妊娠後期に入ったママにパパができることとは?

妊娠後期に入ったママにパパができることとは?

実際にママが感じたことや意識したいこと

妊娠後期に入ったママに対して、できることは何かないかと感じているパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、両親学級や出産準備への参加など、ママの妊娠後期の時期にパパができることや気をつけたいことは何かを体験談を交えて紹介します。

妊娠後期にママが感じたこと

妊娠も後期に入ってくると、初期とはまた違った悩みが出てくるかもしれません。妊娠後期にママがどのようなことを感じていたか聞いてみました。

お腹が大きくて動きづらい

30代ママ
妊娠後期になると、お腹が大きくて何をするにも動きづらかったです。足元が見えずにつまずくこともありました。家事をするにも、洗濯機からものを出すのが大変で、干す頃には息切れしていました。
お腹が大きくなってくると今までできていたことが難しくなることがあるようです。毎日靴下を履くのに苦労したというママもいました。足元が見えずに転んでしまっては大変なので、普段は何気なくこなせることにも気を使う時期かもしれません。

気持ちが不安定になる

不安定な妊婦
iStock.com/kieferpix
20代ママ
家事が思うように進まずにストレスが溜まり、日が経つにつれ育児に対する不安も増して、毎日不安定になっていました。ちょっとしたことでイライラしてしまい、パパに当たってしまうこともありました。
妊娠後期になると気持ちが不安定になったと感じるママもいました。突然イライラをぶつけられると喧嘩になってしまうこともありそうです。

ママ自身も、自分が不安定だと気付いてはいるがどうすることもできず、さらに悩んでしまったとの声もありました。

お腹が大きくて思うように動けず、気持ちが不安定になりがちなママに対して、パパが意識したことや、実際にできることは何かを聞いてみましょう。

パパになるにあたって意識したこと

もうすぐ赤ちゃんに会えると思うとワクワクする反面、パパも心の準備をしなくてはと思うのではないでしょうか。ママの妊娠後期にパパになるにあたって意識したことはどのようなことか聞いてみました。

飲酒やたばこ

20代パパ
臨月に入ったころ、職場の飲み会の写真をSNSにあげたら妻の友人から、「いつ陣痛が来るかわからないからお酒はしばらく控えるように」と連絡がありハッとしました。実家を離れての出産だったので、病院に連れて行けるのは自分しかいないと思い、それ以降生まれるまではお酒は飲まないようにしました。
お酒を飲んだ状態で運転することはできないので、気をつけたいことかもしれませんね。お酒やたばこのにおいで気持ち悪くなってしまったというママもいたので、家に帰るときにはにおいも意識したいことなのかもしれません。

ママへの関わり方

フットマッサージ
iStock.com/PeopleImages
40代パパ
妻は妊娠してから不安定になることが多く、急に泣き出すことや、イライラすることが増えたように感じました。気晴らしにいっしょに散歩に出たり、寝る前に妻の足のマッサージをしたりして、なるべく気持ちを受け止めるように心がけました。
ママの気持ちに寄り添った関わり方を意識しているパパもいるようです。一番近くにいるパパが味方になってくれるとママも心強いかもしれませんね。

ママの気持ちを受け止め切れず悩んだときは、短時間でできることで気分転換をすることもあるというパパもいました。出かけていても何度か連絡をするとママも安心かもしれませんね。

子どもが生まれてからの生活

20代パパ
妊娠後期に入ってからいっしょに妊婦健診についていくと、赤ちゃんのエコー写真を見せてもらうことができました。お腹の中で動いている姿を見て、パパになる実感が湧いてきました。これから出産までどのような流れになっていくのかも説明を聞くことができ、赤ちゃんが生まれたら自分ができることは何かを考えるきっかけになりました。
体力を使う出産なので、赤ちゃんが生まれてもママはすぐに動くことができないかもしれません。生まれてからの家事や、赤ちゃんのおむつ替えの仕方などをイメージおくとパパもママも安心なのではないでしょうか。

妊娠後期にパパができること

お腹が大きくなってきたママにパパができることはどのようなことでしょう。妊娠後期のママにパパが実践したことを聞いてみました。

家事を分担する

30代パパ
お腹が大きくなってくると家事をするのがつらそうで、お風呂掃除やゴミ出しを手伝うと嬉しいと喜んでもらえました。食事の片づけはやると伝え、家事を分担したら妻も少し負担が減ったようでした。
体を動かすことや、低い体勢を続けることは体への負担が大きいようですね。少し動くだけでもお腹が張ってしまうようだったので、出産後のことも考えて家事の分担について話しあったというパパもいました。どちらかが全部をやるのではなく、分担するとお互いに無理せず進められるかもしれませんね。

両親学級に参加する

30代パパ
両親学級で妊婦体験や沐浴の練習をしました。実際にお腹に赤ちゃんに見立てた重りをつけてみると階段を下りるときに足元が見えずに怖かったので、妻は毎日このような気持ちなのだ知ることができました。沐浴の方法も人形を使って流れを理解できたことで、いざ我が子の沐浴をするときも落ち着いた対応ができそうだと思いました。
疑似体験することで今までわからなかったママの気持ちがわかるかもしれませんね。沐浴やおむつ替えは初めての体験で、参加しなければわからないままだったので行ってよかったというパパもいました。生まれてからどうしたらいいのかを知っていると、心構えもできそうですね。

「いっしょに」を伝える

30代パパ
息子が1歳になってから聞いた話ですが、妊娠中不安でいっぱいだったけれど、パパに「いっしょに頑張ろうね」と言ってもらえたことが本当に嬉しかったと言っていました。定期健診もいっしょに行くようにしていたので、だんだんと僕の心の準備もできました。
不安を1人で抱えているママもいるかもしれません。2人で頑張ろうと言葉で伝えることはママの安心に繋がりそうですね。いっしょに定期健診に行くことも、2人で主治医や助産師の話を聞けるのでママの不安軽減になるのではないでしょうか。

妊娠後期にパパにできることはさまざま

妊婦
iStock.com/kokoroyuki
妊娠後期に入ったママにパパができることはさまざまあるようです。ママはお腹も大きくなってきているので、気をつけたいことも出てくる時期かもしれません。

いっしょに両親学級に参加するなどして、2人で赤ちゃんを迎える準備をしていけるとよいかもしれませんね。

2019年09月11日

専門家のコメント
30
    まな先生 保育士
    私は妊娠後期も、後期つわりが続いていたので、体調が良くない日がかなりありました。そんな時に
    めるちゃん先生 保育士
    2人め妊娠後期の時は、上の子とアクティブに遊んであげれないので、パパがお仕事お休みの時に、
    なこ先生 保育士
    妊娠後期、思うように動けなくなるので、家事全般を手伝ってくれました。手伝うという意識より、
    のの先生 保育士
    身体のあちこちが固まっている感じがしていたので、ストレッチを手伝ってもらっていました。無理
    すみっこ先生 保育士
    体調を気遣ってくれたこと、嬉しかったのを覚えています。マッサージをしてくれたのは助かりまし
    せおみ先生 保育士
    確かに気持ちも不安定になりますし、床に落ちた物を拾うだけでも、気合を入れてしまいます。大き
    ゆきんこ先生 保育士
    なかなか体も思うように動かなくなってきますので、頼まないでも動いて家事をしてくれたときはと
    ぺち先生 保育士
    体が重く思ったように動けないので、低いものを取ったり、高いものを取ったりはありがたいです!
    あー先生 保育士
    はじめての出産のときはパパも、一緒に両親学級に参加してもらいました!ふたりで病院を、見学し
    めい先生 保育士
    両親教室に行き、母体の重さ体験をしてこんなに大変なんだね。しかも毎日24時間!だったり、気
    すー先生 保育士
    妊娠後期には一緒に両親学級に行き、沐浴や陣中の時のマッサージの講習を受けました。その他には
    くじら先生 保育士
    うちの旦那さんは、わたしのお腹が大きくなり階段の上り下りが心配だったようで「気をつけてね!
    いちご先生 保育士
    上の子のお世話があればそのお世話や、出来るなら家事も。なるべくママを休ませてあげられるよう
    いちぽ先生 保育士
    上の子がいれば上の子のお世話を率先してやってあげることが1番助かります。
    家事はママのやり
    みー先生 保育士
    妊娠後期はお腹が大きくなっていてしゃがむ作業や手を上げる動作が大変でした。
    お風呂掃除が大
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