健康×時短×美容を「食事」で叶える！子育てママたちの本音座談会【レポート】

皆さんは日々の生活で玄米を取り入れていますか？「澄 SUMU」は日本で初めて「米由来グルコシルセラミドが、お肌が乾燥しがちな方のお肌の潤いを維持する機能がある」として機能性表示食品に届出された玄米加工品です。

今回は、「澄 SUMU」のパックごはんが新発売されることを記念して行われた試食会イベントに参加したアンバサダー5名に普段の食生活や美容について話を伺いました。

まずは、参加したKIDSNAアンバサダー5名に日々の食事や健康管理で大切にしていることや玄米に対するイメージなどを聞いてみました。

日々の生活の中で大切にしていること

育児や家事、仕事と忙しいと思いますが、日々の食事や生活で大切にしていることは何ですか？

坂巻さん：「授乳中なのでバランスの良い食事を心掛けています。タンパク質を取ることや母乳が出るよう食の量に気をつけています。」

鷲尾さん：「週末は夫と一緒に食事の量をとってしまうので、平日は量を調整するように心がけています。」

小谷さん：「復職して、時短を意識しています。特に、時短家電を取り入れています。」

高木さん：「コーヒーやお茶など色付き味付きのものを飲んでいましたが、白湯を飲むようにしています。白湯を飲むことで、体の中を温めることができて腸活につながっているように思います。最近鉄瓶も買ったので、鉄分も取ることができています。」

寺山さん：「離乳食作りがあるので、炊飯器でご飯と一緒に野菜などを蒸しています。子どもも大人も野菜をとることができています。」

自分の時間や食生活を充実させるための工夫

自分の時間や食生活を充実させるために、日々どんな工夫をしていますか？

高木さん：「復職して毎日お弁当を作っています。おにぎりだけにならないよう野菜やお肉を入れて工夫している。職場でのお昼ご飯は唯一子どもを見ていなくていい食事なので大切にしています。」

小谷さん：「親が食べられる子どものメニューを用意している。例えば、カレーは甘口で作るなどです。」

高木さん：「毎回ご飯を炊くのは大変なので、多めに炊いてストックしています。炊いた後は子どもの1食分をラップで包んで冷凍保存しています。食事のときにレンジで温めて、すぐに出すことができて便利です。」

日々の食事の準備で苦労していること

日々、育児をしながら食事の準備をしていることかと思いますが、苦労していることはありますか？

小谷さん：「献立を考えることが一番大変です。」

高木さん：「同じメニューになりがちです。結局何も見ないで作れるものを作ってしまいます。」

鷲尾さん：「献立を考えるのが本当に大変です。子どもが小食で大人と同じものは食べてくれません。ただスープを作るようにしていて、具をたくさん入れたスープを冷蔵保存して2〜3日で食べるようにしています。サラダなど生野菜で食べるより、ゆでた野菜の方が腸にも良いと聞いたことがあります。この時期はスープか鍋を作ることが多いです。」

坂巻さん：「私も具だくさんのスープを作っています。同じようなものだと飽きてしまうので、中華風にしたり、さまざまなレパートリーで作ります。野菜がたくさんとれるように意識しています。」

注目している食のトレンドや健康情報

最近注目している食のトレンドや健康に関する情報はありますか？

小谷さん：「せいろ蒸しが流行っていることに注目しています。炊飯器でも同じようなメニューを作ることができるので、たくさん試しています。1回の炊飯でご飯と野菜などを入れると3品くらい作ることができます。材料を入れてボタンを押すだけで、野菜やご飯などまんべんなく作れるので便利です。」

鷲尾さん：腸活のひとつとして、ヨーグルトを1カ月毎日食べるということをやっていました。乾燥肌で悩んでいましたが、ビフィズス菌が入っているヨーグルトを毎日食べていると、肌の乾燥や便通が改善されたように感じます。

この日、KIDSNAアンバサダーの皆さんが試食した「澄 SUMU」は、2023年4月1日に発売を開始した機能性表示食品の玄米加工品です。お米そのものに含まれる「米由来グルコシルセラミド」という成分が、お肌が乾燥しがちな方のお肌の潤いを維持できる効果があるとして届出されたお米です。

今回は、2025年1月15日より新発売の「澄 SUMU パックごはん」をご紹介します。「澄 SUMU パックごはん」の特徴は3つあります。

無添加

機能性成分はお米に本来含まれている「米由来グルコシルセラミド」です。グルコシルセラミドが多く含まれる品種「つきあかり」を採用しています。パックごはんの原料はお米と水のみで、添加物は入っておりません。子どもも安心して食べることができます。

調理が簡単

電子レンジで温めるだけで、いつでも温かい状態で食べることができます。1日1パックの摂取を続けることで、お肌の潤いを維持する機能性の効果があります。パックごはんであれば、オフィスや出先などでも手軽に食べられるので、続けやすいですね。

柔らかさと食べやすさ

「澄 SUMU」は独自の技術で、白米のように食べやすく簡単に炊飯ができるように表面加工を施した玄米です。玄米独特の香りや食べにくさが少なく、初めて玄米を食べる人でも食べやすい味に仕上げています。

「澄 SUMU」と「澄 SUMU パックごはん」はスーパーやドラックストア、ネットショップでも購入が可能です。

炊飯器で炊く玄米か、パックごはんか、それぞれのライフスタイルに合わせて商品を選択することができます。賞味期限も半年ほどあるため、防災のストックとしてもおすすめです。

KIDSNAアンバサダー5名に「澄 SUMU パックごはん」を試食してもらいました。普通の玄米や白米とどのような違いがあるのでしょうか？本音で食べた感想を話してもらいました。

「澄 SUMU パックごはん」を食べた感想

坂巻さん：「玄米はもともと苦手ではなく、独身時代には食べていました。ただ、夫も子どもも玄米が苦手なので、結婚後は玄米を食べていませんでした。私が思っていた玄米よりも柔らかく、モチモチしていておいしいです。」

鷲尾さん：「もっと玄米特有のクセがあるのかなと思っていたのですが、クセがなくてどんなお料理にも合いそうだと感じました。これなら毎日続けられそうだと思いました。」

小谷さん：「白米を入れずにすべて玄米のパックご飯ですが、柔らかくてすごく食べやすいというのが1口食べた印象です。おいしくて、どんなおかずにも合いそうなので、すごく推したいです。」

高木さん：「全く玄米のにおいが気にならず、思っていたよりもすごくモチモチしています。私は白米が好きなのですが、白米と比べても遜色なく食べられるように感じます。「澄 SUMU パックごはん」ならカレーや魚、どんなおかずでも子どもと一緒に食べられそうです。パックご飯ならすぐに食べられるので、ぜひ家にストックしておきたいです。」

寺山さん：「いつも白米と玄米を半々炊いて食べていますが、白米を半分混ぜているのはモチモチ感が足りないからです。「澄 SUMU パックごはん」は玄米だけなのに、とてもモチモチしていて驚きました。レンジですぐ食べられるのも魅力で、「澄 SUMU パックごはん」なら罪悪感なくおいしく食べられると感じました。」

「澄 SUMU パックごはん」を活用したいタイミングは？

「健康×時短×美容」につながる「澄 SUMU パックごはん」ですが、どのようなタイミングで活用したいですか？

坂巻さん：「自分のためにお昼ご飯を用意する時間がないので、お昼ご飯に「澄 SUMU パックごはん」を活用したいと思いました。レンジで温めてすぐに食べられますし、パックに入っているので洗い物が減らせていいなと感じます。」

鷲尾さん：「夫が出張でいないときなどの忙しいときに活用したいと思いました。子どものご飯は準備できても自分のご飯は何でもいいとなってしまうので、「澄 SUMU パックごはん」なら栄養面でも自分を労わることができるように思います。「澄 SUMU パックごはん」は四角いパックご飯ではなく、器らしさがあっていいですね。」

座談会を通じて印象に残ったこと

寺山さん：「次の4月から復職予定です。「澄 SUMU パックごはん」を職場に置いておいて自分の健康維持が図れたらいいなと感じました。」

高木さん：「毎日自分のお弁当を作るのが大変なので、私も職場に置いておきたいと感じました。また自宅にも備蓄しておくことで、万が一何かがあったときにも安心して食べられるものだと思います。日常の中でぜひ活用できたらいいなと思いました。」

小谷さん：「在宅勤務のためお昼ご飯をいつも1人で食べているのですが、自分だけのご飯だとないがしろにしてしまいがちです。「澄 SUMU パックごはん」があれば、ぜひ食べたいと感じました。1人だけのご飯も自分の体のケアなどに充てられるといいなと思います。レンジですぐ食べられるのがとても魅力的ですね。」

鷲尾さん：「クセがなく食べやすいこと、器の丸いパックご飯というのが一番印象に残りました。」

坂巻さん：「仕事に復帰すると夜勤もあるため、夜勤明けの朝ごはんをどうしようと思っていました。「澄 SUMU パックごはん」があれば、朝ごはんに食べやすいですし、夜勤明けの肌のケアにもなるのではないかと感じました。」

今回の記事では、日本で初めて「お肌が乾燥しがちな方のお肌の潤いを維持する機能がある」として機能性表示食品に届出された玄米加工品「澄 SUMU」が、レンジですぐに食べられるパックごはんとなった新商品「澄 SUMU パックごはん」の試食会、子育て中の時短美容や食事に関する座談会についてレポートしました。

玄米の糠層には、食物繊維が豊富に含まれています。血糖値の上昇をゆるやかにし、整腸効果も期待されます。

糠層にはビタミンやミネラルも多く含まれており、白米と比べて栄養面でも優れています。

日々忙しい現代の子育てママたちは、家族や自分の健康、時間の使い方などさまざまな課題を抱えています。「澄 SUMU パックごはん」は、このような課題を抱えるママたちの栄養、美容、時短のすべてを叶える、革新的な玄米です。毎日の食事を、もっと簡単に、もっと健康的に。

商品情報・詳細：https://www.3284rice.com/kometa/sumu/

店舗紹介：https://gohanyagohan.gorp.jp/

今回はみなとみらいにある和食レストランGOHANYA’GOHANで、「澄 SUMU パックごはん」とコラボした期間限定メニューをお召し上がりいただきました。普段のお店では、土鍋で炊き上げた美味しいごはんと、発酵調味料を使った身体に良いお料理を提供しています。キッズメニューもあり子ども連れにも優しいお店です。

※「澄 SUMU パックごはん」のコラボメニューの提供は1/20（月）～26（日）で終了いたしました。