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4歳の子どものご飯の食べ方が気になっているママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、子どもがいつからご飯を食べるようになるのかなどの悩みやご飯を食べない理由、子どもにご飯を食べてもらうための工夫や楽しく食事をするためのポイントについて、ママやパパの体験談を交えてご紹介します。
4歳の子どものご飯の食べ方について気になっているママやパパもいるのではないでしょうか。4歳の子どものご飯に関する悩みを聞いてみました。
子どもがご飯を食べないことで、いつから食べるようになるのかや栄養が足りるのかなどが気になっているママやパパがいました。他には、4歳になるまではご飯をしっかり食べていた子どもが、ご飯を食べなくなった理由を知りたいという声もありました。
4歳の子どもがご飯を食べない理由にはどのようなことがあるのでしょう。ママやパパに考えていることを聞いてみました。
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4歳くらいになると自分の好みの味つけや食感などがはっきりとしてくるために、嫌いなものを食べないこともあるかもしれません。一度食べた食材の食感が気に入らなかったようで、同じ食材を使った料理を食べなくなったというママの声もありました。
4歳の子どもがご飯を食べないのは量が多いためかもしれないと考えているママがいました。子どもにご飯をお腹いっぱい食べてほしいと考えて多めに用意すると、食べきれずに残してしまうということもあるかもしれません。
昼間のすごし方やおやつの食べ方などでお腹が空かないために、ご飯を食べない子どももいるかもしれません。夕方帰宅してから食事の時間までにお腹が空いてしまい、少しおやつを食べたためにご飯を食べないことがあるというママの声もありました。
4歳の子どもがご飯を食べないときには、どのような工夫をするとよいのでしょう。実際に、ママやパパが行なったことを聞いてみました。
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4歳の子どもが食べ物に好き嫌いが出てきたときには、調理方法や味つけを変えてみるのも工夫のひとつかもしれません。生のトマトを食べない子どものためにレモン汁を混ぜた醤油をかけたところ「また作ってね」と言いながら食べてくれたというママの声もありました。
4歳の子どもが食べるご飯の量が気になる場合は、ビュッフェのように簡単に食べられる量をお皿に盛ってみるのもよさそうです。お皿に盛られたおかずがなくなったのを見て、もう少し食べたいと思う子どももいるかもしれません。
ご飯を食べない子どもの日中のすごし方を見直そうと考えたパパがいました。4歳くらいになって子どもに体力がついてきたと感じた場合は、ご飯の前にいっしょに体を動かしてみるのもよいかもしれません。
4歳の子どもがご飯を食べない場合は、食事を楽しむことを考えてみてはいかがでしょう。ママやパパに子どもと楽しく食事をするためのポイントを聞いてみました。
ママやパパといっしょに作ったご飯が並ぶと、それまで食事に関心のなかった子どもも興味をもって食べるようになるかもしれません。おいしくできたことを褒めたら、子どもが「ママもパパもいっぱい食べてね」と勧めてくれたというパパの声もありました。
食事の時間に子どもを中心とした話題で会話がはずめば、ご飯をパクパク食べてくれることもあるようです。家族が笑顔で食事をすることで、料理も一層おいしく感じられて、子どもの食欲も増すかもしれませんね。
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4歳の子どもがご飯を食べないときに、調理方法や食事の量、昼間のすごし方を見直すなどの工夫をしているママやパパがいました。子どもがご飯を食べないことが気になった場合は、食べない理由やいつから食べなくなったかを考えてみると対応できるかもしれません。
食事の時間には子どもの一日の様子を聞きながら、家族で楽しくご飯を食べることができるとよいですね。
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2019年07月05日
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河井恵美（エミリオット助産院）
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