1歳児の体重が増えなくて心配。ママたちが考える体重増減の理由や工夫
男の子や女の子の平均体重の目安など
1歳児の体重が増えないことや体重増加が心配なママもいるのではないでしょうか。今回は、1歳の男の子や女の子の平均体重の目安や体重の増え方などに関する悩み、ママたちが考える体重増減の理由と1歳児の体重が増減するときに工夫したことを体験談を交えてご紹介します。
1歳児の平均体重の目安
1歳になると、0歳の頃よりも体重の増え方が緩やかになってきたと感じるママもいるのではないでしょうか。1歳児の体重が増えないことや減ることの他にも、体重増加が目立つなどの場合、どれくらいの体重が目安となるのか気になるママもいるかもしれません。厚生労働省の資料をもとに、1歳児の平均体重と平均身長の目安をご紹介します。
男の子
男の子の平均体重の目安体重は、1歳0カ月頃は※7.68キロから11.04キロ、1歳11カ月頃は9.52キロから13.69キロのようです。平均身長の目安は、1歳0カ月頃は70.3センチから79.6センチ、1歳11カ月頃は79.7センチから90.7センチのようで、体重と身長どちらも数値に幅があります。
女の子
女の子の平均体重の目安体重は、1歳0カ月頃は※7.16キロから10.48キロ、1歳11カ月頃は8.78キロから12.90キロとされ、男の子よりも軽めのようです。平均身長の目安は、1歳0カ月頃は68.3センチから77.8センチ、1歳11カ月頃は78.3センチから89.4センチのようで、体重、身長どちらも男の子と差は大きくないようです。
1歳児の体重に関する悩み
1歳児の体重に関する悩みにはどのようなものがあるのでしょうか。ママたちに、1歳児の体重に関する悩みを聞いてみました。
体重が増えない
子どもの体重が増えないことに悩むママがいるようです。体重が増えていないことが気になるときは、1歳児検診や1歳6カ月健診、かかりつけの病院で医師に相談してみるとよいかもしれませんね。
体重が減る
毎月子どもの体重を測っていますが、ときどき体重が減るので気になっています。体調を崩したわけでもないのに体重が減ると、自分が用意している離乳食やおやつの量で大丈夫なのか心配になりました
体重に関する悩みのひとつに、体重が減ることが心配だというママの声がありました。普段作っている離乳食やおやつを自治体の保健センターへ持参し保健師に相談したり、かかりつけの医師に相談したというママの声もありました。
体重増加が気になる
うちの子は食欲があるので、平均体重より大きめでした。体重増加が気になりましたが、食事を少なめにすると子どもが「もっと食べたい」と泣くので困っています
平均体重より体重が重い場合、子どもの体重増加が気になるママがいるようです。体重増加が心配な場合、どのような離乳食を作ると体重が増えにくくなるのか悩むというママの声もありました。
ママたちが考える体重増減の理由
1歳児の体重が増えたり減ったりする理由が知りたいママもいるかもしれません。ママたちが考える体重増減の理由をご紹介します。
うちの子は1歳3ヶ月の頃に卒乳しました。その頃から体重が減ることがあったので、母乳で飲んでいた分を離乳食でとりきれていないから減ったのかなと思いました
離乳食完了期に入り、1日3回の食事に加えておやつを食べる生活になりました。1日に食べる量が増えたから体重の増え方が大きくなったのかもしれないと考えました
卒乳して母乳を飲まなくなったことやおやつを含めた食事量が増えたことを体重増減の理由に考えるママがいるようです。他にも、歩けるようになったことで今までよりも運動量が増えたことが体重が増えない理由のひとつとして考えたというママの声もありました。
1歳児の体重が増減するときに工夫したこと
1歳児の体重増減が気になるとき、どのような工夫ができるのでしょうか。実際に、ママたちがした1歳児の体重が増減するときに工夫したことをご紹介します。
食事の量や回数を意識する
うちの子は少食なのか体重が増えていないことがあります。1回に食べる量が少なめで、盛りつけた離乳食を残すことがありました。子どもが食べ切れる量の離乳食を盛りつけ、食事の回数を1日4回に増やすと毎食残さず食べてくれるようになり、体重が増えるようになりました
うちの子は大きめだったので食事の量を意識しました。ハンバーグを作るときは豆腐やみじん切りにしたたまねぎの量を増やしてヘルシーな離乳食を作るなど、量が変わらないように見える離乳食作りをすると、体重の増え方がゆるやかになりました
体重の増減が気になるときに、食事の回数を増やしたり盛りつける量を意識したりと工夫したママがいるようです。体重増加が気になる場合、おやつを野菜スティックや無糖ヨーグルトの組みあわせにすると、食べごたえがあって子どもが満足してくれたというママの声もありました。
生活習慣を整える
子どもの体重が増えていないとき、生活習慣を見直してみると昼食の時間がズレてしまうことがあると気づきました。毎日同じ時間に食事やお昼寝をするように意識すると、子どもは食事の時間にお腹が空くようになってきたようです
体重が多めで、まだ母乳を飲んでいることが気になっていたので、午前中に外に出て体を動かす習慣をつけました。公園でボール遊びをしたり散歩したりするようになると、今までよりも運動量が増えたおかげか体重増加が気にならなくなってきました
体重の増減が気になるとき、生活習慣を整えたママがいるようです。起床時間から就寝時間までの1日のスケジュールを紙に書き出し、食事や運動の時間の間隔を見直してみるのもよいかもしれませんね。
1歳児の体重の増え方はそれぞれ
1歳児の体重が増えないときや7キロから体重が減るとき、体重増加が気になるときに悩むママや、男の子と女の子の平均体重の目安が知りたいママもいるのではないでしょうか。1歳児は体重の増え方がゆるやかになることもあるようなので、体重の増減はそれぞれのようです。
食事の量や回数を意識したり生活習慣を整えたりなど工夫も取り入れながら、子どもの体重の増え方を見守っていけるとよいですね。
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うちの子はなかなか身長・体重が増えないので心配です。私自身も小柄なので、周りの1歳児の体型と比べて小さめだと感じると気にしてしまうこともありました