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妊娠中の運動について、いつまでできるのかや運動の種類などが気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事は、妊娠時期の運動の種類や運動をしてよかったこと、妊娠中に運動するときに意識したことをママたちの体験談を交えてご紹介します。
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妊娠中に適度に運動を取り入れているママもいるのではないでしょうか。妊娠中の運動はいつまでやってよいのか気になる方もいるかもしれません。ママたちに聞いてみました。
妊娠時期にどのような運動をしたらよいのか気になるママもいるのではないでしょうか。実際にママたちが取り入れた運動の種類を聞いてみました。
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ママたちに妊娠中に運動してよかったことを聞いてみました。
妊娠中に運動をするときに、ママたちはどのようなことを意識したのか聞いてみました。
妊娠中の運動はいつまでやってよいのか気になるというママの声も聞かれました。自分の体調にあわせて、医師と相談しながら取り入れるとよいかもしれません。
妊娠中の運動は、体重管理や気分転換につながりよかったと感じるママも見られました。
その日の体調にあわせるなどして、無理なく妊娠中に運動を取り入れていけるとよいですね。
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2019年12月10日
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妊娠中に飲み物を飲むときは、どのようなことを気をつけるとよいのでしょうか。妊娠中に注意したい飲み物や飲み物を上手に活用する方法など、ママたちの体験談をもとにまとめました。
妊娠中に食べ物を食べるとき、どのようなことを気をつけるとよいのでしょうか。妊娠中に気をつける食材や意識したい栄養素、バランスのよい食事のメニューについて、ご紹介します。
母子手帳の交付を申請するときに、マイナンバーカードが必要かどうか気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、母子手帳申請時のマイナンバーの提示の仕方や事前に確認したこと、マイナンバーを紛失したときの手続きについて、国の資料やママやパパたちの体験談を交えてご紹介します。
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2人目や3人目などの妊娠では、つわりのときに上の子とどのようにすごせばよいのか悩むママもいるかもしれません。今回は、ごはんの準備やお世話などママたちがつわりで大変だと感じた場面や、つわりのときの上の子とのすごし方の他に、上の子がいるときのつわりを乗り切るポイントについてご紹介します。
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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