子育てを学ぶ。子育てから学ぶ。ママ・パパのための情報メディア「KIDSNA(キズナ)」
2017年09月14日
/article/1521/kx9u9MPWjKlYj9yQyuJDdqYVyO6nbQbPWa7VTit59lWGZpKjFNhyqWaAZVR3XgVg?d=5b68282a&h=e8dfe5a9fb1e9ec98dc02cf5c8e61d05289635dd8e35cfd9b8a0a028df626164)
ワーママという言葉が定着してきたということは、妊娠しても働く女性が多いということ。妊娠中に起こる心身の変化は人それぞれで、戸惑うことも多くあります。妊娠中に仕事をしていた先輩ママたちは、どんなストレスを経験し、どう乗り越えてきたのでしょうか。体験談を交えてご紹介します。
妊娠中は、あらゆることに過敏になりがち。ちょっとしたこともストレスの要因となります。体調に波があって出勤できないことが続くことも珍しくありません。
業務の内容によっては、せっかくがんばって進めた仕事も、途中で担当を交代せざるを得ないこともあります。自分の意思と関係なく日々変動する体調に、自分自身が1番翻弄されているのかもしれません。
妊娠を機に思い通りにならないことが増え、ママがイライラしていると、お腹の赤ちゃんは敏感に察知します。赤ちゃんとママは一心同体。母子ともに健康でいるためには、ママがストレスフリーでいることが理想的です。
とは言え、仕事をしているとストレスはつきもの。完全に避けることはできないとしても、ストレスを上手に解消し、蓄積させないことが重要です。
老若男女、さまざまな人が狭い空間に詰め込まれる通勤時間は、妊婦にとっての大きなストレス要因ともなります。
「妊娠初期は、お腹が目立たず電車でも席を譲ってもらえることがあまりありませんでした。つわりで体調が悪いときも、立ちっぱなしのことが多かったのは辛かったです」
「毎日混雑しているバスで通勤していますが、お腹で人をかき分ける様な毎日。お腹に人や荷物がぶつかりそうで、守ることに毎日必死です」
電車やバスのなかには優先座席が設けられていますが、自分から席を譲って欲しいと申し出るのも、なかなか難しいもの。マタニティマークをつけていても、そのマークになじみがない人もまだ多くいます。
つわりの症状は人によりさまざまです。変動し続ける体調に、その都度対策を考える日々が続きます。
「すぐにお腹が空いてしまい、空腹になると吐き気を催すので、度々席を外しては、何かをつまむ毎日。正直、仕事に身が入りません」
根本的な原因は不明とされるつわり。仕事が思い通りにはかどらない歯がゆさと、自分の体調に根気強く向き合うことが必要とされます。
/article/1521/mQONn9nBSpOU5UitgUACBMQ1DzE6M2n5sKnCjooQodMciFqa6JvK6cf1CRXQ1i6R?d=5b68282a&h=41e8ae2f1ac6cb7b034939b21cbdeb169a399446177f59d819f91365b1256a39)
働く女性が増えているとは言え、妊婦に仕事をさせるのに抵抗がある職場もまだまだあるようです。
「外回り中心の営業職でしたが、妊娠を伝えると『何かあってはいけないから』とデスクワーク中心のアシスタント職に異動となりました。気遣いはありがたいけれど、モチベーションが保てません」
無理は禁物とは言え、妊娠を理由に誇りを持っていた職を手放さなければならないのは大きなストレスと感じる方もいるようです。
妊娠中は、母体の健康を保つことが第一優先事項です。心身ともに多くの変化に見舞われる妊娠中は、いつも以上に自分の体調を整えるための行動をとっていた妊婦さんが多く見られました。
「妊娠中は、9時間睡眠を確保するようにしていました。昼休憩も15分ほど昼寝。とにかく寝るようにしていました」
「吐き気のひどい朝は、時差出勤の制度を活用していました。通勤時間をずらすだけでも、体への負担は軽減できたように思います」
自分を守ることができるのは、基本的に自分だけ。日々のちょっとした工夫で、ストレスを軽減できるかもしれません。
妊娠を理由にいろいろなことを諦めるのに抵抗がある人も多くいます。しかし、妊娠期間中は母体のためだけでなく、赤ちゃんのためにもがんばりすぎは禁物。今だけは、と割り切ることも時には必要です。
「つわりがひどく、立ち仕事の接客ができなくなりました。仕事ができないことはストレスでしたが、仕事をセーブすることで心身ともに楽になったのも事実」
「妊娠中は家事のほとんどを旦那さんにやってもらいました。仕事から帰るとゆっくり休むことができたのは気持ち的にも大きかったです。お腹の赤ちゃんを育てられるのは私だけだからと、旦那さんも協力的で助かりました」
自分と赤ちゃんのために、今本当にしなければならないことを見極めることが大事です。
妊娠中だからこそできる息抜き方法があります。今しかできないことを、思い切って楽しんでみましょう。
「マタニティヨガに参加して、体がほぐれて気持ち的にも楽になりました」
「マタニティスイミングで、同じ予定日のママと出会い、出産後の今も仲良くしてもらっています」
妊娠中は意識的に自分をリラックスさせる手段を確保しておきたいもの。妊娠中の女性が多く集まる場に行ってみるのも、有効な手段です。
/article/1521/pwjMCQQXHzmqamAe56COhHA5MWuSIDttIZbMohvjgPJbR0rmiMczGjGaVaYeaeTj?d=5b68282a&h=7d19ee27f22d585a106a969e6874d88ec841a5c7cedb15c925299175cc39e38f)
妊娠は生涯で、そう何度も経験できるものではありません。赤ちゃんを育み、この世に誕生させられるのは、他でもないママだけです。妊娠中は一時的に諦めたりセーブしたりしなければ、とストレスを感じることもありますが、長い目で見れば一瞬の出来事です。
ママが妊娠中の期間を楽しんでいれば、赤ちゃんもリラックスできるのではないでしょうか。仕事や体調に関するストレスも、難しく考えすぎず、そのときどきを1番楽しめる方法を選択してみてください。
/article/5332/iJmcwLJ2V4eIKvBev7zwBFYtL2Enk5E14DkLc4guEOodn8BcXTzSJwR9ng9u6fWT?d=5b99ce3d&h=d0610b69ff6724527de6ae50bf2c4a4e7f61990a32c44a79b47dbb09b7ca781c)
産休に入る前、職場への挨拶としてお菓子を用意しようと考えるママもいるのではないでしょうか。今回は、お菓子を用意する前にしたことやお菓子の選び方、一言メッセージを添えるなど配るときにした工夫を体験談を交えてご紹介します。
/article/5381/UHIQm8wgcBdjO4g3LopdkoQF4GnUDEgXErVLZXVQ36UeyO1v8K7KTJTacALuy3X7?d=5b962ffa&h=1ea2a639dd07160694388d7ec0dab354202eb7f600b384b0f890e87d7506d2ab)
仕事のブランクがあるママがパートを始めようと考えたとき、専業主婦をしていた期間について履歴書にどう書けばよいのかなど気になることもあるのではないでしょうか。今回は、パートを始めるときの履歴書の選び方や書くときのポイント、志望動機の例文を体験談を交えながらご紹介します。
/article/4474/92AhWSU8X3x3XWf4EH0buzzSG7BTmKZ6vE5ZwNQbNAtirkJ8dTYoTB93deNlvUkD?d=5b95f164&h=fb88fe0e76c38bf2d66e6771cc06181f669d5acf882296cfc3b4550a03867717)
パートでも保育園に入れるのか、それとも入れないのか知りたいママもいるかもしれません。今回は、保育園に入れる条件、保育料金や保育時間、妊娠した場合、保育園代で赤字になるなど保育園に預けるときに知っておきたいこと、保育園ではなく幼稚園に預ける場合について、ママたちの体験談を元にご紹介します。
/article/4929/xTtLKG2FVmYiNEanK5GoGN2HAmU3rQ8Mt80epj0nviAOJ87Vpmm7l0FLd6XAHwp6?d=5b8e4625&h=cc216e126d2019be9bc7abf85d73d57457a503f63f8a4fe26a12e2988f893eba)
育休中のママが育児休業給付金を受給中に仕事復帰が決まったり、子どもを保育園に入れたらどのような手続きが必要なのでしょうか。今回の記事では、仕事復帰後の育児休業給付金の申請手続き、仕事復帰月や復帰日の目安などについて調べてみました。
/article/4999/XzvVpu2IHZzwAjGyAHzbSrU0t2NaIFZN3IWy9W7CBJIbXaBxL5OFmiI5YitHZiqI?d=5b8ce782&h=49dab86dd5d563eb3159239ce0b8ecc236b5601c806bb170891988ddefe496b5)
フルタイムやパートとはどのような働き方で違いはあるのか、仕事を探すママは気になるかもしれません。今回の記事ではそれぞれの年収、社会保険、年金、有給休暇などの違いについて説明します。
/article/4967/ezvgk12Zq0Cp8y4Zm4NB9LEIARWRVz9ycfJ5T9q3c4NCCscoKqDTUYufF4RoofTz?d=5b8cb8ad&h=3b9acaf085be2751d74bd63c34dd6cf6ee5ead75a363a8fc80dd18bfeba7af63)
仕事にブランクがある主婦が仕事復帰を考えたとき、さまざまな不安を感じることがあるようです。なかなか仕事が決まらないと焦るママもいるかもしれません。今回の記事では、仕事にブランクがある主婦が不安に感じること、仕事を探すときの工夫、仕事復帰したときの不安の対処法について体験談を交えてご紹介します。
/article/3067/Mc4CY2LQdIcpeEukhUyHO6VSfrcLsd1qcham1rH0ojIzWHLOD1Yje3Y3ku1pxhXH?d=5b6aa8ce&h=f9226982d599df2f2288a49a4795560174db76e82d134b8523e7736a22c839e3)
株式会社TOEZ
PR
/article/5261/LaIjvH71pCodqAVuqwVWTyqZzmfROUymAiOLMJcDnM0CUnEgY6yz5KQXm69gzYbg?d=5b7b5b11&h=06793db02c92f26976ee3ff1dc3d0a9ed82ee0acdece3ba126ad8254be1c811b)
/article/4003/7mJ1JMcX6CD8JMFqaFmsDyhgCVlCeckNZQRfNKgxXMzH4ZJ7FAZbSrG2k8efxnNS?d=5b6aa8d5&h=ba2416e92e9477fb361e1683bd98d0089f6dcbe159af383ec20f41e7d463d49d)
東都生活協同組合
PR
/article/4545/NqoZYiZCPv2AwkMhCYb86YTDHjdjO6jhQDCBZ1N0lcReKhtZA0NPGbSOJlYolXvC?d=5b6aa8dd&h=e79e9ff46c5c036296b7183d34740840e9bbdc95eba4386ee1b19f7c40070fc7)
株式会社文理
PR
/article/4044/dlKEo8O5Ywg2WIKnt5FUutBVY5DSBB8VdkAtO6lNJ8cJ3bBXywpp3W7ayXhxNQ1o?d=5b6aa8d5&h=cca8d98d4c2a853a15baaec24f672223d1e82af96b5e93eefb892b4311c98e5b)
株式会社ミュゼプラチナム
PR
/article/4558/AtwYqDRKFC9w2MJKI0YU6hqkMWRivITFo7K97WfUCM4H2OVmylK7mHezRvxzFnoA?d=5b6aa8dd&h=820514486c7a4c285eea32277cd0e4a569b733bd5f4ab79829ee8d02072b18c7)
ケアウェル安心株式会社
/article/4744/SbJhv7K8WgwSYYdb3RhUorMuexHec10OzONct2qAGQt6A9eQnXF23n3egidEC9Fs?d=5b6aa8e1&h=db4e66167fcc4db7db0b0a5107cb519343d7a7010e5e9e228e494218e9b10f3f)
株式会社 ネイチャーズウェイ
/article/3961/FJEov70RJxRlnvtwQh6HIeVkKf7MKiEfExwWb6v0Ju8l7utTsPeuaPPq0C4svTZt?d=5b6aa8d4&h=0a5f8f3bc5f4c0d64d4b433887e4cba851ef5b209c4805226865b98f333b4bfc)
株式会社セールスフォース・ドットコム
/article/3068/DW4eu98KgauRVryjDJeTe3KNDnMBuE2hzqpo5gH4exSo9UL2BWYbscpfrODnI4ry?d=5b6aa8ce&h=2850d57821bf72cd85030e117e68026ac3d197c83ebe83d3f17b29d062fe4dbb)
株式会社サイバーエージェント
/article/3266/wl7NKe8bkUUoFQlhxKJTilvD1XA9Ayj62kSQFnBDtDiSx1ropVK5DeN8aiROAS93?d=5b6aa8d0&h=1c07a68b63ccbe31abd62e3707f80f220ad8f8af8a33dad895d535538766d7a2)
ピアス株式会社
/article/5014/bFfdKyjr3VKkVMGkzXjGclxHyiQ4wnV2S24rg5U1jOCIkW9NPeOQtIOkknwAmVN5?d=5b84f162&h=13ee612128b971a6249c953b30b5187be9342af2184c52da64aaf1e50713b2f0)
/article/5375/ZVQS9G3BYqDdnTnGWjzuiVr2yZUNypWvObeQCdtBn8cw0V4Fn86JoRCb7KVG2glw?d=5b878a58&h=2c6665b0cb947f66e49a7e1d0c6eba18e6f179bb4b3d8c414486b0e44bb801d4)
＜連載企画＞ 天才の育て方
/article/4703/80LRTk6VqH61qu3cGHXjEOpS3Nz48BErkug0K9THlgtCfjH4c5NdTNvUdUsBUA8T?d=5b88dbb2&h=fce973d15918a26d2ca0fd5ba183c82c4c55999eef25ab27d256b53c76024a07)
/article/5236/rkv9zW9az1bbaKF5GsWMcehNAT2bPgUlP9s9oG95P5SZHt6A6oeKyuLR0CCQ9Zq9?d=5b89288b&h=d65c614ce18cbbac438ec01ba37e8f9fb0684fc2152ae2088d5ae08e03c9c95f)
/article/4864/R69E2qnfbrXtPkixwGN1MJe8vsInoir2MaaWssAUC46rgMUkwcg7z8rQ3fxQqZ8y?d=5b83df1f&h=8cf5f73e443c461638b557f78c0c041904da773880f19d7a41b63e02fc11d5df)
子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」は子育て中のママに向けて、「仕事」をテーマにおすすめ記事を毎日更新！
「子育てと仕事を両立するコツは？」「おすすめの職種は？」など、知りたい内容盛りだくさん! 仕事をはじめ、子育て中のママが気になる疑問を少しでも解消し、「私と同じ気持ちの人って他にもいるんだ！」と共感したり、子育てをさらに楽しくするアイディアを提案するメディアを目指しています。
シェア
ツイート
送る