忙しいママでもできる美容習慣とエイジングケア4選

自身も子育て中の皮膚科専門医・小林智子先生が、忙しいママたちに贈る美容コラム連載。

第2回のテーマは「コスパ重視の美容習慣」。忙しい日々のスキンケアについて、じっくり行うべき工程、さっとでよい工程を正しく知り、効率よくキレイを手に入れてみては。

毎日忙しくて美容がおざなりになりがちななかで、時間をかけてケアをするよりも「効率よく本質的な方法を知りたい」と考える方も多いでしょう。

そこで、自身も子育て中の皮膚科専門医・小林智子先生が美容コラムをスタート。第1回は「コスメや美容医療などによる一発逆転美容は可能か？」がテーマに解説します。

毎晩うまく寝付けずに、体や心の疲れがなかなかとれないという方もいるかもしれません。

そこで、睡眠コンサルタントの友野なお先生に、睡眠と心の関係、よい睡眠のためにしてはいけないこと、さらには子どもの睡眠習慣のために親ができることについてお聞きしました。親子で睡眠の質を高めて、「美」や「記憶力」の向上を目指してみては。

「睡眠と美容の関係性」について全4回でお届けした睡眠コンサルタント友野なお先生のお話も今回が最終回。

前回までのお話を踏まえ、枕選びのポイントや入眠儀式、耳もみじゃんけんなど、忙しいママたちに役立つ良い睡眠を取るための秘訣を教えていただきました。