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2017年09月18日

授乳時間の目安や間隔。寝てるときは起こす?記録をとっていたママたちの体験談

授乳時間の目安や間隔。寝てるときは起こす?記録をとっていたママたちの体験談

子育てをするママにとって授乳は大きな悩みの種の一つ。「授乳する時間や間隔の目安ってどれくらいかな」「うちの子の一回の授乳時間って長い、短いの?」「寝てるときって起こして授乳させなきゃいけないの?」とほかのママがどのようにしているか気になりますよね。今回は、授乳を経験したママたちに時間や間隔、記録などをしていたのかなどを聞いてみました。

みんないつ授乳していた?時間の間隔や頻度の目安

ママの都合でランダムに授乳

起床時とお風呂あがり、就寝時(添い寝しながら授乳)は決まっていましたが、それ以外は子どもが欲しがるときや、こちらが寝かしつけたいときなどランダムにあげてました。いつもお風呂、授乳、寝かしつけのパターンでしたね。

生後0~7カ月ぐらいまでは1日15回ぐらいあげてました。時間はその日によってまちまち。7カ月~2歳ぐらいまではご飯後と寝るときに飲ませていることが多かったので、1日4~7回程度でした。

泣くたび、欲しがるたびに

私の場合は完全に母乳で育てることを目指していたので、生後0~2カ月頃は泣くたびにあげており、1日10回以上でした。3~5カ月になると、午前2時、午後3時、夜寝る前、夜間などリズムは整っていたので、1日7~8回くらいでしたね。

生後6カ月からは離乳食をあげ始めたので徐々に授乳を減らし、食事後と寝る前と夜間が中心でした。

1歳~2歳には普通の食事になったので授乳は減りましたが、おっぱいへの執着がひどかったので、日中は5,6回くらいはあげていました。あとは寝る前と夜間は1回くらいです。

時間を決めて、スケジュールでの授乳

私は、育児と家事を効率的にこなしたかったので、授乳は決まった時間にしていました。生後3カ月くらいまではリズムがなかなかつかめなくて苦労しましたが、安定してくると、2時間おきくらいにあげていました。

時間配分がしっかりと決まることで、自分の時間が作りやすくなったり、誰かに預けやすくなったのが良かったですね。あと、体調の変化にも気づきやすくなって、お医者さんに相談する時も具体的に示せるようになりました。

1回当たりの授乳の時間は長い?短い?ママたちの体験談

新生児の場合、1回当たりの授乳時間は左右合わせて、20分前後が多いみたいです。成長するにつれて、授乳時間や頻度も少なくなっていく傾向にあります。

授乳時間が長いと感じた、ママの体験談

授乳するママ

私の場合、1時間くらいあげつづけることもありました。「もしかして長いのかな」「母乳の量が十分に出ていないのかも」と心配になることもしばしば。

そこで病院に相談したところ、「寝るまであげていて大丈夫」と声をかけてもらえてホッとしたのを覚えています。それからは長い授乳の時間を、束の間の休憩時間として気楽に過ごしていましたね。

授乳時間が短いと感じた、ママの体験談

娘が生後間もなくの頃は、5分くらいで飲むのをやめてしまうときがありました。授乳時間が短いと、次の授乳までの時間の間隔が狭くなり、1時間に一度くらいのペースで欲しがるようになってしまいました。

授乳のリズムを整えるために、泣いたときには別の方法であやしたりしましたね。また、飲む力が十分でなくて疲れやすい様子だったので、飲みやすい哺乳瓶に買い替えてみたりもしました。

寝てる所を起こすことになっても授乳する?

起こす

私は決まった時間に授乳していて、そのリズムを崩したくなかったので、寝てるところを起こすタイプでした。上手くいかないときもありましたが、続けることで授乳のサイクルが安定して、生活の管理がしやすかったですね。

起こさない

私は特に息子を起こしていませんでした。体重の増え方が順調だったのと、おなかが空けば起きるだろうと思ったので、わざわざ起こすことをしてまで飲ませる必要はないな、と判断しました。

授乳の記録をつけて、生活リズムを整えよう

ノートでわかりやすく丁寧に記録

自分で用意したノートの他に、病院からもらったバーティカルノート、保育園の連絡帳に授乳時間を記録しているママも多いみたいです。どんな様子だったか、こんなことがあったなど育児日記のように書いてみるのも楽しくなりそうですよね。

アプリで便利に記録、管理

最近では、スマホやパソコンで育児を管理するママも増えているみたいです。アプリで管理する場合、いつでも手軽に入力・確認が可能になります。また、単なる記録機能だけでなく、時間の通知機能もある便利なアプリも配信されているので、賢く便利に使ってみてもよいかもしれませんね。

授乳時間の管理は気負わず柔軟に

赤ちゃんの授乳

授乳をしていると、1回あたりの時間の目安が気になるだけでなく、記録した時間通りにいかないと不安になったり、寝てるわが子を起こすかどうか迷ってしまうこともありますよね。

けれど、授乳には赤ちゃん一人ひとりに個性があります。ママの体調や仕事も大切にしながら、授乳時間の長い・短いに関わらず、子どもに合った授乳のリズムを見つけてあげられるとよいですね。

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