/article/1337/2rTIqql50D3yI4OdZDnkQluzI6RapUUmV4ysNzbew2M4Jwt2ZA6lZWYOwuHPLmkR?d=5b68282a&h=c76e5cfb22905c574b0adf94841959e4fe8248f28e287c715d2f53b7458c1783)
子どもの寝かしつけはママにとって、一日の最後の大仕事。なかなか寝てくれず「早く寝てほしいな」と思ったり、イライラしたりすることも。こういうとき、すぐに寝てくれる秘策があったらうれしいですよね。そんな悩みを持っているママたちに、先輩ママが実践している寝かしつけ方法をご紹介します。
寝る時間を毎日同じにすることを大切にすると、睡眠時間や朝起きる時間、お昼寝の時間が必然的に同じになり、一日の生活リズムが作りやすくなります。毎日決まったことを行うのは、規則正しい生活を送るためにも重要なポイントです。
寝る前にさまざまな習慣をつける「入眠儀式」を行うと、スムーズに寝てくれる可能性が高いといわれています。入眠儀式にやり方などはなく、決まったことを決まった時間に毎日行うだけ。
「お風呂に入った後、ママとのスキンシップを楽しんでから寝る」というのも大事な入眠儀式のひとつといえるかもしれません。
子どもの寝かしつけに効果的な方法として挙げられるのは、絵本の読み聞かせです。絵本にはたくさんの種類がありますが、寝る前なので夜のシチュエーションのものを選びましょう。「早く寝ないとおばけが出てくる」「友だちが寝たから自分も寝よう」「寝る前にはおやすみなさいと言う」といった内容の絵本がおすすめです。
/article/1337/73HYiv31WxV3y79rbgUr3aLcZ5nMXNPche7cEUqyrlaRt4uPQWd8dDQ5rkNACqC8?d=5b68282a&h=e091d730494a025c3dafe22b887200ce8e8ea4befbdbca692d44d07380c52a9c)
寝ることをイメージできる絵本を読んだ人のなかには、「読み聞かせをしているうちに寝てしまった」という声も多数あります。「ねんね」や「すやすや」などの言葉が、何回も繰り返し出てくる絵本も良いでしょう。子どもの耳に残りやすいフレーズを使っているので、自然と理解して眠りへ導いてくれる可能性があります。
ほかには、かわいい動物が出てくる絵本は子どもからリクエストされることが多く、絵を見ているだけで眠くなる子どももいるほど、と支持率が高いようです。
絵本以外にも、童話や昔話を読んであげるのも良いでしょう。読むときは絵本と同じように、ゆっくりと小さいトーンを心がけて。
寝る前の絵本の読み聞かせは日中とは違い、眠りにつかせることが目的です。読むポイントは小さい声でゆっくりと。抑揚など付けず単調に読む方が効果的です。読み終わりは、「おしまい」と言って本を閉じます。「絵本を読み終えたから寝る」という行為が子どもながらに定着し、次第に習慣化されるかもしれません。
また、絵本を読むとき、部屋の明るさはなるべく暗くするのも良いようです。明る過ぎは昼間だと錯覚してしまい、興奮状態になる可能性も。ただし、電気スタンドや懐中電灯、スマホなどで絵本を照らすことは、目が悪くなる原因にもなるので注意が必要です。
添い乳はママも横になるため、そのまま寝ることもでき、身体も休まります。お互いが密着しているので、子どもにとっても安心感があるようです。おっぱいを吸っているだけで子どもは落ち着くので、あっという間に寝る子どももいます。
添い乳で寝かしつけていると、おっぱいを吸うことが癖になってしまい、それ以外の方法では寝ることができなくなってしまうと、困っているママがいるようです。
また、卒乳する際にも時間がかかったり、常におっぱいが恋しくなるために外出時が大変だったり、といったデメリットも多く見受けられます。
ママといっしょにゴロゴロしながらの添い寝。なかなか寝てくれずハイテンションでも、ママが横で寝ていれば子どもも近づいてきていっしょに寝ようとします。添い寝をしながら背中をトントンするとより効果的です。
お気に入りのぬいぐるみやおもちゃなどといっしょに布団に入りましょう。握ったり抱っこしたりすると落ち着くため、気づいたら瞼が重くなっているかも。
子どもは、ママの体の一部にふれているだけで安心するもの。耳たぶやほっぺ、唇などを掴んで寝る子どもは、意外とたくさんいるようです。
また、おっぱいを触ったり、ママの指をしゃぶったりしながら寝る子どももいるそうです。授乳やミルクを飲んでいる感覚をまだ覚えているのかもしれません。
/article/1337/APh5v0Oow1XAI2oXZrwGUbYAcBQSZCKK989TwBNqvUaFNJgaJhrKqnvQL9QSJsXE?d=5b68282a&h=63890b5639b9592e8ba64636d76b4c95ce7a28967b7ac46d50b3bc74be568583)
子どもがなかなか寝てくれないとママは次第に疲れてきます。しかし、何とかして寝かしつけようとすると、ママの焦りや苛立ちが子どもに伝わり、急に機嫌が悪くなることも。
子どもとママがスキンシップをとればとるほどお互いの心もつながり、子どもにとって安心感が生まれ、スムーズに寝てくれるはずです。子どもの寝かしつけに困ったときはぜひ試してみてくださいね。
2017年08月03日
/article/13700/vFSm9uLjw4vGXaoypa4ri5QFCb0ZA85bXqN1N5rjjcsEZfEwiIb0rkjpFtbMrhAz?d=6260eeeb&h=8e52d569183338e6ea79ac459183f9195a5768c2d744b250f3c32a8007ee9340)
/article/762/8p1Q3uCtU0EzF5ITfb7p7HbJtejiB8cGc4srt2rh9WIgthSTos264ZEC2XvBRdyk?d=5b682825&h=a8bb236b0a540ee18b1a7b2d927161babfdf6c65d8a5f71c632fb44314254d3c)
KIDSNA編集部が選ぶ、子育てや教育に関する話題の書籍。今回は、キッズ・マネー・スクール代表・三浦康司氏が、これからの時代を生きる子どもに伝えるべき、お金の知恵を分かりやすく解説した『10歳までに身につけたい一生お金に困らない子どものルール』（青春出版社）を一部抜粋・再構成してお届けします
2022年から高等学校の授業に組み込まれる「お金教育」。そこでKIDSNA編集部では0～10歳のお子さんを持つ保護者にアンケートを実施、お金教育についてどのような不安や疑問を持っているのかを調査した。
子どもの能力や学力を伸ばすために、保護者ができることは？KIDSNA編集長・加藤の質問に、東北大学で加齢医学を研究する瀧 靖之教授が「脳科学」の視点から回答！今回のテーマは「知的好奇心」
子どもの能力や学力を伸ばすために、保護者ができることは？KIDSNA編集長・加藤の質問に、東北大学で加齢医学を研究する瀧 靖之教授が「脳科学」の視点から回答！今回のテーマは「自己肯定感」
読者からお悩みを募集し、子育て、教育、健康など各分野の専門家にご回答いただくお悩み相談コーナー。今回は丸の内の森レディースクリニック院長の宋美玄先生が、「子どもへの性教育をどうすればよいか分からない」というお悩みに答えます。
宋美玄（ソンミヒョン）
子育てに関するママパパのさまざまなお悩みに、現役保育士のてぃ先生とKIDSNA編集長・加藤が赤裸々にトークするKIDSNA TALK。今回はスペシャルゲストとして花まる学習会代表の高濱正伸先生との対談が実現！「夫婦」をテーマに、価値観の不一致の解決法や子育ての指針を持つことの重要性について、てぃ先生と熱くトークします。
KIDSNA TALK
子育てに関するママパパのさまざまなお悩みに、現役保育士のてぃ先生とKIDSNA編集長・加藤が赤裸々にトークするKIDSNA TALK。これまでのてぃ先生の名言をまとめました！
てぃ先生
子育てに関するママパパのさまざまなお悩みに、現役保育士のてぃ先生とKIDSNA編集長・加藤が赤裸々にトークするKIDSNA TALK。今回は「子どもの困った行動に対する親の接し方」をテーマにてぃ先生とトークします！
てぃ先生
子育てに関するママパパのさまざまなお悩みに、現役保育士のてぃ先生とKIDSNA編集長・加藤が赤裸々にトークするKIDSNA TALK。今回は「子どもの遊びや勉強への親の関わり」をテーマにてぃ先生とトークします！
てぃ先生
子育てに関するママパパのさまざまなお悩みに、現役保育士のてぃ先生とKIDSNA編集長・加藤が赤裸々にトークするKIDSNA TALK。今回はしつけや伝統的行事などに対する世代間のギャップをテーマに、てぃ先生とトークします！
てぃ先生
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/11183/xqT1kFsofAnDTvVFuxkCxCLAFRCdgzD202DhR5xGR4FGkQT7uD8NsOkgvBzmA1JV?d=5f0fd31b&h=a1ea5af8d7dcd5541c73b6f72c7c279c9d0d95ffd0d6bf86b7423b5dde31a6cc)
/article/13233/Yggvm8tyD5N7lVeBCwmEkM9RIO9EqUiMGjITSGF4f7Rs5rr9j6JmWtt4K2GVQorI?d=61e0f72e&h=4cdeb6c692bafe3fd2c330b15f32a715f51a5a05f6e180bdd17c7b626c18b832)
/article/13097/6XLs2XlttWWWKVmkE0nIRR7sKiZPX562gNbNqTEIiazAAgS3OmL8zAlSZe9WcqS8?d=61d65bdb&h=1656a192643c24ab1736cfeb2e70de4e2c222270626b52e776139200c5550bad)
/article/12949/aBwWeE9BN8Ebd5dzAjia7uOlCLUwRh5mhhaFD5tBOk0X14Q3TDsKuRda47ifvVsF?d=617fb8c7&h=1d4cd448f55cda6ae256ab4d1e6961fccbb949a71cb33c0850edf7379d24fec9)
/article/12924/BzePGdvUNVNBSOLK9vBwxOYeh94Y3BdcCIZdKWVXtTh5lAsDDkbFq4XxfuxaUytC?d=6179f9fa&h=07b44e2e3d536bd0e9a70c1e9d7a7628d1d1fe51db82a00cfcc470828c9675b2)
/article/12857/YwxkVyQD4qTQVzAkXVH1L84y37YmLKzzaa5xEb2gTOeM3zQc9XJ7OXAqivFHRzYe?d=61691ddb&h=659a6f8017b257e831d3810032924c134edfc574f18e848bd7c08c451b7ae082)
/article/12858/eVQ3Gk9slEjuJPQxaDH3PTWPwvFcSO6x2UNxw47zrvj95Y3rYGq205W9VZW2TOjx?d=61a59253&h=a738e85ff95ccb0aca6926566b9cfbe684955548a937b1f98aa36225270543cb)
/article/12800/UuhoH3Jz3vohzoHJV6eaULXNmizFtDY6fAMUuycytJre7UfGOvbxKrTZ7QhAH1of?d=61566c6c&h=69d1984243ff1ba28f4ac85695a5a3422a9b7b74e684e6047bfc9ffd06726272)
/article/12720/Ri6XjjGfnVnM49DyZPo3kz4igMWXLfltpXbDjJpH9LR6VpFUzMfU2AEhhIe1mlwJ?d=6162ce5f&h=d7251cadfb43384b2ab7da0086e00a134ee43ad7fd4db4b3453103805560fa56)
/article/12609/mB2O38k77bDG8UF3kOcHCedxsKEXrXxvzM8C3bpwPIMqiYk0B96R6Wr2lE3NkagG?d=6125c737&h=dea07009d8ba7ab2b870ba0b18a890afb7178acc79767ef7b2127b6efe49fe8f)
/article/12575/lTeGvUH0GtyfMuLOYMs5HsZXGJGc9Md2OO8XczoGzg3sNf3D7cdmaV3CFZ5Qt4J9?d=61123faf&h=800439ef7e8df29e588a348aeac24991b2d8d134f98a3cebf901535bf62830a9)
/article/12548/2K6OmX5bDGboCIeiwlk1vwusYbuqzwOE5hu32Qwp665YwIxsfxRgISjnff1dDnl9?d=610b3c63&h=71e0ee0f370ffc628d5deee04a35cfdbfaccd52b16cbe7e03752a3b372c56ac2)
/article/12531/gGYRf1mhlbLwsxIpi6dqjVmlbD6qRHTaP5kX9SlDAxcMIpXIfoZeGfEwthYZp8dE?d=61093662&h=049a28847c63545c8cb3dbb0d482204a2ec9b97bea5fc936754f07188d144fe6)
/article/13653/d7djPQMGRE58ku30DmXmRcFqvLLEmngI08oSOW1dEnMHjKnBZc4CtmYqhubday6k?d=6257da3c&h=2215ccbfadaf0820278ceff9ba5bc9e6f15a2350dbbc0b588b5b0953ff703957)
/article/13701/qJSZImYUoLdORlQEy9nYOY2z7GZEmLZ6ngeZEY52S3fNgqmobAFsTm4GmiEKzcK2?d=62623b40&h=2030c444d8ce65c79bfd8beabf330fc9c51ac40c8cba3d65a6a63c20d650d230)
/article/13678/5i3NsM9NaarBvpy3ZqY8AfzczuDFTCHlXHk8pItTnuQJd1ocVdXfiMPRREy8VaZd?d=625920a8&h=e8b15b3dbbca71a6b3a7b0106b4df6de012ea72f6371782bbb7acffcc6306665)
/special/44/p/jeyeqjJnjgp7AIvvtIWcuDxwJGIUv1kHzlzKdyJvJtzX8QXYAbbjxHNg9nOL2Kij?d=62453ab6&h=53ac687256ed50fdea1b1575befead06f3a522e8b47ed3d5659efafebae210f1)
/special/55/p/np3D0vtIyFA8MloBBAcpUagvFk44Esdec5f8Z0YBEnnigBkj3k0FflSUI8D7hjDT?d=62654d6f&h=826d66d870053f3c8d6941687ecf1d88dbf9a879a26d29ab0aa2ee19d920bd97)
/special/35/p/WpllsqbYWvSq3Xeu7T9NZ75yVHDKYO47JPjlxf0j32Wd7M5WufOM8BeDwn8vIbQd?d=62453b65&h=d71a6c886ddb2aa44107c86d6838da828e459948c70509940da7dc201f723864)
/article/13692/Vu5Cn62d6WRW88i1Glz3ozzw6U8imaRAk0X7su20Sbeow9kPv1phChE2DTcZVJa4?d=6268db54&h=99bb67c489232fd4eb0cf086290552b2e10b791210cddf77633cd1b3c823a3ba)
/article/13595/TGln9Tr9XQ7hZzm9EyEmNwLvGsgUirPLkSK602cK7hcECn0C6sAxdHYpmxPMWpWg?d=62662301&h=df776b93db295cccbe663fa718e2d26d6ee57a0ce8ba7e30c7b52f28ea16eb67)
/article/13610/m6ZEnXRYuLrKzPOeW6tL7rLqdMjCNMwDwMa1jeg6aXn0lTbpV8qRO6jQssu8OAEL?d=627b1054&h=929c45ab13070d16f0f52a45025fe7b56a574a85e2395edd23c9644694f82128)
/article/13596/RLICEE1CKDqAD89g0IEbD8XcWXlfEvyKd1lpkCXqo1sdCumyq1OMS0z888OFCO2q?d=625e68ee&h=ccd92a702a91101002e8f9ac0cfcbc26af2e22ba7ab0fb570d1d9214fc50ee3e)
/article/13663/Fjk875WHru1XT4gHBVnBY0pmbO5zaUp3bk5yXeTb5gK0T5Qv4p7RyjfMZjk1eLqL?d=62747224&h=6c626aa6beca3a36ae0a8498460cdb254ddad0c369f9dbcc43cd99e72195d584)