/article/7554/JFcTbBWMaW50FswFxIuwgkg2Km4FWUdp9o9qdtZx7inMM8ZMNhlWtncLENNkmQ81?d=5d00bb45&h=782c8a12a93f5cfc71e32b48548995538238d228b879ffecfce7ed2a053495be)
自転車こぎが心配で産後いつから自転車に乗ってよいのかや、乗るときに気をつけることがあるのか気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、乗る前に確かめたいことや、骨盤ベルトを使うなど赤ちゃんを産んだママが自転車に乗るときのポイントなどを体験談を交えてご紹介します。
赤ちゃんの出産後も家事や育児で忙しく、日常生活で自転車を使いたいと考えているママもいるようです。産後に自転車を使うきっかけは何だったか、ママたちに聞いてみました。
産後のママが自転車に乗るようになったきっかけは、買い物へ出かけたり子どもの送迎をしたりするためだったという声がありました。自転車は外出時の移動手段として便利なことから、産後いつから自転車に乗ってもよいのか、気になるママもいるのかもしれません。
赤ちゃんが生まれた後、いつから自転車に乗り始めたのかママたちに聞いてみました。
/article/7554/YwPGlnkOHKoeRw4P4XhgDyatwu3LITkoHxYJWZvr7FtSs5XxrnoU01VByqiNkY9P?d=5d00bb71&h=778f21e1b32c321512efb5f73220abd07cc44555be71e52bec8c13618071115a)
1カ月検診でママの回復状態を確認してもらい、順調に回復していたことから自転車に乗り始めたというママの声がありました。産後の回復にかかる時間はママによってそれぞれのようなので、自分自身の体調を優先して自転車に乗る時期を考えてみてはいかがでしょうか。
産後3カ月頃から自転車に乗り始めたというママの声もありました。徐々に赤ちゃんとの生活リズムが整ってきたため、生後3カ月を過ぎた頃から自転車を使い始めたというママの声もありました。
赤ちゃんを出産して半年以上経ちママの体調が安定してから、自転車に乗り始めるママもいるようです。ママのなかには、産後自転車に乗ってみたところ、尾てい骨あたりに痛みが出たため、その後1年ほど自転車に乗るのを控えたという声もありました。
産後のママが自転車に乗りたいと考えたとき、乗車前に確認しておくとよいことをママたちに聞いてみました。
/article/7554/jk7ZIbJ9K9RraOLdCGlRUQfN6XPZUxOAYOBB3Ow8FYO1WBjOEK2c2qkRwtyg9QaR?d=5d00bd5e&h=d48ca455084ce6db87adcfb37ba00c1ea51cc21d4bb8776cd74a8e66fd7e4dcf)
日常生活では気にならない会陰切開などの傷口も、自転車に乗ることで痛みを感じる場合があるかもしれません。ママのなかには、自転車のイスに座ると赤ちゃんを産んだときの傷口が痛んだため、痛みがなくなるまで自転車に乗ることは控えたという声もありました。
出産後は、日常生活のなかでめまいなどを感じるママもいるようです。ママのなかには、産後すぐは疲れを感じなかったものの、しばらく経ってから疲れが溜まったせいかめまいを感じるようになったという声もありました。自転車に乗る際には、しっかり自分の体調に目を向けておくことが大切かもしれません。
産後自転車に乗るときには、どのようなことを意識するとよいのでしょう。実際に、産後のママたちが乗車時に取り組んだことをご紹介します。
出産後に初めて自転車に乗るときには、まず短い距離から乗ってみるとよいかもしれません。ママのなかには、長時間自転車こぎをすると腰が痛くなるので、産後1年は短距離で済ませられる買い物にだけ自転車を使ったという声がありました。
産後は骨盤ベルトをして自転車に乗っていたというママの声がありました。骨盤ベルトは正しく装着することが大切のようですが、ママのなかには、自分では骨盤ベルトの正しいつけ方がわからず、助産師さんに装着方法を教えてもらい使っていたという声もありました。
産後自転車に乗るときは、できるだけ自転車こぎに力を入れなくて済むよう、荷物を軽くすることを心がけるとよいかもしれません。ママのなかには、食材の買い物へ行った際には、重たい荷物を運ばなくても済むよう、店舗の自宅配送サービスを利用していたという声もありました。
/article/7554/spfLXwwVlPJ3RtomzmIyYOIXC0Zwn5Go2jQp9RgqTCxFJRv7EmEasvVNXKePG2LP?d=5d00bda6&h=32b51527678b22874282f4ac7377615ab3ab83ffba9e4a90b2c6a8a378929b5c)
子どもの送迎や買い物などさまざまな理由で、産後いつから自転車に乗れるのか気になったり、乗るときに気をつけることを知りたいと思うママもいるようです。自転車に乗り始めるタイミングは、1カ月検診後からや赤ちゃんが生まれて半年以上経ってからなど、ママによってそれぞれのようで、体調にあわせて決めるとよいでしょう。
乗りはじめは、無理のない距離から少しずつ遠くに足を伸ばしてみるとよいかもしれません。
骨盤ベルトをつけたり、できるだけ荷物を軽くするなど工夫をし、安心して自転車に乗れるとよいですね。
2019年06月14日
赤ちゃんに授乳をしているママのなかには、空腹を感じて夜食を食べようか迷うこともあるのではないでしょうか。今回は、授乳期に夜食を食べていたかや食べる時間、おにぎりやバナナなど授乳期に夜食として食べたものと、食べるときに意識したことを体験談を交えてご紹介します。
妊婦の時、「産んだ後は、本当に忙しくなるよ」と先輩ママから聞いて「大丈夫かな…」と心配になった妊婦さんもいるのではないでしょうか。そこで先輩ママの中川じゅりさんに、出産直後にどんな時にドタバタしたか取材を通して聞いてみました。そんな中であって良かったもの、赤ちゃんのいる幸せを感じる瞬間について教えてもらいました。
ジョンソン･エンド･ジョンソン株式会社
PR
1歳の子どもの授乳について、1日の授乳回数やいつまで授乳するのかなどが気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、1歳の子どもの授乳について気になることやママたちの授乳の様子、授乳をしていた時期について体験談を交えてご紹介します。
これから出産を迎えるママや、新生児の赤ちゃんを育てているママの中には、出産から1カ月頃までのすごし方が気になる方もいるでしょう。この時期にあるお祝い事や、外出はどうしていたかなど、ママたちの体験談をまじえてご紹介します。
産後や妊娠中に感じる不安や、感情の乱れがいつからいつまで続くのか心配に思うママもいるかもしれません。マタニティーブルーをいつからいつまで感じていたのか、そのときに感じたことをママたちに聞いてみました。マタニティーブルーを乗り切る方法についてもご紹介します。
ママやパパが子育てノートや日記をつけたいとき、どのような内容を記録するとよいのかや、いつまで書き続けたらよいのか気になることもあるかもしれません。きちんと整理して書けば育児に役立ちそうですよね。今回は、子育てノートや日記として使ったもの、記録した内容、期間についてママたちの体験談をご紹介します。
子どもを出産後、バストや体形の変化が気になるママもいるのではないでしょうか。バストケアのための補正ブラが気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、産後のママたちがいつから補正ブラを使い始めたのか、補正ブラの選び方、おすすめの補正ブラなど体験談を交えてご紹介します。
おくるみをブランケットやプレイマットとして使用したり、再利用やリメイクしたりして幅広く活用したいと考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、おくるみのさまざまな活用方法やポンチョやスリーパー、バッグなどへのリメイクアイデアについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
授乳中に辛いものや刺激物を食べるとおっぱいにどのような影響があるのでしょうか。授乳中に辛いものを食べてもよいのか気になっているママも多いかもしれません。授乳中のキムチ、にんにく、わさび、カレーなど刺激物の摂取目安量、食べるときの注意点についてお伝えします。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
授乳するときに便利なグッズについて知りたいと思うママもいるでしょう。夜間や外出するときの授乳に役立つグッズにはどのようなものがあるのでしょうか。授乳クッションや調乳ポットなどの授乳グッズを使った感想や、授乳グッズ以外のアイテムで授乳時に役立ったものについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
赤ちゃんに授乳するとき、両方の胸であげた方がよいのかや片方に何分ずつ時間をかければよいのか知りたいママもいるかもしれません。今回は、ママたちがどのように授乳しているのかや両方の胸で授乳するポイント、赤ちゃんが片方の胸しか飲みたがらない場合に意識したことなどについて体験談を交えてお伝えします。
産後、いつから赤ちゃんを連れて旅行ができるのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、産後の旅行はいつからしたかや旅行先の選び方、持ち物の他に、産後の旅行で意識したことについてご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/7012/G2w0St8b14F2ENpy90tq6YPmrGRtnnlYzLhBYJK0eagWTmFrQMAp7i2t96GcATJ2?d=5c823795&h=501e524930b12577ed15491e997468091b90855ed0e2ca1783b3c1290502f767)
/article/4928/A23wgWbbXocTC8hz8bToKQR8EDdrFbRGJJ86Zs0GQlIf05BWvfigTCXd5GowUSG6?d=5c344083&h=71f92f4092a0b8729c2daf64981d9dc7ca1b24f1988da45f5be14ad139cb4595)
/article/7068/XZ9kdNxgouqmRLUi4cPTiaVKqrSYVmDmnLRVwsnpWbhc1FcWKDU1AvHIXYnORTes?d=5c888d68&h=af69b6d7b2923d520f9e46a7dc4f6ca8cc994b50537300b3a74b7b9f068c0c6f)
/article/4909/9VyPDIvPR7gSLV5OzY5pkIeIexFUTY90BCwizTGKRCUGntM2H7vsSrIjh9x3Z3xD?d=5b6aa8e5&h=ef526a969ebe7e30db4253a95995dfca677fbd1b90f8254917972dcb03dc14a1)
/article/4224/PA33Jl8LUeNhUgICVgbyoHJox2XYTxZFhYIeMMIrlTXzmjQS0XvvClY1ZJrKV5B3?d=5b6aa8e0&h=120b52d1e54d52a86cfc733bdee02cd5b5494a83f275e05121cf87fe5c618fd8)
/article/8840/8lQuJHrPMAh6OstbNQW77EDP6LIyzagk83whEJhpLkgQ1FYLBC54t3135gXU21fb?d=5dce69aa&h=a7d28f1c224003ee8351b2c2af4aea21747669c261fbd99f0ffdf13023c30d67)
/article/8603/P9b2GFMqKpeVtP4jZesyt2o5uwOStUroygndHydGWw7KuDBTod5g7Vc2lQswZOoB?d=5dc53de4&h=c626cdb39945caea671a766673008f698d371e69d3be243e1ecd3e8c708d490d)
/article/8880/trJx0fnSBgHKIZEPzRGW842yVtz2EPq8n6hk4GE1yTbKhlciq2muIY3eikkfRUJk?d=5dc2732b&h=c34435263acec0ab7fc0d98b087510850b67c86292133f9b5c204203ff0c6f35)
/article/8689/mZ5N9tJjNe5KPyAEHlvBaqT7XpFkpGrEqaruh9Y58MCHNY3jbUZY3ZQBBRfsV5zv?d=5dc144c7&h=a2b23d38dd496154144e75311e7c6662200e62b2e0aa47cebf5c8d4618b0ba86)
/article/8936/Ik6aGarIbjDchNWRAghT6Tj02HeJOE4PvsWh7op6n5NKAZgrZYYBuGCH39AvQkB1?d=5db7a991&h=2c423f163ababd30534c3d7eedfb57b9863dd51147238c15b8cdd10db7187ebc)
/article/8743/hRCjoSChBW476MBtQPO62Atp9epnJ27NehuyC6tvlSCMgrec9xeRb5KcOj99Ab02?d=5da7f8ee&h=e533f24300e83f257ad2108b42b302c9a2a6c5c5deeb1df564e39dbcb572aaad)
/article/9138/XSQU64cEtWhxr2sjM7iCh8Yy2vMRneJVTHlJgFd2zvjOiWxs0PAPX9IIOMqgUN6Z?d=5dc3b15d&h=6fd68d733352d844d50ccbaa9a21c4e038e7e22258e6965725008dbd2711c07a)
/article/8710/wloBp0wejgUyc4jKbaoXw850YFFpj0cFz82Pq5DfhALCbQXBbnGL0LZcpe1kjVCq?d=5d9fedb4&h=6f0506d5fd2719cbb8593c2f33648ee4f98adba44d672182554f403b87a44044)
/article/8051/tZSJyTxdX6BcfcH77NfDOrhFTGAQjPg0dFEdDKxtoAIKk6awKs7ZNUhJ6iA6Z6hl?d=5d7a2a46&h=4653dda9839edbe01a8feaeeec4730297e36717c390060528517f6802f28282c)
/article/8502/03Lv1c0x9sGmnGkR4PsqLt0iao3buc4wo9rMXfVZatqia3q9Z9qZ0Kmlw1XK5opM?d=5d943f8d&h=f06ede06f765ffce466512877082f12ba7a5a9463ba99dd6af91e839e425e3b5)
/article/8586/2hqNaEcz5M0M51RV9pWDikZ0678MhjOU1lYC5yxI3QmNFUoaZglYtk0apGj4isMh?d=5d8dc022&h=3d4145345d438a7e35426eda746923d6aef59b2ea8bdde5e270a42b614860379)
/article/8453/rw66eFAfb3BliqLUMt0BE93BkdJBHjIwmOcaceP4BrTrCXewwzehFCi3IPEgz7le?d=5d809d6a&h=5459a61cf1b6ce430f7f010b11c606f3771c6dad6a60797cfa6d6eae85b0dccc)
/article/8856/lwCo8lgZg9uSjTLZDPjxccK6PtzYdlYVrga0PAUUARb9FqQcTmrZxiiBFUDaNYmZ?d=5d9db000&h=11e7dd758077802cc3474d022f680340c0b2f7be932e8bd36f79aaf356156ac9)
/article/8998/ixkPC4RBzrCRXQRqrCXly6wTvsh6ugRUxl0vCmyhLnvMMr4UQYko4SfKrpql3yY5?d=5dad742a&h=ef1c555eefc08d2ef2bfbf25a343686be18f6909bcce1f17fde5e3d195147df6)
/article/8937/5gfaoT0QvnX2kANTZGR95ww88gzEHaW9sMWxPJjq7eghZD1rLR8LmhhXxuGK2cBA?d=5dc109c6&h=8e5935c7da0f8026b47752883c80c959409237e9afab56492e97e46a248375dc)
/article/8924/HvJOEyN70ZtR3oEn1uhD7SbDEFZcbEdRKUTAl8AZnom7YhwDqouratkzVRVAhqfe?d=5db7bf74&h=80ae36d4eeeb96091a2ff8c6bc35f78f4eed75ad1631f101820b01d140f8364e)
/article/9141/0itY2k3BIo39GsBaDFLGqyhA5RcE3Ox71P0rWq7VpHxeDgOUzaf5WOJCCamivtsW?d=5db954d8&h=6ba5e809d087638f4da46d4b0769354fc78d48236c039fc28f447f4235355d4e)
/special/1/p/84mK0tUdmYk0Zomdtr9Z5J2wBtwMr5LvNbJ1exeWt94H7qGQZ3m6hKbGuyOVXzA1?d=5d09923a&h=11f5139a39cb6267457f573162a8dd01895fe79199b881c8f759441cd4f4371e)
/special/8/p/HgyPmeNPOGQiH2gjzEmx2rM3CJvUz4ydTYx0zl8M3UiaH2FaOAHFu716oukiNI8t?d=5d035a47&h=68a95e3cd8f2fb4c0c1768325819d07be1e1d996df0a953daf91889038b622c5)
/special/13/p/TSG2kRJdLCU1PE82EIqYt7zrMQ6UjqIshYl03iqWE2k9bnDAnOLSdTPeIoH7nwoI?d=5db6a198&h=f948d43648fda31b2c30651a8f8d46b7b416b808e9b947189093e4babdc51c80)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8600/SOaixXuTwIoEKHfF7as1cDoyufVkhqgcKkbeAfvTuAfx0qlFpGDdBNZinMVMaa6u?d=5dc15a29&h=fada61b7241fa9936bf7e3e170025a94f687973ed427e4a7133eb9be3dd2f091)
/article/9256/mEB5353g8sB2XgwfFqQQNRXR0tsioVpG3rcrheSt3gZ4zblAXADjKtrxQyuTN41d?d=5dc8c537&h=ee134bd5ccbbaed138749e1e9ce87e2f69fb018474b6e46d53fd6489749fddef)
/article/9064/Hnq4V4RhuNK3nYWcDRdK7cPYzNrhZ2GOqqkok9paxLsbfRFDmO6k9QNOzQWUIcXh?d=5dca5c9b&h=c928eff18b98ac96caa85d7a36e63317bd3c2d994275dbfcaf4c65b2cb25de4e)
/article/9221/X0Mamd2L4cFLaDO6wQGhzFVNWaRyyXATHjZSsUFG9YixsF5GzxULYbiHzUc3YKOQ?d=5dcb9d17&h=3d5458ebf77fbe853d986ec72259f3342788bb30855f9fddf924abb0f71b28f1)
/article/8597/lsxucUNvQ8NwjaHYmGHjujYK1g1hjdjXSO9EWx5263KKknaHZplmR2h3gowuQlaW?d=5da68c4c&h=951e4c59246a2a64ad5a58d31cf005e4487fbb071a1b85541676e6a9de7378da)