よい睡眠でストレスも軽減！睡眠と心の密接な関係。【友野なお】

Profile

友野なお（とものなお）

睡眠コンサルタント／株式会社 SEA Trinity 代表取締役

どんなに忙しい毎日でも誰もが夜は眠りにつくもの。睡眠コンサルタントの友野なお先生に、睡眠と心の関係、よい睡眠のためにしてはいけないこと、さらには子どもの睡眠習慣のために親ができることについてお聞きしました。