/article/7554/JFcTbBWMaW50FswFxIuwgkg2Km4FWUdp9o9qdtZx7inMM8ZMNhlWtncLENNkmQ81?d=5d00bb45&h=782c8a12a93f5cfc71e32b48548995538238d228b879ffecfce7ed2a053495be)
自転車こぎが心配で産後いつから自転車に乗ってよいのかや、乗るときに気をつけることがあるのか気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、乗る前に確かめたいことや、骨盤ベルトを使うなど赤ちゃんを産んだママが自転車に乗るときのポイントなどを体験談を交えてご紹介します。
赤ちゃんの出産後も家事や育児で忙しく、日常生活で自転車を使いたいと考えているママもいるようです。産後に自転車を使うきっかけは何だったか、ママたちに聞いてみました。
産後のママが自転車に乗るようになったきっかけは、買い物へ出かけたり子どもの送迎をしたりするためだったという声がありました。自転車は外出時の移動手段として便利なことから、産後いつから自転車に乗ってもよいのか、気になるママもいるのかもしれません。
赤ちゃんが生まれた後、いつから自転車に乗り始めたのかママたちに聞いてみました。
/article/7554/YwPGlnkOHKoeRw4P4XhgDyatwu3LITkoHxYJWZvr7FtSs5XxrnoU01VByqiNkY9P?d=5d00bb71&h=778f21e1b32c321512efb5f73220abd07cc44555be71e52bec8c13618071115a)
1カ月検診でママの回復状態を確認してもらい、順調に回復していたことから自転車に乗り始めたというママの声がありました。産後の回復にかかる時間はママによってそれぞれのようなので、自分自身の体調を優先して自転車に乗る時期を考えてみてはいかがでしょうか。
産後3カ月頃から自転車に乗り始めたというママの声もありました。徐々に赤ちゃんとの生活リズムが整ってきたため、生後3カ月を過ぎた頃から自転車を使い始めたというママの声もありました。
赤ちゃんを出産して半年以上経ちママの体調が安定してから、自転車に乗り始めるママもいるようです。ママのなかには、産後自転車に乗ってみたところ、尾てい骨あたりに痛みが出たため、その後1年ほど自転車に乗るのを控えたという声もありました。
産後のママが自転車に乗りたいと考えたとき、乗車前に確認しておくとよいことをママたちに聞いてみました。
/article/7554/jk7ZIbJ9K9RraOLdCGlRUQfN6XPZUxOAYOBB3Ow8FYO1WBjOEK2c2qkRwtyg9QaR?d=5d00bd5e&h=d48ca455084ce6db87adcfb37ba00c1ea51cc21d4bb8776cd74a8e66fd7e4dcf)
日常生活では気にならない会陰切開などの傷口も、自転車に乗ることで痛みを感じる場合があるかもしれません。ママのなかには、自転車のイスに座ると赤ちゃんを産んだときの傷口が痛んだため、痛みがなくなるまで自転車に乗ることは控えたという声もありました。
出産後は、日常生活のなかでめまいなどを感じるママもいるようです。ママのなかには、産後すぐは疲れを感じなかったものの、しばらく経ってから疲れが溜まったせいかめまいを感じるようになったという声もありました。自転車に乗る際には、しっかり自分の体調に目を向けておくことが大切かもしれません。
産後自転車に乗るときには、どのようなことを意識するとよいのでしょう。実際に、産後のママたちが乗車時に取り組んだことをご紹介します。
出産後に初めて自転車に乗るときには、まず短い距離から乗ってみるとよいかもしれません。ママのなかには、長時間自転車こぎをすると腰が痛くなるので、産後1年は短距離で済ませられる買い物にだけ自転車を使ったという声がありました。
産後は骨盤ベルトをして自転車に乗っていたというママの声がありました。骨盤ベルトは正しく装着することが大切のようですが、ママのなかには、自分では骨盤ベルトの正しいつけ方がわからず、助産師さんに装着方法を教えてもらい使っていたという声もありました。
/article/7012/G2w0St8b14F2ENpy90tq6YPmrGRtnnlYzLhBYJK0eagWTmFrQMAp7i2t96GcATJ2?d=5c823795&h=501e524930b12577ed15491e997468091b90855ed0e2ca1783b3c1290502f767)
産後自転車に乗るときは、できるだけ自転車こぎに力を入れなくて済むよう、荷物を軽くすることを心がけるとよいかもしれません。ママのなかには、食材の買い物へ行った際には、重たい荷物を運ばなくても済むよう、店舗の自宅配送サービスを利用していたという声もありました。
/article/7554/spfLXwwVlPJ3RtomzmIyYOIXC0Zwn5Go2jQp9RgqTCxFJRv7EmEasvVNXKePG2LP?d=5d00bda6&h=32b51527678b22874282f4ac7377615ab3ab83ffba9e4a90b2c6a8a378929b5c)
子どもの送迎や買い物などさまざまな理由で、産後いつから自転車に乗れるのか気になったり、乗るときに気をつけることを知りたいと思うママもいるようです。自転車に乗り始めるタイミングは、1カ月検診後からや赤ちゃんが生まれて半年以上経ってからなど、ママによってそれぞれのようで、体調にあわせて決めるとよいでしょう。
乗りはじめは、無理のない距離から少しずつ遠くに足を伸ばしてみるとよいかもしれません。
骨盤ベルトをつけたり、できるだけ荷物を軽くするなど工夫をし、安心して自転車に乗れるとよいですね。
/article/4928/A23wgWbbXocTC8hz8bToKQR8EDdrFbRGJJ86Zs0GQlIf05BWvfigTCXd5GowUSG6?d=5c344083&h=71f92f4092a0b8729c2daf64981d9dc7ca1b24f1988da45f5be14ad139cb4595)
2019年06月14日
/article/10495/n2XRQQgdgvC5LVnKLdKTlPfQqLoQ0myGx1ZIz7pwBnNsLvdfWPuoZXTuwH1nvZsl?d=5e871e6c&h=a0dd1979b928930cf9d225bc14a8b578c727339c6f42ddb5ff7369d02243bebb)
/article/7068/XZ9kdNxgouqmRLUi4cPTiaVKqrSYVmDmnLRVwsnpWbhc1FcWKDU1AvHIXYnORTes?d=5c888d68&h=af69b6d7b2923d520f9e46a7dc4f6ca8cc994b50537300b3a74b7b9f068c0c6f)
/article/4909/9VyPDIvPR7gSLV5OzY5pkIeIexFUTY90BCwizTGKRCUGntM2H7vsSrIjh9x3Z3xD?d=5b6aa8e5&h=ef526a969ebe7e30db4253a95995dfca677fbd1b90f8254917972dcb03dc14a1)
/user/5611755/VowxtgwuQKGJ4iu8GBIuNhkdVipRfOfrLRnNf849201Sy9clQEvcUrCNQxYs8jog?d=5dba6bf4&h=bd2100a2ef5e0d78e652366d9c21bba50413fa4c581b660636be389e747a8865)
赤ちゃんの粉ミルクを選ぶときに、種類やタイプはどのようなものがあるかや、選び方が知りたいママやパパもいるのではないでしょうか。初めての出産の場合は、粉ミルク選びに悩むこともあるかもしれません。今回は、粉ミルクの種類やタイプ、選び方についてママたちの体験談を交えてご紹介します。
出産時にすっぴんの状態になるのが嫌な方や、なぜメイクを落とすのかが気になる妊娠中の方もいるのではないでしょうか。今回は、出産時にメイクをするシーンとメイクをするときのポイント、出産時にすっぴんを見られたくないと感じたママたちが行なったことについて体験談を交えてお伝えします。
赤ちゃんへ授乳するときに使う、授乳ケープについて知りたいと考えるママもいるのではないでしょうか。授乳ケープを選ぶポイントや、授乳中のママを360度カバーするワイヤー入りといった授乳ケープの種類、授乳ケープを手作りするときのコツを紹介します。
抱っこ紐は育児に欠かせないアイテムだと考えているママやパパもいるでしょう。散歩や買い物、寝かしつけの時などにも活躍する抱っこ紐ですが、長時間の移動に使用する場合もあるでしょう。今回は、抱っこ紐を長時間使用するシーンや使用するときに気をつけたいことなどをご紹介します。
出産準備のひとつとして、産後に必要なものにはどのようなものがあるのか気になるママやパパもいるようです。今回は、プレゼントしてもらうなど産後に必要なものの準備の仕方や、入院中と退院後それぞれのママや赤ちゃんに必要なものリスト、産後グッズを用意するときに意識したことについて体験談を交えてご紹介します。
出産後にパパからママへ感謝の気持ちを込めて、何かプレゼントをしたいと考えているパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、ママへ贈るプレゼントの選び方の他、便利グッズやメッセージなど実際にママがもらって嬉しかったもの、プレゼントを渡すときに意識したいことなどについて、体験談を交えてご紹介します。
自分用や出産のプレゼントとして、産後に着るルームウェアを用意しようと考える方のなかには、春や夏など季節に応じてどのようなタイプを選んだらよいか気になることもあるかもしれません。今回は、産後に着るルームウェアの選び方と、ママたちが用意した種類の他に、選ぶときに意識したことについてご紹介します。
赤ちゃんのおくるみを卒業するのはいつがよいのかや、卒業できないことなどで悩むママもいるかもしれません。今回の記事は、おくるみを卒業するタイミングやおくるみの卒業に向けてママたちが行なったこと、卒業後のおくるみの使い方について体験談を交えてお伝えします。
授乳中に甘いものを食べると、子どもやママにどのような影響があるのでしょうか。ケーキや生クリーム、チョコレートやアイスなどはどれくらいなら食べてもよいのか、気になることもありますよね。今回は、授乳中に甘いものが食べたくなる理由や、食べるときの注意点について解説します。
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
3人目の子どもを出産するママのなかには、他のママの里帰り事情が知りたい方もいるかもしれません。この記事では3人目の出産では里帰りするのか、里帰りしないのかといった里帰り出産事情や、里帰りした期間、里帰りなしのときにママたちが行ったことなどについて、体験談を交えながらご紹介します。
出産報告をはがきで送るとき、どう書いたらよいのかやいつ出したらよいのかが知りたいママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、出産報告のはがきをいつ出すのかや出産報告のはがきのデザイン、出産報告の文例についてママたちの体験談を交えてご紹介します。
できてしまった妊娠線のケアに悩むママは多いでしょう。出産後にどのようなケアをしたらよいか知りたいママもいるかもしれません。今回は、妊娠線のケアはどのようにしていたか、できてしまった妊娠線のケアの方法やポイントについて体験談を交えてご紹介します。
株式会社フューチャーゲート
PR
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/user/7830602/bq70qJS0IqRlLcxlNaXr0VMVuOTZQUWzGUUzW2teTDT0KAb8MhlOa1ies6HcyKWw?d=5e2fc0bc&h=19554c843d74e8343f077ccf9e991031090d55a03ce81572b1549b4629988fb6)
/user/5145580/NBGEHdaj5JpMlllgS9yIOMiclolW3LwQdX2UPUa66SKRGQ4ip0xCupIME5dFtgmK?d=5e2fb653&h=86b1de44236841451bea60334745c59626305f905766ae8334fc113a6caf2371)
/user/7820295/xRCBSiMTO7M6rxMGbkpIR09h6JHQYLLDjWpWtP2a0LOdKa8hLKHAmqOEsJKDz4ZF?d=5e2f7bf0&h=5b2b1ce15b27177a85cd402b5c9b31e7672c7bd3b6f9a3cd6560ca6ccd51d214)
/user/5486851/QPKEYFompV46BP1ekyHmXw0wqcHwJaFZtBoxeIT68GI5YlKEULOnprQ1UYQOe8G8?d=5dc50641&h=85eb9a41290fc5acd412aee0f2a1a5601f3786b86b01c37f9ca74cdd71c11db3)
/article/10857/AXo2n7gLxQwZVdD3U2KZFaJx5ea2pjf4UvjgueBEegQn9hxFrMrJY61Ae2e7sRRb?d=5e8571aa&h=c37bc021220166dfa45f4337b3b281708ea00347858bb6bab7f5866a319dd8d1)
/article/10660/kkOr9KaqJG5aBy4e4f20PLT9YFDTGCkcBfxKqmVJpDWtGKlhASkUvwh0Y3dNFN06?d=5e70a11b&h=e8b1111f8fc2562a2b0c4d6d36632688f7369160eb12050e1a8b82fa298b9da3)
/article/10790/O8hGkGpZPz7nhFg6fzc8GFFHQMpCtGlLxKymPfNa3bMmmPRmfhoOQoHFPMPxFERZ?d=5e69ac28&h=ebad1952f055906ce989d32f7c10d515aaf9e749f39e2174cfc8499bcd47c24e)
/article/10445/MSaKbiuz4zCKYabcCSLPxiTMss5IJ4szOJmp9vFnYW9kxw7TXIFIQfRd22zqgrQ6?d=5e562ea4&h=2c36db3ab9af7ffbef8846fc9ae00f730d5cd44487019168984887c747e1d86c)
/article/10611/6sp4mL1op5F51ycqu2r2s3QA0yTb58Ew13EvvOOA897cfDv2EWgCfA0OXVKkkDq0?d=5e54c503&h=78f681734e824e1cb5aad8c5f12bc304e00bedd35163fefeb228285a03cc1eea)
/article/10601/HVX7t7s6LFWxKfDRbyUsCDca2KGGqFcMAwIllh7klAOsTHAl5ZecwlewionohJh3?d=5e4cc74c&h=ddb28f92a2115c87972f74cc7e9005f1f2718cdcd9685b681a1a618f8b699029)
/article/10608/MImxAt3JSvEW2GZyAENtnq8l5aUrriDiBJTqBCkSjZBBWH2bEFZsMlCMzoMBa749?d=5e5f24e7&h=943d9faaea1f3783802343ceabe7d2308a9ccce474209eab0463b279eb605236)
/article/9208/owqSpNiR3eyyOUJgq7PBRLgfd4GRYxognE4Tl2WDSfv92aFuUNAbt2hxWWbDgztA?d=5e3786d9&h=50aaa65ede8b6155b16ecd478c6a1f9daa0bbda5c0d85e2bedd7f18028bb2e47)
/article/8022/9po0VK0Chzqa3ZX2QreoMCG1dCyOk8VWRFdQ6d6ceJ9bVApKiiOYBwDVpUGYdDlU?d=5e37f283&h=3bc57b8c5d061b6c5c358b4832a02da45afa8bfd094d416f2c7ba73011835e88)
/article/10232/L668ein2WJAPqqbxUtmZCBHQizufxoVvhtQat2mAsfOJGvki62sphnzCzY1nxbMD?d=5e37c790&h=3ebfca29173f01cc50468d9af1e7bea4c193182d0ae5d6e3b78253d48f4d30de)
/article/9930/8dRB41BCEY0W0XGfczLg0pv7BW963TRXntjDLdziyQBxtLcTvp82YyjO0GH2aDjX?d=5e251466&h=55a96da48709cceb986fc73b25252eb98f2e88cc196e64d1dbb95ed90dd5eb3e)
/article/9676/F3SovcRgzWtkXabPyEeOGZciXtErqgctCgkKywyRphHmfeGpPTCdB7C2HVHb91NG?d=5e8584d3&h=7aa1401abbbc71ce8bc8e4a3425d2a6dc9ffc86799da2090ac8cb13b31b4dc51)
/article/11223/fETcpuzzHDv74qPZFQUvimPLAs2ggEAWutx4WMBaFU1nMOsnos4cqgBLjOAGlOSQ?d=5f321490&h=95aa0cf737d7f7c4d19f80bcbb3e96050a1502dbaec5e0efc1de2c5b46dd3fcc)
/article/11373/zPUhGbD3ptaW1Jud2MPynSmUELK938EhQZHXNDZgdyQeJgv85lQSqQuJEYSJtX0T?d=5f7bf9f6&h=f3ee865cf62d08c38aab7a39af3bc323610e1bf7c4fa6be5d1757610f52c69db)
/article/11222/tt9ACQWKM6B72Migk352SDuxBxeqKV8hCDldIjNvXUdp8tuFKZqqqQyutYCTuzIW?d=5f277d56&h=60506e7cd08795e076990f64e70a560e4ad0db00c391dc1424ca87d2f339dd62)
/article/10367/PGFmDXk9iALb2m8Qf9gideWvbsmUSb2xr7WsZRtsnLHI56T73x7NHoccznxdFsJL?d=5e2ab62d&h=a4c12e8f9f131024400cad2c3f56d93b8dac7da9ea1be3f088b061346cb46b3f)
/special/20/p/ZjSXcnj2ZiP8MWO4tCRe6NJrMvjcGapeikGhQCTLJsVOB3LxM7U2LS3T9BUDfAph?d=5f6bf7c6&h=7176b26cee39974216b9cd34f67c5192b58e215358359737b6b14de1698948c1)
/special/18/p/9vFkdZkUAfeRmjuIBGF7rlJISxQKnviH71z0zZFdWvKAVIhCr0HA67tUM2FH1E9M?d=5e3b6cd2&h=53ef94752a5742ebc08c6176dc052e45346ff598b346e7763a5fcf7acb041876)
/special/16/p/hcuvF43XcloERBbWH7Jmt43YzUEP17wjAxKPRuYR0NtnUvI5dkTiFHRRWGFP415M?d=5e58d1bf&h=a0d4433a6740aacebb2149b53aa7aceec0d2d18810d4e4afb7ba0277db9ccc50)
/article/11391/VD467XUpb5WbpHOF63FGmbX8Jqx9DIjzyQWhDvGDGOTG0KZxcQzxtgWLi6zuqAXP?d=5f857a99&h=ea5c57a20559f015cc401b89be2e9236d075822f4a405d5f21df9d3dc7414630)
/article/11405/u1WVpAtSkmXwPElzGTpNlhzRETG0rpdQ8nE8LT73Z8x1GzCnUhUiNfcEGseKeZ9v?d=5f89099c&h=304957c575da927387e034dc68310abf247a372229666763522c000d1a731461)
/article/11339/rt0mh45ontMH67u4ss5FYVFoHhTOveGvziGGaHn5CI5LAGlSFjpwJftxU5pIPUC3?d=5f6bec12&h=00e1d8ecce9517a35c20efec17fe6bdb24f4a22e78ddfeb9a39b20262eaec26d)
/article/11401/Jp4u8zv90FwMgmreQNudtY9R06dvBeNcXlt8fALwOx5NADfgASLfJBR9SRii9IFv?d=5f87c9e5&h=1e6d3016a8de137c11ba7d9674f37ade126462e94ae8562afb725235a2d89c0b)
/article/11310/fLFL0YNEv5kKoNlVIN2zqdZpi7pE4byrlM53pjNdG3hwHAeBFwglII91McPxYEkD?d=5f55d7c8&h=6210284db9c58f504d91dc00e2556609bb7edf906029bd10d32f4fd272df00da)