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妊娠したら仕事を辞めるか、いつまで続けるか、何を優先すべきか迷うことがあるかもしれません。妊娠したことを仕事先に伝えるタイミングが気になることもあるでしょう。妊娠と出産を経験したママたちに、仕事先への報告時期やいつまで仕事を続けたか、妊娠中に仕事をするうえでつらかったことを聞いてみました。
働いている女性が妊娠をすると、仕事をどうするか悩むことがあるかもしれません。
仕事を続けるか辞めるか、何を優先したいかなど、あらかじめ決めていたとしても妊娠中の体調の変化やさまざまな理由により思った通りにいかないこともあります。
妊娠した女性は、仕事とどのように付き合い妊娠期間を過ごしたのでしょうか。
妊娠したことがわかったら仕事先への報告が必要になります。ママたちはいつ仕事先に妊娠を知らせたのでしょう。
妊娠発覚後すぐに報告したというママの声がありました。早めに知らせることで上司は仕事の調整をしやすいかもしれません。すぐに報告したママも、全体への周知は安定期に入ってから行なったようです。
妊娠初期に報告したママもいるようです。体調の崩れやすい妊娠初期に仕事先に知らせておくことで、上司の理解が得られるかもしれませんね。
安定期に入ってから周囲に知らせたというママもいました。直属の上司には先に伝え、そのときに他の人に知らせる時期を相談したようです。
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妊娠を経験したママたちにいつまで仕事をしていたか聞いてみました。
妊娠後期まで働いたというママもいました。妊娠後期まで働いたあとは、子育てを優先するために仕事を辞める選択をしたそうです。
育休後も同じ仕事を続けるママからは、産休に入るまで仕事を続けたという声がありました。
妊娠中はさまざまな体調の変化があります。仕事をしながら妊娠期間を過ごした先輩ママたちに、どのようなことが大変だと感じたか聞きました。
仕事中のつわりがつらかったという声がありました。ゆったりとした服を着たり、食事を小分けにするなどの対策をしてもつらいときは、周囲の人に体調が悪いことを伝えて休みましょう。
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時間帯によっては満員電車に乗らなければならないこともあるため、妊婦さんはつらいと感じるかもしれません。
マタニティマークは妊娠がわかった時点で付けてよいものです。お腹の膨らみがはっきりしづらい妊娠初期はつわりなどで体調が悪くなることもあるため、無理をせず座らせてもらいましょう。
仕事中の眠気がつらかったというママもいました。妊娠中はカフェインの含まれる飲み物を避けたほうがよいため、より眠さを感じることがあるかもしれません。夜は早めに就寝したり、お昼の休憩で仮眠をとるなどの対策をするとよさそうです。
場合によっては妊娠に対する知識がないため、妊婦さんへの配慮が足りないと感じることがあるかもしれません。臭いが気になるときはマスクをしたり、周りの人から伝えてもらうとよさそうです。
気持ちの面でもナイーブになりがちな妊娠中はできるだけストレスを溜めずに過ごしたいですよね。妊娠中の仕事のストレスを少しでも軽くするための方法をご紹介します。
妊娠中は体調の変化が激しい時期です。体調がよくない日は無理をせず仕事を休み、安静にしましょう。体調の悪い日が続くときは、妊婦検診のときに医師に相談すると仕事を軽減したりしばらく休むよう指示する診断書を出す場合もあるようです。
仕事中に気分が悪くなったら外の空気を吸ったり、少しの間仮眠するなどしてリフレッシュするとよいかもしれません。
通勤中に体調が悪くなったときは、途中下車して落ち着くまで休憩しましょう。
吐きづわりの場合はトイレの頻度が高くなったり、食べづわりでは仕事中でも食べ物を口にしないと気持ち悪くなってしまうこともあるでしょう。匂いに敏感になりマスクが手放せない場合もあるかもしれません。
仕事先に妊婦さんのつらさを理解してくれる人がいると心強いですよね。そのためにも仕事先に妊娠したことを報告して理解者を得ましょう。伝えにくいときは出産を経験した女性や、会社の産休・育休を担当している窓口（総務、人事、労務など）に相談してみるとよいかもしれません。
妊娠中はこれまで通りの仕事ができない場合も多いでしょう。周囲に理解者がいると安心ですよね。
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妊娠したら仕事を続けるか辞めるか迷ったり、いつまで仕事をするか悩むこともあるでしょう。
仕事先に妊娠の報告をするときに、体調が悪くなる日があることをあわせて伝えると妊娠に対する理解が深まるかもしれません。
報告のタイミングやお腹の赤ちゃんのことを優先しつつ、無理のない範囲で妊娠中も上手に仕事を進められるとよいですね。
2019年11月30日
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
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