【小児科医監修】沐浴をするベストなタイミング。沐浴前後の授乳について

【小児科医監修】沐浴をするベストなタイミング。沐浴前後の授乳について

沐浴の時間帯や必要性、注意点について解説

新生児期の赤ちゃんの沐浴のタイミングや、沐浴前後の授乳はどのようにするとよいのでしょうか。赤ちゃんが、寝ている場合は起こすべきか起こさないほうがよいのかと悩むこともあるかもしれません。今回は、沐浴のタイミングや注意点のほかに、沐浴前後の授乳や寝ている場合の対応について解説します。

眞々田容子(クローバーこどもクリニック)

沐浴のタイミングはいつ?

沐浴は、赤ちゃんにとって身体を清潔に保つ以外にも、ママが赤ちゃんの全身の様子をみたり、スキンシップにもなる大切なお世話のひとつです。沐浴のタイミングや必要性について解説します。

時間帯

沐浴の時間は特に決まっていませんが、授乳直後のタイミングは避け、赤ちゃんの機嫌のよい時間帯を選ぶことが大切です。生活リズムを考えて、だいたい同じ時間帯に沐浴をするのもよいでしょう。

沐浴を続けるなかで、ママと赤ちゃんのタイミングのよい時間を見つけていくとよいかもしれません。

毎日必要?

新陳代謝が活発な新生児期の赤ちゃんは、汗やおしっこ、うんちの回数も多いです。基本的には1日1回の沐浴が望ましいですが、赤ちゃんの機嫌が悪かったり、ママの体調がよくないときは無理に沐浴をする必要はありません。沐浴の代わりに、温めたガーゼで優しく身体を拭いてあげるとよいでしょう。

沐浴する際の注意点

沐浴をする際は、どのような点に気をつけるとよいのでしょうか。注意点について解説します。

温度

お風呂の温度
iStock.com/Cunaplus_M.Faba
お湯の温度は、赤ちゃんの体温に近い38℃前後を目安にしましょう。冬場など気温が低い時期は、プラス2℃を目安にお湯を温めるだけでなく、部屋の温度を暖めることも大切です。給湯温度と実際のお湯の温度は同じではないので注意が必要です。

温度の調節が難しい場合は、温度計を使って必ず温度を測りましょう。

洗い方

赤ちゃんの足からゆっくりお湯に入れ、手でお湯を赤ちゃんの身体に優しくかけます。沐浴の際は、赤ちゃんが怖がらないように、沐浴用の布やガーゼをお腹にかけてあげましょう。洗う用のガーゼは、お腹にかける沐浴布とは別に用意します。顔、頭、身体と上から順に洗い、赤ちゃんをうつぶせにして、背中、お尻を洗いましょう。

時間

1回の沐浴時間は、5~10分程度を目安とし、赤ちゃんの様子をみながら調節するとよいでしょう。

沐浴後は、湯冷めで赤ちゃんの身体が冷えないように、すぐに拭くことができるよう、タオルは前もって準備しておきます。また、スムーズに着替えができるように、肌着やおむつも用意しておきましょう。

赤ちゃんの様子の確認

沐浴中は、赤ちゃんの身体を洗いながら、肌や全身の様子も確認します。湿疹などで肌が赤くなっているなど心配なことがある場合は、病院で受診をしましょう。

沐浴中は、赤ちゃんと目を合わせたり、声をかけたりすることも大切です。ママがリラックスすることで、赤ちゃんも安心してくれるでしょう。

沐浴前後の授乳のタイミング

沐浴と授乳
iStock.com/Shoko Shimabukuro

沐浴前後の授乳のタイミングが気になるママもいるかもしれません。沐浴前、沐浴後の授乳について解説します。

沐浴前の授乳

沐浴前は、直前の授乳はできるだけ避けることが大切です。赤ちゃんが苦しくなったり、吐き戻したりしないように、しっかりげっぷをさせてから沐浴をしてください。

授乳後に沐浴をする場合は、30分以上時間をあけてから入れるとよいでしょう。

沐浴後の授乳

沐浴後は、すぐに水分補給と思いがちですが、身体が温まっているうちは、消化機能がうまく働かずに吐き戻してしまうことがあります。沐浴後、30分以上時間をおいてから授乳をするとよいでしょう。

湯冷ましや白湯は、無理に飲ませる必要はありません。

赤ちゃんが寝ているときは

沐浴の時間に赤ちゃんが寝ている場合は、必ず起こす必要はありませが、生活リズムやそのときの状況によって、起こすこともあるでしょう。赤ちゃんが寝ているときの対応について解説します。

赤ちゃんを起こす場合

沐浴の際に赤ちゃんを起こす場合は、赤ちゃんがびっくりしないように、身体をなでたり、くすぐったりしながら少しずつ刺激を与えます。しっかり起きていないと、沐浴中に驚いて泣く場合もあります。赤ちゃんの様子をみながら無理せず沐浴することが大切です。

赤ちゃんを起こさない場合

沐浴の直前に寝てしまった場合は、起こさずに様子をみてもよいでしょう。赤ちゃんが泣いてしまうと沐浴もしっかりできません。沐浴の時間にこだわらず、ママの身体をしっかり休めることも大切です。

沐浴は赤ちゃんの様子をみながら

沐浴中の赤ちゃん
iStock.com/kohei_hara

赤ちゃんの沐浴をするタイミングは、授乳の直後は避け、機嫌のよい時間帯に入れることが大切です。新陳代謝が活発な赤ちゃんのために、1日1回を目安に赤ちゃんをきれいにしてあげましょう。赤ちゃんやママの体調が悪いときは、無理をせず、沐浴の代わりに身体を拭いてきれいにする方法もあります。

沐浴前に授乳をするときは、30分以上の時間をあけ、赤ちゃんが苦しくなったり吐き戻したりしないようにげっぷをさせることが重要です。沐浴後も、身体が冷えないようにすぐに着替えをし、少し時間を空けてから授乳するとよいでしょう。

赤ちゃんが寝ているときは、無理に起こす必要はありません。日頃から赤ちゃんの睡眠のリズムを把握しておくと、沐浴のタイミングがつかみやすいかもしれませんね。赤ちゃんの様子をみながら、臨機応変に対応しましょう。

監修:眞々田 容子(クローバーこどもクリニック)

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眞々田容子(クローバーこどもクリニック)

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台東区蔵前の小児科クローバーこどもクリニック院長。信州大学医学部卒業。日本小児科学会専門医、日本アレルギー学会専門医。ホリスティック医学協会会員。

症状だけを診ていくのではなく、患者さんの心身全体の状態をみていく”心と身体をつなげる”医療をしています。

お母さんの子育ての不安が少なくなるよう、診療内でお話しをしっかり聴いていきます。

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クローバーこどもクリニック

2020年02月12日

専門家のコメント
14
    いちぽ先生 保育士
    沐浴前30分以上はあけたほうがよいと聞いていたので、そこはきっちりではないですが意識していました。
    授乳で寝落ちしていたので授乳感覚である程度コントロールできたので、午後の機嫌の良い時に入れていました。
    せおみ先生 保育士
    沐浴は日中にしていました。授乳してすぐだと吐き戻しをしたりして良くないので、寝ている間に沐浴の準備をしておいて、目が覚めて機嫌が良いタイミングで入れるようにしていました。沐浴が終わったらたっぷりゆっくりと授乳の時間でした。
    ひよこ先生 保育士
    秋冬や春先など気温が低い時は、暖かい日中に沐浴するといいですよ。
    沐浴した後はのどが渇くので、湯冷ましや白湯、授乳で水分補給をするといいと助産師さんからアドバイスいただきました。

    お風呂に入る気持ち良さを赤ちゃんにも感じてもらえるように「ちゃぷちゃぷ」「あったかいね」「気持ちいいね」と声をかけながら入れたいですね☺︎
    こと先生 保育士
    16時から17時頃で寝てる間に用意をしておき、機嫌がいいタイミングで沐浴してました!沐浴が終わったら授乳してましたが、30分あけたほうがいいのは初めて知りました✨
    これから、できるだけ意識して時間あけようと思います😊
    あゆみ先生 保育士
    沐浴のタイミングは赤ちゃんの様子を見ながらですが、徐々に生活リズムとして、だいたいの決まった時間に取り入れていけたらいいなと思います。
    また、沐浴前後の授乳のタイミングについては初めて知りました。特に沐浴後はすぐに水分補給が必要なのかなと思っていたので、ここで知れて良かったです。
    ぺち先生 保育士
    産院では沐浴は午前中にやった方がいいかな〜と言われましたが、難しいしそこを気にするのではなくだいたい毎日同じくらいの時間にやる事の方がいいかな!と教わりました。沐浴後は、授乳タイムですかね。
    めい先生 保育士
    授乳後30分あけてからの沐浴がいいと言われました。お昼過ぎの機嫌が良さそうなタイミングで入れてました!
    沐浴後は授乳して水分補給代わりでした。
    りお先生 保育士
    沐浴は、10時から15時くらいまでの一番暖かい時間にしていました。

    タイミングとしては、授乳後30分くらい経ってから。
    その時に入れるとお風呂後授乳すると、ストン寝てくれて助かってました😁

    一度授乳後感覚を空けずに入れてしまって、吐き戻して大変なことになりました💦30分は空けた方がいいと思いました!

    兄弟がいる場合は、その子たちが小学校や幼稚園に行っている間に沐浴を済ませられると楽ですよね😁
    きらり先生 保育士
    私は、家族の手が借りれる時間帯の17時から18時頃で、授乳30分後の機嫌のいいときにしていました。沐浴のあとに授乳をすると寝てくれていたので、その間に夕食をとったりしていました。リズムもつけてあげたかったので、ベストな時間帯でした☆
    ゆか先生 保育士
    日中に沐浴させていました。
    お昼寝から起きて機嫌がいいときを狙って入れていたと思います。
    だいたい時間も決めていました。

    吐き戻しをよくする子だったので沐浴させてから授乳していました。
    はなこ先生 保育士
    夕方から夕飯前くらいにいつも入れ
    ていました!!授乳の時間を見ながらタイミングいい時間に合わせて入れて、沐浴後に授乳するという形が1番多かった気がします!!
    生活リズムによって入れる時間もみなさん一緒ではないと思うので、1番タイミングいい時に入れられるといいですね!しかし、入れる時間がバラバラなのはあまりよくないので、朝なら朝、昼なら昼決めていれられたらいいですね!
    なごみ先生 保育士
    授乳後30分空けてから沐浴するということだけは気をつけていました。
    1月生まれで寒い時期でしたが部屋の中はいつでもあったかかったので16時から18時の家族が帰ってくる時間に入れていました。
    のんの先生 保育士
    授乳と授乳の間に沐浴させると良いと言われますが、あまり時間を計ってきっちりしなくてもいいと思います。
    また、お昼頃に入れるとあたたかいので、お昼に入れるようにしていました。
    赤ちゃんに早く時間感覚を持ってもらえるように沐浴の時間を決めていました。
    ぷん先生 保育士
    私は午前中に沐浴していました。
    助産師さんからは沐浴前後の授乳は吐き戻ししてしまうので、最低でも30分はさけてと言われました。特に沐浴後の授乳は1時間が望ましいとも💡
    それでも、生活しつつ赤ちゃんの機嫌がいい時を狙うのは難しいですよね😥
おすすめユーザーのコメント
1
    SB
    授乳後すぐの沐浴は避けていました。沐浴後は、体を拭いたり着替えさせたりとしていたら意外と時間かかるので、少し落ち着いてから授乳するとちょうどよかった気がします。

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