/article/964/2xU5GrpqajIEp9YctfQb70fLGmIQwqqcaRFvJSroQTrYOImfTeQAEXEFZF8cTeE8?d=5b682821&h=55814f96f3baea5f741675ef64c915824d5d89a213123c1c5e0704032d0e945d)
日本は4月下旬頃からどんどん紫外線量がアップしてきます。そうなると気になるのが子どものUV対策。「そもそも子どもにUV対策が必要なの？」から、具体的な対策テク、日焼け止めの選び方や使い方などを皮膚科専門医に聞いてみました。
紫外線が子どもの肌に与える影響はどのくらいあるのでしょうか。
「たくさん浴びると…」とは、具体的にどのくらいの時間浴びると影響が出やすいのかを、皮膚科医の馬場先生に聞いてみました。
/article/964/cKTc0s841Hiz8gjwEXAv0Fe081ztt1qqcA0LtVGkrmAVsRKwd7WZGDYc0LTOKS8k?d=5b682821&h=c57ce330b99ebe02e76c494ffca0b1189e7ceba9755d34db058d53cf2f124b65)
紫外線は、4月下旬から増え始めて8月いっぱいまでがピークといえます。
1日10分程度紫外線を浴びるのは、体の成長に必要なことですが、1時間以上ずっと外にいつづけたりするのはNG。浴びすぎると、皮膚が赤くなってヒリヒリしたり、もっとひどくなるとヤケドのように水疱ができて皮膚がむけ、強い痛みを伴うことがあります。
さらに過度に浴びる状態が長く続くと、将来、皮膚がんの原因になることも…。
ママはおそらくほとんどの人がUVケアをしていると思いますが、子どもへの対策はどうしていますか。
デリケートでダメージを受けやすい子どもの肌。その特徴を踏まえたUV対策を教えてもらいました。
第1回目でも述べたように、
「子どもの肌は大人よりも薄く、外からの刺激に弱い」
そうです。紫外線も浴びすぎると肌にとっては刺激になるので、0歳からUV対策は必要になります。
/article/964/A8yItsXeXk2pKRWSwTAuI03tPdDmkEClkfJCo3rQgEOl8ZIMyBP1ehJEWxjLYu1G?d=5b682821&h=e922906aeeb7137ca32e9ac8801f8add11a981e7156a61abb5b274b5aa2888b2)
暑い日はついついノースリーブなどを着せてしまいがちですが、UV対策としては避けたい格好です。
できるだけ肌を出す面積が少なくなる工夫をしましょう。
袖つきで薄手の生地のものが、UV対策できて温度調節もしやすいそうです。
1日30分以上外にいる日は、必ず帽子を着用させてください。
今はデザイン的にもおしゃれなものが多くありますが、できるだけつばが広く、顔や首の後ろを紫外線から守ってくれるタイプのものを選びましょう。
紫外線が強い時期、1日の中で最も強くなる時間帯が10～14時です。おでかけはこの時間帯を避けるようにしてください。
ママの中には「子どもにも私と同じものを使っているけれどダメなの？」という方もいるかもしれません。大人と同じものでOKなのでしょうか？選ぶポイントについて教えてもらいました。
日焼け止め剤は確かに紫外線から肌を守ってくれるものですが、
毎日塗ってしまうと肌にどうしても負担がかかります。
数分だけのおでかけや秋冬の時期なら、帽子や袖つきのトップスなどで対策を。4月下旬以降で、30分以上外にいる場合は、日焼け止め剤を活用しましょう。
紫外線には急激な日焼けを引き起こすUV-Bと、肌内部まで届き、じわじわと日焼けの影響を及ぼすUV-Aがあります。
SPFとは、UV-Bに対してどのくらい紫外線を防御できるかを示したもので０～50の数字で表示されていて、
数字が大きいほど、紫外線を防げる時間が長いことを表しています。
PA値は、UV-Aの紫外線防御指数を表したもので、＋～＋＋＋＋の4段階で表示し、
＋の数が多いほど評価が高いことを意味します。
子どもの日焼け止め剤を選ぶ目安ですが、普段の生活にはSPF17PA＋＋くらいもので、できるだけ低刺激タイプを選んでください。
海水浴や夏のレジャーなど、紫外線をたくさん浴びる可能性が高い日は、SPF25～30 PA＋＋＋のものを選ぶといいでしょう。
/article/964/aPMpvxAzn7HKx2oFBhksCfloAVnjKJwi2V855u71Utkwzy5njUPI3pHwxrT4THG2?d=5b682821&h=4931fe50d84fc727414b70118b2f5d8dbe3cc52c50640e07c84ea8d30ca27cdf)
日焼け止め剤は、
肌に少なからず負担をかけるものです。
赤くなっている、ブツブツが出ているなど、なんらかのトラブルがある場合は、避けてください。
肌の状態が微妙で「塗っていいか判断がつかない」時は、かかりつけ医を受診して相談してみましょう。
日焼け止め剤は、まんべんなく塗るのがポイントです。特に首の後ろや手の甲などは忘れがちで、うっかり日焼けをさせやすい部位なので注意しましょう。
日焼け止め剤が肌に合うか心配な場合は、まず腕の内側など目立たないところに塗って様子をみるようにしてください。
日焼け止め剤は、性質上落ちにくくできています。
肌に残ったままだとそれが肌トラブルの原因につながってしまうことも…。
帰宅後は、できるだけ早めに石けんできちんと洗い流すことが大切です。洗ったあとは、保湿することも忘れずに。
赤くなって腫れていたり、子どもが痛がるようならば病院を受診してください。
肌が赤くなっているだけで痛がっていない時は、患部を冷やしてお家で様子を見てもOKです。
子どもの肌は大人よりも外からの刺激に弱いので、肌をできるだけ紫外線に触れさせないことと、正しく日焼け止め剤を使うことが大切だということがわかりました。
4月下旬から紫外線がぐんぐん増え始めるので、今からきちんと準備して、ゴールデンウィークのレジャーやおでかけに備えるようにしましょう。
次回は、汗ばむ季節に多発しがちな汗トラブルについて解説します。
/article/964/1AiTI2ZAtFGF88gYremLD8jySlZn6yh1wCBqb4MBcbswpFFqo341GVI94HywzmRY?d=5b682821&h=359c408d5510adfda968a1b12da909d16cf0c76b83bf50563148a940ddc5b149)
滋賀医科大学医学部卒業 。横浜市立大学皮膚科講師を経て、1994年より神奈川県立こども医療センター皮膚科医長、2002年より現職。 横浜市立大学皮膚科臨床教授を兼任。日本皮膚科学会、日本小児皮膚科学会 、日本臨床皮膚科学会会員。NHK「すくすく子育て」などにも出演。3人の子どもを育てた先輩ママでもある。
2017年04月25日
/user/5611755/VowxtgwuQKGJ4iu8GBIuNhkdVipRfOfrLRnNf849201Sy9clQEvcUrCNQxYs8jog?d=5dba6bf4&h=bd2100a2ef5e0d78e652366d9c21bba50413fa4c581b660636be389e747a8865)
子どもの口内炎について気になるママもいるでしょう。痛がってご飯を食べたがらず困った経験をしたことがある人もいるかもしれません。子どもの口内炎は感染症の可能性もあり、熱が出ることもあります。症状を早く改善するためにも正しい予防や対処が必要です。口内炎がよくできる理由や繰り返す原因をご紹介します。
眞々田容子（クローバーこどもクリニック）
子どものおねしょが治らないと悩んでいるママもいるかもしれません。子どものおねしょが改善されないときは「夜尿症」の可能性があります。おねしょを治す方法や改善する治療薬や漢方はあるのでしょうか。夜尿症で病院を受診する目安やおねしょトレーニングの方法について詳しく解説します。
金髙太一（おひさまクリニック）
子どもの鼻水が長引くとき、どのような原因が考えられるのでしょう。赤ちゃんの鼻がつまり、母乳やミルクを苦しそうに飲む姿を心配に思うママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、子どもの鼻水が長引く原因や、受診の目安、鼻水が出ないときの対処法についてご紹介します。
眞々田容子（クローバーこどもクリニック）
子どもの姿勢の悪さや猫背が気になることはありませんか？猫背の治し方や対処法、病院での受診の目安が気になるママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、子どもの猫背で起こる影響や受診の目安、治し方など家庭でできる対処法について解説します。
千葉直樹（上高田ちば整形外科・小児科）
子どもが胃腸炎になったとき保育園にいつから行けるのか疑問に思うママもいるのではないでしょうか。胃腸炎になったときに嘔吐や下痢、熱はどれくらい続くのか、何日間休ませた方がよいのか悩むかもしれません。登園の判断基準や出席停止期間、胃腸炎を長引かせないための対処法などをご紹介します。
眞々田容子（クローバーこどもクリニック）
授乳の際にちくびに傷ができてヒリヒリしたり、切れる、水ぶくれができることがあるかもしれません。痛みがある場合は授乳をつらく感じるママもいるでしょう。今回の記事では、授乳でちくびに傷ができる原因や対処方法、正しい授乳姿勢について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
離乳食が始まり、赤ちゃんの便秘に悩むママもいるかもしれません。便が硬いなど赤ちゃんが便秘気味のときは、どのような離乳食を作るとよいのでしょう。今回は、離乳食時期の赤ちゃんの便秘の原因や判断の目安、便秘によい離乳食について解説します。
眞々田容子（クローバーこどもクリニック）
子どもの目がいつもより腫れぼったい、いつもと状態が違うと感じたときはものもらいかもしれません。ものもらいの特徴的な症状と治療法、うつるのかについて解説します。また、子どもがものもらいになったら何科を受診するべきか、幼稚園や学校は休んだ方がよいのか、家での対処法についてもご紹介します。
金髙太一（おひさまクリニック）
生まれたときは頭の形は通常だったけれど、いつの間にか乳児の頭の形が変形して、いびつになるとこのままにしていて大丈夫か自然と治るのかと心配に思うママもいるでしょう。乳児の頭の形はいつまで矯正が可能かや枕などを使った矯正方法をご紹介します。また、頭の形で病院を受診する目安も併せて解説します。
眞々田容子（クローバーこどもクリニック）
1歳をすぎるとそろそろ子どもに牛乳を飲ませてみようか考える人がいるかもしれません。初めて牛乳を与えるのはいつからを目安にし、温度や量、種類、時間帯はいつがよいのかについて解説します。また、牛乳アレルギーの場合に見られる症状とアレルギー時の対処法も併せてご紹介します。
金髙太一（おひさまクリニック）
ママやパパのお友だちや祖父母などを交えた食事会のときに、赤ちゃんや子どもが大人の飲み物を誤飲してしまった、という経験はありませんか。お酒やビールなど、赤ちゃんや子どもがアルコール類を誤飲したときの反応や影響を年齢別に解説します。あわせて炭酸やコーヒーなどの嗜好品を誤飲したときの対処も紹介します。
金髙太一（おひさまクリニック）
赤ちゃんは中耳炎にかかりやすく、治ったと思っても繰り返すことが特徴です。赤ちゃんの中耳炎の原因と症状についてご紹介します。また、赤ちゃんが中耳炎かもしれないときのサインの見分け方と症状が悪化したときに切開手術が必要かについても解説します。
三塚沙希（エムズクリニック白金）
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/961/u9m3ofnG32JZVTvmbtQryOF1PpInPgAH8JyYo4BbGmgPFdPl5pD8P05ep6TwT66J?d=5b68282a&h=46896fac067728effa36966cc314308eb92d4b0b184f0335a4ded2626db4da32)
/article/4824/jKhv6Dtz4mVLfdEETf4B9VZ1VXq2h7AM42sB6Ycpy2sBOp0pQWYqL3UNfmNfxa0m?d=5ba1a4ac&h=75ecad499e2bb185009fbb65c2fe737d1504d34366c76c15a5cec5d88836e742)
/article/4450/4iBOe1wJZQpk1JNetHJFjIFesYLfjKT3t50x4mwDAcY4C6krjAHGfoJzeUGa3Nx9?d=5b6aa8e2&h=4653cdaf97e95d12f863aabcc69e296d1c72c82f600eddd8f6ff2dc38ae147a4)
/article/3944/9jgr3PSWQ13aGv4uz6lQUFwuywoigueyTSCRxP7RHEFotHgi6h1P34TvRzofHaCQ?d=5b6aa8d3&h=8edc24438c9f40ebc243ad0c285d71b0d40278fd3226624effb3d77643bf8dbc)
/article/8001/enhQqaIpHl9keq4yltjxmpZRD7G2Mr1qwHjvo9ojxwUQAqR3aWtNjWKhvGh1MHws?d=5e201c51&h=269f4d150c5e5353eddedc953b502409497a3d093c95ee4632a3cc900895179e)
/article/8668/ujnvWz6TbFvVBxEa6LSBnausyhCvAh0Gnxxey0COlRSa5gT5VLjYBVHEpKY3X5vx?d=5e01f99c&h=0536480c0c3d6c4917003e06ad91d3ccf1444789da5b81bfad03bbc38b7bc9cf)
/article/8534/yOLkjWekDc2MmIPueEtjmYpSYgRb3dWL7KcY800FEtcOKeM2uLYgBmi0s141Iw8d?d=5dea2438&h=6fa0c5705aa68c0ef3d50e65c3566ed97a17acd6562b8378f488b3a292e6170d)
/article/8349/LpklFvxusC1J2DsgosMhfK8h3873c49PVJIxefIm1oyCSzuGiKykmeo2uwhFhIC4?d=5dc3759d&h=19d05f3fa44a70437b185e06eca53dc7ebe87972f7daec619f4c474c3c43eb05)
/article/8384/T4J9rLfl7w97pcmswPc1QpKgRPrWd1GgCTq4edHJrHKf7OstrDBniMWgbCq203Gu?d=5dc16252&h=15fa538e80861e874eb2697491dd58c64348e9164384b05e31a23e1c94f7ae01)
/article/8134/9vroPF965BqNSlCOzZPKSb3M4Nc6goThfBd9jOvWdClO5P0nfdDHMObuQR4Eo1rD?d=5db01d84&h=566fdccd52eb7ab136fb99b37203c5c7569d3a4f043462f555888777c8ec50b2)
/article/8068/QKfEQTv1ZZgqGXfjVnpuHXMCvU090Lhi6I4CEBFTr6DFwNUZF6Jjxw578huqoJ7A?d=5d8b49cc&h=ac4590b356886dcb14367b7ee20e8721aa60396c657a992a88bf3866bf4352a0)
/article/6260/ozmqETFlXfRJ5uf18WqfB8aYE6thodeROZjHkJ31N7q16iKJiJDQzl09OpYDdi3U?d=5d834ea3&h=38c0467f484979a30d768d8699eebc0ec44ddfe24b7329a48a24865edccd0ef9)
/article/7288/KN4baazTFId4mZjSH80RS8sSC9jbmxsqBilMb7d0ZtcPnaHqSFEHfz3E7XULcEly?d=5d56739d&h=f7ef8984b644a38da5337f383c21ac68773680ebe9640161b9ab62185874ad23)
/article/6821/mb6qs9ZSyWpBPbetDKRMs1Qv5QU8h8VdjQ5Y2qct5nJIJ1C3fWi0Mo3x5J6XMREH?d=5d5bbce7&h=d14428a45239366eadd4e58f72224f47a983eb4d2c598bf98ab14ccd3cacbc73)
/article/4528/yRQst9E4FKcRASkAbr7QVPRII1VrOSnphyl3VsfPsKUBCRLtbAscJ05YEbK4H5Ra?d=5d47c722&h=24a5622c6182ebc1b79ae8f1fd92997a8a2877467bef865ae515c84ab8b77dc3)
/article/7351/D3mMPSUPoayVqyKeSLsiPvVCVQ2FqZvdInHxrU3gaVWlkn3eGaWuEWsnDucFrM4Q?d=5d089ce9&h=40a4e7a56b3208fa126c8c548af459ba6f77406873563803d40b7ee212135ffd)
/article/9799/tEM1LEOiAsupN2fJVJpSnAlWcTjwalHJShefx7NZhpQ1lHyqdQPEr7GbIZLn9dHO?d=5df73e79&h=07c14587aa12971650c3c384d21dd7e4a176adbb79e9a4377d1c9b1f09572b80)
/article/9374/t6RpgzTQaRA5gR6ACoFfTH8rvIsE3rfhF8zjqDdOyOAARglZiKpkYDsCHqJYEe83?d=5dd6746f&h=92b08ec800af8b193f09a275102938069712614cdf21bffba2db693a243bd402)
/article/8924/HvJOEyN70ZtR3oEn1uhD7SbDEFZcbEdRKUTAl8AZnom7YhwDqouratkzVRVAhqfe?d=5db7bf74&h=80ae36d4eeeb96091a2ff8c6bc35f78f4eed75ad1631f101820b01d140f8364e)
/article/8346/opfzsuv28BUtxy75lm0Lx55oeGNB2HanUsLppYlFMLdaWSCDg0ULC2wVDoytHjsY?d=5d675481&h=29ddd61c8ae1b1f4132f42a5551e4e7f247b5c6de81f017e506b60ced1c4aeaa)
/article/9193/Kseki5SVfl70yNFJEoONu1MKuQFWyXvrnjbqyOwiGYRPfIByajTbNDNQtBqJ2iam?d=5dc14bd9&h=a0d0d8ecacb661f3fcfb54b008a8db3234155d8836a599d2dc2ba6724c35e8a5)
/special/11/p/tbYQmPqZzpRxI6iNeeKvZY2HPBoGJt6Ar1un37FznXoGbRU2BjTfpDzDM6ctyz6d?d=5d9562dd&h=407a3afa2046beb7c317c4fe81d60538bd11873b3d141270221eab60f26d872d)
/special/17/p/pKsd9tO747h7FaCdDM8q8GbEhn3LqD1Irtj6RzUue2FQAkbB4fpxJQTuTlA2SheF?d=5e16894e&h=75ac297857d1e83e1e2f303404d6f4187de34c650933c2e418903bdd477e78c2)
/special/6/p/9RHzu30gnw6OrVyBEvvaDUMK8F0wSnE2SyzqMf0gLERfBOJ1HQtCqKFNTBNx7Peu?d=5d035a31&h=04fb77ffc9bdb0c8649c397e06e48da6ef6cb39f4b8e92b493f0d1a559b24053)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/10116/WFisLNZvIC68P6Clc2p24SXcnpgTW5MZHnxvRl9MhDYSIbtcwjjllbkzjQwoozWM?d=5e167ea4&h=f2aac32854a5cd7f02e40afa5360b213c2330e77b1ebe1eaf5e8d8f0fd870f38)
/article/9866/diOexUHujvxhSMsnZ9cnpMycxEpaMJ8SZk2i5QRJ3TcNqjHtfz6LyEAosYSmCAro?d=5e202e51&h=c5f81d7c74736b50816d669cbeb3e473ac4b181d7589b16c754d7c4bb72188ce)
/article/6606/dmw9zS95nTwHNt7Ar5hypUwkLTi6ILwFgB6eaWuZiKhDy1birfIaDefwbusGDQ9k?d=5c3d69ad&h=6940b4e25336c16b1ba50b5dfcdabd9f446485a8b3533bf4f87792e6471fa0f6)
/article/9844/2ITKRPmVXnFCdQMvrwV7mtkBXyxxboHE4zPpLClVhR5XzxfuHENAKkg4F8oGvrn2?d=5e16ea8b&h=8090c6e5c58851c8b8d9c8b1e422d062ee15e9de6425f17fd6797e511f4886bf)
/article/9770/6m833YI8Lqu6K12cqVKytWS3SjMrQyfRhcjYS9vb3WQuppRNdj7YwouTNsbSNLSU?d=5e20027b&h=ae7c5c297536c720cc1c378ac7620b3409f0b6e8b7a864a5b15c8b5a54b349e4)