出産1ヶ月前のすごし方。外出するシーンや意識したことなど

出産1ヶ月前のすごし方。外出するシーンや意識したことなど

体調を優先しリラックスしてすごそう

出産予定日の1ヶ月前になると、どのようにすごそうか考える方もいるようです。旅行の予定や結婚式に招待された場合、出席しようか迷う方もいるかもしれません。今回は、出産1ヶ月前の自宅でのすごし方や出産1ヶ月前に外出するシーン、出産1ヶ月前の外出で意識したことを体験談を交えてご紹介します。

出産1ヶ月前はどのようにすごす?

出産予定日の1ヶ月前頃になると、自宅や外出先でどのようなすごし方ができるのか気になる方もいるのではないでしょうか。出産予定日の1ヶ月前から産休に入る方の場合、赤ちゃんを迎える準備をしたいと考える方もいるかもしれません。

今回は、ママたちに出産の1ヶ月前にどのようなすごし方をしたのか聞いてみました。

出産1ヶ月前の自宅でのすごし方

出産の1ヶ月前になると、自宅でゆっくりとした時間を楽しみたいと考える方もいるようです。ママたちに聞いた、出産1ヶ月前の自宅でのすごし方をご紹介します。

出産の準備

30代ママ
出産のための入院に備え、荷物をまとめて用意しました。陣痛がきたときに自分1人で持ち歩くためのバッグと、入院が決まった場合に後から夫に持ってきてもらうバッグの2つにわけておきました。
出産の準備として、入院用の荷物をまとめた方がいるようです。他にも、入院中や産後に必要なアイテムをリストアップし、いつでも購入できるように準備したというママの声もありました。

赤ちゃんを迎える準備

ベビーベッド
iStock.com/Kyryl Gorlov
40代ママ
私は出産1ヶ月前に産休に入ったので、そこから赤ちゃんを迎える準備を始めました。用意しておいたベビー服や肌着の水通しをして干していると『もうすぐ赤ちゃんに会えるんだ』という実感がわいてきて嬉しかったです。
お腹のなかにいる赤ちゃんのことを考え、迎える準備をする時間は愛おしく感じるのではないでしょうか。ママのなかからは、ベビーベッドやベビー布団を用意して部屋のどこに配置するか夫と相談したという声も聞かれました。

読書やお茶

20代ママ
「ごしたいと思ったので、夫婦2人きりの最後の連休は自宅で読書やお茶を楽しみました。
自宅でゆっくりと読書やお茶を楽しんだママやパパもいるようです。産後は、赤ちゃんのお世話などで忙しく感じることもあるようなので、出産前に読みたい本を読んでおくのもよいかもしれませんね。

出産1ヶ月前に外出するシーン

出産の1ヶ月前のすごし方として、どのようなときに外出するのか知りたいママもいるのではないでしょうか。ママたちに、出産1ヶ月前に外出するシーンを聞いてみました。

妊婦健診

20代ママ
出産1ヶ月前から、週に1度妊婦健診のために病院へ行きました。妊婦健診の帰りにカフェに寄ってノンカフェインのハーブティーを飲むのが楽しみの1つでした。
臨月になると、妊婦健診が週に1回のペースになるようです。妊婦健診で疲れを感じた場合は、その後に予定を入れずに自宅へ帰るよう意識したというママの声もありました。

上の子の送迎

40代ママ
上の子が幼稚園に通っているので、送迎のために毎日外出していました。私の他にも妊娠中のママがいたので、送迎のタイミングがあうときには『2人目も同じ学年だね』と声をかけあえたのも心強かったです。
上の子がいる場合、送迎のために毎日朝と夕方に外出したというママもいました。1日に何度も外出しなくて済むように、朝に上の子を送った後に用事を済ませて自宅に戻るのもよいかもしれませんね。

買い物や散歩

商店街
© ndk100 - Fotolia
30代ママ
出産1ヶ月前は、近所にある商店街まで歩いて行きました。アーケードのある商店街は日差しや雨が当たりにくいので、妊娠中でも散歩しやすかったです。
買い物や散歩のために外出したママもいるようです。毎日の食料品の他にも、パパといっしょにベビー用品を買うために赤ちゃんグッズを取り扱うお店を見て回ったというママの声もありました。

出産1ヶ月前の外出で意識したこと

出産1ヶ月前に外出するとき、どのようなことに気をつけるとよいのでしょうか。ママたちに、出産1ヶ月前の外出で意識したことを聞いてみました。

外出する場合は近場までにする

30代ママ
妊娠がわかった頃、出産予定日の1ヶ月前の日付で結婚式の招待状が届きました。出席したい気もちもありましたが、会場が遠いこともあり体調を崩してお祝いの日に迷惑をかけてはいけないと考え、欠席する代わりに手紙とお祝いの品を送りました。
自分の体調やお祝いの席の雰囲気を意識し、遠方での結婚式を欠席したママがいるようです。ママのなかからは、陣痛がきたときにすぐに病院へ行けるように、自宅や病院から離れすぎない範囲で行動していたという声も聞かれました。

混雑する時間帯や場所を避ける

20代ママ
電車やバスを利用するときは、混雑する時間帯を避けて乗りました。利用するときは、通勤ラッシュの時間帯が終わった頃を意識して予定を入れると、気もちにゆとりができました。
混雑する時間帯を避けて外出するのも、妊娠中の方には意識したいポイントかもしれませんね。他にも、通行人とお腹がぶつからないように、お祭りやイベントなど多くの人が集まる場所には行かなかったというママの声もありました。

こまめな休憩をとる

40代ママ
出産1ヶ月前に外出するとき、こまめに休憩をとりました。大きなお腹を抱えて外出していると足や腰に疲れを感じるので、座って休憩しながら水分補給するように気をつけました。
出産1ヶ月前に外出するとき、こまめな休憩をとることも大切なようです。外出する予定があるときは、途中で休憩できる場所があるかを調べておくのもよいかもしれませんね。

出産1ヶ月前のすごし方はそれぞれ

妊婦と夫
iStock.com/Yagi-Studio

出産の1ヶ月前は、自宅や外出先でどのようにすごしたらよいのか考える方もいるようです。出産1ヶ月前の自宅でのすごし方として、出産や赤ちゃんを迎える準備するのもよいかもしれません。

出産1ヶ月前には、妊婦健診の他に買い物や散歩などで外出することがあるそうです。出産1ヶ月前に外出するときは、遠方への旅行や結婚式は控え、自宅や病院の近場までにすることを意識したママもいました。

出産1ヶ月前をどのようにすごすかは家庭環境によってそれぞれのようですが、体調を優先しリラックスしたすごし方ができるとよいですね。

2019年08月18日

専門家のコメント
24
    ゆり先生 保育士
    なるべく普通にすごされて
    外出のときは、念のため鞄に母子手帳や、連絡先のわかるものをいれて
    のの先生 保育士
    何かあった時の為に、母子手帳はどこに行くにも持ち歩いていました。あとは、携帯の充電を切らさ
    せおみ先生 保育士
    臨月中に結婚式は何度か出席しました。新郎新婦の方や式場の方も気にかけてくださるので暖かさを
    ゆきんこ先生 保育士
    自分は赤ちゃんも大きく、お腹も大きかったのでもし手先で破水したらと心配でナプキンをして出か
    ぺち先生 保育士
    もうすぐ出産になりますが、車の運転は控えています。運動はした方が良いと思うので、近くのスー
    あー先生 保育士
    トラブルが起きた時の為に近所以外に出かける時は必ずかばんに母子手帳や保険証財布ケータイなど
    のんの先生 保育士
    出産1ヶ月前
    寝れるときに寝ること、部屋をきれいにしておくこと、1人で行動しないこと、遠出
    くじら先生 保育士
    出産1ヵ月前は里帰りで実家にいました。近所の公園を散歩したりと出来るだけ身体を動かすように
    いちご先生 保育士
    たくさん動くのはもう大変な時期なので、美味しいもの食べに行ったりたくさん寝たりのんびり過ご
    すー先生 保育士
    出産1ヶ月前は1人で外出は不安だったので外出する時は主人と一緒でした。入院セットは車に用意
    いちぽ先生 保育士
    入院する準備や、赤ちゃんを迎える準備万端の時期だと思うので、あとはいつ産まれてきていいよう
    なつまる先生 保育士
    いつ入院になっても
    いいように、準備を万端に
    しておけるといいですね!
    また1人で行動する
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