1歳の子どもがよろこぶトマト缶やトマトジュースを使ったレシピ

1歳の子どもにトマトを使った料理を作りたいママもいるでしょう。生のトマトやトマト缶、トマトジュースはいつから使えるのでしょうか。

子どもの食事にいつから取り入れたのか、ママたちに聞いてみました。　

今回話を聞いたママたちからは、生のトマトは1歳から与えたという声がありました。トマトは離乳期から生で与えることもできるようですが、加熱した方が酸味がとび甘味が増すので子どもが食べやすいようです。

子どもがトマトを食べることに慣れてきたら、市販の無塩トマトジュースやトマトピューレなども活用してみるとよいかもしれません。

1歳の子どもにトマトを与えるときに気をつけることなど、いくつかのポイントをお伝えします。

トマトの種や皮を取り除く

トマトを調理する前にトマトの皮と種を取り除きましょう。皮と種を取り除くことで、子どももトマトを飲み込みやすくなるでしょう。

トマトの種や皮を取り除く方法をお伝えします。

1. トマトのヘタを取り、種が見えるよう房を中心に8等分にする
2. トマトの種をスプーンで取り除く
3. トマトを耐熱容器に入れ、数十秒～1分ほど電子レンジで加熱する
4. はがれているトマトの皮をスプーンで取り除く

ミニトマトの場合は4等分にして種を取り除き、同じように電子レンジを使って下処理しましょう。電子レンジで加熱したあとは、冷水に浸すとトマトの皮がむけやすかったというママもいました。

酸味が苦手な場合は加熱する

トマトは加熱すると酸味がとんで甘味が増すといわれています。子どもにトマトを初めて与えるときや離乳食初期に与える場合は、トマトを加熱調理するママが多いようです。

1歳頃になってもトマトの酸味が苦手という子どももいるかもしれません。子どもの様子を見ながら調理を工夫できるとよいですね。

トマトの加工品はそのままのトマトに慣れてから

トマトにはトマトピューレやトマト缶などさまざまな加工品がありますが、まずはそのままのトマトの味を知ってほしいというママもいるでしょう。

子どもがトマトを食べることに慣れてから、市販のトマトジュースなどを活用するとよいかもしれません。

トマトの下ごしらえする時間が省けて調理時間を短縮できるそうですね。

1歳の子どもに作るトマトを使った料理をご紹介します。

トマトはあらかじめ種と皮を取り除いてから調理するようにしましょう。

トマトスープ

1. ピーマンとにんじんをみじん切りにする
2. 鍋で挽き肉と1を炒める
3. 2に1cm角に切ったトマトと水、粉末スープを加えて煮込む

冷蔵庫のあまり野菜を刻み、トマトといっしょにスープを作ったというママがいました。鍋ひとつで手軽に作れるのがうれしいですね。

子どもの苦手な食材でも細かく刻んでトマトスープに入れると、トマトの風味で苦手な味が隠されて子どもが食べやすいかもしれません。

鶏肉のトマト煮

1. 鶏肉を食べやすい大きさに切り、しめじといっしょにフライパンで炒める
2. 1に水とトマト缶、粉末スープを加えて煮込む
3. 2に少量のケチャップやソースを加えて味を整える

トマト缶を使ってトマト煮を作ったママがいました。トマト缶を使うとトマトの下ごしらえをしなくて済むので、トマトを調理する手間が省けそうですね。

かぶやほうれん草を加えるなど、いろいろな食材を合わせてアレンジも楽しんでみましょう。

トマトとチーズのリゾット

1. 鍋にトマトジュースを入れ、粉末スープを加えて煮込む
2. 1に食べやすい大きさに切ったトマトと玉ねぎのみじん切りを加える
3. 2のトマトがやわらかくなったらご飯を加えて煮込む
4. 3を皿によそってチーズをかけ、余熱で溶かす

トマトジュースを使ってリゾットを作ったママがいました。

トマトジュースも子どもの様子に合わせてレシピに取り入れると、トマトの下ごしらえをしなくてもよいので調理時間を短縮できそうですね。

今回は1歳の子どもに作るトマト料理をご紹介しました。トマトに慣れてきたらトマト缶やトマトジュースを使ってトマト料理を作ると、調理の工程も少なくなり時短になりそうですね。子どもの様子に合わせて活用してみてはいかがでしょうか。

生トマトは1歳を過ぎてから使ったというママの声が複数ありました。生トマトを使えるようになったらツナやきゅうりなどを和えるだけで食卓にメニューをもう一品増やすことができそうですね。

1歳の子どもにおいしいトマト料理を作り、子どもがよろこんで食べてくれるとよいですね。

※今回の記事でご紹介したものは、離乳食・幼児食の一例です。新しい食材・料理を取り入れる際は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。