1歳児に果物を与えるときのポイント。生で食べ始める時期や適当な量とは

子どもが1歳頃になり、さまざまな果物の味を知ってほしいと感じたことがあるママやパパもいるのではないでしょうか。1歳頃に食べる果物について、気になることを聞いてみました。

1歳頃の果物について、どのくらいの量をあげてよいのかわからないと感じているママや、生の果物をあげるタイミングが知りたいと感じているママがいるようです。

そこで今回は、1歳児の子どもが食べる果物について、体験談とともにお伝えします。

1歳の子どもに果物を毎食あげてもよいのかと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。子どもが果物を食べるとき、ポイントにしていることをママたちに聞いてみました。

量

1日に食べる量を決めているというママがいるようです。厚生労働省によると、1歳児が食べる果物の一回当たりの目安量は、野菜と果物をあわせて40から50グラムとあるため、野菜と果物で摂取量のバランスが取れるとよいかもしれませんね。

切り方

手づかみやスプーンを使うなどの食べ方や歯の生え方にあわせて、切り方を工夫しているママもいました。指でつまめるサイズやひと口で食べられるサイズにすると、子どもが食べやすいようです。

タイミング

食事と果物を同時に出すと食事が進まないと感じたママは、果物を食卓に出すタイミングを変えたようです。子どもが果物を食べすぎてしまうときや果物しか食べないと感じたときには、食後に出したりおやつの時間に出したりと、食べる時間を変えてみるとよいかもしれません。

1歳頃の子どもは、実際にどのような果物を食べているのでしょうか。1歳児の子どもがよく食べている果物を、ママたちに聞いてみました。

バナナ

果物のなかでも安価で通年手に入りやすいバナナを、よく食卓に出しているというママがいました。火を通さなくても柔らかい食感のため、初めて生の果物を食べる場合も挑戦しやすかったというママの声もありました。

イチゴ

イチゴなどの赤い果物は食欲が増しそうですね。ママのなかからは、イチゴの酸味が強いと感じたときは、牛乳やヨーグルトに混ぜて酸味が和らぐようにしているという声もありました。

ミカン

ミカンの種類によって、1歳頃の子どもでは房の皮が噛みきれないこともあるようです。食べやすいように取り除いてあげるとよいかもしれません。

他にも、1歳のバースデーケーキに、桃の果物缶詰を少量使ったというママの声もありました。

1歳児の子どもが果物を食べないと感じているママや、果物をあげすぎかもしれないと感じているママもいるかもしれません。ママやパパたちは、食卓でどのような工夫をしているのでしょう。

果物を食べないとき

子どもが果物を食べないとき、ママやパパたちは果物狩りに行ったり、他の食材と混ぜたりして、果物が楽しめるような工夫をしているようです。子どもによっては、手や口の周りが汚れることや食感が苦手なこともあるかもないため、子どもの様子を見ながら食べない原因を探ってみるとよいかもしれません。

果物ばかり食べすぎるとき

果物ばかり食べていると感じたときは、冷凍のブルーベリーやイチゴなどをあげていたというママもいました。噛んだり溶かしたりしてゆっくり味わえる冷凍の果物は、食べすぎを予防してくれそうです。

1歳頃の子どもに果物をあげるとき、適当な量や生で食べてもよいのかを知りたいというママがいました。毎食果物ばかり食べる子どもに、あげすぎかもしれないと考えるママやパパもいるかもしれません。

果物しか食べないときは、果物の切り方や食卓に出すタイミングなど、さまざまな工夫をすることが食べすぎを防ぐポイントのようです。子どもが果物を食べないときは、果物缶詰を使ったり果物狩りに行ったりして、さまざまな果物に触れることで食べる楽しさが知れるとよいですね。

※今回の記事でご紹介したものは、離乳食・幼児食の一例です。新しい食材・料理を取り入れる際は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。