3歳児にお昼寝はさせていた？お昼寝時間や保育園での状況

3歳児になるとお昼寝を嫌がる日もあるのではないでしょうか。お昼寝をさせるべきかどうか悩むママもいるでしょう。

ママたちはどうしていたのか、体験談を聞いてみました。

お昼寝をさせていた

子どもが夕方に寝てしまって、夜遅くまで寝れずに困るママもいるのではないでしょうか。

午前中に活発に動くなど夕方に眠ってしまいそうな場合は、お昼寝をさせてあげると夜も眠れるかもしれません。

お昼寝はさせていなかった

子どもがなかなかお昼寝をしない場合、寝かしつけるとぐずることもあるでしょう。

子どももママもストレスになるようであれば、お昼寝をさせないというママの意見もありました。

ママによって昼寝をさせているかどうかはさまざまなようです。

その他、お昼寝をする時もあればしないときもあるので子どもに合わせているという意見もありました。

3歳の子どもがお昼寝する場合、お昼寝の時間はどれくらいだったのでしょうか。ママ達に聞いてみました。

子どもによって昼寝の時間はさまざまなようですね。

3時間以上などあまり長い時間昼寝をしてしまうと、夜に眠れなくなることがあるかもしれません。

夜の睡眠に影響がでない程度の時間でお昼寝をするとよいではないでしょうか。

子どもにお昼寝をさせたい場合、お昼寝のタイミングによって寝付きやすい時間帯があるかもしれません。

ママ達はどのようなタイミングでお昼寝をさせていたのでしょうか。

お昼ごはんを食べたあと

ごはんを食べた後は子どもが自分からお昼寝をすることもあるようです。

遊んだ後

遊びでからだを動かした後はお昼寝するタイミングなのかもしれませんね。

その他、お昼寝のタイミングを日々同じタイミングにするなど、お昼寝しやすい工夫があるようです。

子どもがお昼寝を嫌がることもあるでしょう。その際はどのように対処すればよいのでしょうか。

お昼寝の時間を変えてみる

子どもがなかなかお昼寝をしない場合は、お昼寝の時間帯を変えてみてはいかがでしょうか。

あまり遅い時間にお昼寝させてしまうと、夜に眠れなくなることもありますので、お昼寝の時間もこれまでより短くしてみるとよいかもしれません。

添い寝してみる

昼食後にママと子どもで横になって絵本を読んだり、背中をトントンしてみるとお昼寝をしやすい環境になるかもしれません。

お昼寝をしなかった場合でも体を休める時間になるでしょう。

無理にお昼寝させない

子どもがお昼寝をしない日もあるでしょう。

その際は無理に寝かしつけずに、「ちょっと寝たら？」と促しているというママの意見もありました。

子どもに合わせてママが声をかけてあげるとよいかもしれません。

お風呂の時間を変える

子どもがお昼寝をしない場合、夕方に眠くなってしまうことがあるかもしれません。

夕方に眠ってしまうと夜寝ないことがあるでしょう。

その場合は、いつもより早めにお風呂にいれて、子どもの眠気を取るというママの意見もありました。

保育園で昼寝をしてくると夜の寝つきが悪いと思うママもいるのではないでしょうか。ママ達はどのように対処したのか聞いてみました。

保育園に相談をすれば、お昼寝の時間を調整してくれることもあるようです。

3歳児になるとお昼寝を嫌がり、日によってお昼寝しないこともあるでしょう。

子どもがお昼寝しやすいタイミングを見つけたり、時間を調整することでお昼寝しやすくなるかもしれません。

お昼寝が必要なときにぐずることがあっても、いっしょに添い寝したり、無理に寝かしつけずにお昼寝を促すなど工夫するとよいでしょう。

夜になかなか寝付かない場合は保育園に相談してもよいかもしれませんね。