/article/10731/yVPHJEO4FxWfbclDU7tTo3j9zUq9sHdLfWoGeQ0mgO08Hbx6YNkfZcWswekhncbS?d=5ec62a52&h=b1a1b1acadb655ab6bdbdbb55da7673a0e15357dd8734eacca074a191d3a0859)
離乳食にヨーグルトを取り入れたいとき、子どもへの与え方について知りたいママやパパもいるでしょう。今回は、離乳食時期別のヨーグルトの取り入れ方やアレンジ方法についてご紹介します。
離乳食を作るとき、子どもにカルシウムなどの栄養を摂ってほしいため、乳製品を取り入れるママやパパも多いのではないでしょうか。その中でもヨーグルトはやわらかく、とろみがあるため子どもが食べやすく、またいろいろなレシピに取り入れやすい食材のひとつでしょう。
厚生労働省の資料によると、新しい食材を離乳食に取り入れるとき、与えてもよい時期やタイミングに悩むママやパパも多いようです。
ヨーグルトは、離乳食を始めてから1カ月～2カ月経過した頃に開始するのが一般的なようですが、実際にヨーグルトを始める時期は、離乳食の進み具合によっても異なるため、子どもの様子を見ながら調整するとよいかもしれません。
一般的には離乳食中期に始めてよいとされるヨーグルトですが、それぞれの時期別における進め方についてご紹介します。
/article/10731/nFXTqqRbR9EFQNLCJJxdB5QdFjnM6HoLo2v01kXnupOSUdTGQyp5NhUfJErLKKb7?d=5e5c7648&h=4a4e1609e374a5a0d269e2cd1684e2163484e3bfc271d79874459a1dfe552cff)
離乳食中期に入ると、ママやパパが離乳食作りに慣れ、子どもも食べ物を上手に飲み込めるようになる時期でしょう。
店頭に並ぶヨーグルトの中で、どれを使うべきか悩むこともあるかもしれませんが、離乳食に使うときは、砂糖が入っていないプレーンヨーグルトを使うようにしましょう。また、一度にたくさん与えすぎないよう単品で使うのではなく、いろいろなレシピにアレンジして使うとよいかもしれませんね。
/article/7878/iGwOpTMatGtCdiEuReXucl7xEhLw0pWS720FbflMLU0cNVpRDigf7NVnOfwaQODK?d=5d357c6d&h=39e2581e59e29eb1f21883d8520247d68a9a2adfced61c3f2a32dff405ef5b53)
離乳食後期になると、子どもの食べることへの興味が増す時期になるかもしれません。2回食から3回食へ食事のリズムが整い、ママやパパも離乳食のレシピのバリエーションを増やしたい時期でしょう。
酸味が強く、ヨーグルトを食べるのを嫌がる子どもには、好きなフルーツを入れて味や見た目にもアクセントをつけてみてはいかがでしょうか。また、子どもが手づかみ食べしやすいように、ヨーグルトを蒸しケーキに混ぜ込んだり、野菜にかけるドレッシングに活用するようなアイディアもあるようです。
/article/3281/FyqahJi6jfWrWboIlIGrtubdqYtvjDjolxT1czdF8JuXLdIqd22gU5NM8xwUExT9?d=5b6aa8d3&h=5a3c535477dfe12ad79b59416079ab973de481da25f99e25e01714fd7cace109)
/article/7879/JXryyyggG83Y6ZhNR6NzdmwGc78xseMgT3z0H424SXT0wX9uIjhZhKKwwhV1cQ1F?d=5d3584c6&h=d198bd525ab3ee9b12375cd8af65060ac13397fe4de2ea1d7b3542db3499536f)
離乳食完了期は、子どもがいろいろな食材を食べることができるようになる一方で、食材の好き嫌いが出てくる頃でもあるようです。ママやパパは、どのようにすれば子どもがおいしく食べることができるか悩むことがあるかもしれませんが、子どもの好みに応じてさまざまな工夫ができるようです。
野菜が苦手な子どもには、ペースト状にした野菜をホットケーキミックスを利用して作るパンケーキに混ぜ合わせると、おやつにもなりよいかもしれません。また、ヨーグルトはお肉の臭みをおさえるので、いろいろなおかずに利用しているママも多いようです。
/article/7880/NfRKeyyXaqM3GHPqYhMS9Ssg7XKNNlHWFajy0YlCOf4l2nCd3x62KZ9KwybJdl7Z?d=5d3589c7&h=5936a7099396d88f28753deb21825bfe55d84f8d822c7725895b3220384907cd)
/article/3337/rB0OrQsXBBg2SxeE8tZ9xJ8ugI0qkaiRXJQcKcJadCTFTttnrtayM14GBhDrCJKJ?d=5b6aa8da&h=e7ed5f1a6af2a58ebd6a15db11429d92862eb4b87651b99a2187a4a04c7cc5ee)
/article/10731/xTiLSCnmQ5WQL62ml5IDpLJxAAqxnLOCdBHYhDBsssdfnTDtEWMrWAGgfmBG2yOq?d=5e5c75df&h=2972f6fff2f30957458ceb7eb167040821421c0c1f13527aacee27a16830b591)
ヨーグルトは加熱せずにそのまま食べられるため、離乳食を準備するときも便利な食材ですが、賞味期限を守って開封後は早めに使いましょう。
食べきれないときは、大人が食べるようにして、子どもに安心して与えることを第一に考えたいですね。
ヨーグルトのアレンジ法の中でも、1歳や2歳の誕生日に作るバースデーケーキにヨーグルトを利用するママやパパが多いようです。ヨーグルトを使うことで甘さが控えられ、口当たりのよいさっぱりとしたケーキになるでしょう。
また、プレーンヨーグルトを使うときも、苺やにんじん、さつまいもなどの甘い食材を合わせると、やさしい甘みで子どもが喜ぶバースデーケーキになりそうですね。
/article/7870/vGfQnJ5M2ixMuRHs8Q6038PRqsZcJKe6isWM7Si9AexxiO09UltmnnQLnak6OndF?d=5d3827a4&h=b106bf3c279c33ed82259da0b9ef2b3990a3f6999b562280f62b9517f4de730b)
/article/6731/U43Rfp2BOitBIoi29OFphx2g4XhW2FInbyaklln8TLXXgvlXqBrk1zz3IGGbP3NK?d=5c94b561&h=94b304b94809db344954b9c6309da1dcc5f8d003325bd5a99bc091151f7a9802)
/article/6298/TlOqDJx5sDr0LGCXmrHid9hrHW4OLeTGXVleX5UQ6VtwJq0Ucit1kP1vOYh1Y6sI?d=5c0f3c9b&h=38a52fa7cefed32f49c9b989956c06e321a077b51aa7770b36d7c05d7b4280a2)
/article/10731/rHgbj1qpy7Igu4tbByeyPkfLKhsUGtwYODlP46X8SapRdw5bOhR2muZS6vrqd88a?d=5e5c756f&h=0db6f590254ac28c4e374d07f2ab8225bf11b2e8896ecf235bbc9a50f8f6df90)
ヨーグルトは手軽に準備することができ、いろいろなレシピにアレンジがきく、忙しいママやパパにとっても嬉しい食材ですね。口当たりがよく、子どもが食べやすいだけでなく、野菜や果物とも相性がよいようです。離乳食のそれぞれの時期に、子どもがおいしく食べられるように他の食材と組み合わせたり、ソースやクリームの代用として使ってもよいでしょう。
ヨーグルトを取り入れた離乳食で、子どもが食べることをより一層楽しんでくれるとよいですね。
※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。
2020年05月23日
/article/10861/DRGyDY7j4Ij8bEfWsh28A4YTKpJW9AnEH90ZWLbcFof0kk6zY1jIRUhFQbcLxE3e?d=5eaa4007&h=eb816f41f2b1934bc1a1cb8e49b095a1c927497da9719065a8870e9958dce064)
/article/4729/dKm58mKFF7Y28sPgweiCYXbQRkKdZ7kW5XYrPQUoc5yXcR2F6i8gmO04eEqRvQjM?d=5b6aa8e5&h=7ebc3d69bad56e59152b03354f8c15f5b356aa7fe3cc31fb8f0f27f81d37cd60)
/user/7572063/vPAUelNLiMpCmJ0tHiYE3qwpHDOEQLiB2FOlF9ksDIvVPRiarr2obAjBlv3BHAF5?d=5e26a43d&h=72a8dabf9df16de4eafb3f62a4c4a617bcdc1407387be1b385f45f97f35970ac)
和食を作るときの献立について、「主菜は決まっていても付け合わせがなかなか決まらない」こともあるのではないでしょうか。主菜に添えるちょっとした付け合わせの副菜や汁物があるだけで献立が豊かになりますよね。今回は和食の主菜に合う付け合わせの定番レシピ、ひと手間加えたアレンジレシピを紹介します。
1歳の子どもがおいしく食べられるパンケーキのレシピにはどのようなものがあるのか、気になるママやパパもいるのではないでしょうか。野菜や果物を使いたい、卵なしで作りたいと考えることもあるかもしれません。子どもが食べるパンケーキを用意するときのポイントや、アレンジレシピについてご紹介します。
こどもの日にどのようなお祝いメニューを作ろうか悩むママもいるかもしれません。主役の子どもがよろこんでくれる食べ物を用意したいですよね。今回は、ママたちに聞いた実際に作ったお祝いメニューや作るときのポイント、離乳期から幼児期の子どもや大人もおいしく食べられる簡単レシピなどをご紹介します。
1歳の子どもの献立を考えるとき、1回の食事量や味つけなどについて気になっているママもいるかもしれません。今回は、厚生労働省の資料を参考にした離乳食完了期の進め方や、ママたちが離乳食を作るときに行っている工夫、実際に作った1歳の子どもに向けた献立などを体験談を交えてご紹介します。
離乳食後期の赤ちゃんが食べられるプリンを作りたいというママやパパもいるかもしれません。どのようなことを意識しながらプリンを作るとよいのでしょうか。電子レンジで簡単に作れるミルクプリンや、卵や牛乳を使わない豆乳プリンなどのアレンジレシピ、プリンを作るときのポイントをご紹介します。
ブレンダーを使って作る人気の料理が知りたかったり、ミキサーを使ってさまざまな料理を作りたいと考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、ブレンダーを使うときに意識したことと、ブレンダーやミキサーを使って作ったおかずやおやつのレシピについてご紹介します。
離乳食後期に手づかみ食べをどのように取り入れたらよいか 知りたいママもいるのではないでしょうか。手づかみ食べできるレシピが気になることもあるでしょう。今回は、離乳食後期の手づかみ食べの進め方や、主食、野菜、肉・魚類など種類別の手づかみ食べレシピをご紹介します。
里帰り出産をしている間のパパのごはんに、作り置きを用意しようと考えるママもいるでしょう。日持ちするように冷凍できる作り置きや、定番メニュー以外のアイデアレシピを知りたいこともあるかもしれません。今回は、里帰り出産中の作り置きごはんを用意するときのポイントや、作り置きのアイデアレシピをご紹介します。
1歳の子どもが食べられる市販のホットケーキミックスを使ったレシピには、どのようなものがあるのか気になるママやパパもいるかもしれません。子どもがおいしく食べられるメニューを考えたいですよね。バナナクッキーやかぼちゃの蒸しパンなどのレシピについてご紹介します。
1歳の子どものランチについて知りたいママやパパがいるかもしれません。子どもが食べやすいレシピや外食時のメニュー選びに迷うこともあるでしょう。今回は、1歳の子どものランチ事情、ランチメニューやレシピ、1歳の子どもにランチを食べさせるときのポイントをママたちの体験談を交えてご紹介します。
木綿豆腐を使って、赤ちゃんがおいしく食べられる離乳食を用意したいと考えるママやパパもいるでしょう。木綿豆腐はいつから与えられるのでしょうか。離乳食に使う木綿豆腐の下ごしらえや冷凍保存方法、時期別のアレンジレシピについてご紹介します。
離乳食に手づかみ食べできるメニューを取り入れたいと考えているママや、手づかみ食べできる離乳食のレシピを知りたいママもいるでしょう。今回は、赤ちゃんにいつから手づかみ食べの離乳食を与えられるのかや、与えるときのママたちの工夫、赤ちゃんが手づかみ食べしやすい離乳食のレシピをまとめました。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/3029/MoErHjtjhgtEzpwrjLGzFd6M6cUYDMgTZ4OzjmeJbxd6qxkoXcWAWDXlMwB3eSPE?d=5b6aa8d1&h=04a3f9987ed3ff42b7d59d48ee264690689c942e5082140a27076e8eb60cdcfe)
/user/5486851/QPKEYFompV46BP1ekyHmXw0wqcHwJaFZtBoxeIT68GI5YlKEULOnprQ1UYQOe8G8?d=5dc50641&h=85eb9a41290fc5acd412aee0f2a1a5601f3786b86b01c37f9ca74cdd71c11db3)
/user/6405019/vprXQHXe4fsS5QFDuu8B3FJ0eTJY1WqWHZsL6c5CF87t726fLMZHfKbXGz6aZ7tQ?d=5de8c6e0&h=2586542c64d08dea325912bee7cd2132493056c462de869b4faf707c6afb63f7)
/user/5355701/ohLejjb1nNZUZ1UYKUO7IYrIi2BGHdM4yZjE9t470fKsJo1V5yhMdzgm3JJxJwBh?d=5da79bbb&h=4c3985738ed4e151bbbebaaf2f48d9848ec92371e4f33aa87ce15e26ad87e442)
/user/8076346/HBtsXwweAYBNz57TCBWsfoghX9vW9Pauol7iIdTEu4rhJk8IQaUGEgl02zfcXKc0?d=5e429f24&h=1f446b07d61821d23ca72d5102e8a06d688a51dd0a465ceb02a4479c955effd2)
/user/5611755/VowxtgwuQKGJ4iu8GBIuNhkdVipRfOfrLRnNf849201Sy9clQEvcUrCNQxYs8jog?d=5dba6bf4&h=bd2100a2ef5e0d78e652366d9c21bba50413fa4c581b660636be389e747a8865)
/user/7648772/gKFcGWePBSH4bgJI40LOC3exsQNh2qJqSS9xuekM9EpnmlEgtTqvw9kpCaFuNnxh?d=5e294c54&h=41aaf7896d005d9da2c2f9c63ca3e35f91ae6af0ef10a5ea92d150ade9e65cd7)
/user/5707615/Eqz1DNZ2iomjbFhTQmrhWQuIAhrK3nDVH0N8EX50cJ7HvHXSP6jILsGEhqiGcAeP?d=5dc1783a&h=ae9a62216d23db486b72f2868ac45fb7758e5b4c69d528fd1f525d09889f57af)
/user/7629018/omYg8upxtq05AEoPJCDtRe0rGPiDtELbz33KAt3d7OWfJ5qsP41k0hWxDlWEthJz?d=5e284584&h=4fa9d0fd450c0954d352beaf7e9a8e13f71ff62c7ced1c4460d6564d2348cd29)
/user/5513277/5G9X2gTrS5elq1rK3DHcCch7Q9C5RZD4v4ztkGAmojqmfnMyUNalEz7ERMXIO7jU?d=5db3a5cd&h=8116d251c058a6f5bce9459e5ee9c8d5b85856bdfb6aca7ecf0ea6b786107cfd)
/user/6602361/Gs3rwpP9QDLjfv0wPhkyz4Ants0gbspPqrMv2lU21AwBfgfJeW9lpVfKVd2qZ5zE?d=5e06d3d5&h=a0e0c4565f91d68f4e8a357f310af5b388dd602311d45bee93e49277ce8f38d6)
/user/7572201/dsEu2vv2jpkJYCte0g4pLRE0uR4xAPlnT9v7uSTa7chwv5UNrF2MKj9yqcX9aP8V?d=5e28104c&h=375b9afba09e33fea1a2f0109f0a748c478af7235b8b0a03583141f01aec17e2)
/user/5594832/RDpaXZeniewtNRCfN7LOWao8oY837i5fksaXbvXKiUBtXNafreVBTnqPqNEpPmU6?d=5db97d51&h=cedabb7cc4c13e17b01524de664bdda87f17871b2818d0513add516aca4e3820)
/user/5482821/C0nXSn00yGDUeQtXvQW7578sOpdbgqIHP0GVdbNh87mKicItm0zJLXLcpBNrwWvH?d=5db104c3&h=62c2aa6e2264bf6a55588ea9dab85a81ddfa3484eb7fda39a4acf65fb7d2f5f7)
/user/6396947/h1RTWt3KeXhDIguYtKpNCsjqV2TrCuwlRuByq0Q8xKMD2OVpC2mr5x5M4QWsTlhC?d=5e22c333&h=524d5ec2b01e413286fda8d7460119117d59d8b1b03045dc0eedf5ddad74c2f4)
/user/2781155/ntovpLZ6Tq5miiLBj4I0Q3SLSmiskSa9FrbnXInntEh3iXiINeEF8MV3l4br0C4K?d=5ea4dfd6&h=cd23774c7b7a38bffca087a6383a5723a0729d6ba9883bd46948d2a5c28a8819)
/user/7822184/JCwcrF0QDUZhDMyJPsfURUAfNKNsbutXvGB0hgQFbSkGaD5u9op8H8N8svfBG6Cw?d=5e2f9ac3&h=dc7595e5aa08070b337eb59ab800e1b4840fd593de28be1a15bafcc8d6e9502c)
/user/5753693/mcACI8UT9FXZJlbT018t2Ahq5SHSJskxLZFzMA2238YVxNWe3dnyPlGIaCY4b34c?d=5dc4bdd9&h=b4dd33b1501fc22858e5bbe2dbfef8e03fcd7e24b739d6a1e75cf9510607e9d3)
/user/5300903/awbjOf7u9HPK23C8SBIEUiLVaSAyxdfIEsHlaBo6kScmi78Q1Nx6tfndhZNdIKkz?d=5da0308f&h=2a98a909a15e01f82d10a6b74febf4ee6ee2aef578e5e3fa7cfd525a53b38f97)
/article/10544/pNN4oWg9E7HpBQEoPpXODHDFh01ktja0DmwSdGz9GDPgZlR4f3OWjMQRG5Zxa6PD?d=5ebe3129&h=9b117daa139f72ae79d71fde4c46a2f5c1cbe4c2eb8d3446eeffa5448acd47c5)
/article/10865/VmCyVOg2uztd2ae87nmYJLenPdSWg61W7aistBVQlol3ymqCuvCzQSuRfTTlTdNa?d=5e87055b&h=04bfc359a67100fd98ecb724b413a1429024468c89d83d1f371ebb83dc96da18)
/article/10944/6zJpeAXBlooPF5rMYBaTGEstowQrgzpbjrTXUrXQ9nmeF4Mkk5MBw9i7wMcYaYB2?d=5eaa7621&h=73598a334375db9ed4259f3a567eeda182b503e6e6a981109aedc5d8b93384fc)
/article/10876/5pMzfsqTvxacvSpy66WNrtdoA2NHf5xjuTZNuTnV73C3j8bedsWBL2n8RP9fZKkq?d=5ea69a72&h=e69e07992260797bc6bcbc4ee0797448a8ca800afb525d34ed4d9ca7875e8a3c)
/article/10871/fhloOa2pr5YA7NVrpiaYbL5Z2ZHe0pKGyWcUJQJCM7j8jhjNC79TOzKuretApHUJ?d=5ec393af&h=796812ad1072dd53d1ecb2d64fd6ffb54bf10b7c033b207153cd38eafa6312ee)
/article/10546/vqH8XzBk8C5DQTaRPX4lHJClMloJzAN8ONy8Ilg5NrDIQjZg4QUWhA6Pp8SBlfBr?d=5e8c5274&h=b620db84e72db560e59d74ef6ddd84eb8f2fcaab7e866aebe817666e8aa15f91)
/article/10840/K3yNDvhQ7Egic1eaIk64f1P8e3GE92zAYoDDFtyvKij8hrkgd5xkwADemKjNNoq8?d=5e8c4d24&h=7aeb4a95b5bc9153bc2fc08580340cfc80101041aa301aa778580eabd9c51478)
/article/8707/BXHMbRiQXXcArswztkyUA4cOzVvWnyhGqIVATg55ShzrQSlSkhgaNEROMC8ClizT?d=5e8c0160&h=2c9050d51a42451289fd08a5c6548151d2841a99a7f360eaf5db79b651f707e1)
/article/10347/LR0L1tVUlZ6cylW4tNYrzyqPt5wyykcHcZzNEcDWGbGDnTfZPDvh9jHDfcdFmdV2?d=5e872076&h=29c5620cac89fce863459dfae06166c849d827806c4414587a9929f8d26964d2)
/article/10229/H8QRlMWkcQuUybgbLQy1eRQKkqD8HoGCQf5gtTTHvICnpRPmfBPj7R0nj0N6fqo5?d=5e8560dc&h=32814b92f4f1049bc1e075a5adad9d3b06e07371b973a037d34045dfafe7d568)
/article/10861/5p8hYri2VpL358Ui5fjxXhNnxuC6KwUPKL16M336imQMTp3EVPLCqj2rBeQZc77k?d=5eaa4013&h=266ef5967c95f2b398e1ac4b34eece6e32044fa11185b0f97ef125fc8f0757ae)
/article/10846/tPXRqV6s163oujfrPgOoerbDrgLtEYOzH1IiwbAMLAJ29bLLQfX7E1s3PQgXEVoQ?d=5e6b4c72&h=2754a966a19761cbf2c28ffadeb02e92a28c11cf802e43cf91a5201fcdec8c95)
/article/10642/55hRFY4enunpEdybnBnW6s1h2FRBkuMndoy1GE7jpOjJc9RulY0Fn32134nxI7Fv?d=5e4516bb&h=21ef4be806e758d665d33e0a6a3fbd376ed1551ced9fa07c6643bae4c90aaae3)
/article/9330/2ZbvcS778BO2IdXq2wGWqKSK6n6aKQmSFLoeVOBhxyb2OTVYmHf4vkUHzZONM4WW?d=5dcce472&h=8d084e25a110d4f3e952a2c71bbb7b91696b5fed0a48822b761ded8d3e899c43)
/article/9676/W3sN9WukPtmDTXsZlndLCmismBWdMfN5ZtbdaCMDao5agf24qbPduHiLT71kBrj8?d=5e8584d4&h=c250c9aad9b58d61ca8143e33821881da3a6c9933a30e740ad899f7521767e88)
/article/5002/jR3qJlWEjdATCeZOTVMNYysc2oNTHm7EHYrAQffXvITOj6t7JBnXMshAtllTGxYc?d=5ca412c0&h=04b359b60159fb3dba0ec38ddb6aa3e44d21ce46a215d9bf42ff51f13dc4527d)
/article/9798/2bvA6SusvaWk0HQrs9l5rJcMjxJUYHoZB7dIC1oPn5n3SDCJwppXeUUMFuEILKC1?d=5df732a1&h=bc582d1178c156f82c94b2090d45a63532243d69750aa71f5b8e3ffb87d9e167)
/special/20/p/wekLiGgAYieHlIRnxMF6uoCKj2We4WkTWCvFavcE4oMwX7bHheRqsgnsHgt2ioCL?d=5e9e556f&h=ba54d98194b667798b96e1fde9db9bfd4c5c08e996e88dcf16509f105fe972d1)
/special/17/p/pKsd9tO747h7FaCdDM8q8GbEhn3LqD1Irtj6RzUue2FQAkbB4fpxJQTuTlA2SheF?d=5e16894e&h=75ac297857d1e83e1e2f303404d6f4187de34c650933c2e418903bdd477e78c2)
/special/21/p/4ZOIYxPK9aEBep25s0t99EMeoKyDCxfrzx1ozdlMCu1xMGFa2oQXTuyZPbYhAiip?d=5ea42e38&h=eac42a92b25dd261080d904cb22faa6bc0d34e98434630ac59a4ce6dd8f87945)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/11064/hjIxJpzHCwSq9mLkZJfP254ZcialpTsQRbAuAukTQ8d0xSSC7kdmK4p3es8MrYUQ?d=5ed4bf46&h=b05465ef5f16d0ecedb0320703ec48f6237fcefd2dc075e5a2c2f566196fee31)
/article/11068/PF3vbzsgRbcr2SHHILvuBwQJx5MNa8NqkJgppbUeYwZyOy1SkXQ6BUe1H5rbv4nA?d=5ed4e876&h=ce8e12d6451b35edc63600f872c99e6bb81ef2dc79f8ad972d76aafd4621b893)
/article/11060/uOHVp0kMz6jxvhbNTMysFeT9AnUoettX5LqaQoHmGFQvF0ZpPCLd4yxGU7PpbvtK?d=5ecf4ce6&h=168cba9ef6ad0414b60917d8c093934d8aa3c3361ed8add636d3898eca599fb0)
/article/11034/z5WoOonS1Thnccc9kM5YH7Au2bFPWFmKbo7wMl6TtvNfjqSPkXF8AUyihSvZ0c4h?d=5e9b0f4b&h=4254b5e295a53f912cbd473f66c23bda6c348e5d9c944dd6c93e845b36fc14a3)
/article/11071/WukazoU6LmVKLsngKr2baOrFuNuUcaNpM7O5thBx2SVT2jpIPMOsiwSagwBEEbKN?d=5ed89528&h=c873e0f4a4dca34e972d4bf4657011ab3f0a0a6fccd1d5cd05cd5a6a16aa0a5a)