【産婦人科医監修】これってつわりのぶり返し？なぜ起こるのか、原因と症状について

妊娠すると、ホルモンバランスが変化して身体にさまざまな変化が起きます。

つわりの症状は、吐き気や嘔吐、食欲不振、全身の倦怠感や唾液量の増加、頭痛、眠気、味覚の変化など人によってさまざまです。

妊娠初期である妊娠4週から妊娠6週頃に症状が現れて、妊娠6～10週頃にピークになります。

つわりの症状は一時的で、胎盤が完成する妊娠12週から16週頃には落ち着く場合が多いです。

つわりは妊娠すると起こる特徴的な体の変化ですが、明確な原因は明らかになっていません。

妊娠16週頃になると胎盤が完成するので、つわりの症状が治まる人も増えますが、なかには治まったと思ったつわりが妊娠後期にぶり返したという妊婦さんもいます。

つわりの症状がぶり返したり、ひどくなるのにはどのような原因があるのでしょうか。

妊娠後期になるとお腹のなかの赤ちゃんが成長し、子宮もさらに大きくなります。

大きくなった子宮に胃や腸が圧迫されることが原因でつわりがぶり返すことがあります。

つわりがぶり返すと、妊婦さんはショックかもしれませんが、つわりは赤ちゃんが元気に育っている証拠なので心配しすぎないようにしましょう。

妊娠中につわりをぶり返すにはパターンがあります。

つわりのぶり返しのパターンを詳しく見ていきましょう。

妊娠初期に一度落ち着き、再びぶり返す

つわりが落ち着いたかと思ったら何日か後につわりがぶり返します。

妊娠初期の短い期間に何度も繰り返すパターンです。

妊娠初期に一度終わり、妊娠後期にぶり返す

妊娠初期に終わったと思ったつわりが妊娠後期になってぶり返す場合もあります。

妊娠中期は落ち着いていたけれど、妊娠後期に再びつわりの症状に悩まされる妊婦さんもいるようです。

妊娠初期のつわりの症状と同じように「吐き気」「嘔吐」「胃痛」「胸やけ」などの症状が見られます。

なかには、妊娠初期には感じなかった症状が、つわりがぶり返したときに現れたという人もいますが、つわりのぶり返しで「眠気」や「頭痛」を感じる人は少ない傾向があります。

つわりがぶり返したときにはとのような対応をしたらよいのでしょうか。

食事量と回数を調整する

妊娠中はお腹が大きくなり、胃が圧迫されるので、胃腸の活動が低下して、消化不良を起こしやすくなります。

食べすぎると胃がもっと圧迫されて吐き気を感じるため、1回に食べる量を減らして食べる回数を増やすと胃腸の負担が軽減されます。

消化のよいものを選ぶ

揚げ物や脂身の多い肉や魚、食物繊維の多い野菜は消化しにくく、つわりのぶり返しの症状を悪化させるかもしれません。

辛い物や甘いものは食べすぎにも注意が必要です。

妊娠中は胃腸の働きが低下するため、雑炊やうどん、野菜スープなど消化のよいもの選ぶようにしましょう。

消化のよい食べ物は胃への負担が少なく、吐き気や胃痛などの症状を緩和させることができるかもしれません。

お腹を締めつけすぎない

妊娠が進んでいくと、お腹もだんだん大きくなっていきます。

腹巻や骨盤ベルトを使っている妊婦さんもいるでしょう。

お腹を強く締めすぎるとつわりの症状が悪化するかもしれません。

おへそより上を圧迫しないようにベルトの位置や強さを調整しましょう。

お腹を圧迫しない姿勢を心がける

食後すぐに横になると胃酸が食道に逆流して逆流性食道炎になる可能性があります。



逆流性食道炎になると、吐き気や嘔吐、胃痛などの症状を引き起こすため注意が必要です。

クッションなどで上半身を起こしたり、お腹を圧迫しない姿勢が大事です。

妊娠中につわりの症状に悩まされる人は多いと思います。

本来は落ち着いてくるといわれている妊娠16週頃や妊娠後期につわりがぶり返してくることもあります。

つわりのぶり返しにも短期間に何度も症状を繰り返す場合と、妊娠初期で一度落ち着いたつわりが妊娠中期や妊娠後期にまたぶり返してくるパターンがあります。

症状が落ち着いたと思ったら、再びつわりの症状が現れると焦るママもいるでしょう。

食事の量を減らして食事回数を増やしたり、消化のよい食べ物を選ぶ、お腹を圧迫しない体勢を心がけるとつわりの症状が和らぐかもしれません。

つわりの症状がぶり返したり、ひどくなると心配になるかもしれませんが、つわりのぶり返しは赤ちゃんが成長している証拠です。

自分にあったつわりの対策法で乗り切りましょう。

監修：杉山　太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）