子どもの野菜嫌いはいつまで続く？克服するためにできること

子どもに野菜を食べてほしいけれど、野菜嫌いで食べてくれず困っているママやパパもいるのではないでしょうか。

子どもが嫌いな野菜にはどんな食材があるのでしょうか。

ナスやにんじん、トマトやカボチャなど、子どもが嫌いな野菜はさまざまなようでした。

ピーマンが苦手という子どもも少なくないようです。

子どもが体調不良のために食欲がなく、野菜を嫌がることもあるかもしれません。子どもの様子に注意をすることも大切でしょう。

子どもはなぜ野菜嫌いになったのでしょうか。ママたちが考える理由を聞いてみました。

見慣れない野菜だと子どもが嫌がってしまうこともあるでしょう。

野菜の青臭いにおいや食感、味に抵抗を感じて、野菜を受け入れられない子どももいるようです。

子どもはいつまで野菜嫌いだったのでしょうか。

子どもの野菜嫌いが数年間続いているという声が多く、現在も克服していないというママもいました。

嫌いな野菜でも調理法によって食べられることもあるようです。子どもが嫌いな野菜を食べられる方法がみつかるとよいですね。

子どもが嫌いな野菜を克服するために、工夫したことをママたちに聞いてみました。

嫌いな野菜が目立たないよう調理する

子どもが嫌いな野菜の見た目や味、食感を隠すように工夫して調理したという声が多くありました。

調味料や盛りつけを変える

普段の味つけや盛りつけに変化をもたせることで、子どもが嫌いな野菜を食べてくれることもあるようです。

調理器具を使って嫌いな野菜をハート形などの飾り切りにしたり、盛りつけをかわいく工夫することも子どもの野菜嫌いを克服するひとつの方法でしょう。

食べる環境を変える

普段と違う場所やいつもと違う人といっしょに食べることで、子どもが嫌いな野菜でも食べてくれることがあるようです。

子どもといっしょに作る

子どもといっしょに野菜を育てたり、野菜を料理してみてはいかがでしょうか。

子どもが嫌いな野菜に興味をもつきっかけになるかもしれません。

野菜にまつわる遊びをする

野菜の絵本を読んであげたり野菜の手遊びをするなど、野菜にまつわる遊びをとりいれることで野菜嫌いを克服するきっかけになる場合もあるようです。

こどもの野菜嫌いを克服するためにママたちはいろいろな工夫をしているようでした。

ピーマンが嫌いな子どもには、パプリカと合わせて彩りよく調理したメニューを出すのもよいでしょう。

ナスの紫色が苦手だという子どもには、ナスの皮をむき細かく切って調理をすることで、子どもが食べてくれたという体験談もありました。

大人がおいしそうに野菜を食べている様子を子どもに見せてあげることも、子どもの野菜嫌いを克服するために大切なことかもしれませんね。