「双子」についての記事をまとめたページです。双子に関わることについて知りたいママパパに向けて、寝かしつけ方、お風呂の入れ方、ベビーカーの選び方や乗せ方、などの役に立つ情報をご紹介！明日から使える情報満載、ぜひご覧ください。
「ももくろちゃんZ」（ももいろクローバーZ）の幼児向け知育バラエティー『とびだせ！ぐーちょきぱーてぃー』より、童謡を集めたベストアルバム「ももくろちゃんZ どうようコレクション」が5月5日（水・祝）こどもの日に発売！気になる内容をチェック！
キングレコード株式会社
PR
子どもが小さいうちのお出かけは、ベビーカーがあると便利ですよね。さまざまな機能やデザインのベビーカーがあり、選ぶのが楽しみな反面、どのように選んだらよいのか分からないというママ・パパも多いのではないでしょうか。今回はベビーカーを選ぶときのポイントや、ベビーカーに関連するお役立ちアイテムを紹介します。
子育ての苦労のひとつとも言われる赤ちゃんの寝かしつけ。ほかのママたちはどのような方法で寝かしつけているのか、効果的な寝かしつけの方法があれば知りたいというママやパパも多いかもしれません。そこで今回は、ママたちが実践した寝かしつけ方法や、活用した寝かしつけグッズについて、体験談をもとにまとめました。
デザインや形、色など、さまざまな種類のある子ども服。普段着をはじめ、アウトドアに出かけるときや、めったにない園の式典や冠婚葬祭などの際、どのような服を用意すればよいか迷うこともあるでしょう。ママたちに聞いた子ども服を用意するときのポイントや、種類別・季節別・シーン別の子ども服の選び方をご紹介します。
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第129話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第128話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第127話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第126話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第125話の更新です。
pika
子どもの成長に必要なものとして「自己肯定感（＝自分に自信を持つ感覚）」という言葉をよく耳にするようになりました。自己肯定感を高める上で、「親子の距離」を近づけることはなぜいいのか。脳科学者の瀧靖之先生と、北欧生まれのベビーブランド ストッケ（STOKKE）社の後藤さんに、自身の親としての視点を交えつつ、「親子の距離」が子どもの脳の発達とどのように関係しているのかについて語ってもらいました。
株式会社ストッケ
PR
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第124話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第123話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第122話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第121話の更新です。
pika
ファミリーキャンプの人気が高まるなか、アウトドアでのキャンプ料理が注目を集めています。今回は、キャンプ初心者のママ＆パパにもおすすめの調理家電「ポータブル ガス ホットプレート ”プチパン”」＆「ポータブル ガス カセットコンロ ”ヒバリン”」をご紹介。ポータブル式で持ち運びできるので、アウトドアだけでなくお家でも大活躍…！
日本エー・アイ・シー株式会社
PR
ママたちの間で、子育て中のあるあるについて思わずうなずきたくなるようなエピソードを話し合うことはないでしょうか。子どもたちの楽しい言動やありがちな出来事を他のママたちと共有して笑い合えると、大変な育児にも心のゆとりが生まれますよね。今回は、そのような子育てあるあるエピソードについてご紹介します。
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第120話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第119話の更新です。
pika
子どもの能力を自由に伸ばす知育玩具。なかでも音感やリズム感を養う知育楽器は、赤ちゃんの頃から使えて、多くの家庭で人気のおもちゃのようです。今回は、「Flying Tiger Copenhagen」から新たに発売された、あそび”ながら”自然に学べる知育玩具シリーズの「知育楽器」を親子いっしょに体験してみました。
Flying Tiger Copenhagen
PR
双子の場合どのような補助金を受けられるのか、制度やサポートは何があるのか、具体的に知りたいママやパパも多いかもしれません。厚生労働省では「多胎児支援のポイント」を発表しています。今回はこの資料を参考に、双子を妊娠し、出産したママたちが気になる部分を調査しました。
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第118話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第117話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第116話の更新です。
pika
お腹の中の赤ちゃんが双子だったとわかったとき、出産にかかる費用についてや、自宅での自然分娩が可能なのか病院での帝王切開になるのかなど分娩方法が気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、双子の妊娠や出産にかかる費用や分娩方法、双子の出産にあたって意識したことなどを体験談を交えてご紹介します。
さまざまな種類のベビーサークルがある中でも、大きいサイズのものが気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、双子の赤ちゃんや行動範囲が広がってきた赤ちゃんのために大きいベビーサークルでよかったこと、選び方や使い方で意識したことについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第115話の更新です。
pika
2人目で双子を妊娠したとわかった場合、育児や上の子とのかかわり方など不安になるママやパパもいるかもしれません。今回は、2人目が双子のママたちの体験談を交えながら、育児で工夫したポイントなどについてご紹介します。
新型コロナウイルスの影響で、家計に変化があった家庭は多いようです。子育て世帯では、将来教育資金が不足しないか不安が高まっています。今回KIDSNAでは、保険の見直しを検討しているママが無料の保険点検サービス「ほけんガーデン」の個別相談を体験した様子をレポートします。
株式会社Global8
PR
双子のお食い初めの準備をするとき、食器や鯛の数は2人で1つでよいのかや2人分用意した方がよいのか気になるママやパパもいるようです。今回の記事では、双子のお食い初めのために実際にママたちが用意したお膳の数や準備をするときのポイント、双子のお食い初めをするときに意識したことについてご紹介します。
双子の出産を控えているママのなかには、双子の授乳について不安を感じているママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、双子を授乳するタイミングやスケジュールの他に、ミルクとの混合など授乳方法、授乳クッションの利用など授乳の負担を減らすための工夫についてママたちの体験談を交えてお伝えします。
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第113話の更新です。
pika
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第112話の更新です。
pika
双子のベビーサークルを用意しようと考えるとき、使用期間や選び方が気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、ママたちが双子のベビーサークルを用意した理由やベビーサークルの使用期間、選び方、使うときに意識したことについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第111話の更新です。
pika
世の中の状況が変わり、暮らしや子育てに対する考え方が変化した方もいるのではないでしょうか。テレワークが広がり、自然が豊かな落ち着いた環境で生活したいと思うこともあるかもしれません。今回は、テレワークをきっかけに埼玉県へ移住した家族の物語を描いた10秒動画「#埼玉物語」や埼玉県の魅力についてご紹介します。
埼玉県庁
PR
作家プロフィール：2014年5月生まれの一卵性男児双子を育てながら趣味の漫画を「ふたご絵日記」にアップしています。こぼれ話のイラスト・４コマなどはtwitterに。第109話の更新です。
pika
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
/article/12045/xOUSNoMEgygGgwOxGEiBybEm7tXXKdxSxsUwarALERmycVjIgjZzCZM1HGyzYhd0?d=606c29a6&h=9eeea540c7cf4eebeca666af403135bb9dc30fff81d9a5cace02b27bf7204649)
/article/12126/XhnI0FGR55No02ES9tVioiW2IIQn4SfEatLlzTD0CyVpuvDCqcy7fqQi9ktRVXHu?d=607e8c9f&h=5b2d51fa669d63295b51ed13af3ccfc1f5e57aab4b7fbf4c10104b806c7d67c3)
/article/11952/pnagBamuoYgxb3m5HETDme9Eq1e1pH10gZ4h2llmT5DYGeAPOqh0YikclZwty8PX?d=6052c535&h=5aaa518fc8d82a09549844f3de40503de019a941524cf6da5eedde7a94c361c4)
/article/11928/2Dn3eHuXXqQi5lE9cRebydBjd8DtwH0zWWOPNC8eBXG4geN49n641QADT17PfgQg?d=604b24bb&h=ae073fec56d752414b4f4395981771986391e2b218d487919ed4da7ae60dba91)
/article/11063/TW2jaISbkQaW6Ps6WFCOOPjcILEf0uwumXZpBMijvxJrL1FLPbQMsUcNAmImuN4r?d=5ed0afde&h=d2f0c8b03d0c7d3fa2c7b638f374f237522aac1dd5eff0391c8d84ffb8eb6a17)
/article/11062/FbMpzPvFeO3UodrMSDHj1YBipdAN3Kn9jUfTfEnH7QNUE7JNTzAS9Xscxq2Bt3HO?d=5ed0abb7&h=c9786a716fa84bdd83626b207081a0f9c3d88a969fc51ab23bded6fbf57e05a5)
/article/11060/JLtF0bYoSoILQt3HC7DSDmvsiETG96z8kRQ3TPPkdqH0iohHllOSrT7UGGwAOzyq?d=5ecf4ce6&h=28a31990ba29a03c168a6011d6364f19bfc6ac8351186508bc472a67a4445fed)
/article/11051/zeUFCGfDN9r7ObVmEzSSShmyNfjZ2h62c7pfkjudNt1Ylmgn8n81msMCJvR0GutB?d=5ebe0aa2&h=4c756c5cda95d32b226dd96083e8adff212de5edfadf2d8629c6147fc74b7960)
/article/11040/o9asfo8rHgMgfHSvM1mPN1czZHoJGUfDEzHgW05OfQ8fH2hfWy7CNgLu18uwNjoI?d=5ea80e97&h=2e4cafe6c71dc61818dad17ac4913701b3b59c6618cde77d8cf7c51cbb157938)
/article/11975/64bW2f0RU3CwxOATZC59lOt8Tu34K01AoDMqNbKB60HLLPeR6Qu3TKdemtYmFWXf?d=6066c757&h=86c91e68607a4ec300f75bf8311cfa432cf7cae314c2f0cf2ca9ac5f3150770a)
/article/11024/0QQBtXbqkgn62HiNajtzBzBj9Gotqq2YKX4a3eGXiJn0DaeOboASJctjdvnze1BD?d=5e901731&h=4761a96342a456c99422f87171eaf514ef9318e36e4378f6b2fe2a11fcacdfdb)
/article/10991/WFwXaupKjfwnFqvRVHl7hkmzIWpHxFmEoMr6M5OniSW8Ge4fX9m1HlFryBVq4zwI?d=5e8415ca&h=f54deaaa9deb29108b7fab9c114ff11e6f0b0efcc502b849811366972d7788c0)
/article/10983/zroVkOmGRPQFIVTDEaKJGOiVPeSlXpSLDp3YWFpAUAoKvWzfshSIlfDCwPlvhQBN?d=5e7d7283&h=2a186924c2abbb09a1b375cdc4f352ef77e5fc8e3e9efd6219f73f86a34e53ea)
/article/10833/M1eeVa2ETCmjhLwqwKZWvbuPS4vjbnrJ2RaESCwH7sotHeyqLq9DcuuJiIAUXT64?d=5e5f1371&h=593ea3a6492b31b510d5847de414131c28e07dd432af6b7b1d4187799f46ee9d)
/article/12154/UbTTAfVETWSRVMggBUscr0iHeAtK4sMTiYU8Kzw4jkeSqLRdqqlMYEHB8g2XA3vS?d=6087a764&h=5e3b4dda3fd16f7820fe7a30cd200061e183aa9f6a316470d3799ba77f202afb)
/article/10729/Nc3lmlKa4Hp5XnxDKm3JK5IK6DtgqELE0pQk4Bbmo5hlwEj1nD5oIEFpUPaarO9L?d=5e58d6f7&h=c344d782238e20686ab04134cd31e63d9ae93685fa3f546ecaf53bad32281d7b)
/article/10781/E1KjAVCP6nSpzpoxLCmLhZduBKtZfiXc4wKsWiRY18rQxSaThspPLoU12FAQ7OH5?d=5e54e8ea&h=64461c6787f8858ce6fab22dda388a12f066d63e74493f6581b98a8a0c07dac9)
/article/10723/ynxc9gXySsxMwEYLfgnwa4d1sOK5oC4qpAnD6Rcg79yr7PUTGG7aFng2KUTdieEX?d=5e4df8ad&h=657d2dfd4c2e57992b5d768cfb58f514a9fea3430d0f1a9eddfe4808f091b794)
/article/11931/lubMNiTsvesbHRt7ipTN9FPctcrOZJMtKBxb2LoaaH0g34ybHtkCwMB6wumMyaq5?d=6051ae24&h=ec1af1a122ffac20791670800ca6ab6eecc1a0eb94fac03f2e51485164e1661f)
/article/10319/7o327Su8UNQJSomtdaQQUCH21UAdxWC2J2rxDN0YSWUWYhcE3i3ofrr6fviRkiIw?d=5e3b9e9c&h=b6a5ffec08b21386b44627729c643aa24f1d89f71952211376cb639c529fad85)
/article/10511/XbkA93cDjS2BFPSjyKakHBvsclIzDvIO0Qs5tyYN8bwFQ9yqbiSGou7gl5bvKo3S?d=5e3a44c2&h=74e1ce2f4539c069e8498c17fea1706215d879271376f3f763fe2289601730f7)
/article/10198/M2abkHkkAGN3iGJ16oJRaPV316rujoMdRQzhEOwfwIrRWlTJiJIJH1pnk5qecm10?d=5e1ed9ff&h=f73d287020b489c4bc4c4596dc73e24a7e1c9ad00f53c4ee7b84ceeaa13d73fe)
/article/9997/QtmXkEpYdVvQR95gB07IFPXLunFJt5lZ88Q91URlqR2U6gBP79xRVn2EV5Nw83WG?d=5e044da2&h=f2bc52d1056c8e04f2b5119428fd96ddd22de0c3c07b22b54a45c02e6c35dfbe)
/article/9763/qxT7lGkxho6mzhcEMw9pXDNM9XBUdaVX2vAdSeGODp2yK1lbKemr4z57LNxxhFmk?d=5e04330f&h=77df25d1cebca3e85f093079f0f3bfeb72c3ccdd853f89867114a861f4063be5)
/article/9639/V6HOV0EZ70j6ObpeHemoEe3t98p3oMqUpwU7W2b73d8ELlPGyae9vgbIvMAKhT0y?d=5e030ec1&h=67ca7a6d68c30924a7d22ab28b93198ce26345d1b0543ac924af4e65da011547)
/article/9989/H4tPiJmeau6ozjIoO6gpHaS70PCIs8BADcRFEXySr3pQyJeRasBy0boKag0XKKAy?d=5e030a45&h=5d7d5bf0dc22bb2a8b4a2f7abead4f1f6e5bfd8bb1b4a3bad77457d51a250784)
/article/9246/IMyNkiKelcOkokVeICR3VZ44rr6rgAnUg4ZP4bhBIwb9I2RbsZ5Oxyfjni1r6M1J?d=5e00a54b&h=1d03719936fa5b5b2458ff2983855a5bafeac3e78f7d4247cb9c7a023a988891)
/article/11639/82FEY9iWDzQc491d3cAK2JNaHK3eM4e2yUi1p05Vv7B4tQx2gU1GE2I6xRJiGJHu?d=5ff94ee2&h=c1a53ad268b5089d3587ac23e664f792d335fc7e8488cb475f336c27e29d82d5)
/article/9585/5LwHyvDJPa8aCNCntwtZui4yzWO1WpJn9m3YJUjx0VjvGaz2YLB3z7RpEoBEB3lN?d=5df85468&h=55703fc089ea501a0cd92947537112b65f8996b1887b23920fce46d3b03335d4)
/article/9385/inx7fzlXKaUuuXKPkdWrxHXYZ38TyM1Tr5j4utTCpW9E4FIBKkMelUyfwkEvkF9l?d=5de5ebcb&h=948e8204ff0b217fb69cc83130c3da85c81f70b7b6dfcd9e5050864e94a39e34)
/article/9560/5Z1nI1AR3VvcVkqIUnIMlkBCOMfrESxaMyVaeOkqsKpKr68IVBbjSDVPdGmJ1yZB?d=5de0e6ed&h=6f229850e435fac489aee1436b1969f55b967248e745cc9c3bf67dc60abb9d20)
/article/9334/UxijwExYWERlaYHPicu2gwJUWO9AylmQqt0Cx0S7or8EOyT4R7OaPdosd2CLYHTN?d=5dccfede&h=5c6c06aed6726e910c70e139c64e1490dee24676b99d606c1a138b5c014c7277)
/article/8931/v0yChrMe7vZkj95tScN9pJm9hIGXBQDdXQLizg6IG7gRZnhSIKkxG5XSRjjovjzS?d=5dc39aef&h=0ede482a7abed157eb0a2338ab5cb31aa3c5b4769d5711fffcd8f2e5ca19bd2c)
/article/9168/F5nWXS0BjBtBp4MnQivdWAKcMWrqaU68ekXQpK7QYz2i46msx9N5d4Azdv7GVL5A?d=5dbbca6c&h=1be284a4b3a48edef7c28074f4a3df5ae50bcb59b0583ad6d61a036ed9d33f92)
/article/11681/J6ZGMqCaoMOmcPLmsJ21V869sKoUt0HBBCo8WO4Bq1NES9NT9qqTMCDm3AHeMpcA?d=6010ff34&h=2411720e77b54d037c5d64f439e6a0b42a4544ee6fc972bacb5798d97d4281d3)
/article/8897/Tr0UlngXX7FCnktJyA0HaIbNYf4Ff35agP2WD4VZ1atAHpBOj4ltpdUTMTGOXbpd?d=5da00801&h=c77f3d918eaed52bfe187ae179d8a29ad94e0499dc99f3bf94543f0827e25e98)
/article/11975/GpPZS48AKdXAumJE3CyEDAlk6z9QXZqStPnM81e89ytxmKiJAxay7Jlaz4i2oWv3?d=60585939&h=9eac1c60ca09958aa2c894a7bc23747d61c28468e8b58f5e2a75e821ee11f32e)
/article/11982/Cr3Ja5n4O9nwC0IJ2sPenHvGWv7IfRK3IFEWTvX0LSawp3yOcls3mN3xQKdWbwJ4?d=605ae6e3&h=e6b3dd2d97f07eec0c76ab20a7bae04bdf51bad23df965b1f257836a5c68a9bd)
/article/11639/JBOkTiqFCFwi9hFBVtVkNJDs5CmenDxmW9HoqkQWVhIYTGDqSFCo3De6KBN799RY?d=5ff94eea&h=412a9c1172e73bfc476b08bceb11463d0f23e194f3b860ff9d8c410d712893f5)
/article/12061/9Hqax6nDalGtxPcFDaNWQkuMzUDiCJQz2zuKDpQN7GzSup1EZz6TpfxiAvEflhm5?d=606fc8ef&h=b5b2b5f71a5af1457f4cdd12f475d2f3db76a6e11c27ac891261699c8b6eb0df)
/article/11976/ZXkBfFNn0J8tLV28SdgfMsiNw2fauAvbUZPCAyWH3KhkPvuFBzsB8BjfbRMnEVxv?d=605995d4&h=aa15c2670d35e3f365490ce2d3497fed5b690e226e72b7c6b16b8c6fe039bfa0)
/special/1/p/BidqVXGtrIn005gzPYGyiA1CFxAuYjMEacDpLnh0CSkyuN2veaBJVonRR0kOWJNR?d=5fd6c8f4&h=a42ec21a7c6640e6a21fe41c8f90c6e49cd7ce001a3cbbc99fc256a5c3c20f89)
/special/29/p/hQX9Yx4eyJJckUVHbi2qNKgsNG2OhD431nFep1FYjWRzaPjxABWKCfNC7hmR5hiA?d=600162e2&h=ea2f8f45c50ad9857be01489675c9e22c33f8992225bd242618b4a4a3aa6501b)
/special/25/p/e9reSfswLpfItTD9dTtIeRcrratqhir5lYE2KwcqUV07DGHA7wdIWP7MpDrTVWQ2?d=600a95f6&h=fe435979f40df4d15db565041d4d2554508ca52141ede6473eb4e75b39cb5061)
/article/12152/B0OvwipqBOISK5oo1OLeGmSKMNezOBGJsT8nLXE3rP0F4jytYgS05quQiuM3zt3R?d=6087d7e1&h=163e906eea7134000eb63674fbd12e5ec53ddee43cdf2bd03a7d4c1ae1a71ee1)
/article/12169/UqNh8fGW7uLMKtVj7E4Q5NopI59zRnGIm34lV0o1R8AKu9ASMvGMLHoe5ctBR1OJ?d=60877830&h=1867608e83540dacf1a059e5404d78dba37a354c0a22fc5012cc4f2fef81136a)
/article/12183/d1jqyuhBGg7IyyyA1wJf6epiEv070QDBFkMb7jsBS12mLq4KBESvvXYtxIXyRH9s?d=60891da8&h=c0964ff5d29b06a0a64f399b035d9ef3d7f57ba9f8bf4a4b431273791715c705)
/article/12144/VwXbcF1UEN3yeBnCQ8spoW6pzdCuomsfh7s7FKT0da57SRWMZsMCOaclFYDyR1a1?d=6081184c&h=af0c41fa75e80e9494270efa13d5e86d9b4c20b06ae9e1d3fc628a2235423d44)
/article/12142/mgyFjyZs7zI52eXJIla1JGeysaR7GAZF1nQmkkCalRszIBXUJ9k69agE6TNxAXeg?d=60867ec0&h=de96c899114b00ea3b5a2a6f9c70d3a654b2ce7fc478208cf32b0dd206b57da9)