【助産師監修】新生児が寝すぎて心配。授乳間隔や起こすときの工夫

新生児期の睡眠サイクル・特徴

新生児は2～3時間のサイクルの短い睡眠を繰り返し、1日で合計16～20時間程寝る※と言われています。まだ昼夜の区別がなく、夜中であっても授乳やおむつ替えが必要で、出産直後のママは辛いと感じることもあるでしょう。生後4カ月頃までは生活リズムが整わないことが多いため、辛いときは周囲にサポートをお願いして、赤ちゃんの睡眠サイクルに合わせて一緒にお昼寝するとよいかもしれませんね。

新生児期の赤ちゃんの睡眠に関する体験談

新生児期の赤ちゃんの寝る様子についてママたちに体験談を聞いてみました。

生後間もない新生児期はママのお腹の中にいるときと同じように昼夜関係なく短いサイクルで寝たり起きたりを繰り返すと言われているようですが、1日のうちほとんどの時間を寝ていたり、長時間まとまって寝たりする新生児もいるようです。赤ちゃんがあまりに長い時間寝ていると心配になったというママの声もありました。

新生児が寝すぎているときに赤ちゃんの状態を見るとよいかもしれません。新生児のどのようなことを確認していたのか、ママたちの体験談をご紹介します。

おしっこの回数や量

赤ちゃんのおしっこの量が普段より少ないときは、起こすようにしていたというママの声もありました。体の中の水分が不足することで、おしっこの回数や量が減っているかもしれないので、脱水症状が心配なときは赤ちゃんを起こして授乳をするとよいかもしれません。

肌の状態

赤ちゃんが寝すぎるときは、肌の状態や顔色が悪くなっていないか確認したというママの声もありました。赤ちゃんが寝すぎているときは、脱水症状など具合が悪くなっていないか顔や体の状態を確認するとよいかもしれません。

寝ている時間

睡眠時間を計っていなくても、昼過ぎから夕方までずっと寝ていて気になって起こしたというママの声もありました。睡眠時間が5、6時間以上の場合は、水分補給のためにも起こして授乳などをしてもよいかもしれません。

赤ちゃんが脱水症状を起こしている可能性があるとき

おしっこの回数や量、肌の状態から以下のケースに該当する場合、赤ちゃんが脱水症状を起こしている可能性があります。

• おしっこの量や回数が少なくなっている
• おしっこの色が濃くなっている
• 唇や皮膚が乾燥している
• 泣いても涙が少ない、出ない
• 目が落ちくぼんでいる

上記のいずれかのケースに該当し、脱水症状を起こしている可能性がある場合、1ヶ月健診までの赤ちゃんの診療科は「産科」か「小児科」となります。まずは出産した病院に電話などで相談してみましょう。

なお、1人で新生児を連れて病院へ行くというのはハードルが高いと感じることもあるでしょう。そのようなときには家族はもちろん、周りにサポートをお願いするとよいかもしれませんね。

新生児期の授乳は、睡眠サイクルに合わせて2、3時間おきにあげているママもいるようですが、寝すぎる新生児へどれくらいの授乳間隔であげていたのでしょうか。ママたちに体験談を聞いてみました。

泣いたとき

赤ちゃんが泣いたときに授乳していたママもいるようです。寝ていてもお腹が空いたときは泣いてママに知らせるのかもしれませんね。

体重が増えていないとき

産まれてからある程度日数が経っても体重が増えていないときに、数時間おきに起こして授乳をしていたママもいるようです。赤ちゃんとママの授乳のリズムを早くつかむために、新生児の頃からなるべく規則正しい授乳間隔で母乳をあげていたというママの声もありました。

赤ちゃん用の体重計を買って、毎日確認していたというママもいるようです。

ママの胸が張るとき

母乳の場合、授乳間隔が空いておっぱいが張っているのを放っておくと、乳腺炎などにならないか心配になるママもいるようです。おっぱいが張って痛いときは、搾乳して母乳を保存しておく方法もありますが、授乳のリズムをつかむためにも赤ちゃんを起こして授乳するとよいかもしれません。

寝ている新生児を起こしたいときに、どのように起こせばよいのか気になるママもいるかもしれません。よく寝ている赤ちゃんを起こすときに工夫していたことをママたちに聞いてみました。

声をかける

赤ちゃんを起こすときに声をかけていたママもいるようです。起こすときに明るい歌を歌ったというママの声もありました。優しく語りかけるように声をかけてあげるとよいかもしれません。

おむつ替えをする

赤ちゃんを起こすきっかけとしておむつ替えをしていたというママもいるようです。おむつを替えてもまだ起きないときは、おむつを開けたままにして、うちわで仰いで股に刺激を与えて起こしていたというママの声もありました。

顔や足をくすぐる

顔や足などの体をくすぐる起こし方は簡単にでき、赤ちゃんとのスキンシップにもなってよいかもしれません。くすぐる以外にも、頭をなでたり、体にフーっと息を吹いたりとさまざまな起こし方ができるようです。

新生児が寝すぎる場合、実は病気だったというケースがあるようです。実際に新生児が寝すぎると不安になったり、病気を疑ってしまったりするかもしれません。新生児が寝すぎると感じる場合に、どのような病気のケースがあるかご紹介します。

乳幼児突然死症候群（SIDS）

乳幼児突然死症候群（SIDS）は、赤ちゃんが眠っている際に突然亡くなってしまう病気です。

現在の医療では原因がまだはっきりとわかっていませんが、うつぶせ寝や受動喫煙によってリスクが高くなるともいわれています。

赤ちゃんの異常を見逃してしまわないよう、よく眠っているからといって長時間目を離さずにこまめに赤ちゃんの様子を確認することが大切です。

新生児黄疸

新生児黄疸は、生まれたばかりで肝臓機能が未熟なため、血流中のビリルビンの増加が原因で皮膚や眼が黄色くなることです。

ほとんどの赤ちゃんに多少の黄疸がみられるといわれており、その回復のために睡眠時間が長くなることがあります。

心配のいらない場合がほとんどで、生理的な黄疸であれば生後7日ほどで自然に治まりますが、まれに血液型不適合などが原因で起こる病的黄疸のケースもあります。

生後間もない新生児の中には昼寝しすぎてしまい、夜中に寝ない赤ちゃんもいるようです。寝すぎて病気ではないかと心配なときは肌の状態を確認したり、ママのおっぱいが張るときや赤ちゃんの体重の増えない場合は、授乳のリズムをつかむためにも赤ちゃんを起こして母乳など授乳をしたりするとよいかもしれません。寝すぎる赤ちゃんを起こすときは優しく触れたり声をかけたりしながら、気持ちよく赤ちゃんを起こせるとよいですね。

監修：河井恵美（エミリオット助産院）