韓国のインフルエンサーも曹洞宗の住職もこの時間を大切にしていた…人生を変える｢朝｣の過ごし方
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毎月、新たに発売されるビジネス書は約500冊。いったいどの本を読めばいいのか。読書家が集まる本の要約サービス「flier（フライヤー）」で、1月にアクセス数の多かったベスト20冊を、同サービスの編集部が紹介する――。
第1位：『朝1分、人生を変える小さな習慣』（リュ・ハンビン著、小笠原藤子訳、文響社）
第2位：『朝の自分時間で人生はうまくいく』（枡野俊明著、主婦と生活社）
第3位：『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』（今井孝著、すばる舎）
第4位：『戦略的いい人 残念ないい人の考え方』（けーりん著、すばる舎）
第5位：『人は話し方が9割 2』（永松茂久著、すばる舎）
第6位：『なぜか好かれる人の小さな習慣』（有川真由美著、毎日新聞出版）
第7位：『世界のトップリーダーが話す1分前までに行っていること』（矢野香著、PHP研究所）
第8位：『ドイツ人のすごい働き方』（西村栄基著、すばる舎）
第9位：『なぜ部下は不安で不満で無関心なのか』（片岡裕司／山中健司著、日本経済新聞出版）
第10位：『1分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』（中村悟著、日本実業出版社）
第11位：『うまく話さなくていい』（澤円著、プレジデント社）
第12位：『行動経済学BEST100』（橋本之克著、総合法令出版）
第13位：『職場の人間関係 防災ガイド』（藤本梨恵子著、サンクチュアリ出版）
第14位：『仕事の「整理ができる人」と「できない人」の習慣』（大村信夫著、明日香出版社）
第15位：『人生に、上下も勝ち負けもありません。』（野村総一郎著、日本経済新聞出版）
第16位：『伝え方で損する人 得する人』（藤田卓也著、SBクリエイティブ）
第17位：『Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である』（ジム・バンデハイ／マイク・アレン／ロイ・シュウォーツ、須川綾子訳、ダイヤモンド社）
第18位：『老害脳』（加藤俊徳著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）
第19位：『組織の体質を現場から変える100の方法』（沢渡あまね著、ダイヤモンド社）
第20位：『職場で傷つく』（勅使川原真衣著、大和書房）
※本の要約サービス「flier」の有料会員を対象にした、2025年1月の閲覧数ランキング
朝の1分で小さな幸せを感じられるルーティン
今月の第1位は『朝1分、人生を変える小さな習慣』でした。『人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」』でも支持された韓国のインフルエンサー、リュ・ハンビンさんが、朝の1分で小さな幸せを感じられる30のルーティンを紹介する一冊です。
さっそく取り入れたいルーティンは「起床したら、丁寧にベッドメイキングする」。なぜベッドメイキングなのかというと、朝の忙しい時間帯でもすぐできて、達成感を得られるからです。
リュ・ハンビンさんは読者に対して、ごく小さな挑戦を日常生活に取り入れるよう勧めています。ベッドメイキングの他に推奨されているのは運動。軽いウォーキングやストレッチを毎朝のルーティンにすることで、小さな挑戦と達成を繰り返すことができ、幸せを感じられるのです。
幸せは探しに行くものではなく、自分のすぐそばで見つけるものだ――。著者は本書の冒頭で、このように書いています。すぐそばにある小さな幸せを愛おしみ、ポジティブな気持ちで毎日を生きていくために、30のルーティンを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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