子どもが寝起きにぐずるときはどうする?1歳から3歳児への対応

子どもが寝起きにぐずるときはどうする?1歳から3歳児への対応

子どもが寝起きにぐずる理由など

1歳や2歳、3歳頃の子どもが寝起きでぐずることが気になっているママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、1歳から3歳の子どもが寝起きでぐずる理由や、ぐずったときの対応の仕方、寝起きが悪いときに意識したことを、ママやパパたちの体験談を交えてご紹介します。

子どもの寝起きについての悩み

1歳や2歳、3歳の子どもをもつママやパパのなかには、子どもの寝起きについて気になっている方もいるのではないでしょうか。ママやパパたちに、子どもの寝起きに関する悩みを聞いてみました。

3歳児のパパ
私たちは子どもが朝なかなか起きないことが気になっています。何度も声をかけなくても起きてもらうためには、どのようにするとよいのでしょう。
2歳児のママ
うちの子は寝起きが悪く、毎朝ぐずることで悩んでいます。やさしく声をかけても泣いてしまうことがあり、どのような理由でぐずるのか気になりました。
2歳や3歳の子どもが朝なかなか起きないことや、寝起きが悪くてぐずることに悩んでいるママやパパがいました。1歳の子どもをもつママのなかからは、断乳をしてから寝起きでぐずることがあるという声も聞かれました。

1歳から3歳児が寝起きでぐずる理由

1歳や2歳、3歳の子どもが寝起きでぐずる理由には、どのようなことがあるのでしょう。ママやパパたちに理由として考えられることを聞いてみました。

よく眠れなかったから

1歳児のママ
寒かったり暑かったりして子どもがよく眠れなかったときに、寝起きが悪くてぐずることがあるように感じます。1歳くらいの子どもはぐっすり眠れないことがぐずる理由になるのかもしれないと思いました。
暑さや寒さで寝苦しいと、子どもの寝起きが悪くなるのではないかと考えたママがいました。他には、寝かしつけ後にパパが帰宅して、夜中に子どもの目が覚めてしまったときに、翌朝ぐずることがあるというママの声もありました。

起きたときにママがいなかったから

2歳児のパパ
うちの子は朝起きたとき、近くに妻がいないとぐずることがあります。朝起きて泣き始めると私がやさしく声をかけても泣き続けるのですが、妻が抱っこするとすぐに泣き止むので、寝起きにママがいないことがぐずる理由ではないかと思いました。
朝目を覚ましたときに近くにママがいないことも、子どもが寝起きにぐずる理由のひとつかもしれません。パパのなかからは、3歳をすぎた子どもでも寝起きにママがいないことで不機嫌になることがあるという声も聞かれました。

寝ぼけているから

アジア人 子ども 泣き顔
leungchopan/Shutterstock.com
3歳児のパパ
朝起きたばかりのときは、寝ぼけているためにぐずることがあるように思います。ぐっすり眠っている子どもにいきなり声をかけて起こすと、夢と現実との区別がつかずに寝起きが悪くなるかもしれないと感じました。
3歳くらいの子どもは明け方夢を見ているときに起こされると、寝ぼけてぐずることもあるようです。家族で実家に帰省した際に、部屋の様子が普段と違うことに驚いて寝起きにぐずることがあるようだったというママの声もありました。

子どもが寝起きにぐずったときの対応

1歳や2歳、3歳の子どもが寝起きでぐずった場合は、どのようにするとよいのでしょう。ママやパパたちに対応の仕方を聞いてみました。

朝の光を入れる

2歳児のパパ
子どもが寝起きが悪くてぐずったときには、朝の光を部屋いっぱいに入れるようにしています。カーテンをさっと開けて朝日を体全体に浴びることで、一気に目が覚めたのか泣き止むこともありました。
子どもの寝起きが悪く、ぐずってしまうときに、朝の光を部屋に入れるといった対応をしているパパがいました。他には、少し寒い朝も窓を開けて部屋の空気を入れ替えたところ、子どもがすっきりと目覚めるようになったというママの声もありました。

しばらく抱っこする

1歳児のママ
寝起きが悪くぐずるときには、しばらく抱っこしてあやしています。朝は食事や出勤準備などで忙しく焦りがちですが、1日を気持ちよくスタートするために子どもをしっかり抱っこしてスキンシップの時間を作ることは大切だと思いました。
寝起きが悪くぐずって泣いている子どもを、短時間しっかり抱っこするのもよいかもしれません。ママのなかからは、毎朝ぐずる子どものために、抱っこする時間を見越して早く起こすようにしているという声も聞かれました。

子どもの好きなものを用意する

アジア人 赤ちゃん 笑顔
zhu difeng/Shutterstock.com
3歳児のママ
朝の寝起きが悪くぐずるときには、子どもの好きな音楽を流して起こしています。うちの子の場合、お気に入りの手遊び歌を流すとすぐにご機嫌よく歌い始めるので、音楽を流して起こすことが習慣になりました。
子どもの好きな手遊び歌を用意して、寝起きでぐずる子どもを気持ちよく起こそうと考えたママがいました。他には、子どもの好きなバナナを顔に近づけて声をかけると、においに気づいて嬉しそうに起きてくれるというパパの声もありました。

寝起きが悪いときに意識したこと

1歳や2歳、3歳の子どもの寝起きが悪いと感じたときには、どのようにするとよいのでしょう。ママやパパたちに意識していることを聞いてみました。

生活リズムを見直す

2歳児のママ
朝の寝起きが悪いときには、子どもの生活リズムを見直すことを考えました。すっきり目覚めるためには、毎晩決まった時間に寝ることや、昼間に体を動かして遊んだり規則正しい食事をとったりするといった、生活リズムを整えることも大切ではないかと思います。
子どもが朝起きてぐずることが気になる場合は、昼間の生活リズムを見直してみるのもよいかもしれません。ママのなかからは、昼間にたくさん体を動かして遊ぶことで適度に疲れ、夜熟睡できたり朝の寝覚めがよくなったりするようだという声も聞かれました。

夫婦で協力する

1歳児のパパ
子どもが朝の寝起きでぐずる日が続いたときは、妻と話しあって夫婦で協力することを心がけています。子どもは妻があやすと機嫌がよくなることが多いので、朝起こすのは妻にまかせ、朝食の支度や洗濯などは私が行うようにしました。
朝の慌ただしい時間に子どもがぐずる場合は、夫婦で協力しあうことも大切かもしれません。朝の家事をパパにまかせて子どもとのスキンシップをしっかりとるようにしたところ、子どものぐずる時間が短くなったというママの声もありました。

寝起きにぐずるときの対応を工夫しよう

子ども 寝顔
Tatyana Vyc/Shutterstock.com

1歳や2歳、3歳くらいの子どもは、さまざまな理由で朝の寝起きが悪くなることがあるようです。起きたときにママがいないことで子どもがぐずるのかもしれないと考え、朝の家事をパパが行うようにしたという家庭がありました。

子どもが寝起きにぐするときは、朝日を入れたり抱っこをしたりと対応の仕方を工夫して、気持ちよく1日のスタートができるとよいですね。

2020年02月11日

専門家のコメント
21
    なごみ先生 保育士
    あまり遮光等級が高いカーテンを使わず朝になると徐々に明るくなるような物を寝室には使うといいかもしれませんね。それだと朝カーテンを開けても眩しすぎないので突然起こされたとはならないと思います。あとは抱っこでひたすら好き好きーと言ったりしながら子どもが好きなものの話題で話しかけ続けます^ ^
    いちぽ先生 保育士
    寝起きはすっきり眠れたときは機嫌いいですが、まだ眠り足りないときはぐずぐすして泣いている時もあります。
    抱っこしてあげるとすぐ機嫌なおしてくれるので、抱っこしてゆっくりおこしてあげるようにすれば良いと思います。
    すみっこ先生 保育士
    朝からぐずぐずだとしんどいですよね😭
    感情をぐっと抑え、オーバーな程おおらかに接するようにしていました。抱っこしてぎゅーして、こちょこちょしてみたり。
    横に一緒にゴロンしてスキンシップをとりながら徐々に笑顔を引き出せるようにしていました。
    ぽんた先生 保育士
    昼寝のときは、寝始めの時間もうまく見計らって、起こす時間に、いないいないばあのテレビが始まるときにしたり、おやつの時間になるようにしたりで調整してました。
    こと先生 保育士
    我が子は睡眠時間がいつもより短かった時に、ぐずることが多いです。
    とりあえず、落ち着くまでは抱っこして気がそれるように遊びに誘ってみたりしてます😊✨
    ゆか先生 保育士
    睡眠が足りていないで起きたときのぐずりは大きいですね。

    障害を持っていると寝起きにとてつもなくグズるという場合もあります。
    その場合は本児の状態が落ち着くまで見守る必要があると思います。
    それ以外の場合は起きる少し前から音楽をかけたり、体を優しく擦ったりして徐々に目が覚めるように促します。
    目が覚めたときに隣でママが笑っていればグズることなく起きてくれますよ🎵

    いきなり起こされたら大人でも不快ですからね。
    わい先生 保育士
    ぐずるときありますよね!
    寝てたのにどうして!?と心配になりますね。
    まずは、抱っこして安心できるようにします。寝る前に泣いていたのかや夢を見てうなされていたのかやおねしょをしてしまったかなど…次にどうしたのかを考えています。
    りお先生 保育士
    寝起きに機嫌が悪い時は、まだ眠たい時と、たまたま機嫌が悪い時とあるかと思います。

    まだ眠たい時は、もう一度寝かせます。眠いと、泣いていてもそのうちまた寝てしまうかと思います😴

    まだ眠いわけではない時は、しばらくは抱っこしてよしよし〜、いい子だね〜、といつもやってます😁
    それで機嫌が直ってくれば、うちはお昼寝起きたらおやつタイムなので、おやつタイムに突入し、いつも通りになります😁

    機嫌が治らない時でも、おやつ食べようか〜と誘うと、しばらくしたら大抵機嫌が治ります。

    どうしても機嫌が治らない時は、うちでは大抵体調が悪い時です😭熱があったりすることもあります💦
    のの先生 保育士
    まず、起きる時間より前に部屋を明るくしておきます。この時は電気を付けるのではなくなるべく自然光の方が良いので、シャッターやカーテンを開けます。それだけでも大分違うと思います。
    かよう先生 保育士
    朝起きたらまずカーテンを開けて光を入れるようにしています。
    スッキリ目覚められない日もあると思いますが、生活リズムを見直したり朝起きてからの楽しみを見つけるなど子どもがスッキリおきられるくふうをしたいですね。
    めめ先生 保育士
    とりあえず抱っこです。少しすると他に気になることが出てきて機嫌が良くなります。
    とーち先生 保育士
    娘の寝起きがすごく悪いです(*_*)


    睡眠時間が足りないと、機嫌が悪いことが多いので

    早めに寝かせて、睡眠時間を確保する

    睡眠環境を整える(加湿器をつけたり、室内の明るさの調整)


    起こす時はカーテンを少しずつ開けて、室内を明るくする

    テレビの音が徐々に聞こえるようにする

    優しく起こす(笑)

    抱っこのままソファーへ連れて行き、好きなアニメをつけておくこともあります。


    しっかり寝れた日は自分で起きてきますが、寝不足な日は気を付けて起こしています(笑)
    もりもん先生 保育士
    その日によってもありますが、スッキリ起きられる時もそうじゃない時もあると思います。大人も同じですよね。我が家はそこの時間を計算して朝は早めにカーテンだけ開けておく、起きる雰囲気を作りそのまましばらく様子を見て少しずつ起きられるようにしています。なかなか起きずに時間がなくてこちらもイライラということがないよう気をつけています。
    すー先生 保育士
    朝起きたらカーテンをあけて、朝ご飯の準備をしていると音で起き、しばらくゴロゴロした後に自分で起きてきます。うちは基本寝起きは良い方だと思いますが、お昼寝した後の機嫌が悪い時はおやつで釣っています。
    のんの先生 保育士
    我が家は寝室は遮光カーテンですので、カーテンを開けるまでは真っ暗です。
    ですので、私が起きたらすぐにカーテンを開け、子供たちが陽の光によって起きれるようにしています。
    音などの刺激によって起きるととても機嫌が悪くなりやすいので、なるべく自然に起きれるようにすることを心がけています。
    きらり先生 保育士
    とりあえず抱っこしてあげたりして、落ち着いたら少しじゃれあってみたりしています。子どもが笑い出すとこちらのもの!笑。機嫌もよくなり朝食をとってくれます。休日は、自分から目を覚まし機嫌がいいのですが、保育園の日は、なかなか起きてくれずグズグズ言うことがあります。大人としても気持ちは分かります😅
    あー先生 保育士
    子どもが寝起きにぐずることよくありますよね!小さい頃よくあるのは寝ぼけているときに、うちとかは怖い夢見たとか言ってぐずることあったのでそんなときは抱きしめるようにしてました。
    すあま先生 保育士
    起こそうと促すことでぐずってしまうときは、起床時間より少し早めに起床の声かけをして、大人も隣で横になって、「起きたらおやつ食べようか♫」など楽しくなる会話をしながらゆっくりとお着替えに向かう…そんな作戦をとっていたことがあります(^ ^)

    他にも、起床時間になったら子どもの好きな音楽をかけたり、大人がパパッと着替えさせて、すぐおもちゃで遊べるようにしてぐずっしまう時間を短縮させたり…☆
    寝起きの特徴に合わせて作戦を立てていました(笑)
    さと先生 保育士
    うちの子は時間だからといって起こすと、不機嫌で泣くことがあります。
    少し前に部屋を明るくしたり、テレビをつけて眠りを浅くすると自然に起きてくれるのでスムーズですよ。
    とー♡先生 幼稚園教諭
    自分で目覚めるときはいいのですが、昼寝など、もう起こさないといけない時間になってこちらから起こすとその後ぐずぐずが長引きます。

    歌を歌ったり、ママがダンスしたり、楽しい雰囲気を作って、なんとか眠気を取り除いています。
    ぽんた先生 保育士
    好きなテレビやおやつでつる!なので、テレビとかにあわせて寝かせたり。。。あと、完全に寝ぼけてるときは、冷水で手洗い
おすすめユーザーのコメント
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    SB
    うちも寝起き悪くてぐずぐずしてること多かったのですが、だいたい寝ぼけていましたね。

    時間がかかりますがしっかり起こすことを心がけていました

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