妊娠中の満員電車。ママたちの悩みと対処法を調査

妊娠中は何かと気になる部分が多いですが、満員電車に乗るのがつらいと感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか。会社まで電車通勤している場合、あまりの大変さに退職を考えている方もいるかもしれません。

出産を終え、現在働いているママたちは妊娠中の満員電車をどのように乗り切ったのでしょう。具体的な解決策などを含め聞いてみました。

妊娠中に満員電車に乗ると、どのような部分が気になるのでしょう。電車移動の悩みをご紹介します。

臭い

満員電車では人との距離が近い分、さまざまな臭いを感じやすいのかもしれません。

今回のアンケートでは臭いがもっとも気になったという声が多くありました。

座れない

立っていると電車酔いしてしまうことも多かったです。満員電車を乗ったり降りたりしながら帰宅していた時期もありました。

満員電車では座れない場合も多いですよね。こもった空間で長時間立っていると気分が悪くなる妊婦さんもいるでしょう。無理をせず休みながら移動できるよう、時間にゆとりをもって出かけられるとよいかもしれませんね。

お腹への接触

お腹に衝撃がこないよう気をつけていても、満員電車では思うように動けず困る場合もあるようです。強い衝撃を受けたときなどは自分で判断せず、なるべく早く病院を受診したほうがよいでしょう。

妊婦に対する周りの反応

乗車中に周りの人の反応が気になったママもいるようです。妊婦さんの電車や席の利用についてはさまざまな意見があり、人それぞれ考え方も違いますよね。アンケートの中には「席に座る必要がないときはマタニティマークを外していた」という声もありました。

妊娠中に電車利用をする際、周りのママはどのような対策をとっていたのでしょう。工夫していたポイントなどを聞きました。

通勤ラッシュを避ける

今回のアンケートでは通勤ラッシュの時間帯を避けて乗車するという声が最も多く聞かれました。通勤のため満員電車に乗る場合、毎日無理をすると体調を崩しやすくなるかもしれません。

母性健康管理指導事項連絡カードを活用すると担当医師から会社側へ通勤緩和の処置をとるよう伝えることもできるので、通勤時間をずらすなど、無理をしない方法を考えてみてはいかがでしょうか。

マスクを着用する

満員電車の臭い対策にはマスクを着用するママが多いようです。2枚重ねをしたり、マスク自体に好きなアロマオイルをつけて利用したという声も聞かれました。使い方はいろいろあるようなので、自分に合ったマスク着用法を見つけてみるのもよいでしょう。

優先席やグリーン車などの利用

できるだけ座れるよう優先席を利用したり、少し費用がかかってもグリーン車などを利用したママもいるようです。利用の有無や頻度は人それぞれですが、気分が優れないときなどは無理せず利用し、体調を整えるのも一つの手段かもしれませんね。

妊娠中の体の変化やつわりなどのつらさは妊婦さんによってさまざまです。働くママの中には、電車通勤自体をしなくなったケースもあるようです。

無理をしながら満員電車を利用し、体調を悪化させてしまう場合もあるようです。退職を選んだママの声もありました。満員電車などが原因で体調に違和感を感じたら、働き方を見直してみるのもよいかもしれませんね。

妊娠中でも満員電車を利用する際、いろいろと気にかけながら乗車している妊婦さんが多いようです。

時間通りに目的地へ向かいたい気持ちもわかりますが、妊娠中はママの身体を優先したい時期です。つらい場合は通勤時間をずらすなど、ママの体調に合わせた働き方ができるとよいですね。