/article/7499/rt326BIbdHNmhmGBgpm0nkifGoXc1Lb6ouDyavbwb0lGiP1V2xydScj80GuPsmdP?d=5d09e474&h=422d30aff3706e89e5eb6c4fec8ac21f65ea8c05edede1668ac6e03301da73fb)
妊娠中につわりがひどいときや食欲のないときでも食べやすいアイス。アイスがやめられない、1日2個以上食べてしまうという妊婦さんもいるのではないでしょうか。妊娠への影響も心配だけれどアイスが食べたい妊婦さん向けに、アイスの種類別の特徴や食べるときの注意点について解説します。
妊娠初期はつわりがひどく、食欲がなくなる妊婦さんもいるでしょう。つわりがつらいときでも冷たくてのどごしがよく口がさっぱりするアイスなら食べられるという妊婦さんもいるようです。
アイスばかり食べていると、栄養が偏ったり身体が冷えてお腹のなかの赤ちゃんに影響がないか心配になる人もいるかもしれません。
アイスを食べるときには種類別の特徴やカロリーなどを考えて選ぶこと、また体調の変化に気をつけながら食べることが大切です。
アイスに使われる牛乳のほとんどは水分でできており、水分を除いた成分は乳固形分と乳脂肪分に分けられます。
乳固形分にはたんぱく質や炭水化物、ミネラルやビタミンなどの栄養が含まれており、乳脂肪分の多さはミルクの味わいに影響するといわれています。
この乳固形分と乳脂肪分を含む量によってアイスの種類は分けられます。
/article/7499/vevyN6oHo59ax0QmGNi8WakyRGjUFJPASCkyNWWJXVV24VmEiTViuDeDx81uHChK?d=5d09e49a&h=d3f90227d54dcaa50536d2cf560bac321370fcd82e6ad58917698d27e72eea4e)
アイスの種類のなかで乳固形分と乳脂肪分が最も多く含まれており、ミルクの味が濃厚なのがアイスクリームです。
乳固形分が多く栄養が含まれているのと同時に、乳脂肪分の多さによりカロリーも高くなる傾向にあるので注意が必要です。
アイスミルクはアイスクリームと比べると乳固形分と乳脂肪分が含まれる割合が少ないですが、植物性油分が含まれる場合があります。
植物性油分は加熱すると化学物質を発生するものもあります。
アイスミルクより乳固形分と乳脂肪分が少ないものがラクトアイスです。乳脂肪分の代わりに植物性脂肪を使っている場合や、合成甘味料などの添加物が多く含まれている場合があります。
商品によってはアイスクリームよりカロリーが高いこともあるので、選ぶときにはカロリーを確認しましょう。
果汁などを凍らせたアイスキャンディーやかき氷を氷菓といいます。乳固形分と乳脂肪分はほとんどないためその他のアイスよりカロリーが低い場合がほとんどです。
氷の程よい固さで食べ応えがあり果汁などの爽やかな味のものが多いので、1日に2個以上アイスを食べたくなったときには氷菓を選ぶのも一つの方法です。
妊娠への影響を気にしながらもアイスがやめられない妊婦さんもいるでしょう。アイスが食べたいと思ったときに注意すべき点と対処法を併せてご紹介します。
/article/7499/GkAmIyNtKpphMjp3YUo9HZT8Pa2vejrQFdt59yVqPG1wvJshz65eFPvDPGE3ZVEy?d=5d09e4ef&h=7ff6ea8b69e625fea742bfe8412f3a9a5049afd49cc83f41cd7561fe2bad70cc)
添加物や多くの脂肪分が含まれているものもあるため、アイスばかり食べていると体重が一気に増加する場合があります。急激な体重増加は妊娠糖尿病を引き起こしたり難産につながる可能性があるため、食べすぎないように注意しましょう。
アイスの食べすぎは腹痛や下痢を引き起こす場合もあるので、お腹の調子がよくないときは食べるのを控えましょう。
カップアイスなどはそのままで食べずに半分の量を皿に盛りつけたり、小分けにして食べられるものを用意するなど工夫することが大切です。
妊娠中はお腹が大きくなり、運動不足やストレスなどから血行が悪くなり、身体が冷えやすくなります。冷たいアイスばかりを食べていると身体の冷えが悪化する場合があるため注意が必要です。
妊娠中にアイスを食べることでお腹のなかの赤ちゃんに影響はありませんが、1日に2個も3個も食べると身体を冷やす原因になります。
冷たいアイスだけでなく前後に温かいものを摂ったり、体を冷やしすぎないよう服装や室温に配慮しましょう。
アイスの種類や使用している添加物によって、それぞれの商品のカロリーは異なります。なかにはアイス1個で400キロカロリー近いものもあります。
商品によっては1個当たりのカロリーではなく100mlあたりで表示されている場合もあります。アイスを選ぶ際はパッケージの栄養成分表示でカロリーを確認するとよいでしょう。
アイスはさまざまな味、原材料のものがあります。
ラムレーズンアイスにはアルコールが含まれています。ラムレーズンアイスを1つ食べた程度ではお腹のなかの赤ちゃんに影響はしませんが、妊娠中はアルコール入りのアイスは控えた方がよいでしょう。
チョコミントアイスはミントエキスなどの清涼感を感じさせる成分が子宮収縮を引き起こす可能性があります。また抹茶アイスの抹茶もカフェインを含んでいるので注意が必要です。
/article/7499/Vv84Ho9Ph5yLDMHWETkKSJJxcy5kuHbpoDsCXFcDZSv0dMhkL45Y3WrCSJfEKudq?d=5d09e689&h=5882661f46f4f670958c4b37bae53c610292d2a2548a6e9329b48bdeeb4535dc)
妊娠中にアイスを食べるときは体調や食べるタイミング、アイスの種類などを考えて、急激な体重増加や身体を冷やさないように気をつけることが大事です。食べすぎや添加物に注意をすれば、アイスの甘さや冷たさは妊娠中の気分転換になるでしょう。
成分やカロリーを気にせず楽しみたい場合やは、アイスが食べたいと思ったときのために果物や果汁を凍らせておいたりアイスを手作りするのも一つの方法です。
妊娠中のアイスは、食べ方を工夫しましょう。
/publisher/73/p/FkKAL4462BgNwYDGfg9BCtFPmPWmVxwl5ooFGCJvZ60cjbqrXVXcbTJukgRhSQya?d=5b6aa8de&h=8deb581fe5c2bc135ca9ac56b92a92a619cf6c859298392f407fd1f203f28480)
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
信州大学卒医学部卒業。東海大学医学部客員講師、日本産科婦人科学会専門医、母体保護法指定医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医。長年、大学病院で婦人科がん治療、腹腔鏡下手術を中心に産婦人科全般を診療。2017年田園調布オリーブレディースクリニック院長に就任。
患者さんのニーズに答えられる婦人科医療を目指し、最新の知識や技術を取り入れています。気軽に相談できる優しい診療を心がけています。
2019年06月25日
/user/22372/DNfoo1UvlTTBnp6HYRLO5vaigQxCLAVv7NkwRIWmHXtmhuGDCuQB7K3fzHFavlmG?d=5db2ad3d&h=3f5a56d065087df6959a7523cc1aee6b870fef74aeda43df51d1482e630770c1)
/user/2781155/Lc3Ed18wxgM5hq3leJywxaA97gNkMIpP4GlnYkWcRHapYRGzMOQwr94lq5Ff3zTs?d=5d0a1109&h=32f73e870a6587126ab5abff6009a111593a2fcd456d157cecd599f05001264b)
/user/6238471/Dzkmms1PKJMVDKPjKbwicG4RjdpZFQfCeDtRwsc7Kx1cZPe7s2kVVF2jkOkrjotu?d=5ddf6e04&h=8e5972e9fe4358ec41c8006f9cecad2acd35f4d68da82d8e70ff13102e4ccb86)
/user/6151745/sRG9Iyzv3RetPZr9lEjlWg4N3ppwKWDtKzpfw6XHvuGNMIVbtTZ0zYAb0Y2ifnHM?d=5dde654a&h=e91e43505f85feeaadc615f9301b2d885ac0a7bd25e08478ce762fbb0c9e336a)
/user/6392750/PIAt1NXfQAucrtC6D4R6AnD2iw7CdFxujs1yA2tcxPUs4AjTgcgPglTefCvm7EZ5?d=5de8949d&h=bd660c804c924719a5690eb2eb24ae2af5a954901e675ba12f6b8d3936e383b2)
/user/2040218/8ehyko3EUAQWAiJGNNuSLncnewpb8apfzma8rvdURy7oxqPvbIcXntKPqqK6qNZp?d=5d9bd4e4&h=e9be988ac560d885d174b764a7200cba7a2272cf6ac44dc9e3cb222427d4f4f6)
妊活を進めるために病院で受ける不妊検査には、いくつか種類があります。ホルモン検査や感染症検査など、どのような検査をするのかや、検査結果によって何がわかるのか気になることもあるかもしれません。今回の記事では、女性と男性それぞれの検査内容、検査費用や補助金、検査前にやっておきたいことなどを解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊婦さんのつわりは安定期に入ると落ち着くことが多いですが、中には安定期に入ってもつわりが続いたり、悪化、ぶり返した方もいます。安定期につわりが治まらない時の対処法、考えられる原因、病院へいくべきつわりの症状について詳しく解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊活中にコーヒーを飲むとどのような影響があるのか気になる人がいるかもしれません。女性だけでなく妊活中の男性の飲むコーヒーにも影響はあるのでしょうか。コーヒーがやめられないときや、コーヒー代わりになるノンカフェインの飲み物などについて医師監修のもと解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊活中に、おいしいハーブティーを飲んでリラックスしたいと考えることもあるかもしれません。妊娠中は種類によっては避けた方がよいとされているハーブティーもありますが、妊活中は飲んでもよいのでしょうか。妊活によいハーブティーの種類や効果、飲むときに意識することについて解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
生理が遅れ妊娠の可能性があるとき、自宅で簡単に使用できる妊娠検査薬を試す方も多いでしょう。妊娠検査薬はいつからいつまで使用できるのか、2人目を妊娠した場合でも使用できるのか気になる方もいるかもしれません。妊娠検査薬の使い方や使用推奨期間、反応が出てから病院へ行くタイミングについて詳しく解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠中に甘酒は飲めるのか気になる方もいるかもしれませんが、米麹で作られたノンアルコールの甘酒であれば妊婦さんも飲むことができます。甘酒に含まれている栄養素や効果、妊娠中に甘酒を飲むときの注意点について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠超初期は腹のふくらみなどの見た目の変化がなかったり、妊娠検査薬での判定がしにくいため、妊娠に気づかないこともあるかもしれません。妊娠超初期のすごし方や気つけた方がよいこと、妊娠に気づいたときから注意するべきことについて詳しくお伝えします。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠すると、心臓がドキドキして動悸がおこるママもいるでしょう。妊娠中に動悸がおこると心配になることもあるかもしれませんよね。今回の記事では、妊娠中に動悸がおこる原因や、動悸がおこったときの対処法、妊娠中の動悸の予防法などをご紹介します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠中に料理酒を使ってもよいか気になる妊婦さんもいるでしょう。料理酒を使っているときに出る湯気を吸っても、お腹のなかの赤ちゃんに影響しないかと心配になることもあるかもしれません。今回は、料理酒の影響や、妊娠中に料理酒を使う際の注意点について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠したときや出産したときに貰えるお金について、どのような種類があるのか知りたいママもいるかもしれません。今回の記事では、妊娠したときに全員が貰えるお金や、パートで働いているママや会社を退職したママでも貰えるお金の種類、計算方法をご紹介します。
妊娠40週は、予定日です。いつ前駆陣痛やおしるしなどの出産の兆候がきて出産になってもおかしくない時期です。妊娠40週の妊婦さんの体調の変化や、ママの過ごし方、赤ちゃんの様子を医学博士で産婦人科医の、田園調布オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
妊娠中はお腹の赤ちゃんやママの健康を維持するためにさまざまな栄養を摂ることが大切です。妊娠中にビタミンB6を摂取するとどのような効果があるのか、妊娠中のビタミンB6の摂取の仕方や適切な摂取量、ビタミンB6が多く含まれている食品について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/9292/OliIT3hvMhKk9kam4oWMH7C3TVH2IV0fw8Qm74C4VOi8ia6GYvJkgmWp0H2ckq3c?d=5dfc9d40&h=291aa1a670587715bca113b82a9176410cc1f4936007b37dde0d2cfd61df7b07)
/article/7078/EFDNIBbVn9gzrDqXy0ywqF2f00gD4e2LTiqhpgGtI2ZZfaajFkTz3KxnzZoErOLL?d=5d31aa01&h=31dc078645b3001772def1813203c1032f59ac615a18242f5217c20b64059fb7)
/article/6723/Aff5fq2AM9i92j7QVL9idsO6DwQyFqVVFAfWwjPydsgJgwrAA6xakihWoDWNtFdj?d=5c6e7577&h=befe7e6bb772de8be1398a6bfda132b8bd15b9e2058a9043c0e8737c129b714d)
/user/5486851/QPKEYFompV46BP1ekyHmXw0wqcHwJaFZtBoxeIT68GI5YlKEULOnprQ1UYQOe8G8?d=5dc50641&h=85eb9a41290fc5acd412aee0f2a1a5601f3786b86b01c37f9ca74cdd71c11db3)
/user/6583310/BgYDnNZXwdxfi2UxW3eqlr4HWPWFr2ihSh8tr1oF7NUxla2d7KYcVeaRTuj5pOZh?d=5df2f6da&h=f4e02107ff5401570691082f8ea9ae25000004c45e81a2508063109dc00b1013)
/user/6011095/LkQrZCyFWdjLd7lTgqD0oNWmaI5Duj3uJfJMt1IFNwJyR90iUgCvJKOH5B5iinmi?d=5de7bd39&h=36eeb25806d62388ba756b40709e94aa73479a82af85ab044d0d09f4bb4f9d04)
/article/9865/6XRfYHmCnrt5SFOgDoWW8L6evx6ZK14mG3YDd2UlNdSWEEqobPAVaxAaTwWdFw1r?d=5e2519f0&h=f9ebe64ae896201ad01d2a0565bb0f6802bfc030d581fbfa79b2ec1933a5c5a3)
/article/9556/VD3qJKQwNiwMQAPkHoEQwfqRhPgQoWR6vNYw0vfyJ9yX4XYcpNxNWC2gxZo5Yx78?d=5e1ed452&h=fc591b0e41dae1410c4e07526e9cd8a361e0ec2efaa9b83d6c55844de4b05bf7)
/article/9597/WKN3thiugaiCczXrDKhH5OkPBXbLUjUY26FWzC1FdRst6x7Lqj4fkZRCv7weghdr?d=5e1ed934&h=be95fd73db2f447731a18c6dc0e951bd567d7df9ffcf237c6cd272d026d32b93)
/article/9796/aJgyazw7uS2elOmsIaQCx46uIqDK9bljj18BlBkN5fPAyZjObtTfM8Ozwy6ncILi?d=5e17ff89&h=c400347a34c62132f48ce4990f297b30e6e5434cacffb8fe99d968982b93dd07)
/article/9508/TJFkNs94GsNTjRv5L1excM7IxRGZSi2BlczkSfMSHT5uIDmiaOIYcogW6ktJODEK?d=5e0482f5&h=43849dffe4131156b6be6cbfb3cb927ee984eba3b6e2853b9faa519103d43954)
/article/9447/PjVmVHngqfdOEMU0I36mYKcho5Ih9cmXQdaprcuZwGp46Mf3qthqPOxW5bWRiFHB?d=5e048050&h=41985d94a633c863e8e88ee463dc3504b4fdb3259ae2dedbbdd24f5a489659ac)
/article/9292/JGgbV68ssN8f1vn6nwg8aLsgpl5WF5sJHX1XCZ7cAVDUzW9f6q1LWoz0KgEkZakO?d=5dfc9d38&h=acd0f9ff1182696007c4618c94d06bb045505b855fb9380082df0c159f0e3921)
/article/9242/LitWT64UpR1tRslOKXmv9MBXMg2PMlczWo1t9djtao1D9QYk3BRgreUdcSTcb0DW?d=5df21144&h=d6a895c5f35ef306412485b06bcb04034be743988631f878355cdd26037c5f97)
/article/9467/hz3Z5YdXUcamMJ7VV3Vc3g4xnHYNtXINZOub3pus3AzfVwjXuBlz0FRjsQdCBqQ1?d=5dfca2a0&h=fabcdecb6300c617858194e5bf3024717f92094a5f474f49b727534e97da41df)
/article/9544/Ds4x9YnWGeievHpjLeYZnfMPSIxlruD3XJxCkEggcIpH7CEVKCgTbhydkrqQiU4N?d=5dfc6418&h=f79bf517f2c4c15381c96712c4a60a9d94af3ef167e45135d42a3cb5975ec6c0)
/article/6908/B716xBsDiYNX4hG9Yxf74aH2jcIYLuA4e047BwC3j08aqL8D2HJHXrRQIbgqzKcv?d=5df208c3&h=a08c7937a42162235ad2a6e3f34a7bf418c2129c87c264944f156d8809312553)
/article/8768/FH3TNvzYySnbXEbJptbFBY5Y1r8mhTs1jPesGG5ov3SJsRrJvu4U8LdwcEnKxMPj?d=5dd7b913&h=6f7f29f30e262a8985aa916466b81b2413529c59f74645195852eff20f4863ca)
/article/9176/svLUqDvDOTWiGWTNV3knEt0BlBRlQYLo90FT7EUbfl5EpM9x7fI0WN5jbXE6cYc4?d=5e12c9ef&h=19d007fac48f4c89f417bbe8cb8c6a5276ece4b1f206fa84fcf668522ae15ce7)
/article/9600/l9JXeM1bKym5pqyvQGKL8pJkn9RF7WfrQNRb54L4rkfmGJsuPpGUK6bMZGTWDefs?d=5de5d879&h=90df673db7a00b16fcbfd73d73fc430bb08e1003f314d0866808e325292eb4dc)
/article/8564/Y58BrdHesTOZ5WrLlXqGx7q022kzLVUArASawIPpSpb8O7hCWR0X1i0YNz4rHcwp?d=5d821198&h=173d3ef96f993ec3f706138bb0c3ff108e3096660db388a3766a60ee05552575)
/article/8924/HvJOEyN70ZtR3oEn1uhD7SbDEFZcbEdRKUTAl8AZnom7YhwDqouratkzVRVAhqfe?d=5db7bf74&h=80ae36d4eeeb96091a2ff8c6bc35f78f4eed75ad1631f101820b01d140f8364e)
/article/9280/myRX9ObWNoqZuUrk0KeEmbxRvlOEYWyj7yrYbVms2auh0Jq5SUaXb2bIUrJs8kR1?d=5dc92555&h=2ce37fdf932a47ae83004b2e1386ee965f07a6a4f15e71ce7142871ad5ad7c99)
/special/11/p/tbYQmPqZzpRxI6iNeeKvZY2HPBoGJt6Ar1un37FznXoGbRU2BjTfpDzDM6ctyz6d?d=5d9562dd&h=407a3afa2046beb7c317c4fe81d60538bd11873b3d141270221eab60f26d872d)
/special/17/p/pKsd9tO747h7FaCdDM8q8GbEhn3LqD1Irtj6RzUue2FQAkbB4fpxJQTuTlA2SheF?d=5e16894e&h=75ac297857d1e83e1e2f303404d6f4187de34c650933c2e418903bdd477e78c2)
/special/1/p/84mK0tUdmYk0Zomdtr9Z5J2wBtwMr5LvNbJ1exeWt94H7qGQZ3m6hKbGuyOVXzA1?d=5d09923a&h=11f5139a39cb6267457f573162a8dd01895fe79199b881c8f759441cd4f4371e)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/9919/3XLLCGSTOl9zD319hO6XfWnZ2vRpOOodOWshwx5gW587bPbk3pivrvb6Qb7rsALt?d=5e267267&h=81cc97fe5aa6251e61efb2011b238a38486f5e2aa81edec6a74f20149146137c)
/article/9913/EEAARy37N97a22fupu21jJmkMM3xpHCGpsZXdpmWKj0Ot7mxvxVj36p7cuhSHu9H?d=5e25361f&h=71d2bd96dcc32fc582a305ef48ab8c335fb36eb64542394b9077c821c5cadd60)
/article/6606/dmw9zS95nTwHNt7Ar5hypUwkLTi6ILwFgB6eaWuZiKhDy1birfIaDefwbusGDQ9k?d=5c3d69ad&h=6940b4e25336c16b1ba50b5dfcdabd9f446485a8b3533bf4f87792e6471fa0f6)
/article/9708/zaMpWrQoBqvKSmq1LzwA2EYKtugC5YTXxJIAoDsWEn7ryWdK39jziXSQEhjyrynf?d=5e2023ad&h=d54768816bd584fab7b3b792604a247ce0f2f1dd390b257e64449d3b42adcbf8)
/article/10125/O1VCTLDR53WpezLHAvXsWIKaHrlukPdEWhbr9YYtOHY0llhkrqMsyNuHni75axW4?d=5e1ffa8a&h=2656e59790d86f934a5be89b238cd07dbe42dd1ea52accc6567c45b26444a8b2)