近年注目を集める食材、オートミール。食物繊維、鉄分やカルシウム、ビタミンB1などの栄養素が豊富に含まれ、健康・美容・ダイエットへの効果が期待されるだけではなく、調理が簡単で、時短の面からも人気の食材です。『腸活 オートミールレシピ』著者のおなつさんに、離乳食、幼児食、産後ダイエットに効果的なレシピをご紹介いただきます。第1回は、離乳食の「オートミールのお豆腐パンケーキ」です。
子どもの成長に必要なものとして「自己肯定感（＝自分に自信を持つ感覚）」という言葉をよく耳にするようになりました。自己肯定感を高める上で、「親子の距離」を近づけることはなぜいいのか。脳科学者の瀧靖之先生と、北欧生まれのベビーブランド ストッケ（STOKKE）社の後藤さんに、自身の親としての視点を交えつつ、「親子の距離」が子どもの脳の発達とどのように関係しているのかについて語ってもらいました。
株式会社ストッケ
PR
子どもの能力を自由に伸ばす知育玩具。なかでも音感やリズム感を養う知育楽器は、赤ちゃんの頃から使えて、多くの家庭で人気のおもちゃのようです。今回は、「Flying Tiger Copenhagen」から新たに発売された、あそび”ながら”自然に学べる知育玩具シリーズの「知育楽器」を親子いっしょに体験してみました。
Flying Tiger Copenhagen
PR
公開以来、累計160万ダウンロードを誇る「東京メトロアプリ」。安心で快適な移動をサポートしてきた人気アプリが、2021年1月にバージョンアップ！ 「東京メトロmy!アプリ」に生まれ変わりました。今回は、東京メトロのアプリ企画・開発担当の方に、ママ・パパ世代の通勤やお出かけを全力サポートする「東京メトロmy!アプリ」の「使える機能」を聞きました。
東京地下鉄株式会社
PR
家で過ごす時間が増えると、家のホコリ（ハウスダスト）や汚れが目につきやすくなりますよね。小さな子どもや赤ちゃんがいるご家庭は衛生環境も心配。今回は、小児科医でアレルギー専門医の眞々田先生に、ハウスダスト対策や効率よく掃除するポイントについて聞きました。
株式会社ダスキン
PR
クレジットカードや電子マネーの他、スマホのQRコード決済など、キャッシュレス決済が加速しています。今回はキャッシュレスを日常的に使っている子育てママに、「わたしのキャッシュレスライフ」についてインタビューしました。
三井住友カード株式会社
PR
クレジットカードや電子マネーの他、スマホのQRコード決済など、キャッシュレス決済が加速しています。今回はキャッシュレスを日常的に使っている子育てママに、「わたしのキャッシュレスライフ」についてインタビューしました。
三井住友カード株式会社
PR
クレジットカードや電子マネーの他、スマホのQRコード決済など、キャッシュレス決済が加速しています。今回はキャッシュレスを日常的に使っている子育てママに、「わたしのキャッシュレスライフ」についてインタビューしました。
三井住友カード株式会社
PR
いつもの生活に彩りを添えてくれるお花のサブスク型サービス。価格やお届け頻度、お花のボリュームや新鮮さなど、各サービスにそれぞれ強みや特色があるようです。KIDSNAでは「お花を親子で一緒に楽しむ」ためのサービスの使い方を、各サービスの特徴を踏まえてご紹介します！
パパたちは日頃、どのような育児を行っているのでしょうか。忙しい仕事とうまく両立するために、パパならではの悩みを抱えている方もいるかもしれません。今回は、パパたちの声をもとに、育児に関する悩みと仕事と上手に両立するコツ、便利な育児アイテムについてご紹介します。
子どもが通う保育園や幼稚園の手続き。休園や転園、退園、あるいは産休・育休中、退職後にも継続利用したいなどの場合に必要となることもあるでしょう。そこで今回は、保育園や幼稚園に関わる手続きについて、ママたちの体験談も交えながらシーン別にご紹介します。
すぐに食事を用意したいときに頼りになる冷凍食品。子育て中は、子育てや仕事で慌ただしく過ごすこともあるでしょう。今回は、温めるだけ、解凍するだけの簡単な調理方法で、本格的な味わいを楽しめる冷凍食品をご紹介します。
子どもの好奇心は学びを広げる原動力になりますが、これからの時代はその好奇心をカタチにする力が必要です。どんなに素晴らしいアイディアも、実現できなければアイディア止まり…。カタチにすることで、はじめて価値が生まれます。そこで今回「ひらめきをカタチに」をテーマにKIDSNA編集長×ママ座談会を実施。子どもの好奇心を伸ばす方法、それをカタチにするための思考力についてトークしました。
e-Craftシリーズ embot（エムボット）
PR
毎朝、自分と子ども両方の支度をして出かけるのはとっても大変ですよね。朝の玄関はとくにバタバタで、子どもが自分で靴を履けたらラクなのに…と思うことはありませんか？今回はそんなママたちの希望にこたえる、ミズノのキッズシューズをご紹介します。
ミズノ株式会社
PR
そろそろ卒園シーズンが近づいてきました。しっかりと卒園の準備を整えて、新たな門出を迎える子どもをお祝いしてあげたいですよね。今回は卒園式の服装やマナー、お世話になった先生方に向ける感謝の伝え方、卒園アルバムのアイディアをピックアップ。
赤ちゃんの健やかな成長をお祝いする行事である「お食い初め」。具体的な行事の意味や、いつ行うのがよいとされているのか知りたいという方もいるかもしれません。そこで今回は、一般的とされる時期や日程の決め方、お宮参りといっしょに行いたい場合のお食い初めとの違いについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
保育園の入園を控え、子どもの入園式の服装や通園服はどのようなものを用意すればよいか迷うこともあるでしょう。子どもだけでなく、ママやパパが園の式典や説明会に参加するときの服装について知りたいという方もいるかもしれません。ママたちに聞いた、通園時や式典などに着る子どもや保護者の服装についてまとめました。
子どもが通う保育園の送迎について、ほかの家庭ではどのような手段を使っているのか、天候が悪いときはどうしているのかなど、気になることもあるかもしれません。今回は、日頃の保育園の送迎手段や、雨や雪など悪天候の日の場合、ママが行けない場合の対応について、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
子どもの成長に必要なものとして「自己肯定感（＝自分に自信を持つ感覚）」という言葉をよく耳にするようになりました。自己肯定感を高める上で、「親子の距離」を近づけることはなぜいいのか。脳科学者の瀧靖之先生と、北欧生まれのベビーブランド ストッケ（STOKKE）社の後藤さんに、自身の親としての視点を交えつつ、「親子の距離」が子どもの脳の発達とどのように関係しているのかについて語ってもらいました。
株式会社ストッケ
PR
季節の変わり目になると、家族の衣類を衣替えする家庭も多いのではないでしょうか。ママたちにとって想像以上に重労働な衣替えを効率よくできるポイントが知りたい方もいるかもしれません。今回は、ママたちの体験談をもとに、衣替えのタイミングやポイントについてご紹介します。
早生まれの子どもを育てる家庭では、七五三はいつ行うか、保育園や幼稚園にはいつから預けるかなどについて迷うこともあるかもしれません。今回は、子どもが早生まれの場合の七五三を行う時期や、保育園・幼稚園への入園のタイミングについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
赤ちゃんの健康な成長のために、離乳食は安心安全で高品質なものを与えたいですよね。一方で、手作りすると時間や手間がかかり、大変なイメージをもつママやパパも少なくないのではないでしょうか。毎日忙しい子育て世帯をサポートする、おいしさはもちろん赤ちゃんの体にやさしい離乳食ミールキットを5つご紹介します。
子どものよだれや食べこぼしなど、ぬいぐるみについた汚れが気になるということもあるでしょう。日々子どもが触るものはできるだけ清潔にしておきたいところ。今回は、ぬいぐるみの基本的な洗濯の方法やコツ、洗濯後の脱水や乾燥の方法やポイントについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
新しい環境の中で、親が想像する以上にぐっと成長する年少期の子どもたち。この時期の子どもたちの特徴にはどのようなことが挙げられるのでしょうか。今回は、ママたちの体験談をもとに、年少のときのママたちの悩みと対処法、イベントを楽しむコツなどをご紹介します。
子どもが自分自身でできることがどんどん増えていく幼児期。生活や子育てにはどのような特徴があるのでしょう。睡眠や健康管理、しつけ、服装などの子育て事情から、活用した育児グッズ、幼児期の子どもと楽しむイベントまで、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
公開以来、累計160万ダウンロードを誇る「東京メトロアプリ」。安心で快適な移動をサポートしてきた人気アプリが、2021年1月にバージョンアップ！ 「東京メトロmy!アプリ」に生まれ変わりました。今回は、東京メトロのアプリ企画・開発担当の方に、ママ・パパ世代の通勤やお出かけを全力サポートする「東京メトロmy!アプリ」の「使える機能」を聞きました。
東京地下鉄株式会社
PR
子どもが小さいうちの外食はなかなか体力と気力が必要ですよね。また卒業・進級などのお祝い事や、季節の行事が多いこれからの時期、気軽にホームパーティーを楽しめたら良いですよね。簡単に使えて実用的、そして家族みんなで楽しめるような、とっておきの調理家電をご紹介します！大人も子どもも盛り上がること必至です！
小さなお子さんがいる生活では気軽にカフェに行くこともままならないもの。しかし、時代は進化し、自宅にいながらカフェで味わうようなコーヒーを味わうことが可能に！手軽なのに本格派なインスタントやドリップコーヒーで一息ついてくださいね。
この春、幼稚園や保育園に入園を控える子どもの保護者は、子どもが園で気持ちよく過ごせるように、しっかりと準備を整えてあげたいと考えるのではないでしょうか。春の訪れとともに入園の日が近づく今、入園準備中にやっておくとよいことを確認しましょう。
子育ての苦労のひとつとも言われる赤ちゃんの寝かしつけ。ほかのママたちはどのような方法で寝かしつけているのか、効果的な寝かしつけの方法があれば知りたいというママやパパも多いかもしれません。そこで今回は、ママたちが実践した寝かしつけ方法や、活用した寝かしつけグッズについて、体験談をもとにまとめました。
赤ちゃんが哺乳瓶を卒業すると、使い始めるベビーマグ。離乳食が始まるタイミングで、スパウトからストロー、コップ飲みと、練習を始める家庭もあるでしょう。今回は、ママやパパたちから取ったアンケートをもとに、本当に使えるベビーマグ12選をご紹介します。
日中は家事や育児、仕事と忙しく過ごしす子育て家庭。夜はゆっくりと休みたいものですが、子どもの夜泣きが続くとそうもいかない日も。長期的に続くと、体力面や精神面でつらいと感じることも多いかもしれません。そこで今回は、ママたちに聞いた夜泣きをする時期や原因、夜泣きへの対処法や対策についてご紹介します。
ママ・パパたちは家事に仕事に子育てに毎日忙しい。だけどスーパーのお惣菜やレトルト食品には抵抗があったり、手作りじゃないことに罪悪感を感じるママ・パパも多いのではないだろうか。そんな悩みに寄り添うように厳選された無添加食材にこだわった、栄養バランスの良い幼児食を届けてくれる宅配ミールサービスをご紹介。
毎朝、自分と子ども両方の支度をして出かけるのはとっても大変ですよね。朝の玄関はとくにバタバタで、子どもが自分で靴を履けたらラクなのに…と思うことはありませんか？今回はそんなママたちの希望にこたえる、ミズノのキッズシューズをご紹介します。
ミズノ株式会社
PR
今年のひな祭りは「食」で楽しんでみてはいかがでしょう。ひな祭りの食卓を彩る、可愛くて美味しいひな祭りレシピをKIDSNA編集部が厳選。定番のひな祭り料理からアレンジレシピ、離乳食、デザートまで、美味しいひな祭りを堪能してみては？
デザインや形、色など、さまざまな種類のある子ども服。普段着をはじめ、アウトドアに出かけるときや、めったにない園の式典や冠婚葬祭などの際、どのような服を用意すればよいか迷うこともあるでしょう。ママたちに聞いた子ども服を用意するときのポイントや、種類別・季節別・シーン別の子ども服の選び方をご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
/article/12031/a5XmNbvz6MsYMlFNqD49sXtSLW6hnLG93SM1Ti8IsYGfN0AlulfdOWiB2IQuc6LZ?d=606bb530&h=02c1ddbd475055e62db52b8cde6e8354c597f8ce944ac3f7192907b048030e60)
/article/11975/64bW2f0RU3CwxOATZC59lOt8Tu34K01AoDMqNbKB60HLLPeR6Qu3TKdemtYmFWXf?d=6066c757&h=86c91e68607a4ec300f75bf8311cfa432cf7cae314c2f0cf2ca9ac5f3150770a)
/article/11931/lubMNiTsvesbHRt7ipTN9FPctcrOZJMtKBxb2LoaaH0g34ybHtkCwMB6wumMyaq5?d=6051ae24&h=ec1af1a122ffac20791670800ca6ab6eecc1a0eb94fac03f2e51485164e1661f)
/article/11976/76iPMf8AMNyGaSMLX8bMrUjvjhUJ34qrlGLoJEIAOfFLIjW4zJctQ03wHqbFV1UY?d=60617bb6&h=6d92c5d4f577905c81f44f538312e1b8e66c8618181687c8951b992fe822c679)
/article/11904/8Pkh2JVGNXjDI6mpcnHXKfwPUpFVx17OTtOpwJJIwbp8HiXa0YHrdEgXxGLiEhux?d=60405fe8&h=96eef0b151b25c68cd01d361151119559eb9693b90e82dc3d75b7705f64e293f)
/article/11982/cg5nb6TjCR8T6Szt0D98qsdGoBmOsi4m8y8jUE17HhBmreHijSEJwZlvo7o5O66G?d=605ae64f&h=1108296992e4fd398b65650ab04624708f7f5fb126a385edcadbc7320d34c982)
/article/11981/1xY16M2tfdkJ2C6ANFJYQv7ZPsG9Zq3uFhnFj0PiVT4Y012rSyQcrbNh0FlnFRnN?d=605aeef0&h=f84408be0f821a68c33006a6e33c529f260efd8cacb2985ce5a76aceb53443f2)
/article/11943/WyFc1czINxMqivzjtOToWAyQ5SSCKOugEnLI7xSO9vzE0R5LO0Ngi9TMLxuOk9Oq?d=605844c9&h=62823faa4782681d41e40985c0a143d5490084b3d990a5e5f9033ebb1ca50764)
/article/12030/XcxnWydQud1R98HdrJKfuUDufgziaztuiFI1EbgGLf6R7zEPx5khywzyVdhhDn9H?d=606a82cc&h=82bf2e2b3306fd2dcc7debf6fc1e5cd280c5840aedebb95065afe4a1ca763c5d)
/article/12002/nM4uvhLKNpamJ0NeFuaMIlP696HLOVx4DFljjJteOj7b1FgIEeQaXGJypDgfK739?d=60613746&h=7e51b55692ac7444db79ae979c0666b5ae1af03661122f06e05abe4bd878d525)
/article/11924/fpCplZAl0GEN6Z4OnPnaZlS2FcG14gR3IwV5gBKRVEKxzCCI6Sdfhx94tfc1rxCF?d=604ad8b1&h=d17bed62cc5f5b8257293f4450d9e84b7d3120104eb0981c4e2afc3b503bfeba)
/article/11930/ehVDBqHTBO73tVnIXT2jo7uH4OkEcQXbd0M0jOW3rDCe7iP9B8XBcBcse5wtGL6s?d=60502fa4&h=2156f24fdaadf47e4b47b91d0bf0abe6eda0a5fac0051a637e0553d7855b2c42)
/article/11742/nm7W66b7zPWc3vdQQFi0Knp1tfnknIVb3X4J2Z3CFcwQc2m2Qp1DPyscFl2bT0P4?d=6064390a&h=92d3c489dc9091da62d254f83bb445a9cac87381304297cd11f0ebaf5f8db77e)
/article/11866/jtILMLHwKiDQ1ro8Wp3RqxImtg9gHpF24JpYkAhZymzcEdvSHoPStNLlkxvJN8J3?d=6035ed7e&h=98007406eafbdd287e4054a5236e6317f46b1f8105206247a6657f3381f23a9c)
/article/11996/JOuFvBee8fHV0yM5Gf0x9Nv0kV5L8GDlCTnBDBFCzmKSCis8ZrBUt6fgrn1tTioa?d=605c5d02&h=33514d35599a2526eeff7038d95471dc030825703db99c730978da5b80ae710a)
/article/11990/062hY7OLqjv6BJCsnOfVPEsEKCnb4bURrJ66eq8mJQqqYI7N4PtdbQINlWEUxSk9?d=605c196a&h=720c3f25b6f19896c0a4e5b12e72a4cc7e176cf963b3ad03959c25de5bd1ed80)
/article/11988/JcwgzkyURWGb8iXn3MC5J8HYhSMS676gGZjVXWfbNMAzziB91mdOqUzFSCGXhG4X?d=605aff3c&h=e5d1d9e60ceacd383076901f135447ededdd29acf809f0a0a6e9e259ed24b589)
/article/11986/MoYHd1i9yqm7TnLLHTwSuZwK2EKFQVgAVWXIBvunybt5o3ZcMmvQFTlo1KudGGVc?d=605ac060&h=26edf05423eccb42cf5517637c1abf25445cd6be5c68a7e9d6d358dfa4a7c5d2)
/article/11983/Na8g3mwOBuQ4UHCT5Bqpdy04m9zP3HYUtrYeBmtXTEOSxQP1kSfAZT7k1no1t3lR?d=605a9cf9&h=708eff656167c50da525455cc4cc18e1b9ba742c2536064f51491f42b58e8060)
/article/11912/f84aoi3o2A9oUWmgqcMOxig6dsiIFsEIaQVLjzf4JXuvi7ANcB23I2xoljp6tbxA?d=6045a424&h=eb833bd762efe6ca271b9a4d3035da4986ee2a9ebf94b9549974cff5f19bd5f8)
/article/11973/AyTkjOW8J5HpZBVI27ZwbumyR6CZMpgYjTwLZX0sLHngqsMsk1YL0qXTYrCk71Db?d=60584cee&h=d77edad1eda59b72e674ba9371905d6f49f0f250830a618112fd1b812e1d1bc4)
/article/11971/jNhLcRnoJJUw2mF24PnW7Pief1Yzxdu3N1M8tnIIDknhZK8gv7SsRwF7HPZCSh6I?d=60582d6d&h=37ee7e2257da6f5387f651f4a57df8182163d1e530c659b5354becd53074406d)
/article/11967/mhQjXSwSW8brWxPTqitEtCSEYNKMZs8YqgEi9YcW5LXhSKyYPeJGDoSs3YePwR6t?d=60547657&h=a1771902aae6a422d51a5464a71749d9b72a22cbdc48af79e91cf2a78efe9a48)
/article/11893/EozinjVCFQ5WxWB0EFDTK1112zA8Rj1C00N57CD0zM6yhZHZVYD3Dg9ImWjH4QnW?d=6041c85d&h=3cbd15104d996da073555bf1893961f4301c7ae59581e1da0fdca93fe6e42801)
/article/11896/c3r9SectnMXmKnF9HIVtEflrUy5Vn0VHi72hpdD4CMzsmUhJvzLgJJBFv1wf0C6K?d=603f2904&h=297059911106ab59b747890845ea0d3d183dd569d20d1a96760c95ed6ac1dcbc)
/article/11871/2CAMJaWTaRuWV8GOB0ikGHSmhNivfbuY06IrzLddJDo2sxtDH8xYd2e8vNVQYEs9?d=603706c2&h=5af657a5558b5335074698187f4f02e2cb0e91b9d83861309b9613b06d3c3512)
/article/11952/pnagBamuoYgxb3m5HETDme9Eq1e1pH10gZ4h2llmT5DYGeAPOqh0YikclZwty8PX?d=6052c535&h=5aaa518fc8d82a09549844f3de40503de019a941524cf6da5eedde7a94c361c4)
/article/11883/uI9U0CYrf8DpFtqHxcDHJTNSLDB5N0gliF8cUAbnb6FK3VtfarWV2TzFjYKVRNFc?d=603c8dc7&h=81ec862b0463d03a92e546919ef5b90774c37800bcea6a302d12c72ee44fc7c3)
/article/11940/ycDoO5iMfAhzMXm75uqdDNZNDY0shGiWvtsZ9sfgfFupzoSdSDJMXpuTw9fRf5jv?d=605039ae&h=8f971de8db1b4f26f8a28235ab2d17bfd615251a07f791653339b24700f2269e)
/article/11884/w6mdDOysFkxZPNLRdHLszC1nEw5OoP0hSc3WKnS6jPQRZFbRThumEsRF2JYesZjY?d=603c8f2d&h=a39b2ecb9f34e31a3a9f9c0f771ed64b8e184da2798bff1512c529ca136907e8)
/article/11692/3BAYIqsMkqotrm6OlLHfbreK3pClOiFnHlJjmMKf0xnCwTmXDtodGzDUBiJEibPh?d=60053ee7&h=a8da9d6d833839a43e4933fb5614be5414f380515f780566f6327765c5456fb7)
/article/11928/2Dn3eHuXXqQi5lE9cRebydBjd8DtwH0zWWOPNC8eBXG4geN49n641QADT17PfgQg?d=604b24bb&h=ae073fec56d752414b4f4395981771986391e2b218d487919ed4da7ae60dba91)
/article/11976/ZXkBfFNn0J8tLV28SdgfMsiNw2fauAvbUZPCAyWH3KhkPvuFBzsB8BjfbRMnEVxv?d=605995d4&h=aa15c2670d35e3f365490ce2d3497fed5b690e226e72b7c6b16b8c6fe039bfa0)
/article/11904/6vI3pyreGt4JSc3MuTg0rZ2WrCu10IpIccGtuDFIGGa8okUF6Pz16J9oaja5GZBo?d=60409d75&h=1a64b084a2dab6c1cf74708f80cc94e81ce7d58edb5f48bf208fa467df90f495)
/article/12051/zbMarTEiuEFzRMChJsf221JnHdS12oPH1YWggvD0fbP4tQyxCZpbWYcVPnOLtGdT?d=606c33ab&h=9c9e354fafbfa44b029326515f0d5813ab08b54f102eb15d1606c3d519a9553f)
/article/11981/5Z2SFfZxOsn9u1ln2I7n9pfv0BWo4hGTiCDdgqX9YpIoJVMRzVD8jY9i68Tmb5Oa?d=605aef26&h=07fced433d1b090b14e6d557dd338a4bef7d78add42eada2269a83aa3df62d9f)
/article/11975/GpPZS48AKdXAumJE3CyEDAlk6z9QXZqStPnM81e89ytxmKiJAxay7Jlaz4i2oWv3?d=60585939&h=9eac1c60ca09958aa2c894a7bc23747d61c28468e8b58f5e2a75e821ee11f32e)
/special/25/p/e9reSfswLpfItTD9dTtIeRcrratqhir5lYE2KwcqUV07DGHA7wdIWP7MpDrTVWQ2?d=600a95f6&h=fe435979f40df4d15db565041d4d2554508ca52141ede6473eb4e75b39cb5061)
/special/26/p/8poiPH5w9SWa9pDuWlv26Y7a9DL184vS72rtf0OIuUOL7TOZFemwNwOEXl0BlBBe?d=600a96cd&h=66b05ce6ce89056ca2630d97be395fb258cd296182e8556f5dd1daf79dec7025)
/special/29/p/hQX9Yx4eyJJckUVHbi2qNKgsNG2OhD431nFep1FYjWRzaPjxABWKCfNC7hmR5hiA?d=600162e2&h=ea2f8f45c50ad9857be01489675c9e22c33f8992225bd242618b4a4a3aa6501b)
/article/11954/5LY7lfyEL28FMaJCuWPkj0aYWMXDFI6q7aaI5TO6i8ty4ToWuuRGBmADEEpkAz0p?d=606d1bdb&h=a35af0154c9385d413b061160c92f6cf5a9acd325cd2f9517c5ade6bb139a96d)
/article/11999/lGrBt0SsajYEXm0KzWcGQ4Qkj12E5ZkIrvsMBtGGdGUE13mHCOjjuRu0lKtQPyKE?d=605d8cc7&h=715031997f62d003b89b0dc92b23b1645924e3133678ea60257d9b0654812166)
/article/12008/JSv4zqigkVvo2FVjdmne9o5NiYEsxB5x7yfmm1yzLKethEpwyzh0E38Y8fVLwzTz?d=60659a80&h=5f9fbeb95a784b0bca84245858290bef5848ca1bd91e90a728068538df2737f9)
/article/12031/rVTjJ7EaiTExrCkIE0PTO8f3YPVGER99Ajxyy0vt2XRMmQmBl6O4gJ5wKaUOc44K?d=606bb536&h=b1e5d610ad403e36d157c64bf13b083fc086645be5b52b3f085e305a8cce23cb)
/article/12038/56ehZ0ZPcpnvIaOs8eqEiojIHCq2luJwS7vamjS1LryNHbX1WSzktSbRy6lL3mlp?d=606bed28&h=eae2879d6a06d14ea7469bbaa1bf20a7ea5d18c9a7dac6862445cb5af7684fa6)