/article/7765/onpURo3PlitYCJVPHOLxp6rGFHBLAu7AJlHWbm51ry1p2tkH91C6qt1F8M4iECEz?d=5e2937b8&h=d4d7db98319a9089f1c3c7a09e01f04cdb6fa207eb315349296a26e871a03f9b)
育児ストレスが溜まったとき、どのように解消すればよいのか知りたいママもいるのではないでしょうか。今回は、仕事と家事、育児の両立に悩むときなどストレスを感じるときやグッズを使うなどの解消法、ストレスを解消して変わったことなどについて、体験談を交えてお伝えします。
子育て中のママは、毎日育児をするなかでストレスが溜まってしまうこともあるのではないでしょうか。ママたちに、どのようなときに育児についてのストレスを感じるのか聞いてみました。
育児をしていて計画通りにものごとが進まないときに、ストレスを感じてしまうママがいるようです。ママのなかには、スーパーへ行ったときに子どもが言うことを聞かず、走り回ってしまいスムーズに買い物ができなかったときにストレスを感じるという声もありました。
/article/7765/QLKh7amCPwrz7ZkFzlkZgwGRBBLmBoekc3jwf5bPyoHjtkasjH8UEpLcs6N2Jjnl?d=5e29384c&h=524753adbfc66667e880ff82e955055ba4c951ab406133866be00938c0371c37)
毎日育児や家事に忙しく、休む時間が少ないことにストレスを感じているママもいるようです。かわいい子どもと向きあう時間は多くても、息抜きが全くできないことが続くとストレスと感じてしまうこともあるかもしれません。他にも、夜間の授乳が頻繁にあるので睡眠不足が重なり、熟睡できずにストレスが溜まってしまうという声も聞かれました。
仕事と家事、育児の両立がうまく両立できないこともストレスの原因のひとつかもしれません。他にも、子どもが体調を崩して会社を休む日が続き、仕事が進まないことに対してストレスが溜まってしまうという声も聞かれました。
ママたちは、子育てをしながらさまざまな場面でストレスを感じているようです。
手軽にできる、育児ストレスの解消法を知りたい方もいるかもしれません。育児のストレスを解消するために普段どのようなことをしているのか、ママたちに聞いてみました。
少しでも自分のための時間が作れるよう、時間の使い方を工夫しているママがいるようです。ママのなかには、美容院や買い物へゆっくり行けるよう、パパに子どもを預かってもらう休日を定期的に作っているという声もありました。
/article/7765/JD255fXDDTS7HYQl8hVLWvWbJsL7Cq2KI8BZrXixFieTj5uy6afD27iWfnXiXmRH?d=5e293997&h=130eea13cef5f066eebb72e216dfcf5fd89a2af9e92a744d66370c4d7145c8f4)
癒しグッズを活用してみるのもよいかもしれません。ストレス解消グッズは、握るだけのものや頭をマッサージできるものなどさまざまあるようなので、ママの好みや使いやすさにあわせて選ぶことができそうです。他にも、疲れたときはリビングの子どもが手の届かない場所で、好みのアロマを焚いているという声も聞かれました。
支援センターや保育園の先生、他のお母さんたちなど、誰かに育児の悩みを話すことが育児ストレスの解消法になっているママもいるようです。育児の悩みを共有できる人やいっしょに考えてくれる人がいるだけで、ストレスや悩みを抱え込まずに済むかもしれません。誰かに話す時間がとれないときは、紙に書き出すだけでも気持ちの整理がつく気がするというママの声もありました。
ママたちに、育児ストレスを解消してどのようなことが変わったのか聞いてみました。
誰かと話すなど育児ストレスを解消することで、ママの気持ちに余裕ができることもあるようです。ママのなかには、パパにお願いして子どもと離れる時間をもらうようになったおかげで、1人で育児について客観的に考える時間ができて気持ちに余裕ができたという声もありました。
さまざまな方法で育児ストレスを解消することでリフレッシュでき、子育てに前向きになれたというママの声もありました。ママ自身が笑顔でいることで、子どもやパパも喜んでくれるかもしれませんね。
/article/7765/kzEom9wKS9nIHTbRhUlNCcrBzMx9qQ5l4qE5v8nzyhuwBhDpgG133kac5q0xO9Ht?d=5e293a36&h=c5882672a1a6c9e9d3fc19ea62f4610c45b53bf88763832ace00bb798bc2bbcf)
ママたちに聞くと、計画通りにいかないときや休む時間がとれないときに育児ストレスを感じることがあるようです。仕事と育児、家事が両立できていないと感じたときにストレスが溜まってしまうというママの声もありました。
誰かに話す時間をもつことや手軽に使えるグッズを活用することなども参考にしながら、自分にあったストレス解消法をみつけて子育てを楽しんでいけるとよいですね。
/article/1720/6H5k5iskntkjPT3fdO3oG2PXkUteVPX96vdEhW9fq20WOZRPj4wTlQ4Alpw7XQux?d=5b698250&h=75ec84dd4000e85e8c2dac4c2e693f9029a81b34adffeb83688ce6523fad9341)
2020年01月27日
/article/12237/v76O9jFj3qEfZjrymDMIc7V703IOXD2PRPyJLNdsg0zjvT7FiaUHAJqEASoFFQDJ?d=60a485fc&h=d36474434a8a4105173ecc41ffee6dd8db34e9ad05a2418097f2cd1d5ef6d7bb)
/article/10373/n3vEteSfILqtiQ2RqfV8FiCd9qF3QYrChoJfS4UCPVKL2NdrBrWznDrhq6f31UNO?d=5e37b64b&h=eb312aab2694394812a7629317e7b369bea3d01b94ee97c04adf7b60b52ad046)
/article/9208/ae2e6MlSxJdCcJCQ7umkwgmiWa8wWBKiZeJPz7donvKTIxSZN0cNvrxWVnFT45ND?d=5e3786e3&h=b6cba97f43c67333f43845dadfe76a03f7c737611cf9a623d264d7ffb0f325d2)
今回の記事では、赤ちゃん、ママやパパ両方の立場から「怒る」ことについて考えてみます。赤ちゃんが怒る理由や対処法について、また、ママやパパが赤ちゃんを怒るときに気をつけるべきことや正しい叱り方について、実際の体験談も合わせてお伝えします。
河井恵美（エミリオット助産院）
Twitterフォロワー数25万人の大人気精神科医Tomy先生に、読者のお悩みを相談させていただきました。夫へ不満を上手く伝えるポイントをアドバイスいただいております！
読者からお悩みを募集し、子育て、教育、健康など各分野の専門家にご回答いただく人生相談コーナー。今回はこれまでのお悩みの中から夫婦のすれ違いに関するお悩みをセレクト！お悩みはオンラインで随時受付中。
「生まれてからずっとママが大好きだったのに、急にパパに懐いて寂しい」「ママが好きなのは嬉しいけれど、少しはパパと過ごして息抜きさせてほしい」。どちらの意見も一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。今回はパパっこ育児のメリットや、ママの気持ちの持ち方などを、ママたちの体験談と合わせて紹介します。
双子の育児は、想像以上に大変なこともあるかもしれません。一方で、よろこばしい成長に思わず笑顔になることも多いでしょう。今回は、双子をもつママやパパの声をもとに、双子育児の特徴や大変さを乗り越えるコツ、便利な育児アイテムなどをまとめました。
保育園に子どもを預ける際に、どのような準備をしておけばよいか迷うこともあるでしょう。ママたちに聞いた、保育園の入園準備や預ける際におさえておきたい年齢別のポイントについてまとめました。
ママたちはどのように卒乳を迎えているのでしょうか。タイミングや方法について悩んでいる方もいるかもしれません。今回は、卒乳の進め方について、ママたちの声をもとに実際に行った卒乳方法や悩みに対する工夫について、ご紹介します。
新しい生活を迎える新年度。保育園や幼稚園の生活を初めて過ごす子どもをしっかり支えるためにも、登園時間や手段など、登園に関することを事前に知っておくことが大切かもしれません。先輩ママたちの体験談をもとに、登園に関する悩みにどう対処すればよいのか、子どもたちを上手にサポートする方法をまとめました。
3歳の子どもの教育について詳しく知りたいママやパパもいるかもしれません。初めての子育ての場合、教育のコツやポイントをしっかり確認しておくと安心できそうですよね。3歳児の教育やしつけのコツ、勉強、習い事、保育園、幼稚園についてご紹介します。
小学校入学まであと一年。年長の子どもたちの特徴と生活にはさまざまな成長がみられるようです。今回は、子どもが年長期に生活に取り入れたい遊びや学び、ママたちの悩みと親ができる上手なサポート法について、ママたちの体験談をもとにご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/13077/PZWLWSjWU4gtsnUMKn4G8Wupqc15LlORyTLDyWckef4RgT1usYj6f4tBeUkqjO2N?d=61a088fa&h=b121df9f37a6fce6ef12e1e9221b9a3b831342d3739523235e649d6f1dd62613)
/article/12887/5UdpnbnchgScVfQWOvZ5iittJMtzYzVH4ybYNC634hBJjmYhiEbnMGLGDjc8d7pV?d=6170bb3a&h=8c869257a5f36cf2ddb5991bf808e98b174e835b68a72b37d6cffdfbef94585b)
/article/12620/49RaZO6EHvODYhynA3SqhTgE12abAvsHJv2XK03OQeC4qDlVexRbkjuBnt8oYcDz?d=61286907&h=6886dec7e645351592974d6e5dffde1191139f2085ba8e3ad6334c5d8d29f183)
/article/12616/Czgjz06HruHsx268I37qVnIrtSbvPJBjUYUrl5VsFGYZqu4EV7QSoiF98cYCtnNt?d=61a586b9&h=4b5e678600c804b56a7e8de39e687abe88dc34faf9abd6ed00f310e9c0b38162)
/article/12588/fm4cLhTVump23xnS6USvHs2yN29a77o23CzgxTYVVG5bxzV8B4k2SgG1GlYtoB1u?d=6131ba18&h=e970e2e69c1c2bb12dafb36d90975dcc0c13dcdd3fc26ab0f89ab2088e394db8)
/article/12468/cAzJvGJp4F5WovdvPKSRDweJNpnRcnK33ZL7Hc7HVfrTxD5JGj1ginMiJwLD4eCW?d=60f12e04&h=b75412c5ec9e6fd4ce70f1116de4e67a52edca9c6b80f9a69a3e66235c27c86c)
/article/12279/MoAUJX33zyzuKa9as9t8Oqd80KSfsWg8m3UzIcSRVwhLLH7sDW4Pxy0NCpOjXePC?d=60af1ffc&h=21fbcbd7b0dcb2fe01711cf8301c2617df57a74883ca8506cf126295fa134cb7)
/article/12186/WMj7N3cFzGJJZpTISaQ0sVaQ3PHQrkJBsaGe97HQ8fAGAfaH3gwckRa7lhQPT2Qh?d=608b7331&h=d1a7a822eb6956a70785d3f643301e6640fd47b3a7492f419c5994f792aa6aad)
/article/12066/ZtAfZO8wOOpgHsjrCa6Q3f9dYlGTjNo09vFTnfoxbp216gat67EMUCrO4ldF6XDB?d=606fdc28&h=3e7c663383c4a8166b8260d9216c5c4e7743f1d9036fd1bd47b409eff9a9b344)
/article/12005/dvsiwGqvIh7wY6lU4gZuJYEsZuk0HFDlnK2nawa7iob0MlkrCeIQITrxkd8CxyH8?d=60628c2f&h=82decac5af319d1ad3680bcd0d93b655e7ba1e728cc8a0a2f85e36c32fd25f13)
/article/12001/s4wAMTKbhB6XDfVyjfpCnaPyIvjhYlOr75rgP24elr8tJMSOmuoqNtMgxmXVA9ux?d=605d95c9&h=ab7e5ed39ad9c7f475b74a95774b55a39a68c6caa24baf659d54aa530bf61644)
/article/11984/ozsZRIqgqv0Wti4CREsFaryAcLPRC5YlnpKQtFTfb65c6isBZMfSMy6db0DO6zES?d=605a9e3f&h=7f5e2313f6333d5019b7165bf500741e412023a5edf3ceb2fde6899910ba722e)
/article/13008/5citeHnmMyVBKAUyYHFKzPnGYI1EDwZx8RBAUKsIOinAzbvCwAyOvn8w138DvjEF?d=6197102b&h=a87c6fa3ef80468e501b727ea6bb9bb2ebcc56b03ed0481b722fdf2b7c29be02)
/article/13052/qds3SsRBhgVfCz5Gq2l6wuxIpKLy7CNQPQlPpLU7JcmtGaL5PjvAFMi2Aj9Mq1wW?d=61a889c5&h=ea088f19288721c19880a99e8219aebaffb82b69607e3c89660dbd139903e525)
/article/13057/mZBoVHihrJXiXzgMNxDb1yzz6EiQL3VexIgkGUfEKWTXWwP9m5LBrfg4P1ZaRJ0a?d=619759b9&h=00c5149f6d2722366aae380cd5b14b700e21358d63ccd8f3526516b35fbe9513)
/article/12909/6AQldKA0ECSCMlll5QzPV5C9VkREAozG5R39Lnrwdp9UStF36kzRHzotkYzibMWv?d=617a6cb4&h=148ab093de5e67d2b57e7d350f262b71d20d52da8091be5ab653c6025f8077d5)
/special/32/p/ZWPLtpy4GNDoXAbCBcDO9wqH3NkXVv50OiL2ldDFUKnUEl9KdhvLCPayy5ieJ6K4?d=61a45bf4&h=ddd0ca604d9864c67623ab68a5fd330603b2d5fb205b0dd97af115b07728af19)
/special/36/p/nLSOUosBJUIJdqC7MSEgvH55Mby6ANhyJWPjsLRGCO36znDpDRoaLX3XHHHFLarH?d=60e6ad03&h=3d010e9ea3ba30ed513201b363aae647ac1f5d39b445cefc1a290f15429db5cd)
/special/40/p/IXEUCISersWazDPcKkdlz0Sf2C0YmC5nYvgxsQMWvfSsZa0K3RnflSxD2OiZnwKg?d=615ab573&h=bbb52e73ebb34e7f935787b0980257f43b1a82caf353b707965a36a2682939a5)
/article/13018/W60KCBCQxniwvpjieVMDOTtD20oZU2nbOzyjFHJPnipKnPc7j2sqj0n87qWY88cE?d=61a49e6b&h=6e68d393fbe7d5bdc7cdad24cef68e38ecd6d2137dff61cb830a7f9fe4979cfe)
/article/13037/QXDuzy3wT3XWG4CqRj3y1K0c2B2sKP8GOIF7c88NUiQSPmNboseBRioCrzoGkMez?d=61a9ab95&h=c24009f8b063c0618be0e2cb9f38dec5c14dd5a9346305d08c0105c6b0ff215d)
/article/13096/HU5S0c7dLmjI6Ga0PE8YneoyKYeBkGN0qShK8vIIGGGjRP3tew3KI730fec5s8jQ?d=61a05dba&h=76fd0607f19dd6b9102f9ac35614c5c0bf38e5cafca40093c2662789a1083e44)
/article/13003/nMDQCrruK8Kx3WckXjUqTGllMQ8xPvG4elmhALHoUk8nEl2QssR0bgDB0SYlrsWR?d=618b378c&h=dab1321e32b34a9396946638928bd2beb4d408ec3aa000fd4ef9feff75b92a8a)
/article/13107/GJ8xS86Dt1JWt1DMc65UnH0Vx4NBih8POsv6svFQYPnrsNZLWLfsnj2AODWXZEA7?d=61a6cfea&h=630e0f476b13af063c683efa6f5e61c232a5c97643d42a69f4fe8011ad54097f)