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炊飯器を使って離乳食を作るとき、どのようなレシピがあるのか気になるママやパパもいるかもしれません。お粥の作り方や、にんじん、かぼちゃなどの野菜を使ったレシピ、活用したアイテムなどについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
炊飯器を活用して簡単に離乳食を作りたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。実際に離乳食作りに炊飯器を使ってよかったことをママたちに聞いてみました。
離乳食作りの際に炊飯器で大人のご飯といっしょに離乳食用の野菜や魚をいっしょに蒸したというママもいました。炊飯器で大人向けと子ども向けの食事を同時に作れると時短につながりそうですね。
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離乳食初期からお粥を作るママが多いようです。離乳食の時期にあわせたお粥を作るときは炊飯器に研いだお米と量を調整した水を入れるだけなので、調理が簡単ですね。
炊飯器で使う内釜が軽いものだったので、重い鍋よりも洗いやすかったというママの声もありました。子ども用の野菜やお粥を作るときに大人用とあわせて炊飯器で作れると、鍋などの洗い物が減って楽になるようです。
炊飯器で離乳食を作るときに、使ったアイテムについてママたちに聞いてみました。
お粥を作るために炊飯器用のメモリつきのガラスビーカーやお粥ポットを使ったというママの声もありました。いろいろな便利アイテムを活用すると、炊飯器で作る離乳食のメニューの幅も広がりそうですね。
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炊飯器で作る離乳食レシピをご紹介します。
離乳食の時期にあわせて7倍粥や5倍粥を作るときは、マグカップに入れる水の分量を変えるとよいでしょう。マグカップがない場合は、湯飲みを代用できるようです。マグカップや湯飲みは炊飯器から取り出す際に熱くなっているため、やけどしないように気をつけましょう。
炊飯器で炊くことによって、野菜のおいしいだしもいっしょにとることができます。炊き上がった野菜とスープは大人用と子ども用に切り分けるとよいでしょう。大人用はお好みでコンソメや中華スープの素などを使い、味つけするとよいかもしれません。
炊飯器に入れる水の量は、5倍粥や軟飯に炊き上がるように調整しましょう。赤ちゃんの好みにあわせて鮭やツナなどの食材を加えるとさまざまな味を楽しめそうですね。
バターは塩分が強くならないように無塩バターを使いましょう。赤ちゃん用のカレールーやトマトソースを入れてカレーピラフやチキンピラフにアレンジしてもよいかもしれません。
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離乳食作りに炊飯器を活用することでお粥を簡単に作れたり、にんじんやかぼちゃなどの固めの野菜をやわらかく加熱できるようです。
炊飯器を使うと調理時間の短縮につながるだけでなく、大人のご飯と離乳食が同時に作れるため、光熱費を節約できるというママの声もありました。
炊飯器を活用して赤ちゃん用のレシピを大人用にアレンジするなど、家族でさまざまなメニューを楽しみましょう。
※記事内で使用している参照内容は、2019年10月1日時点で作成した記事になります。
※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。
2019年10月17日
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近年注目を集める食材、オートミール。食物繊維、鉄分やカルシウム、ビタミンB1などの栄養素が豊富に含まれ、健康・美容・ダイエットへの効果が期待されるだけではなく、調理が簡単で、時短の面からも人気の食材です。『腸活 オートミールレシピ』著者のおなつさんに、離乳食、幼児食、産後ダイエットに効果的なレシピをご紹介いただきます。今回は、産後ダイエットに効く「ザクザク食感クッキー」です。
おなつ
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