普段の生活のなかで子どもが良い生活習慣を身につけられるようにするにはどうすればよいのでしょうか。この記事では5つの基本的な生活習慣である、睡眠、食事、トイレ、清潔、衣服の着脱のしつけのやり方について解説します。
子どもが生まれると「子どもファースト」になり、ママ自身の健康管理やケアは二の次になっている人も多いでしょう。そこで子育て真っ最中のママ３人に健康や美容の悩みや、食生活で心がけていることを語ってもらい、それを踏まえて管理栄養士さんに元気なママでいるためにどんな食生活を送ったらいいかを教えてもらいました。
株式会社feile B
PR
子どもが少し大きくなってきたら、親子で習い事を始めたいと考えるママもいるのではないでしょうか。ママといっしょなら、子どもも新しいことにチャレンジしやすいですよね。今回は、親子で参加できる習い事の種類や金額について、体験談も交えながらご紹介します。
絵本が大好きで、毎日寝る前に読んであげているというママも多いのでは？絵本を使って、子どもにマナーを教えてみませんか。絵本から学ぶことで、口で伝えるよりもスムーズに子どもに理解してもらえるかもしれません。毎日の読み聞かせをしながら、マナー教育も行える本や絵本とはどんなものがあるのでしょう。
1歳児になると、行動範囲も広がって日常生活のなかでも「ダメだよ」と伝える場面が増えてくるでしょう。しかし、1歳児に対しての怒り方や、どこまでしつけをしたらよいのか悩んでいるパパやママもいるかもしれません。そこで今回は、シーンごとのしつけ例や怒り方、先輩ママの体験談をご紹介したいと思います。参考になれば幸いです。
前回の記事では、中学受験を通してたくさんの子どもを見てきた西村先生に、未就学児の集中力を育むために親ができることについて考えていただきました。今回は、集中力や好奇心を伸ばすためにはどうしたらよいのかについての記事をお届けします。
西村則康
風邪やインフルエンザ、食中毒など…。あらゆるウイルスからからだを守るために「手洗い」はとても大切です。しかし、「手洗い」だけでバイ菌を落とすのは難しいことをご存知でしょうか。そこで今回は、水や石けんだけでは落としきれないバイ菌に効果的な「アルコール消毒」の重要性について、保育園取材と園長先生へのインタビューを通してお伝えします。
健栄製薬株式会社
PR
義務教育から大学進学までの教育費は想像以上にお金がかかるという声を聞きます。今回は、ママたちがどのように教育資金を貯めているのかなど、お金の貯め方についてアンケートを行いました。
子どもと生活するうえで、おもちゃや衣服などの片付けはママがおこなうケースが多いですが、いつから子ども自身に整理整頓をするように躾（しつけ）るべきなのでしょうか。ここでは一般的な例や先輩ママが実際にどんな躾（しつけ）をしたのか体験談も含めて詳しくご紹介します。
子どもが小学生になると、習い事を始めるお友だちが周りに増えてきますよね。今回は、小学校入学にともない習い事を始めるにあたっての準備、子どもの変化、習い事の掛け持ちについてなど、子育てママの体験談を交えてご紹介します。
もうすぐ小学生になる年齢の子育ての中でも、気になるのが生活習慣に関するしつけだというママは多いようです。今回は睡眠やトイレなどの生活習慣のしつけの大切さについてママの体験談と共にご紹介します。
子どもに「お金を大切に扱ってほしい」と願うママやパパは多いと思います。子どもが小学生になるタイミングでお小遣いを渡し、お金の教育を始めたいと考える家庭もあるかもしれません。今回は、体験談を踏まえながらそれぞれの家庭でどのようなお金の教育を行っているのかご紹介します。
子どもが3歳ごろになると、本格的にしつけをしたいと考えるママもいるのではないでしょうか。その中でも「物を投げる、走り回る、飛び出し」などのダイナミックなものや「騒がしい、うるさい」といった元気すぎる行動についてのしつけは難しいですよね。実際のママたちの体験談を交えてしつけについて考えてみます。
小さな子どもを連れて電車でお出かけをするとき、わが子がマナーを守れるか、おとなしく乗車し、無事に目的地までたどり着けるか不安なお母さんもいるでしょう。2歳以上の子どもに電車内で守らせたいマナーと、どのようにすればそれが子どもにきちんと伝わるかをここで事前に確認し、お出かけの当日に備えましょう。
「エコキュート」という名前は聞いたことがあるけれど、どんな場面でどう役立つのかまでは知らない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「災害時にエコキュートができること」に着目しママ座談会を実施。その様子をレポートします。
パナソニック株式会社
PR
ママの関心事のひとつに挙げられる子どもの習い事には、運動やお勉強などさまざまな種類があると思います。豊富な習い事の中から、選び方や、何個掛け持ちしているのか、送迎時間に関する疑問など、実際に習い事をさせているママの体験談を交えながらご紹介します。
最近はさまざまな種類の子どもに習い事がありますよね。サッカーや水泳などのスポーツ系や、ピアノなどの音楽系、英語、プログラミング、ダンスなどの最近人気がある習い事までさまざまです。わが子には何が向いているのか、また、いつから始めるべきなのか、体験談を参考に習い事について考えてみました。
40年以上、中学受験を通してたくさんの子どもを見てきた西村則康先生は、幼少期の子どもには「何かに没頭する時間」が必要だといいます。集中力を育むために、親ができることについて考えていただきました。
西村則康
カリスマ保育士「てぃ先生」の人気連載コラムの連載第14回目です。今回はさまざまな子育て論についてどう考えるかなどの、ご家庭での受け入れ方について、てぃ先生に教えてもらいました。
てぃ先生
歯が生え始める頃になると、赤ちゃんの噛む行動が気になるママもいるかと思います。歯が気になる気持ちはわかるけれど、噛まれたら痛いことや噛んではいけない物があるのは、きちんと伝えたいですよね。周りのママの声を参考に、しつけ方法やグッズを紹介します。
ちょっと肌寒い週末の朝でも、楽しく布団を抜け出して、外遊びに出かけてみませんか。まずはこの週末に実践できそうな「野外遊びの第一歩」を、子育てに関する著書などで活躍中の久留島太郎さんに書いていただきました。
久留島太郎（植草学園短期大学准教授）
トイトレ中の外出時やお昼寝のときに悩んでしまうママも多いのではないでしょうか。長時間をパンツで過ごすのか、オムツで過ごすのかを悩むママも多いようです。今回はトイトレ中にオススメなオムツとの付き合い方や、失敗時の対策を先輩ママや筆者の体験談を交えながら紹介します。
赤ちゃんや小さな子どもがいると「すぐ汚れるので一日に何度も掃除しなければならず大変…」「もっと楽に掃除できたら」と感じているママもいるのではないでしょうか。そこで現役ママ2人に、日々のお掃除で困っていることをヒアリング。さらに、ママのお悩みを解決してくれる画期的なスティッククリーナーを紹介します。
レイコップ・ジャパン
PR
子どもといっしょに新幹線や電車などの公共の乗り物に乗る際、事前にマナーをわきまえていないと周囲に迷惑をかけてしまうこともあります。周囲も自身も嫌な思いをしないためにも、飛行機や高速バスの体験談を交えてマナーについて考えてみました。
子どものしつけや叱り方は、言葉を理解しにくい時期などはちゃんと伝わっているのかわからない場合もありますよね。子どもが同じことを繰り返したときなど、しつけの方法がわからないと悩むママもいるかもしれません。そこで、ママの体験談をもとに、しつけ方法や叱り方のルールや方針をいくつかご紹介します。
40年間中学受験に関わる西村則康先生に、前回は「小学校お受験する理由」について考えていただきました。続編である今回は、子どもの将来に役に立つ小学校の選び方や、私立の小学校で得られることを教えていただきました。
西村則康
風や大雨、地震などの災害に備えて、防災対策をしたいママやパパもいるのではないでしょうか。なかでも、生活に欠かせない水の対策は、特に大切なポイントになりますよね。今回は、エコキュートだからこそできる防災に役立つ機能に注目し、実際にどのような場面で活躍するのかいっしょに考えていきたいと思います。
パナソニック株式会社
PR
幼児期のお子さんのご家庭のお父さん、お母さんのなかには「お受験」に関心がある方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、40年中学受験に関わる西村則康先生に、小学校を受験する理由や「越境」について考えていただきました。
西村則康
子育てに関する著書やメディア出演などで活躍中の久留島太郎さんから、「ちょっとした心がけで、子どもといっしょにワクワクできること」を提案するコラムが届きました。この季節にぴったりの、親子でできるお風呂遊びです。
久留島太郎（植草学園短期大学准教授）
40年中学受験に関わる西村則康先生は「遊びが将来の算数の力の源になっていく」といいます。これはどういうことなのでしょうか。幼児期のうちに知っておきたい、子どもが算数に強くなる方法についての記事です。
西村則康
つい、子どもがやることに口出ししすぎてしまう…と子どもとの距離感に悩んでいるママは少なくないのではないでしょうか。子どもに自主性や自信を伝えられるような親子の距離感について、おへそ保育園園長の吉村直記さんに考えていただきました。
吉村直記
『5歳からでも間に合う お金をかけずにわが子をバイリンガルにする方法』の著者で、日本・欧米いいとこどり育児を提唱する幼児教育研究家 平川裕貴です。筆者は長年、外国人講師を通して欧米文化に触れてきたのですが、本当に驚いたことがたくさんあります。「何から何まで正反対なのでは」と思うくらいでした。今回は、筆者がびっくりするほど正反対だと思ったあれこれをご紹介したいと思います。
平川裕貴
私立と公立、どちらの小学校へ進学するべきなのか悩みますよね。「私立と公立のメリット、デメリットは？」「学費はいくらかかるの？」「補助金って？」子どもの小学校選びのポイントとなる費用や平均についてまとめてみました。
指先の巧緻性や創造力など、子どもの多様な能力を育むのに役立つ積み木。「できるだけ小さな頃から遊んでほしい」と思うママは多いはず。ただシンプル構造のため、小さな子どもだと積んでもずれる、崩れるという面も…。今回、乳幼児でもしっかり遊べる積み木が新登場！その名も”Tegu”。暮らしに寄り添うメディア「くらしと」でも紹介されています。その使い心地を読者親子がチェックしてみました。
株式会社NTTぷらら
PR
未就学児の子どもに何かスポーツの習い事をさせてみたい、と思うパパママたちも多いのではないでしょうか？そこで、スポーツの習い事のメリットと、未就学児に人気のスポーツの習い事の費用、始めた時期ときっかけについて調べてみました。
カリスマ保育士「てぃ先生」の人気連載コラムの連載第13回目です。日々子どもと接していると、楽しいことはもちろんありますがイライラしてつい怒ってしまうこともありますよね。ふと気がつくと、そればかりが重なっていることがあるのではないでしょうか。そんな時に実践してみたくなるコツについて、てぃ先生に教えてもらいました。
てぃ先生
/article/8249/r1GSk4Wp4MRdWCrHDzrGlpz2JM8SYnms7fAIr6Smjy7Zdb95VrhUmiZ6Wdh53Y0E?d=5d5e4bad&h=bc06699f121f063849e1c2e2858fcdf10c12f9052d8af622fd9a1e2ea7303bf3)
/article/8604/J8xK4brlWSR7KQecQ1bdcgwg59exrFPsCdJHqu7gyxxWLy5W4nXGroqGWMX9nCoX?d=5dce4c0c&h=1c2739633f61fcd208430e28edadd73c8eb31889448519102abd2dd3db499ac7)
/article/8603/6jmiLNCEzqOuDJhIKNkWuZN9WQSb5CqvxoomX7fjEkmF2LRPELjERDEHi1rt2qMn?d=5dc53de4&h=2acd376fca2358f8d15569f365fe398b9c422239b894f599b924f42baf8ddb99)
/article/9553/eZAMEsiQgLGQpnXeuDpcP3yUAZ5xkh5eaRn3uR3sz8upboNoZAvfTGasVlgwL1bS?d=5ddf7e5e&h=940988b3f15db17ad090351c2b3eb856a934db20ae9d74ba444dd40173ed1d94)
/article/3783/w1bXj2ZT84jN7j9NWmESuycpXiVuE5dwJ5T7gi7qsTFN4HhaMAUFlXjSfGqjg9Gc?d=5ca4107d&h=5c20abcac0067b6203f03843d9f30fd66e7ed38a4165d9286a6fac009b4e1814)
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
/article/2331/PGI4ldNtkSdxLdKgeQ2RtcBCBL1XzCFaQpP5VHN0gS2PblYXbrC0tnQ26HPwumop?d=5b6aa8c9&h=3188fdc7f820098451f1cffe0929f0dd3a6480624f0a1abf031ef7e86ce8f45f)
/article/8249/awvsFa54IOjTlR7eerSkQw06reBrrLUlQDx8O6891ETlt9zp1TaaGm6OU0DeAE5a?d=5d5e4bc6&h=5ee89546d093152b81c499badb30b31511fa3234d28d8f05154c6ffc9f63afc1)
/article/2169/0a64NOTELcyfkvMrafNI16ACUSkkg1RIWQhJcHaS0YOHSaGOLQElvD7DOEf9QSZC?d=5b6aa8c9&h=d3a2a2fb294babbbed82d8b3314752dfd48b9cfd3c2ef37864fa04edc1514239)
/article/2234/D4yumLSuZj4mReZhUUk3QQHN3W9UZNqqdm95EHb4Xwhwzf4Rh0jVN5hrxQ51mUGX?d=5b6aa8c9&h=3c0520074e6d8ea87b003eed4a0c182bbe2654ccaee85960f86b76a089081b42)
/article/1933/LOP3t32gXVuwNsqlV1OaqOokRqlwcY2OP1L3eUeBgnNA71IZICcmjJCtDWQkCpv9?d=5b6a8cc2&h=fe70079609ca8926cd80eb64a5f62df471345f9562f93e41b3b3153da04b3799)
/article/1747/ZXZyhzNGbdvkVIjtY1cX0WSdCwjiwBUq3INY3cP9Ngop3XdiIpEH0wUoRNozYqEB?d=5b698261&h=4c8bffbb955382cd5c989cbfdba9122773e4046c344149edd2f190f7ec5349ae)
/article/9205/10IQG60c5pMOBiMBUycLZ51GvQejY3DabecQTIdpWagQ8KDvngua07R7iXDEjsSg?d=5dc2ae23&h=7515b409254c25abcff814f269361d3f767711fe4f41b9a728b7ecbf121bdabe)
/article/1944/AmnyumLAtHn7T4x2eBcnihUPlSjneBvAZ8rs8M6OuVLcVn9KgxCV3hcMioQ8XTbN?d=5b6aa8c9&h=52291d1d02d4b44bcc5ecf5c44ba6dc1657682274d571ef14967af018eb64e74)
/article/1919/6yzIG2QgWmchYk9uUevhUg03gm0LtjsPGHZlZF8ivIIsUg6d3gAr6wAK9WVmbPkT?d=5b6a8ca4&h=f9c516635c7dbfd73d9d007406286d81f09ca2f20be780473de21854e6634415)
/article/1913/GwoaOP6qvKM0jkTDgeW4frAcanj0uKXr3JGaBVdMHOa7Tr4bsFUY4F9hhz5pqtSr?d=5b6a8c74&h=a90ab5e88470ba3e7abcd5960a02f5020b54e4e82aceacaf3276fc54e0a902a5)
/article/2232/bnS1PRQxUYCb1dyG4ebrMMHWo6u1Yv7jFuhklPB7Sx0eTUrcT0R9sS7f02xLbKm6?d=5b6aa8c9&h=28538cc03ab0d9f8ce2210dda91ae7d9fe4adb9f25444d616bf81aff8f290532)
/article/1945/5grgcNGKfJW7oF7r8k899gpPNIsebmmy2zPjkwHK3pRAqkGfCYytSGaWkfo8jiuy?d=5b6a8cf6&h=38463ab3be2f7470cf893684859208ebd54e974bb5cb04492ecd5bc3c961476f)
/article/1887/LsT751ahXzm2c4NsvGg7jGPILC8EVLi1AsFz21wxaS9zzrq5eXb4BmBm1SQqG4Nr?d=5b6a8ba1&h=fd7a2cc998f36712076d6cd80a8400f405f9a3001c032359a7d7914fd041e9b2)
/article/1882/f8FpyOfEsNpahFwGYmlQgaI81ELwtspZTxGrlavQysUL5HTeMZBhjSpLnzvgEkr1?d=5b6a8ba1&h=27ca65360cbd7b2f4c09aeaf7fdc19cd179938bcfc9261dc83d2067b19e79705)
/article/9039/bJFwFubb20V8Xs4tigh9C4OJVrqYKtuISxidxRNPojTQ2VyHTAnfZTpWn35FyumQ?d=5db259f6&h=3bb0f07d345e19078a29b946b6fbd6f03dd2d17ec6c2a29964f77fd5fb425e2e)
/article/1941/Buv0XftLHEQV5vOlpyEGkRbHsvlrGtKXirHX5e2gGuHS1rVMC3DIPS2LkAJMH8nm?d=5b6a8c84&h=7376e8e9f63a6acb41ed37a7f20260dec238ad1f234d4642cb41dd4e89b2eaa5)
/article/1900/tzKbakMZ64BFeaju3ymUh9JDUjuCKBkOB34upfo9PUWydWu6VbJaIx7NEnLZExXk?d=5b6a8c18&h=b4e1b92b25d94a0678e333d66667b08c532ef0881d5cd1ca8a55fdf679b86db7)
/article/1746/klx8p9EShJ2ufWfUFtx1B5UYlsNbtfq5cJREFWP4cvA02boZ9XlVkAIzNTSF6c05?d=5b69825f&h=3424d2fa1edc459522f654f5603024ee967bb0e9af8d671a5947f0182e0581f0)
/article/1827/3BNJGf0iZ5ghQ2BMIAnGRte1uURprXVF5ShI1Q3YfXABbziFe1clHhP99sypGXwn?d=5b6a8b04&h=0d47d1d9392a612e2629f2d5c5a8b7e60753ec0972d374ca94b504dd244e4ec0)
/article/1825/ZZBLsETFgIXjIPThNbq5QzfdKLe9cLTajDZOaoaF1cqAKGqi00RPHcQL8u1TE91X?d=5b6a8bbe&h=f877f9939e79ab64c28e694bbf8f921b4d155ddeb4cbfddf2c14d256e5c77418)
/article/1829/G1OdVz4peVb0jUV86ucfVtt4Q5tsPrLNhi0G1UrwxQvrgBWdsSGpR0b0Nlg3fmkz?d=5b6a8b09&h=3930b7399986b16c8d33340a4a3f31cc657d328dd158276e414a2011b6932fa8)
/article/1860/4FdSd24zMfEMgZP95m8LWNgzFZoXxwP1OnC8IuIqiZ1VKlXp3u7xMFqw2ELJbXZv?d=5b6a8b6e&h=9da9c9ba4d699b639f7deeaa36932dd4fb7d1a86a36d9cb6341823ba311adc86)
/article/8564/bfRaaHKbeSaZLx1Jl25gln3uazh9mMtGFXAKxsyHuH36hszCZeAY8phgx1HdyuOC?d=5d821198&h=b65cfa3b0f19a2f926e3aad4757f0e28a7c8ac55e39b3b253035d3c0a563f98f)
/article/1830/DZYtmsr9FIVVLYutQL3W2ClrxrDxTdnDhhArWG8Beo2NTSFHtxVRJK4mdTy35SMd?d=5b6a8b42&h=be51cc4403126899f641f53898b5ca77b1fe6ae798d05869c2ed42cd93cbe727)
/article/1849/WF3cZFp7IZELrLGdAU6mHkNKW19mKoaiqt5aV228idlyhVQ6691PYTFDRzzYuZKT?d=5b6a8b62&h=06101bbc9e505ad415cb610f6db4d359b20c8d90840d200bf5f8f236c9164896)
/article/1715/pHjUa39cQt6oGCekWWF749sPtY3JR5eBmp4UOe5aPnBCVX6A6rhI6YBUTtuP74BM?d=5b698210&h=36437174e6cfda387b77488f4dabb586e1f02a5e1fa8885499c795ca624b5200)
/article/9393/d9iXFoGU49ayhJrl7UT90XjtV5woPRDUo9E8qa0IUU1UmzRutUlKFfOMwVR1A1Eh?d=5dd4baef&h=3fc4e15b2747cfabeedd600e5665e05e0e3ed3cd8261433b2556b17b11b437e4)
/article/1714/IqxtF8Z3BSBU5ETcyzTz2sSPlxT6XdaSXFtk2ZK5IJiUYC20mVWMP0SfGHSx3Llv?d=5b6981ef&h=bb0ea2dce8c515b86486fdcadaa8d9337d9de671fffa8e11f59cc873b25cd85e)
/article/1723/1d1aH1KLhbWuqhRmNtgh4ljq9YO2XIBvephb5MK57DbBX610jyyriKzWVfJ7PsTK?d=5b69821a&h=6634803cb69a8dafa7eadd18289ac09a55cc069334ca42b691769c93fee9957f)
/article/1427/fzjBa97Nb4XS5TK7Ox2jEGqvppGvWpPut7NWby004xUvz1oepEOiOfwZpTdAlhqe?d=5b68282a&h=b300059cbbf6b05e9e4a54cd2c4d5c7b7a4e33c292352065389ac87db41677b3)
/article/1616/KVkwyWc2c3Q7CU3vgeNvWZb1MajjGN5clfWDsBk3NPBFkwjTVOsmNPHYBOeDf314?d=5b6980ee&h=8d27c62c9fed2fd2f5ac5a825cbf7b759e3b5a4c89a95a4867ae705280a69c54)
/article/1626/Fc7RPPbXUIfVKfFXdf49eM1tsmLU7UhYjAKMdIMseVBRbW7aLPhfW4s9Uc0GBBQO?d=5b6981c7&h=0c52b153cdf80abd19b5a42bdfdc92414982f835fbd4d831c547378a97e62cd7)
/article/1628/0SoRH9sGX1pGfqtVeoFC4RaWqYdzgRTjHpTDAVO04wXM003sGLX8rgesJCXZAzWf?d=5b6981db&h=9f27304b1c63bb9b2d4033b8347376f4a02ec3be576f2478300b2b9c43792789)
/article/7171/FfhJRSHd3fur0MMZyot1shIwt0EoJQFOIYcKnNu8ccecQvMJZcRWxlkfzugsTVgG?d=5c920ff9&h=b9f8acfc12286244d6b0dbc335e5afbd9e3547fdf3f14a97330e2e314cb9c1f3)
/article/1629/ROIZ4hE5QH4ZK9Fj33t3X9SEWRpSq4sThWFCSE32HBG8LomO14TtJyDfTm24ddQK?d=5b6981d9&h=bed2fdd52e7d10a20d33e6089025d2f48b2e0e521ac460eaf0a5de43b098a654)
/article/1621/frPw5EZedld3NisoH3ZbXh7D7ns1W2lWxvGZj6hsJLvhNXEbM5EpRKseWQIsqrEh?d=5b6980ee&h=79370c5c575a27ef4ebf73e10dc91fbbc783434d9015e6d21be6441a4182c0e5)
/special/17/p/pKsd9tO747h7FaCdDM8q8GbEhn3LqD1Irtj6RzUue2FQAkbB4fpxJQTuTlA2SheF?d=5e16894e&h=75ac297857d1e83e1e2f303404d6f4187de34c650933c2e418903bdd477e78c2)
/special/6/p/9RHzu30gnw6OrVyBEvvaDUMK8F0wSnE2SyzqMf0gLERfBOJ1HQtCqKFNTBNx7Peu?d=5d035a31&h=04fb77ffc9bdb0c8649c397e06e48da6ef6cb39f4b8e92b493f0d1a559b24053)
/special/11/p/tbYQmPqZzpRxI6iNeeKvZY2HPBoGJt6Ar1un37FznXoGbRU2BjTfpDzDM6ctyz6d?d=5d9562dd&h=407a3afa2046beb7c317c4fe81d60538bd11873b3d141270221eab60f26d872d)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/10286/5wRFHnTZxAmY7RmoFEVbtiKYyDbS6RFq9CJ5pO6oVIne2jDhwelzF1exXRc8ezKs?d=5e3ce177&h=817bd70d3dc127a61ca378b9f2550aa27308f8ced1bab029ac8707de4dd44e80)
/article/7213/Qpml6tXOE53bRYW2ffNkuxjajXgXKQvaTENYBLWYuPK7aX0hhsxZp7DmzY6Q6NDD?d=5e3cea36&h=edfddee717f67e8126f3d787c6c710ecab4fe4dbfa9764d5214d7777baa75473)
/article/10397/4cRCGUS24T0cNhK0rPqIxOIp0IKNa0F7UnbvUpdAk3VupF1eU1vPI6GK5EF1pej6?d=5e3a85a1&h=981c72c5c917128a755a69cbc2a08620adc76a3797b3a44b8614f7734ce1dadb)
/article/10470/9bITe0bqAaasZPBfN7KfOXuXpf37jBm7dRmSVPOq6gaSTcksz6nxRLv3Y8poFDPd?d=5e3783d7&h=db927b342c6fca23c909748662b8d21e15643b1680444f449981d02c45ff2073)
/article/7075/ITI7ukrZ52LaUwt59fBPmAiHXH8C2y12G4bQknOt3x03efElBwAPzvYxVUdSz7b7?d=5e37d0fc&h=41046dbead5c5db134ddb5d2551c34dc934523de2712461361ff846846046684)