赤ちゃんが寝返りから戻れないとき。練習方法や夜中のうつぶせ寝の対応

赤ちゃんが初めて寝返りをしたとき、成長を感じて喜んだ保護者の方は多いでしょう。赤ちゃんが何度か寝返りをするようになって、ママやパパたちが気になるのはどんなことか聞いてみました。

赤ちゃんが寝返りから戻れないときに、寝返りから元の体勢に戻る練習をした方がよいのかと考えるママや、夜中の寝返りの対応について知りたいというパパの声がありました。

そこで今回は、寝返りから戻れない時期の練習や対応、注意点などについて見ていきましょう。

寝返りから戻れずに顔をうずめてしまい、うつぶせ寝になる赤ちゃんもいるかもしれません。寝返りから戻れない時期に、ママやパパはどのようなことを意識したのでしょうか。

目を離さない

寝返りをして仰向けからうつぶせになったときの注意点としては、まずは無理な体勢になっていないかや苦しそうな表情をしていないか見守ることでしょう。他にも、鼻や口元がふさがって呼吸しにくくならないよう、日中は目を離さないようにしているという声もありました。

環境を整えておく

寝返りをしたときにクッションや布団に顔が埋まったりケガをしたりしないよう、赤ちゃんがいるスペースの環境を整えることも大切かもしれませんね。注意点として、赤ちゃんが寝返りをして落下することがないよう、ソファーなど段差のある場所に寝かせないようにしているという声もありました。

赤ちゃんがうつぶせから仰向けになる寝返りをどのように練習していたのか、ママたちに聞いてみました。

体を左右に揺らす

うつぶせの姿勢になったときに体を揺らすことで、赤ちゃんが自分で寝返りから戻れるように練習をするのもよいようです。まだ自力で寝返りから戻れない時期には、体を揺らしてあげるなど動きをサポートするのも効果があるようです。個人差はありますが、成長とともに寝返りから元の体勢に戻れる練習になりそうですね。

他にも、赤ちゃんが体を左右に揺らすことに慣れてきたら、肩と腰を支えて優しく転がしたというママや、固めのクッションなどでゆるやかな傾斜を作り、赤ちゃんが自分で戻れる環境を作ったというパパの声もありました。

好きなおもちゃで興味を引き寄せる

赤ちゃんが気に入っているおもちゃで興味を引きながら、寝返りと仰向けに戻る練習をしている方もいるようです。うつぶせの体勢から仰向けになるを繰り返すうちに、自分で転がる感覚が身についてきているように感じるというパパの声もありました。

自分で仰向けに戻れない時期が続くと心配になる保護者の方がいるかもしれませんが、赤ちゃんが寝返りから戻れるようになる時期は、成長度合いによってさまざまなようです。個人差があることを頭に置きながら、赤ちゃんにとって無理のないようサポートできるとよいかもしれませんね。

夜中に寝ているとき、赤ちゃんが寝返りをして仰向けに戻れずに泣いてしまうこともあるようです。寝返りから元の体勢に戻れない時期にどのような対応をしているのでしょうか。

専用のアイテムを用意した

赤ちゃんの動きが一定の秒数止まったり呼吸数が減ったりすると、アラーム音や光で知らせてくれる乳幼児用の呼吸モニターを、ガジェット好きなパパが積極的に取り入れたという家庭がありました。ほかにもオムツにセットするタイプの体動センサーは赤ちゃんが布団から出てしまっても安心して使えたため、子どもが生後8ヶ月くらいになるまで役に立ったという声も聞かれました。

代用できるグッズで対応した

家にあるもので寝返りを防げるよう対応したママもいるようです。就寝中はうつぶせ寝になることを防ぐために使用できます。

注意点としては、1日中使い続けると寝返り自体がうてなくなってしまうことも考えられるため、日中は赤ちゃんの成長を妨げないように、使用せずそばで見守っていたというママの声もありました。

赤ちゃんが寝返りから戻れないとき、体を左右に揺らすなどして練習をしたママもいるようです。

寝返りから元の体勢に戻る練習をするときは、赤ちゃんから目を離さないことや柔らかいクッションを置かないようにするなど、寝返りしやすい環境を整えるのがよいかもしれません。育児関連の専門家の話を参考にしたり、成長に応じて最新機器などを使ってみたりするのもよいでしょう。

夜中にうつぶせ寝になってしまうことが心配だと感じるママやパパもいるかもしれませんが、寝返りから元の体勢に戻れるようになるのは成長によって個人差があり、生後5ヶ月や8ヶ月など赤ちゃんによって時期はさまざまのようです。

赤ちゃんのペースにあわせ、近くで成長を見守ってあげられるとよいですね。