【助産師HISAKO】「母乳かミルクか」悩むママへ。心が軽くなる“ママファースト”な育児と「令和のミルク」の正解

上の子の時も悩んだのですが、下の子の寝かしつけでうまく布団に置けず、抱っこしたまま寝てしまいます。おんぶで寝た時に口が開いてしまうのも心配で…

うまく置く方法は、実はないんですよ。どうしたら自分が楽でいられるかを考え、クッションなどを使って自分が少しでも楽な状態を作るのが一番です。口が開いてしまうのは、口呼吸や感染症の観点から本来は良くないことですが、今はママの心と体を守ることが第一優先ですから、ママファーストで大丈夫です。

実家も遠く、主人が不在の夜に『この2人を私一人で育てられるのか』と急に不安になることがあります。気持ちの持ち方を教えてほしいです...

夜のネガティブな感情は『幻』です！太陽の光がないためにネガティブループになるんです。そうした発想が浮かんだら『今の私は幻』と割り切って、くだらない動画を見て笑ったり、音楽を聴いたりお茶を飲んだりして、自分の心を守ってください。今日1日子どもを生かした、それで十分オッケーです！

上の子の習い事の送迎と、下の子の離乳食の時間が被ってしまい、どのように時間調整すればよいか悩んでいます。

何時にやりたいという考えは、すべて取り払いましょう。1歳までのメインの栄養は母乳やミルクであり、離乳食は『遊び』です。上の子の用事などで1日1回になっても、最悪やらなくても全く問題ありません。

母乳がメインですが、腸内環境を考えるとミルクも良いのかなと思っています。1人目の時、私しか母乳をあげられず辛かったため、2人目は完全ミルクにしました。しかし便秘気味なのはミルクのせいでしょうか？

完全母乳ですが、体重のこともありミルクをあげようとしたら哺乳瓶拒否に。どうしたらいいか悩んでいます。

あえて取るなら『どれが楽か』で決めれば良いと思います。実は私も助産師でありながら乳腺炎を繰り返し、40度の熱を出して1ヶ月で完全ミルク育児に切り替えました。12人の子どもを並べてみても、誰が母乳で誰がミルクで育ったかなんて誰もわかりません。親のエゴを捨てて、『ママが適当でも幸せそうだな』という姿を見せることが一番大切です。

ママみたいに適当でも幸せそうだな、という姿を見せるのが一番！周りからどう見られているか、ちゃんとできているかと不安になるよりも、ママが少し適当でも幸せそうにしている姿を見せることで、子どもも「人生って楽しいかも」と安心するんです。頑張らんでええで。適当でええで！

母乳にはビフィズス菌が豊富に含まれているので、これを飲むことで赤ちゃんの腸内はビフィズス菌優位に変わります。腸内環境が整うと粘膜が強くなり、感染症やアレルギーから体を守れるだけでなく、消化吸収が良くなり赤ちゃんのお腹の不快感が軽減されるんです。結果的に赤ちゃんの機嫌が良くなり、ママもハッピーに育児ができるという好循環が生まれるのです。

以前は「粉ミルクは太るから時間を決めて」という指導がありましたが、現在の「令和のミルク」は成分が母乳に近く進化しています。そのため、赤ちゃんが欲しがるだけあげても太りすぎる心配はなく、すくすくと成長します。

育児には様々な悩みがあると思いますが、今日1日、子どもを生かした。それだけで100点満点です。お腹の中で命を育て、この世に生み出したこと自体が本当にすごいことなんですよ。だからどうかご自身に『ありがとう』『すごいね』と、合格点を出してあげてくださいね。