幼稚園に通う子どものお昼寝事情。降園後のお昼寝の時間について

お昼寝なしの幼稚園に通う場合、子どものお昼寝について気になる方もいるかもしれません。ママやパパに聞いてみました。

パパやママからは、お昼寝なしの幼稚園に通う子どもの生活リズムについて知りたいという声や、降園後の夕方にお昼寝をして夜眠る時間が遅くなってしまうので、早く寝かせるにはどのようなことを意識すればよいかという声がありました。

今回は、お昼寝なしの幼稚園に通う子どものお昼寝事情や降園後のすごし方、生活リズムを整えるために意識しておきたいことについて、パパやママの体験談を交えながらご紹介します。

幼稚園に通う子どもたちのお昼寝事情について、ママやパパに聞いてみました。

お昼寝はいつまでしている？

お昼寝は子どもによって個人差があったり、各家庭の方針などでお昼寝しない習慣づけをしていたりと、いつまでするかはさまざまなようです。お昼寝の時間がある幼稚園に通わせているママからは、お昼寝のあるなしは、その子の様子によって決めているようだという声も聞かれました。

お昼寝の時間はどのくらい？

夜の就寝に影響することを考え、お昼寝の時間があまり長くならないようにしているというママの声がありました。お昼寝の時間は決めずに、子どもが寝たいだけ寝かせて、すっきり起きられるようにしているというママもいました。

幼稚園から降園後のすごし方について、ママたちに聞いてみました。

お昼寝がある場合

お昼寝をする場合、降園後すぐの時間を充てて、就寝時間が遅くならないようすごし方を考えているようです。短時間でもお昼寝をするとその後も機嫌がよくすごせるので、帰宅後遅くならないうちにお昼寝時間を作っているというママの声もありました。

お昼寝しない子の場合

お昼寝をしないですごす場合は、早めの就寝ができるようお風呂や夕飯の時間も早めにするとよいかもしれませんね。早めの夕飯にするために、子どもが園に行っている間に夕飯の準備をしているというママの声もありました。

幼稚園から降園後、子どもが機嫌よくすごせるとママの気持ちも軽くなるのではないでしょうか。生活リズムを整えるために、どのようなことを意識しているのかママやパパに聞いてみました。

活動をパターン化する

生活リズムを整えるために、一日の活動をルーティン化したママもいるようです。次にやることがわかりやすいと、子どももリズムを作りやすくなりそうでうすね。パターン化するときには、子どもの様子を見ながら、その子にあった一番よいリズムを見つけてあげることも大切かもしれません。

環境を整える

夜はぐっすりと眠れるように、リラックスした雰囲気を心掛けているというママの声がありました。眠るときは部屋の明かりを暗くするなど、光や音の刺激を避けることも大切かもしれません。

お昼寝なしの幼稚園に通う場合、お昼寝がいつまで必要かやお昼寝のあるなしは、それぞれの家庭によってさまざまなようです。子どもがお昼寝を嫌がる場合には無理強いをせず、お昼寝の時間をいらないと感じる場合は食事やお風呂の時間を早めに設定して、就寝時間を早くしているというママの声もありました。

睡眠のリズムや体力は子どもによって異なるので、夜はぐっすり眠って朝はすっきり目覚め、昼間は元気に活動できるように、その子どもにあった一番よい生活リズムを見つけてあげられるとよいですね。