妊娠中1人の時間はどうすごす？ママたちのすごし方や気をつけていたこと

妊娠中のママたちは1人でいるときにどのような気持ちでいるのでしょうか。ママたちの声をきいてみましょう。

妊娠中に1人ですごしていたママのなかには、1人になりたいと感じていたのでリラックスできたというママや、1人でいることに寂しさや不安を感じた方がいるようです。妊娠中の1人時間に感じる気持ちはママによってさまざまかもしれません。

妊娠中のママたちは、一人でいる時間をどのようにすごしていたのでしょうか。ママたちの体験談を聞いてみました。

体を休める

妊娠中の睡眠時間を確保するために、できるだけ1人で寝たいと感じていたというママがいました。他にも、おなかが張りやすかったので1人でいる時間はできるだけ横になって体を休めていたママもいるようです。

家でのんびりすごす

妊娠中の1人時間は、自分の好きなことをして家でのんびりとすごしたというママがいました。生まれてくる赤ちゃんグッズの制作や、絵画や手芸など趣味を楽しむ時間にしていたというママもいるようです。

1人でお出かけする

妊娠中の1人でいる時間をお出かけして楽しんだという声がありました。自由に出かけられる妊娠期間中に、カフェやおしゃれなレストランへ行ったというママもいるようです。

勉強や在宅ワーク

1人ですごす時間を使って、資格取得の勉強や在宅ワークをしていたというママがいました。余裕を持ったスケジュールを立てておくと、妊娠中でも無理なく学習や仕事を続けることができるようです。

妊娠中のママのなかには、ときに寂しいと感じる方もいるかもしれません。妊娠中に1人でいることに不安や寂しい気持ちを感じたときに、ママたちがやっていたことを紹介します。

家族にそばにいてもらう

1人で寂しいと感じたときに、家族にそばにいてもらったという声が聞かれました。妊娠中の不安なときにパパが寄り添ってくれたので、安心して妊娠期間をすごせたママもいるようです。

マタニティ教室に参加する

妊娠中の1人時間には、妊婦さんを対象にしたアクティビティや勉強会などに参加していた、というママがいました。参加する他のママも妊婦さんなので、妊娠中に感じる不安や悩みも共有しやすいかもしれませんね。

友人に連絡をする

寂しさや不安を感じたときに、友人に連絡をしたというママもいるようです。気心知れた友だちとのやりとりで、気持ちが楽になったという声も聞かれました。

妊娠中のママが1人ですごすときにはどのようなことに気をつけていたのでしょうか。

いざというときの連絡先を確保しておく

妊娠中に1人でいるときの急な体調変化に備えたママがいました。赤ちゃんとママの健康を守るためにも、いざというときに連絡できる準備をしておくと安心かもしれません。

情報に流されすぎない

妊娠中の経過や出産、育児などの情報を集めるときに、情報に流されすぎないことが大切だと感じたママもいるようです。不安なことや疑問に思ったことは助産師さんや産科の医師に直接聞くことで安心できたという声もありました。

妊娠中は体の変化もあり、1人で寝たい、1人になりたいと感じるママや、1人では不安、寂しいと感じるママなどさまざまなようです。

妊娠中に1人でお出かけを楽しんだり、資格取得の勉強や在宅ワーク、家族や同じ妊婦さん同士など人とのつながりをもったりするのもよいかもしれません。

いざというときの連絡先を確保し、周囲の人に協力を求めながら、妊娠中の1人時間が楽しいひとときになるとよいですね。