294babbbed82d8b3314752dfd48b9cfd3c2ef37864fa04edc1514239)
/article/2234/D4yumLSuZj4mReZhUUk3QQHN3W9UZNqqdm95EHb4Xwhwzf4Rh0jVN5hrxQ51mUGX?d=5b6aa8c9&h=3c0520074e6d8ea87b003eed4a0c182bbe2654ccaee85960f86b76a089081b42)
/article/1933/LOP3t32gXVuwNsqlV1OaqOokRqlwcY2OP1L3eUeBgnNA71IZICcmjJCtDWQkCpv9?d=5b6a8cc2&h=fe70079609ca8926cd80eb64a5f62df471345f9562f93e41b3b3153da04b3799)
/article/1747/ZXZyhzNGbdvkVIjtY1cX0WSdCwjiwBUq3INY3cP9Ngop3XdiIpEH0wUoRNozYqEB?d=5b698261&h=4c8bffbb955382cd5c989cbfdba9122773e4046c344149edd2f190f7ec5349ae)
/article/1944/AmnyumLAtHn7T4x2eBcnihUPlSjneBvAZ8rs8M6OuVLcVn9KgxCV3hcMioQ8XTbN?d=5b6aa8c9&h=52291d1d02d4b44bcc5ecf5c44ba6dc1657682274d571ef14967af018eb64e74)
/article/1919/6yzIG2QgWmchYk9uUevhUg03gm0LtjsPGHZlZF8ivIIsUg6d3gAr6wAK9WVmbPkT?d=5b6a8ca4&h=f9c516635c7dbfd73d9d007406286d81f09ca2f20be780473de21854e6634415)
/article/10642/jJ8Of1411vctOUdmFFbSv1tc2zHzTw2z6Eg4RCKyFa4eVVtt7SJs9c3sr0y0qQ1p?d=5e4516bd&h=c6fb94d2c39ea6537842ea1c306e2a00c7b02c1edf18822450241ef345d0a620)
/article/1913/GwoaOP6qvKM0jkTDgeW4frAcanj0uKXr3JGaBVdMHOa7Tr4bsFUY4F9hhz5pqtSr?d=5b6a8c74&h=a90ab5e88470ba3e7abcd5960a02f5020b54e4e82aceacaf3276fc54e0a902a5)
/article/2232/bnS1PRQxUYCb1dyG4ebrMMHWo6u1Yv7jFuhklPB7Sx0eTUrcT0R9sS7f02xLbKm6?d=5b6aa8c9&h=28538cc03ab0d9f8ce2210dda91ae7d9fe4adb9f25444d616bf81aff8f290532)
/article/11099/XUhN75FiYEBs8BusgdxnLWzTh8s4hvcSVVTEq8UPDvBUPIIIDZpE5Gp9smKToRdO?d=5eec396f&h=f8022da0af988841f0731ff19516f14b976e823f5f87a610b7815efdcc9eb40f)
/article/1945/5grgcNGKfJW7oF7r8k899gpPNIsebmmy2zPjkwHK3pRAqkGfCYytSGaWkfo8jiuy?d=5b6a8cf6&h=38463ab3be2f7470cf893684859208ebd54e974bb5cb04492ecd5bc3c961476f)
/article/1887/LsT751ahXzm2c4NsvGg7jGPILC8EVLi1AsFz21wxaS9zzrq5eXb4BmBm1SQqG4Nr?d=5b6a8ba1&h=fd7a2cc998f36712076d6cd80a8400f405f9a3001c032359a7d7914fd041e9b2)
/article/1882/f8FpyOfEsNpahFwGYmlQgaI81ELwtspZTxGrlavQysUL5HTeMZBhjSpLnzvgEkr1?d=5b6a8ba1&h=27ca65360cbd7b2f4c09aeaf7fdc19cd179938bcfc9261dc83d2067b19e79705)
/article/1941/Buv0XftLHEQV5vOlpyEGkRbHsvlrGtKXirHX5e2gGuHS1rVMC3DIPS2LkAJMH8nm?d=5b6a8c84&h=7376e8e9f63a6acb41ed37a7f20260dec238ad1f234d4642cb41dd4e89b2eaa5)
/article/10367/PGFmDXk9iALb2m8Qf9gideWvbsmUSb2xr7WsZRtsnLHI56T73x7NHoccznxdFsJL?d=5e2ab62d&h=a4c12e8f9f131024400cad2c3f56d93b8dac7da9ea1be3f088b061346cb46b3f)
/article/11223/fETcpuzzHDv74qPZFQUvimPLAs2ggEAWutx4WMBaFU1nMOsnos4cqgBLjOAGlOSQ?d=5f321490&h=95aa0cf737d7f7c4d19f80bcbb3e96050a1502dbaec5e0efc1de2c5b46dd3fcc)
/article/11222/tt9ACQWKM6B72Migk352SDuxBxeqKV8hCDldIjNvXUdp8tuFKZqqqQyutYCTuzIW?d=5f277d56&h=60506e7cd08795e076990f64e70a560e4ad0db00c391dc1424ca87d2f339dd62)
/article/11253/yiacQevqebNZBq1AnPvyZVmtFYDnIhRUAYHz6AAirDYeJrYBsn7xV1eHQ7EBjaxX?d=5f3357f6&h=749ea87447560fac8fea91ce08420538f76b7c4db272c1ed218295844682badc)
/special/20/p/ZjSXcnj2ZiP8MWO4tCRe6NJrMvjcGapeikGhQCTLJsVOB3LxM7U2LS3T9BUDfAph?d=5f6bf7c6&h=7176b26cee39974216b9cd34f67c5192b58e215358359737b6b14de1698948c1)
/special/18/p/9vFkdZkUAfeRmjuIBGF7rlJISxQKnviH71z0zZFdWvKAVIhCr0HA67tUM2FH1E9M?d=5e3b6cd2&h=53ef94752a5742ebc08c6176dc052e45346ff598b346e7763a5fcf7acb041876)
/special/16/p/hcuvF43XcloERBbWH7Jmt43YzUEP17wjAxKPRuYR0NtnUvI5dkTiFHRRWGFP415M?d=5e58d1bf&h=a0d4433a6740aacebb2149b53aa7aceec0d2d18810d4e4afb7ba0277db9ccc50)
/article/11351/8ATXOfbNGXkycwIkqwCm4x7rcw0nO4WcGh8bEC71sjVXU33ONd1kGh2DoNB9bVwn?d=5f6df4e5&h=adcbd06bca4e30a6b5c2ec446a0db719b7fa64e3de24d44ef074e79a6173f992)
/article/11346/zybFQ9H7Ij5DFfRM1F9za72o6XOdDGZBswGAugJOMwR7OsntRrWTJC3Szfefg4kK?d=5f6c562f&h=fecc278548c610d9e04a0b435f31b46df70a3fde0a0e443b3d9b1a72fefc6633)
/article/11339/rt0mh45ontMH67u4ss5FYVFoHhTOveGvziGGaHn5CI5LAGlSFjpwJftxU5pIPUC3?d=5f6bec12&h=00e1d8ecce9517a35c20efec17fe6bdb24f4a22e78ddfeb9a39b20262eaec26d)
/article/11316/3y1j4mtxoGx9NuZEvBYimmIbUlvxo9PUxLrcroCETChCG9fu0oyFygU4cooD7OnC?d=5f5b2937&h=89b60c48084e9344e0ac0006c3c2161eb50d5538141e93e57062802f908a22c2)
/article/11342/QtHaR4D1gn87xIodORdjDZMEPtPIA1HxmKr4KqhSooxZuUNnShAyBFymXioi2Pym?d=5f6c0413&h=7f3cacd054f40edd377bee61bd9c40bed21e5f189ded3fc5a29c5f06d4e0fb92)