離乳食後期に。レンジでできる！ツナのトマト煮

1. トマトの皮をむき、1cm角の大きさに切る。
2. トマトを小さめの耐熱皿にうつす。
3. ツナと水を加え、全体を混ぜる。
4. ふんわりとラップをかけ、500wのレンジで約1分間加熱したら完成。

ツナはノンオイルのものを使用するか、ツナをザルなどにうつして熱湯をまわしかけ、油抜きをするとよいでしょう。トマトは皮をむいて種をとり、ツナは赤ちゃんがツナを食べずらそうにしている場合は、さらにこまかく刻んだり、フォークなどでほぐすと食べやすくなるかもしれません。

トマトの酸味が強すぎると赤ちゃんが苦手に感じてしまう場合があるので、完熟しているトマトを選ぶとよいでしょう。

※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。