抱っこでの寝かしつけ。スムーズに寝かせるコツとやめるときの工夫

赤ちゃんを抱っこして寝かしつけすることに、苦労を感じているママもいるでしょう。授乳やおむつ替えを済ませて抱っこをしても、赤ちゃんが泣き続けてなかなか眠ってくれないことがあるかもしれません。

抱っこで寝かしつけをするときに大変に感じたことと、赤ちゃんの寝かしつけにかかった時間をママたちに聞いてみました。

抱っこをしてもなかなか赤ちゃんが眠ってくれないと、抱っこをしている手が辛くなってきたり、ママも寝不足になってしまうこともあるでしょう。

どのようにすると抱っこでの寝かしつけに時間をかけずに済むのでしょうか。また、抱っこでの寝かしつけをやめるために、ママたちはどのような工夫をしているのでしょうか。

抱っこで寝かしつけをする時間を少しでも短縮できるとうれしいですよね。抱っこでの寝かしつけをスムーズにするためのコツをいくつかご紹介します。

寝かしつけグッズを使う

抱っこの寝かしつけ用に作られたさまざまなグッズがあるようです。

赤ちゃんを降ろしやすいよう前開きになっている抱っこ紐や、ビーズでできているベッドを活用すると、抱っこで赤ちゃんが眠ったあとにママの体から離れるときの動作がスムーズにでき、赤ちゃんが目覚めにくいかもしれません。

ほかにも布団ごと抱っこをして赤ちゃんが眠ったあとにそのまま平面に寝かせられる、抱っこ布団などもあるようです。普段の寝かしつけのなかで活用できそうなグッズはあるか、探してみるとよいかもしれませんね。

抱っこの仕方を変える

赤ちゃんが泣いたときに抱っこをしないと泣きやまず、それでもなかなか眠ってくれないときは、縦抱きから横抱きにするなど抱っこの姿勢を変えてみてもよいかもしれません。

赤ちゃんを抱っこしたままその場で足踏みをするといつもより早めに赤ちゃんが眠ってくれたというママの声もありました。赤ちゃんを抱っこしたまま部屋の中を歩いてみるなど、赤ちゃんに心地よい振動を与えてみるのもよいかもしれませんね。

体を密着させる

寝かしつけのときに抱っこをしないと眠らない赤ちゃんは、ママの体と密着することで安心しているのかもしれません。

抱っこで赤ちゃんが眠りについたら、布団に赤ちゃんを移動させるときママも赤ちゃんに覆いかぶさるようにそっとうつ伏せの姿勢になってみてはいかがでしょうか。

赤ちゃんを布団に移動させたあとに赤ちゃんが起きて泣いてしまったときも、できるだけ赤ちゃんに顔や体を密着させてあげるとよいかもしれません。

抱っこでの寝かしつけが難しいと感じているママもいるでしょう。ママたちは抱っこでの寝かしつけにどのくらいの時間をかけているのでしょうか。抱っこでの寝かしつけの妨げになったと考えられる理由と、かかっていた時間についてママたちに聞いてみました。

たくさん話しかけすぎた

赤ちゃんが寝ないときに優しく話しかけてあげることはよいかもしれませんが、話かける声のトーンなどによっては、赤ちゃんがますます眠れなくなってしまう場合もあるかもしれません。

寝かしつけをするときは赤ちゃんの背中をトントンと優しく叩いてあげるなど、落ち着いた対応を続けるとよいかもしれません。

テレビをつけていた

赤ちゃんを抱っこで寝かしつけるときにテレビをつけて赤ちゃんもいっしょに見ていることで、赤ちゃんが興奮してしまいなかなか眠れないこともあるかもしれません。

赤ちゃんを寝かしつけするときはテレビを消し、静かな環境を整えてあげることが大切かもしれませんね。

添い乳で寝かしつけた

抱っこで寝かしつけをしたくても、赤ちゃんが添い乳でないと眠ってくれなかったというママがいました。

添い乳が習慣にならないよう、赤ちゃんを寝かしつける前に授乳を済ませておくなど工夫するとよいかもしれません。

家族の帰宅時間と重なった

抱っこで赤ちゃんが眠りについたタイミングが家族の帰宅時間が重なると、赤ちゃんが起きてしまうこともあるかもしれません。

赤ちゃんの寝かしつける時間を共有するなど、家族にも協力をしてもらえるとよいですね。

抱っこでの寝かしつけをやめたいと考えているママもいるでしょう。抱っこ以外の方法でも赤ちゃんが眠ってくれるようになったきっかけについてママたちに聞いてみました。

赤ちゃんとスキンシップをとる

赤ちゃんが眠る前にママがスキンシップをとってあげることで赤ちゃんが安心して眠りにつけることもあるかもしれません。

赤ちゃんを寝かしつける前に赤ちゃんの体に触ってあげたり優しく話かけてあげるなど、赤ちゃんが安心できるように関わってあげられるとよいですね。

安眠グッズを使う

体を覆われていると赤ちゃんが安心できるタオルや、赤ちゃんのお気に入りのぬいぐるみなどを使うと、赤ちゃんを抱っこせずに布団に寝かせても眠ってくれるかもしれません。

歌をうたう

赤ちゃんを寝かしつけるときにママが歌をうたってあげると、赤ちゃんが早めに眠ってくれたというママの声がありました

眠る前にうたう曲を決めておくと、ママがこの曲をうたってくれたら眠る時間だと赤ちゃんが認識してくれるかもしれませんね。

眠るまでのスケジュールを決める

赤ちゃんが眠る前に、毎日決まった時間に決まった行動をすることで、赤ちゃんを寝かしつける時間を短縮できたというママがいました。

赤ちゃんを寝かしつけする前のスケジュールを決めると、赤ちゃんが眠る時間だと感じてくれるのかもしれません。入眠までの儀式が長すぎると寝かしつけが難しくなることもあるようなので、赤ちゃんの様子をみながらスケジュールを立てられるとよさそうですね。

抱っこをしないと赤ちゃんが眠りにつかず、やっと寝かしつけ布団へ移動させた途端に赤ちゃんがまた泣いて起きてしまう……その繰り返しに日々疲れているママもいるでしょう。

今回の記事では、抱っこでの寝かしつけについていくつかのコツや工夫をお伝えしました。赤ちゃんを抱っこでスムーズに寝かしつけできるよう、寝かしつけのスタイルを変えるなど、見直しをしてみてはいかがでしょうか。便利な寝かしつけグッズを活用するのもよいかもしれません。

赤ちゃんが決まった時間に自然に眠くなるように生活リズムを整えるなどして、赤ちゃんとママの寝かしつけがスムーズになるとよいですね。