共働きで働くママのスケジュール。日常生活で意識していることとは

共働きで働くママのスケジュール。日常生活で意識していることとは

平日や休日のすごし方は?

共働きをしているママはどのようなスケジュールで家事や育児を行なっているのか気になる方もいるのではないでしょうか。今回は、フルタイムや時短勤務で共働きをしているママの平日や休日のスケジュールと、日常生活で意識していることを、体験談を交えてご紹介します。

共働きをしているママの悩み

共働きをしているママは、どのような悩みをもっているのでしょう。ママたちに子育てや家事の悩みを聞いてみました。

30代ママ
平日は帰宅が遅くなると夕食の準備と子どものお世話などを短時間で行わなければならず、きちんとできているか心配になります。全てを充分にこなすのは難しいと思いました。
20代ママ
掃除や子どもの保育園の準備などを休日にまとめて行いたいのですが、思うようにできないことが悩みです。平日の疲れもとりたいので、休日をどのようにすごすとよいのでしょうか。
共働きをしているママたちは、平日の時間の使い方や休日のすごし方などが気になっているようです。他には、仕事に行く日の朝のスケジュールで悩んでいるというママの声もありました。

共働きをしているママの平日のスケジュール

共働きをしているママは、平日をどのようなスケジュールですごしているのでしょう。フルタイムで働くママや時短で働くママたちに聞いたスケジュールの例をご紹介します。

フルタイムで働くママのスケジュール例

【5:30】起床
【5:40】洗濯と朝食の準備
【6:30】子どもを起こして着替えさせる(パパ)
【7:00】朝食
【7:30】子どもの登園の支度(パパが食事の片づけ)
【8:00】子どもがパパと保育園へ
【8:30】自分の出勤の準備
【9:00】出勤

【18:30】帰宅途中で買い物(パパが子どものお迎え)
【19:00】夕食の準備
【19:30】夕食
【20:00】夕食の片づけと朝食の下ごしらえ(子どもとパパが入浴)
【20:30】入浴(パパが子どもの寝かしつけ)
【21:00】翌日の準備
【22:00】就寝

フルタイムで働いているママは、パパに子どものお世話をしてもらっている間に家事を行うこともあるようです。ママのなかには、子どもやパパが起きる前に自分の支度をすませることで、朝のスケジュールにゆとりがもてるという声もありました。

時短で働くママのスケジュール例

女性 仕事
sukiyaki/Shutterstock.com
【6:00】起床
【6:10】洗濯(朝食の準備はパパ)
【7:00】子どもを起こして登園の準備
【7:30】朝食
【8:00】朝食の片づけ(パパは出勤)
【8:30】出勤の準備
【9:00】子どもを保育園に送ってから出勤


【16:00】保育園に子どものお迎え
【16:30】子どもといっしょに買い物
【17:00】子どものお世話をしながら話を聞く
【18:00】夕食の準備
【19:00】夕食
【20:00】子どもと入浴(パパが片づけ)
【20:30】子どもを寝かしつける
【21:00】翌日の準備
【21:30】読書
【22:00】就寝

時短で働いているママのなかには、空いた時間に読書をする方もいるようです。他には、帰宅後は子どもといっしょに洗濯物の片づけや簡単な掃除をしているというママの声もありました。

共働きをしているママの休日のスケジュール

共働きをしているママの休日のスケジュールは、どのようになっているのでしょう。自宅ですごす場合とお出かけする場合について、ママたちに聞いてみました。

家でゆっくりすごす日のスケジュール例

【7:00】起床
【7:30】朝食(家族で準備)
【8:30】翌週の保育園と学校の準備
【9:00】家族で掃除
【10:00】買い物
【12:00】昼食
【13:00】子どもといっしょに遊ぶ
【15:00】休息
【18:00】家族で夕食の準備
【18:30】夕食
【19:30】後片づけ(パパと子どもが入浴)
【20:00】入浴
【20:30】翌日の持ち物の確認
【21:00】就寝

共働きをしているママは、休日に家事や育児をゆっくりと行うこともあるようです。午前中に必要なことをできるだけすませると、午後は家族で遊ぶ時間をたくさんとることができるというママの声もありました。

家族でお出かけをする日のスケジュール例

家族旅行 日本
Rawpixel.com/Shutterstock.com
【7:00】起床
【7:30】朝食
【8:00】出かける準備
【8:30】出発

【16:00】帰宅
【16:30】後片づけ
【17:00】夕食の支度(パパと子どもは翌日の準備)
【18:00】夕食
【18:30】家族で後片づけ
【19:00】子どもと入浴(またはパパと子どもが入浴)
【20:00】読書などの趣味を楽しむ
【21:00】就寝

休日家族でお出かけをする場合は、朝食などは購入したものですませるとよいかもしれません。共働きをしているママのなかからは、休日に家事を忘れて楽しむ時間をもつことができると、忙しい平日のストレスが少なくなるという声も聞かれました。

共働きをしているママが意識していること

共働きをしているママたちは、普段どのようなことを意識しているのでしょう。日頃から心がけていることなどを、ママたちに聞いてみました。

家族で協力する

30代ママ
夫婦ともに仕事のある日は、家事や育児はできるだけ協力して行うことにしました。休日などの時間のあるときに、分担の仕方や家事の進め方などをスムーズにこなせるように話しあうことを夫婦で心がけています。
共働きをしていると短い時間で家事や育児をこなす必要があるかもしれません。夫婦でときどき話しあいながら、家事から子どものお世話までしっかりできると仕事もしやすそうです。

無理をしない

40代ママ
私は平日フルタイムで働いているので、疲れたときは無理をしないように気をつけています。帰りが遅くなったときなどはデリバリーを利用し、休日などのゆとりのあるときに手をかけた料理を作るということもよいのではないかと思いました。
無理をしないということも、共働きをするときには大切なことのようです。ママのなかからは、家族で相談して便利な家電を揃え、料理や掃除などに活用しているという声も聞かれました。

スケジュールを工夫して共働きをしよう

ママ 仕事 日本
Shift Drive/Shutterstock.com

共働きをしているママのなかには、家族で協力して家事や育児をスムーズにこなそうとしている方もいるようです。パパと協力して子どものお世話と食事作りを行うのもよいかもしれません。

朝食の下ごしらえを夜のうちに行なっておくなど、一日のスケジュールを工夫して共働きができるとよいですね。

2020年03月13日

専門家のコメント
9
    すず先生 保育士
    我が家はパパが単身赴任で、平日はお手伝いがしてもらえず、頼りになる家族も近くにいないので、ほぼ全て一人でやっています。

    絶対にしなくてはいけないこと以外は週末にします。

    洗濯、軽い掃除、夕食作りです。
    だいたい三時間で終わります。

    でも、疲れて横になった瞬間寝てしまうことも…

    そんなときはお惣菜です。

    一人だから、できないときはボロボロのままで1日が終わりますが、怒る人もいないので気が楽です。

    仕事も家事も、楽しんでやればよいかな、と思っています。
    りお先生 保育士
    現在は専業主婦ですが、資格を取るために日中は保育園に預けて、昼間は実習に行っていた時期がありました。

    その時は、夜子どもが寝た後に洗濯機を回して干して、あとは保育園の準備、自分の準備をして、朝はご飯を食べて出かけたらいいだけにしていました。

    夜ご飯は帰宅してからできる範囲で手抜きご飯笑。 掃除も最低限笑。

    でも、何とか暮らせます😁
    かか先生 保育士
    フルタイムで働いていた時は、保育園と職場の往復だけにしてました。
    平日はスーパーに行きません。子連れで行くと時間がかかるからです。
    だから買い物は週末、1週間分をまとめて買って、作り置きなどするので、だいたい日曜日にやっていました。
    どうしても疲れた時だけ、外食。
    そうすれば、子どもたちもたまの外食に喜ぶし、親は食べて帰ればお風呂と寝るだけで済むから助かります。
    夜は子どもたちと一緒に寝てしまうので、早起き型で早朝、色々やりながら1人時間をつくっていました。
    せおみ先生 保育士
    1日5時間程度ですが働いていた時は、やっぱり自分の睡眠時間を削って家事にあてていました。子どもと一緒に家をでて、幼稚園、保育園に送り、仕事が終わったらそのままお迎えをして帰宅していました。そのまま、公園遊びや習い事があったので、帰ったら直ぐに夕飯が食べられるように朝、準備をして出かけるようにしていました。
    洗濯は夜のうちに干し、買い出しはお迎えの前に1週間分の献立を考えて買い出しをしていました。パパの帰宅は夜遅いので帰宅してからは大変でした。
    ゆきな先生 保育士
    基本パパは夜遅く休みがないので手伝いできませんが、お風呂に入ったり出来る様にしてます!
    私は保育園行く前に10分帰ってきてから最低30分は家事をせず子どもと遊ぶ時間をつくってます!
    ゆか先生 保育士
    主人は基本的に夜中にしか帰ってこないので昔からワンオペ育児でした。

    フルタイム(シフト制なので帰宅時間は様々)で帰宅後夕飯は3人で揃って食べます。
    お風呂は順番に入り、21時頃にはみんなで就寝するよう心がけています。
    寝る前に絵本を読んだり、会話を楽しんだりして少しスキンシップを取ってから寝るようにしています。
    すー先生 保育士
    現在は専業主婦ですが、子どもが保育園に入れたら働きたいと思っています。しかし主人が泊まりの仕事で急な呼び出しもあるため、実際私が仕事をすると家事、育児、仕事をどのようひこなしていけばいいのか想像がつきません。皆さんのコメントやこの記事を参考に色々考えていきたいです。
    のんの先生 保育士
    共働きで働くママはとても大変だと思います。
    ママのリフレッシュや、家事等もありますので、お休みの日でも保育園に1日預けてママさんにストレスがたまらないようにしていただけたらとおもっております
    ひで先生 保育士
    お母さんが子どもを見るパターンが多いと思います。ただその場合でも緊急の場合必ずお父さんと連絡がつくよう日頃から徹底しておきましょう。
おすすめユーザーのコメント
1
    muuu
    5時半起床にガクブル((((;゚Д゚)))))))

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