とろ〜り美味しい！しらすとアスパラのピザトースト【魚屋さんレシピ】

こんにちは、魚屋三代目です！

今月は「この一品、一皿でガッツリ美味しい！」テーマに魚介を使ったレシピをご紹介しています。

今週のメニューはピザトーストです。

厚くカットされた4枚切りの食パンを使い、カルシウムが豊富なしらす干しをたっぷりと乗せて焼き上げています。

ピザトーストの中心にはとろ～り半熟の目玉焼き！　青のりを仕上げにふりかけて、豊かな風味をプラスします。

・食パン…3枚（今回は4枚切り使用）

・しらす干し…100g（適当に3等分ずつ使います）

・グリーンアスパラガス…4〜5本

・生玉子…3個

・ピザ用チーズ…お好みの量

・マヨネーズ…お好みの量

・オリーブオイル…適量

・青のり…適量

1. アスパラガスの茎近くの固い部分を切り落とし、残った固い皮もピーラーなどでむく。

鍋にお湯を沸騰させてから塩を少々（分量外）加え、四等分に切ったアスパラガスをゆでて冷水で冷ます。

2. 食パンの中心にオタマを強く押し当て凹ませる。

3. 食パンにマヨネーズをぬり、凹ませた部分に生卵を割って落とす。

4. 次にチーズを全体に散らし、たっぷりのしらす干し、アスパラガスを配置し、オリーブオイルをサッと回しかける。

5. 天板にアルミホイルを敷き、先ほどの食パンを置く。250℃で予熱したオーブントースターで4〜5分ほど様子を見て、玉子が白く膜をはってきたらアルミホイルをかぶせ、黄身がお好みの固さになるまで焼く。

6.お好きな生野菜と一緒に器にのせ、青のりをふりかけて完成。今回の生野菜はトマトとスライスしたアーリーレッド。

食パンの中心を凹ませて玉子ポケットを作る道具は、コップやマグカップの底などでも代用できます。凹みが深いと割り入れた生玉子が沈みすぎてしまうので、パンの厚みを見て調整しましょう。

食パンの厚さは4枚切りがオススメです。お子さまが食べきれない場合は6枚切りをお使いください。

大人用には粗挽き黒こしょうやガーリックオイル、もしくは赤唐辛子入りのガーリックオイルをかけるのも美味しいです。

赤唐辛子入りガーリックオイルは、市販のガーリックオイル（70g瓶）に種を取らないままの赤唐辛子を3〜4本入れ、数日置いておいたものです。ピザはもちろんバゲットやパスタにも使えてオススメ！

「しらすとトマトの冷製和えそうめん」レシピの記事内で解説しております。そちらをご参照ください！

しらすといえば、釜揚げしらす、しらす干し、ちりめんじゃこが挙げられます。それぞれの違いをご存じでしょうか？

釜茹でしてから余分な水分を切ったものが釜揚げしらすで、それを少し干したものがしらす干し。さらにじっくり干して乾燥させたものがちりめんじゃこです。

＜執筆、写真提供＞柳田昇

＜構成＞KIDSNA編集部