【母乳の授乳時間は何分か】赤ちゃんの月齢別の時間、長いときや短いときの工夫

出産して赤ちゃんのお世話が始まると、授乳時間に関する悩みをもっているママもいるようです。母乳育児をしているママたちはどのようなことで悩んでいるのでしょうか。

母乳の場合、何分間授乳をすればよいのか、何分ずつ吸わせるようにすればよいのか目安がわかりにくいという悩みがあるようです。また母乳育児をしているママにとって、授乳時間が長かったり、逆に短かったりすることがあり、母乳が足りていないのか、どれくらいで終わってもよいのかの判断が難しいということもあるようです。

母乳育児をしているママたちは、1回の授乳に何分くらいかけているのでしょうか。新生児、1カ月、2カ月以降の赤ちゃんを育てているママたちに、授乳時間について聞いてみました。

新生児の赤ちゃんへの授乳時間

新生児の頃はまだ授乳に慣れておらず、授乳の途中で赤ちゃんが寝てしまうということもあるようです。短い授乳時間でも両方バランスよく飲めるように、時計を見ながら何分ずつ吸わせるかを決めたというママの声もありました。

生後1カ月の赤ちゃんへの授乳時間

生後1カ月くらいになると授乳のリズムをつかめるようになる赤ちゃんもいるようです。1回に飲む量も増え始め、授乳時間の間隔があくようになったというママの声もありました。

生後2カ月以降の赤ちゃんへの授乳時間

生後2カ月以降になると、赤ちゃんの授乳時間もだいぶわかるようになってきたというママの声がありました。一方で、赤ちゃんの様子や機嫌次第で授乳時間が長くなったり短くなったりすることもあるようです。

一般的に、おなかが空いてきた赤ちゃんには、以下のような行動が見られます。赤ちゃんに母乳を上げたほうがいいのか、それとも切り上げるか悩んだときには、参考にしてください。

赤ちゃんが出している母乳が欲しいときのサイン

• 手を口元に持っていく
• 手や足を握りしめる
• 舌を出す
• おっぱいを吸うように口元を動かす
• 口元でおっぱいを探すしぐさをする
• 体をモゾモゾ動かす
• 「クーハー」というようなやわらかい声を出す

生まれたての赤ちゃんは、おっぱいが欲しくて泣いても、泣き疲れてそのまま寝てしまうこともあります。おっぱいをあげそびれないようにするためにも、赤ちゃんが発しているサインを読み取れるようにしたいですね。

出典：産後2週間を過ぎたママのための授乳のギモン解消ガイド（P4）/厚生労働省　2019年度子ども・子育て支援推進調査研究事業「授乳・離乳の支援ガイド」の普及啓発に関する調査研究

授乳時間が長いと、ママも大変ですよね。逆に授乳時間が短いと、赤ちゃんは母乳の量が足りているのか心配になることもあるかもしれません。授乳時間が長いときや短いとき、赤ちゃんに対してママたちはどうしているのでしょうか。

赤ちゃんへの授乳時間が長すぎるとき

授乳時間が長すぎるときは、何分ずつ飲ませるなどある程度時間を区切るようにしているというママの声がありました。授乳後に赤ちゃんが機嫌よく遊べているかどうかを見て、また母乳をあげるかミルクを足すかを決められるとよいかもしれませんね。

赤ちゃんへの授乳時間が短いとき

1回の授乳時間が短いと、赤ちゃんは母乳が足りているかなど心配になるママもいるようです。その場合は、少し環境を変えて授乳を続けて、次の授乳までの時間を短くするなどしたというママの声もありました。

赤ちゃんの授乳リズムを作るために、ママたちが工夫していることはあるのでしょうか。聞いてみました。

授乳をしたら授乳時間のメモをとる

授乳時間をメモしているママがいました。毎日メモをつけていると授乳時間の長さの違いや授乳間隔の違いに気づくことができ、赤ちゃんの様子をより注意深く観察することができるので役立っているというママの声もありました。

赤ちゃんの様子をしっかり見ながら授乳する

母乳育児中のママも授乳に慣れてくると、赤ちゃんの様子から足りているのかどうか判断できるようになってくるかもしれません。授乳中も赤ちゃんの顔の表情を見ながら、切り替えるタイミングや終わる目安を決めるようにしているというママの声もありました。

赤ちゃんが何分母乳を飲んでいればよいか、片側何分ずつ吸わせるのがよいかなど、母乳育児では授乳時間について気になるママもいるようです。新生児期や生後1カ月、2カ月頃の赤ちゃんだと、赤ちゃんもママも授乳のリズムがつかめず、何分間飲めばよいかわからないこともあるようですが、赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ感覚をつかめていけるとよさそうです。

授乳は赤ちゃんとのコミュニケーションタイムと思い、ママと赤ちゃんがリラックスできる授乳時間を作れるとよいですね。