/article/9038/laYx3B1Gb3lK0NHaS1MN7tf6Od0JFH0GKefWhG4x2p1PviO52HaHfBmJgSiiIsKD?d=5dbba05c&h=aff4c07bda84ac6d15af3427c4c6215c541ec93c653325883cb469072e837a05)
夫婦でいっしょにダイエットをしたい、と思うママやパパもいるかもしれません。運動やアプリを使ったダイエット方法や、ダイエットレシピが気になることもありますよね。2人でダイエットをしたことがある夫婦に、きっかけやダイエット方法、夫婦でダイエットをしてよかったことを聞いてみました。
生活の変化などにより、結婚後や子どもが生まれてから体重が気になってきたママやパパもいるのではないでしょうか。そんなとき、一人で取り組むよりも夫婦でいっしょにダイエットをしたほうが、がんばろうと思えることもあるかもしれません。
夫婦でダイエットをしたことがあるママとパパに、2人でダイエットをしようと思ったきっかけについて聞いてみました。
記念撮影の前や、体重の変化などによりダイエットを意識しはじめたママやパパがいるようです。
/article/9038/xoDQtc9u60Dd6GdVnrIJXESqB5GPyPKGKJpvLxV7GSiJ22lnMvVtXQCdlY3Y4b5D?d=5dbba0e7&h=8cb5994b255b83c6ffd584a75d9859e7f770f72a2d422de0d59c2885f46e63e7)
ママやパパたちは、どのような方法で夫婦いっしょにダイエットに取り組んだのでしょう。
運動をダイエットに取り入れたという声が複数ありました。エクササイズダンスやストレッチなどは家の中でも取り組めそうですね。その他、筋トレやヨガなどの運動を取り入れたという声もありました。
食事を見直したというママもいるようです。カロリーを考え、低カロリーの食材を使いレシピを工夫したそうです。
/article/9038/Efujwc0ANZhmia354AW8JKRIBSvcZiedDojPXZQMp2oEooTszeHs7wC5QZCn5shv?d=5dbba1d8&h=a0e0dc288b9e905e41fb4a6ea5ae93d9de5bd6708e5be590bc8562cfd4e480d4)
アプリで体重や運動量、食べたものを記録したというパパもいました。夫婦で共有できるアプリは、お互いのがんばり具合を確認することができて、励みになるかもしれません。
ダイエットがつらいとき、お互いで励ましあったという声がありました。一人では達成することが難しくても夫婦で声を掛け合えば乗り越えることができるかもしれませんよね。
子どもが大きいママやパパは、子どもといっしょに遊ぶことがダイエットになることもあるようです。
夫婦でいっしょにダイエットに取り組んでよかったことをママとパパに聞いてみました。
夫婦でダイエットをすることで楽しく取り組むことができたという声や、夫婦の絆が深まったという声がありました。
/article/9038/RXHBJ19Dm3gLR3HUJXfqTrSC4ShvRQRNQV951ObcQEFCYaVcDRLzpmZ4lrZHxhZL?d=5dbba274&h=68799a45583530418521a8e53047146dd80a4752a44feb2652813e511f5b56e7)
生活の変化などによりダイエットを考え、実際に取り組んだ夫婦もいました。
夫婦でダイエットをする方法は、運動や食事レシピの見直し、アプリでの管理などさまざまあるようです。2人でいろいろな方法を試してみて、夫婦に合ったダイエット方法を探しましょう。
夫婦で協力し、楽しくダイエットができるとよいですね。
2019年11月01日
/article/5088/qJ6QhQbHFZrBJ8oqt36UCCOmZtuoshUKTpwwkwIRNIFSwvaxb4x6sefphdLuNKr8?d=5e26a3f8&h=ffe1dbfcc279569e5062b1c13a36daf1115ceb1e12e69fab68baa7f5da9b1665)
/article/9929/9PiZX4KodLaON5X4HgIWZpcvVUx6OILY5AfKU51556D3sctONTly6BcmzqtUoXrT?d=5e211db6&h=e4506b10c490c8ec5b2519f230f8ef3507df5e637d4194ce1cb769424297f348)
/article/5260/2BF5HxlBKcMDOvZI6DdMCOqGj3E3WqMJMRMfl1sjdtOhJE8Vw2FEpb76bYGtbQKY?d=5b87acae&h=86364e7f2be182ac4dc3ea1e2137d97ccb740fecf20bb61cf492442a544df770)
予測不可能な社会状況でストレスを抱える人が少なくありません。「KIDSNA TALK」第7弾では、タレントで3人のお子さんのママでもある藤本美貴さんと精神科医の藤野智哉先生をお迎えしてメンタルヘルスや自身との向き合い方についてお話いただきました。まずは予告編の公開です。
KIDSNA TALK
赤ちゃんの離乳食は、柔らかく煮たり裏ごしするなど手間と時間がかかります。離乳食づくりをスピードアップさせる方法が気になる保護者も多いのではないでしょうか。また、赤ちゃんが離乳食を食べるスピードが速くなるコツについても、体験談を交えてご紹介します。
「美食の国」とも言われるフランス。赤ちゃんは一体どんな離乳食を食べているのでしょうか？日本との違いを知ることで、離乳食をもっと楽しむきっかけにもなるかもしれません。今回は、フランスの離乳食の特徴や開始時期、調理法、食材選び、進め方、フランスの食文化などをまとめました。
毎日、離乳食の準備に追われて大変……手作りしなくてはと考えるのは、日本だけなのでしょうか？そこで今回は、アメリカの離乳食に注目。日本との違いを知ることで、離乳食をもっと楽しむきっかけになるかもしれません。アメリカの離乳食の特徴や開始時期、調理法や食材選び、進め方、アメリカの食文化、ママたちの体験談をまとめました。
Twitterフォロワー数28万人の大人気精神科医Tomy先生に、ママ友とのコミュニケーションのお悩みに対してアドバイスいただきました！
Twitterフォロワー数27.8万人の大人気精神科医Tomy先生に、子育てと仕事の両立に悩む読者のお悩みに対してアドバイスいただきました！
Twitterフォロワー数27.5万人の大人気精神科医Tomy先生に、読者のお悩みを相談させていただきました。今回は旦那とうまくいかないという悩みに対してアドバイスいただきました！
Twitterフォロワー数27.5万人の大人気精神科医Tomy先生に、読者のお悩みを相談させていただきました。今回は仕事がうまくいかないという悩みに対してアドバイスいただきました！
腸活を行う上で大切な生活習慣の改善。わかっていても育児に休みはなし。そこで、忙しい育児のすき間にできるちょっとした運動と幸せホルモンの「セロトニン」を増やす工夫を美容家で脳腸セラピストの桜華純子さんに伺いました。
Twitterフォロワー数27.5万人の大人気精神科医Tomy先生に、読者のお悩みを相談させていただきました。些細なことから重要なことまでイライラしてしまうというお悩みに対してアドバイスいただきました！
腸活が美容に最適。でも、具体的にはどうすればいいのでしょうか。そこで今回は、腸活を行う上で積極的に取りたい食材や食べ方について美容家で脳腸セラピストの桜華純子さんに伺いました。
読者からお悩みを募集し、子育て、教育、健康など各分野の専門家にご回答いただく人生相談コーナー。今回は「自分を幸せにする「いい加減」の処方せん」が話題の精神科医・藤野智哉先生が、「完璧を目指してできない現実に落ち込む」というお悩みに答えます。
藤野智哉
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/13023/ESPmKdk70otVmYutCZyy2Iq9Mvy8L1N9CnXtcToryL3Rk4Jl4uSOSwu39ANxvhGV?d=61b98d95&h=04a231cfe455acade114f5c8c6eac1f98d39c75e9f8a1d7b05d36419c343f3e3)
/article/13161/98dt2VdkSn18B3Y12F9tukt1cEb8abudSxI8KKWJHgZiBMCT4GqHJPcZ7Fbkhb9e?d=61b15400&h=f99e2de3db404cfd11677e01ef744d3dd1ad262266670f6056b62d2ffa856555)
/article/13057/vmnF67ZoGORKEfwsK2BcTZK7BdLGq2wba7AE4h7BPYDQx337AjSLxtxmkDGTrUuW?d=619759b2&h=93dfd375cdebf3187c536c8d58af4e39bc66c81f643a05a6161d938882558044)
/article/13824/YmfN496nGUoAjPbgdepY4I1WRpngk7nBEnwfIhgt2zd9xExEdu6bgiSsY0GKralZ?d=62b289fc&h=b68af3b9747ab762d7cbc3e37051a6ca314d223246b971f248af527eccb43f29)
/article/13618/VldUwfchI5duf7Lboi59PyG0weZBa8f0ADLPGGjXDqQBpiByiGnzRX1lEfluIJEO?d=62452b46&h=3924ce7abfe3953776b421b7ff7f73bf757efc5a9b9ab04e80f8405422cb2b59)
/article/13639/KSG6uyXMC9OmvlbNto6RSOcanDZ1iULDb79q4D17biMDbaZfBZ4uAxdWJaNzuqjk?d=624e7af9&h=1a227d6ef25772a154eec61c5db53d3f8b02eb589b60cc52eaac94ffb69a278b)
/article/13575/Hm1yWBNtRr3TcXx2jFPdNaboLgtpBLbJysC7NEgzAF9g04M9zS5UMPi8VdJWFD7W?d=6243e7ce&h=331109036a54b645bcd19a8a612f7aca284f38729f463c8addc2087e8043ce00)
/article/13577/ns6KIlXVpue0MgQMZhaqnIvp5yRqGU71NGg2CyOqn8G1v8jz8SAisVEvvNpakVWX?d=62415bf8&h=423dde46920be320d8865d33663e84253b25da68f08ce5f84be2bc6b5f4af790)
/article/13552/URN6pnZ21kTdDwK42PKvGxwBSbZeJHtGgNq3oFwybrg6Gmc73hnztfibkv4jTrqb?d=62393cf1&h=e9091167285462b8a62b7fec182427c212d7d4caf689fb2720b8c7b62aa856e2)
/article/13525/N2v3Bj6j48XO9aeWYHiy4LflycMkSvi9eYAg8kqB9sWNxp0RJvUh9YgOXfYNBW05?d=622f2153&h=cf9ca31ebfd133eb5e23fc01e96177f230f6ee317abe0af1317ebf49001e523d)
/article/13497/xigMtlUATO8FRFpAZPLD5YFU48P4VmPmsArOrWUXBF8nJsf4xIcFEAUUxSFhqRBO?d=6221b92f&h=166424e671e98829da797341bc5418f349672994659a570b75bc9d9b8743d96c)
/article/13488/AJoVnasDYgZEoqgofDUjUcJOJzRPLY8pAQF56ykCUmvyhMalqPORH00WsCcFAq0R?d=62205169&h=356334a992f3ba6152cc2c35a46e64c3af12e48cc2fc04349f84824739e9212c)
/article/13476/QeOfwotaZb6RizcsP4UqDLpxmwd3HhsrMHswRQhDidZFqD7ImCFCRIAuIsrVwIR2?d=621d7135&h=61d3ffd621b4f3800ef68587a442a9427c1d527d806436e35481998fffc370b9)
/article/13457/gXpYmBN4l2tV9C1FpcO6zF1p1UocgUxpSn8FZPLhGKWRmkZoTckDpgIDqDGU52Mt?d=62184554&h=225df673032acc2061b0d346fc06fb9623f807eda4ef7691e685cab9dbaa2ce0)
/article/13308/jat36RNf7zunZKpxyJtEcEeoSD2D2ID7mUAgVrpB0Va1hSU8E2DVyfr3eAsgv3Il?d=62143288&h=3bceb2dd5b74bbf80e0d3d40c49bb7e5219b5a5e4c2432af8e963729cebe2b3c)
/article/13953/LWR09tQoCthF50JwcPtzBTx1PZB4HMptvsD9h35gvGoXXtYgBASqnyWpm7yr4wtA?d=62cd4c52&h=f598102dd9162cc92bb67ec57c25a2391e8dfdbcae8c43c8131eb7d8adb6f1e4)
/article/13996/9udoHKcq8dDG0DWlrpCrYaKkiuzsMApupVfeUm9KqvkIaQDSVYWc7vWKJ5kS9IU9?d=62e39cd5&h=1aa558e6dd756dc3caf38195b02591471ef17b33defb2b1ac4e2ee26a3991bf2)
/article/13689/iI4KU7bgljyojDvuMZfTLz1iEPlfEWFPiXE0uY8nJGp1KM5wBd6j12nP2tHeGS4l?d=62e742ac&h=b30179c6eee43310c400fc84b839beb22f12e7e717f031abe8af6f4d84786106)
/article/14028/OQMt8ZNSdDyei0GxPhKDIPCO3v2cEFOuJxRlYSPZlxzsMgrxBxXaHv8n8flupCuP?d=62e20f72&h=ce986683ba07a9254408e851b9e32d9bea24214facf22159ea38d74987bc23c4)
/special/16/p/hcuvF43XcloERBbWH7Jmt43YzUEP17wjAxKPRuYR0NtnUvI5dkTiFHRRWGFP415M?d=5e58d1bf&h=a0d4433a6740aacebb2149b53aa7aceec0d2d18810d4e4afb7ba0277db9ccc50)
/special/39/p/twJLOOrMEGGSem9A8TIsSRlqfI2xYnKN5T3pXkwdT2wU530JWDDRDFmbwgGhlwa7?d=62453ae5&h=aabcafd6635ac58a0fc8ef9cf03e8fbe605a9aaf23b2d8c04560d9380e86a000)
/special/35/p/WpllsqbYWvSq3Xeu7T9NZ75yVHDKYO47JPjlxf0j32Wd7M5WufOM8BeDwn8vIbQd?d=62453b65&h=d71a6c886ddb2aa44107c86d6838da828e459948c70509940da7dc201f723864)
/article/13975/ECOhG6kQae6Vmbn4QkyPStuLHDCi3kgHzilgKF4qWHm4voaBsXQYmAx57jDXicok?d=62d8b41d&h=c383763cdabae075df1a124acb66845a93b71b0c7d12b8d05c3dfd75017563fb)
/article/13976/5P217iCexzWNRsrmPatgIoPHHK4zUwsnewBcgv6vwz6pEwJt018JKn7b9YiR3hn3?d=62d8b585&h=2af6deb6e06f7ea8e16ff197ca468088e48d79383f931cf23ca129002ffe8be7)
/article/13981/uUkqOrKzl8q50xOl4OFbuCS1PbBLJEc81Ir6MsZembIbsJaO0uMYQFt122f3Vved?d=62d79f07&h=74bc2447368bfcdd28dd998f4f8c375cce499f486b85e8b1b1efa9a4236697dc)
/article/13986/4vYqJJ3wCplnmOiKfRlfSxb0ZkpN4Jqeldl9sAdGX1sbzVyUHDZZL0ZrxsFD9Yng?d=62d79f36&h=a09b7b50775298b31eaff38c640827d74434c71f8d6ae0c81dfb721eb4c363cc)
/article/13871/fxxtUlHNErqmMT7puYP0nfjnHAtMb1oFI6eY1zGSLSfUzxFQuuGYTNO1EARZDVW9?d=62d0c879&h=a68759f039ce0439c81dcf2c21a20eb79554780277a88bcb6e2c8903442cd4c3)