/article/7592/7KcYA2EDz6WRlprpCZx0oTuWIlrJ8fcmakjv8I1jf2eSTV2u995AilHnwRg0j2HQ?d=5d00bebe&h=4d452f2a092c565e8d4cbec608a3056084d70f13d9af4d918e2f9580c6b9c7ca)
親子でランニングをしたいと思うパパやママもいるのではないでしょうか？子どもとランニングを楽しめれば、より子育てが楽しくなるかもしれません。ランニングをする際に気を付けたことや靴の選び方などをご紹介します。
子どもが6歳ほどになると、親子でいっしょにランニングをしたいと思うことがあるかもしれません。
ママやパパたちはどのようなきっかけで親子でランニングをしているのでしょうか。
パパやママがランニングをしていると子どももいっしょにランニングしたくなるのかもしれません。
また、天気のよい日にランニングをして親子の時間を作るのもよいでしょう。
親子でランニングする際、用意しておくべきものはどのようなアイテムなのでしょうか。
走る際はかかとに負荷がかかるため、かかと部分が分厚く、クッション性のある靴を選ぶとよいでしょう。
クッション性のある靴を選ぶことでケガを防止できるかもしれません。また、衛生上通気性のよい靴が好ましいでしょう。
/article/7592/hcuSmCH5lo4thwRxnD2e7N6g13H0ELGbMWSU7sdArWRnuEjOinaXwxWtsaMLw3ui?d=5d00bf37&h=18ec8b60e09a58fd2328f3693771b784bc746e7464d54f0d5c0c21b8f6c4261c)
汗をかくため、通気性がよく速乾性のあるランニングウェアを選べば、快適にランニングすることができるかもしれません。
夜に走る場合は、防犯や事故防止のためライトを用意するとよいでしょう。腕に巻くタイプや足につけるタイプなどがあるようです。
普段とは少し違う時間を子どもと過ごすことができる親子ランニング。どのようなメリットがあるのでしょうか。
親子で会話できるくらいのスピードでランニングできれば、子どもが学校であったことを話すなど、親子でコミュニケーションをとることができるでしょう。
体を動かしながら話すことで、いつもとは違ったコミュニケ―ションを楽しむことができるかもしれません。
いつもとは違う景色をみたり、運動してリフレッシュする感覚をいっしょに分かち合えるのもランニングのよさではないでしょうか。
子どもはランニングをすることで、持久力がつくなど体づくりの一環になるでしょう。長い距離を走ることは、達成感を感じることや精神的な成長にもつながりそうです。
パパやママとしては運動不足の解消にもなりますね。
/article/7592/Upq0NdVwLd6ZncSx2ESsJsZIooFRWbXqRMDZGUEJiciU1lXUxihag9CK4UEIjJxv?d=5d00bf9a&h=cd596dad539b60debb2ee7f789be2475c3b4dc949b379dd63d76fb1f27008e23)
ランニングをきっかけにスポーツに興味を持つようになるかもしれません。
走ることはさまざまなスポーツのベースにもなるので、体づくりの一環として定期的にランニングをしてみてはいかがでしょうか。
親子でランニングをする場合、大人一人で走る場合とは違い、いくつか気を付けたい点があります。どのような点に注意すべきなのでしょうか。
ランニングをする際はケガのないように走りやすい靴や動きやすい服装を選ぶとよいでしょう。
また、汗を吸いやすい素材を選ぶと快適にランニングができるかもしれません。
ランニングをすれば汗をかくでしょう。子どもは水分補給を忘れてしまうこともあるかもしれません。パパやママが意識して水分補給をするようにしましょう。
親子でいっしょにランニングをするときは、子どものペースに合わせて走るとよいでしょう。早く走るよりも、まずは楽しく走ることを意識したいですね。
子どもと一緒に走るときは、車が通りにくい道を走り安全面に気を配りましょう。
楽しく親子でランニングをするにはどのような工夫の仕方があるのでしょうか。
息が切れない程度のスピードで会話をしながらランニングすると楽しいでしょう。
無理のないペースで走ることができればランニングを長く続けられるかもしれません。
走ることが苦手な子どももいるでしょう。
その場合はあらかじめ走る距離を設定しておき、ランニングをし終えた後に子どもをほめることで、走ることに対する苦手意識がなくなり、ランニングが楽しめるかもしれません。
親子でランニングの大会に出てみるとよいでしょう。
大会を目指して一緒に練習することで、親子の絆も深まるかもしれません。
開催地によって走る距離や場所は異なるようです。子どもが走りたい距離の大会を選んだり、普段行ったことのない場所の大会に出れば、いつもとは違ったランニングの楽しみ方になるかもしれません。
/article/7592/WyONhqUYIb7AvIJozymmrzGbwtIHyxbQvkyAcmfsVvnWgKUmPQcT9cp2x71yNLIm?d=5d00c058&h=1b4c336f56c05e2a3d602f9015b4b07a14f33db63add396d1be1cbac2674fa91)
子どもが6歳頃になれば親子でランニングができるかもしれません。
天気のよい日は親子いっしょに体を動かすことで、リフレッシュした気持ちを共有することができるでしょう。
ランニング中に会話をすることでいつもとは違ったコミュニケーションを楽しめるのではないではないでしょうか。
子どもにペースを合わせて、親子ならではのランニングの楽しみ方を見つけてみてはいかがでしょうか。
2019年06月14日
/user/2856615/F6dvntaqaXoCy4QZfHbH4CMTaHwg4fN35nHDbMoySoh4HgcNpM8REbY67tcZu0ra?d=5ce8ac80&h=ec40e882dea5e09bfe72b3b1f945e3b2250c8f935fcf94a99fab376264a8f475)
/user/30916/Md0HDSnNylEHV6rHcLeKulIrhKmOunweu3cgihbLJNGhju55zXW2ekwoJ33jKpZu?d=5cd0d3af&h=42a37ed003965a84596e75deed4cfbbd139241c4a6ad9a5123fd58dee9cbe084)
家の引っ越しをするとき、小学生の子どもがいる家庭では、学区が変わるのかどうかついて心配するパパママもいるかもしれません。今回は引っ越し先が学区外の場合、どのように手続きすればよいのかについて紹介します。
6月や12月など年度の途中で保育園に途中入園したいとき、申し込みはいつからできるのかや、聞きたいことがあるときはどこへ電話をしたらよいのかなど気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、途中入園の流れと申込書を書くときのポイントの他に、入園式はどうなるのかについて体験談を交えてご紹介します。
2歳や3歳の男の子をもつパパのなかには、子どもとどのように関わればよいのか悩んでいる方もいるかもしれません。今回の記事は、2歳や3歳の男の子としている遊びや声がけの仕方、男の子と関係を築くためにしていることについて、体験談を交えてお伝えします。
パパは仕事と育児など大変さを感じることがあるかもしれませんが、子どものために頑張れるということもあるでしょう。世間のパパは子どものためにどのようなことを頑張っているのでしょうか。どのようなときに仕事や育児が頑張れるのか、頑張るパパを見てママはどのように感じているのかなど体験談を交えてご紹介します。
秋に子どもといっしょにアウトドアを楽しみたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、秋のアウトドアの行き先の決め方や場所別の楽しみ方、天気にあわせた服装にするなど子どもとアウトドアに行くときに意識したことを体験談を交えてご紹介します。
4歳や5歳、6歳くらいの女の子とどのように接したらよいのか気になるパパもいるのではないでしょうか。今回は、パパたちが感じる4歳から6歳の女の子の様子と楽しめる遊びの他に、パパが女の子と関わるときに意識していることをご紹介します。
生活費を抑えるために、何を節約するか、削られるものは何か気になるママやパパも少なくないかもしれません。光熱費や通信費などの固定費や、食費などの変動費を抑えるポイント、節約を継続させるコツについてママたちの体験談を交えてご紹介します。
保育園や幼稚園の入園前の子どもが不安そうにしているとき、自分にはどのようなことができるのか考えるパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では子どもの入園準備でパパができることと、入園前の子どもとの接し方のポイントや心がけたことについて、体験談を交えてご紹介します。
パパが0歳や1歳の子どもと関わるとき、どう接したらよいかや関わる時間はどのくらいなのかを知りたい方もいるのではないでしょうか。今回の記事では、接し方や関わる時間を踏まえて、関わるときに意識していることを体験談を交えながら紹介します。
2人目の離乳食で悩んでいるママは少なくないのではないでしょうか。下の子のお世話もしながら離乳食を作ることは大変で、離乳食づくりをもっと簡単にしたいと思っているかもしれません。今回は、ママたちの体験談をもとに2人目の離乳食の実態やベビーフードを活用したレシピをご紹介します。
赤ちゃんのオムツの処理や、ゴミ出しをするまでの管理について気になるママやパパもいるかもしれません。オムツが臭わない袋を使っている家庭も多いようですが、代用品にはどのようなものがあるのでしょうか。オムツの処理方法や、収納方法についてママたちの体験談を交えてご紹介します。
2歳、3歳の女の子をもつパパのなかには、子どもとの関わり方が気になっている方もいるのではないでしょうか。今回の記事では、パパが2歳、3歳の女の子と楽しむ遊びや、しつけるときのポイント、女の子を育てるときに意識していることを、体験談を交えてご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/4464/MN0Ct8m1CPdvq1mZOZjZ04oKxs0Qgo5nC3R868q2pkPSxjsxNsPEAcx9Xen0soMy?d=5b6aa8dc&h=75b91fdbe7885ace09e8b1d8d2f509e0459a70b08b56bffef174819ffbf858f8)
/article/2630/4Ry7EOHy3THRfCC1WAKGdK3x6Fklvj8WwSsRsn0m3wwFydfJFkAIzJA9VJSFXd0q?d=5b6aa8cc&h=ca85105e41a7b0485c29d487e832943ae4f57e2af2830cd29e15afc1d094a642)
/article/1386/oaWWJzWYewfC4W0BTtp5UEUP9kJNuX15hiOrklDqnZUt3Xo5hoWThnYPYuIV3FTs?d=5b68282a&h=47997fb9a479412150d216517285f11b584380503f5694cabc22d8be32f4c085)
/article/8506/84q6WLel1SNf3XNF530J5c7SnJoANgyfwdWaT0uJw1CQnCw8cynqkHnzsFxiNL2B?d=5d82fc0a&h=4b1ddd6a3bc444d6c536ee6ffe669f99a35341e82c169c9db0cf0a2c2d51e796)
/article/8436/zksU4NygPHCgDa5zYQAjSgQ1B0w17xq9zV34CeFsJVMWL76aSzKVBzqDT1EQdSSZ?d=5d81b9d1&h=3725e22a99b28152ce86f0fe34a0a806b13f73f58c0851c1ff2d9a35282fc1eb)
/article/8446/StWChZc7PJGQmg4LuKHwvegeZNjdKEuUwyOZtQRjdgx0QYc4bArQSF5dIwsOLAnw?d=5d809e33&h=6c976e609b632ff1e8d19450df925c6a31b2bccf5cf5dec71dbff7dc1c212fa0)
/article/8440/JcBRllkTbJKatKeAnqjPJh2yhWhAl2DFHT4KCk5UMXDRLWop4aEC5ucSemFXBvMZ?d=5d8092d9&h=2f90bf164c62a97875be5c7619121d79470252583a540ee71e0b35c280eba341)
/article/8518/9SWZtTl4I8FfNDkr1E84FDJJptit7nQgQ024GZhMaq6B4i1jaTnb5nQ79D5KZlYU?d=5d80806a&h=a90de7b6c659445c6a151bb2fe367fd7175a6cfd37c5368b0422ef5aa0859f99)
/article/8445/j2yyHKOdSgqbylUbWW6Hz4Xk5O9P7bIOQeieKE5tUxZN6WrD9KPqIwRKaAkIgFbZ?d=5d805598&h=ad281b9ab69272220eedad4af8db3517c7fb3170a4f2c1328a134e56af9ea604)
/article/8411/fmceLqU2pXCh90oDogpPEiOPBm2e77LIHHAaWJojHptskaijaDjoIu0kiVDT4zMs?d=5d804ef0&h=d7dac5c30205a3584bff947bd1630924eee8260fc26cff4e315ad7a339aad559)
/article/8449/KW6ZmQ1mGI8lQlwiOgugSX89LrlTNfhctK617iDKV48ckbgG64Ah7RBHy3DeRLL6?d=5d7b6668&h=db885d490ee2ab75eda8ec16b63a1f9c9cbf11fc9d03718f5aa67960b656cb04)
/article/8448/edFgrb9yDlPzADwPl9htS51AWUjzYMH53EQ6BrY2kSr9x35poa0ZZ5Vvfi2CHBHb?d=5d7b5b76&h=8b153efeef242a0b11f819fdc752ea1c5fc2e4ccb05475e56acade9df70a69c9)
/article/8378/r1Ld22SUvGpv0vhzGK3uWEQLI4FM2t0f1dKFdI5M1cR76jd03CHUuBnztOyUFioF?d=5d7a1e3d&h=06de695c2181331ed44b3fc7448b8483fccd608e312f9c7f794cd60a486a3cb6)
/article/8417/m49SP3nmrGq5BYmn1VIPjJ8ugNaTb88YP07fuVIEwTQnWBZqZwBGzsAThzhgVZTQ?d=5d79f6dd&h=cff71e37f92d2ccc1c4d3492f7a3734615c29fbb7ce0bca8154357eba2c5f30a)
/article/8451/VY4LaeyKx0EO88kXsbW0zXlhMrVow5r77ZVWE1hRmeLOSxYWJhsIQL6cyTqfQECU?d=5d78aadb&h=eeb9b58c8c5f08afa5fd13a8f7737dc0c256bba9a1bd057371c771194ac1d658)
/article/8354/o2FsyPGZtqfBj2ppqqRcZygB8EQyRajl7tZ8DJj2gHR61bpvCrVkEk6G308HLkuw?d=5d68c014&h=6ecf408a464accaf7142fe4896db9bd2b60b1201357d6e7834ed8422c7185e0a)
/article/8249/r1GSk4Wp4MRdWCrHDzrGlpz2JM8SYnms7fAIr6Smjy7Zdb95VrhUmiZ6Wdh53Y0E?d=5d5e4bad&h=bc06699f121f063849e1c2e2858fcdf10c12f9052d8af622fd9a1e2ea7303bf3)
/article/8594/sVIYIm8yoXx1VMtHmb1esefWVqYBahQ8z0iifkw7nDhW362bqFlLSsb8EZeNXsM1?d=5d833533&h=3513a984a7c5a9afd9f99b8cb41c0dbbf2b060c0998866c7b334f47e57435b7c)
/article/4154/YV9oJYTpbpKNFcrYVPlyAzfo2BkDlos6v6WFHfZdvYjVuLVQAZAqIk9k6wporeX4?d=5ca41df5&h=df6e519b1a076c7a6437a6cbbeb15cac2b6b992bf3ea464b0addc4128bbabe96)
/article/5002/jR3qJlWEjdATCeZOTVMNYysc2oNTHm7EHYrAQffXvITOj6t7JBnXMshAtllTGxYc?d=5ca412c0&h=04b359b60159fb3dba0ec38ddb6aa3e44d21ce46a215d9bf42ff51f13dc4527d)
/special/10/p/xeZQyv9ZxmMu0wJ87L0lQ9z8U8TBeXx74J0rD0M0os7GKXwUQknv1OwSBVDeIkRd?d=5d70b61d&h=37eb2efc061468bb240122ee2304b12611d923359e42c34e259d8dc7342f8dfd)
/special/8/p/HgyPmeNPOGQiH2gjzEmx2rM3CJvUz4ydTYx0zl8M3UiaH2FaOAHFu716oukiNI8t?d=5d035a47&h=68a95e3cd8f2fb4c0c1768325819d07be1e1d996df0a953daf91889038b622c5)
/special/9/p/sUSjiBq1oou0vnqpoZc3tsBDvwvB2aFH8zfBCIlFcMChWCRELB3hh5ZAqYpXuAD7?d=5d37e09f&h=2a1eefa06402c1212d7a58bdffc74a22d2eb186febede4d210d67c5943771e77)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/8442/NyzIIEG72QF6WRqm449rt0FYF8FMpp7WL2GVaecEIZ9CVnEK14Y1yd0SwyzOGGHZ?d=5d7b3f33&h=b1238323d5847bcaf6fdf1fadb829a9cfe5f51f8b862eada4a26955205b1cc05)
/article/5419/3u9eqF0Xk4RUbKm3kYHG4qHIPHz4PhCLttRZV0mVljROxpmuAmJYb6Z2qyvUI6ag?d=5d8436e4&h=614f0bfefdb95a81524f6a5f7ef46769978a982bad1bcffb36c92b026154b9f6)
/article/8456/qEyXFngbr2XgofrjUCy52bXv9eNfPgnhe98JRXU9RE7J0GoQsf1QVQlz5dPog9Vl?d=5d805435&h=25db21f19982e3babf1522033e5f6f5cb2c95ded9209e654b84a8aa0fb2a1107)
/article/8528/2kqSHTz9E5WTxcFUDMF9ociggbcatIFKiJP4V4nACNvPAwICY2SEu4GmSdLg4DBt?d=5d7b2443&h=dc1f3f72ab8285ffb30b940a288715614978e50793a81bbb1d32ffc85c548baf)
/article/8183/UqekMCPXEHhZED5BxAJEOkLWhWjLpLoiJzKl8epXlCSaJXB7uUkNzBCOhNs1Uifd?d=5d7b41f0&h=57506035dea7a73ff31a8286c5f1193fd9b9370415ae0a849cfb693510054568)