子育てを学ぶ。子育てから学ぶ。ママ・パパのための情報メディア「KIDSNA(キズナ)」
子育てを学ぶ。子育てから学ぶ。ママ・パパのための情報メディア「KIDSNA(キズナ)」
/article/3029/MoErHjtjhgtEzpwrjLGzFd6M6cUYDMgTZ4OzjmeJbxd6qxkoXcWAWDXlMwB3eSPE?d=5b6aa8d1&h=b956009e993d6e1e201ab44cc7dbaa6636cc3821f49bf106710d35f6f1dab6be)
離乳食のおにぎりはいつから始めればよいのか、離乳食初期・中期・後期・完了期別に解説していきます
離乳食を始めるときに食材別のスタート時期や形状・硬さ、さらに進め方の目安などどう進めていくのか悩むママもいるのではないでしょうか。厚生労働省や自治体の資料を参考にしながら、ママたちによる、いつから離乳食に取り入れたのか、メニュー例や保存方法などの体験談について紹介します。今回はおにぎりです。
お米を離乳食に取り入れるときは、10倍粥から始め、全がゆ、軟飯、ご飯と順に進めていくようです。
おにぎりはいつから離乳食に使用できるのでしょう？
離乳食の開始時期の目安としては、
・授乳の間隔があき、タイミングも一定になってきた
・食物に興味を持つようになってきた
・スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる
などがあげられるようです。
食事のタイミングは、体調やご機嫌がよいなど子どもの様子を見ながら、1日1回1さじずつ始める。
離乳食を開始して1カ月を過ぎた頃から、1日2回食で食事のリズムをつけていくようになるでしょう。
生後9カ月頃から、授乳やミルクがメインではなくなる子が増えてくるかもしれません。1日3回食に進めていくなど、大人と同じ食生活が始まる時期といえるでしょう。
1日3回の食事のリズムを大切にすることが、生活リズムを整えるきっかけの一つと言えそうです。
調理用計量スプーンの大さじは15ml、小さじは5mlです。1mlを約1gとして考えれば、量の目安にできそうです。
調理形態の目安は、なめらかにすりつぶした状態
子どもの様子を見ながら、1日1回1さじずつ始める
調理形態の目安は、舌でつぶせる硬さ（豆腐くらい）
1回当たりの目安量は50~80g
調理形態の目安は歯ぐきでつぶせる硬さ（バナナくらい）
1回当たりの目安量は90～80g
調理形態の目安としては、歯ぐきで噛める硬さ（肉団子や茹で卵の白身くらい）
1回当たりの目安量は90~80g
3種類を作りました。ひと口サイズの大きさに握ったおにぎりに、のり、きなこをまぶします。しらすは湯通しして、塩分を取り除き、細かく刻んで混ぜ合わせました。やわらかいご飯でも手が汚れないように工夫しました」（30代ママ）
子どもが食べ飽きないように、おにぎりの種類を変えて作ったり、手が汚れないように工夫しているママもいました。
「離乳食完了期の、18カ月の子どもに作っているおにぎりです。鮭は、切り身の鮭をほぐしたり、鮭フレークを使うこともあります。鮭と食べやすい大きさにカットしたチーズを混ぜて、ひと口サイズに握ります。鮭が好きなので喜んで食べてくれます」（30代ママ）
後期から完了期の離乳食は、子どもが好きな具を入れて作るママが多いようです。
「離乳食後期は食べる量も少なく、小さいおにぎりは食事のたびに作るのが大変なので、まとめて作り、冷凍保存しておくこともあります」（30代ママ）
「翌朝すぐ食べられるように、おにぎりを冷蔵保存しています」（30代ママ）
離乳食の時期にあわせて、冷凍保存や冷蔵保存しているママもいるようです。
「やわらかいおにぎりは、食べるときに手につかないよう、細かくちぎったのりや、きなこをまぶしています」（30代ママ）
やわらかいおにぎりは、まわりに具をまぶして、手が汚れないように気をつけて作っているママがいるようです。
「外出先に持っていくときは、おにぎりを棒状にしてラップを巻くと、手が汚れず、自分で食べやすいようです」（30代ママ）
おにぎりを外で食べるときは、細長い形にしてあげるというママの工夫が多くみられますね。
ママたちはおにぎりを離乳食後期あたりの軟飯の状態から取り入れているようです。調理も簡単なので、中身を工夫をして食事に取り入れていくとよさそうですね。離乳食の時期が進めば大人と同じようなおにぎりを食べることもできるでしょう。同じ食事をすることで、食事の楽しさを感じられるとよいですね。
※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。
※記事内で使用している参照に関する内容は、2017年12月20 日時点の情報となります。
2017年12月20日
new
/article/6657/ZJE94RviXGZ1cUCwbAaJrkmMUDt1oKTSvxwE1O7DOAJBzAmLdQRwVCOWcm3tkIWt?d=5c3ff0fa&h=792d81f286abbeb793037cee15daa7a0197dade2ecbaf11fa3b8faaa465fb4a0)
離乳食で作った炊き込みご飯。中期や後期など時期別のレシピ
炊き込みご飯のアレンジレシピも紹介
離乳食の時期の赤ちゃんに炊き込みご飯を作ろうと考えるママもいるかもしれません。今回の記事では、中期や後期など離乳食の時期にあわせた炊き込みご飯のレシピと炊き込みご飯のアレンジレシピ、炊き込みご飯を作るときのポイントについてママたちの体験談を交えてご紹介します。
/article/6656/vYUPLmUk0EclqArMFSPshU6JmEW4UL43Jn1GnJKRBnl6G2gfb9SaqVPs1ec1xAOd?d=5c3ee7a4&h=9ad84a9ad6a542e50576024e169adf98bcbd46e559ade07ac915a9c1652b4912)
離乳食にひじきご飯はいつから？作り方やアレンジレシピ
ひじきご飯を取り入れるときのポイント
離乳食に、野菜や海藻がいっしょに食べられるひじきご飯を取り入れたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、離乳食でひじきを使い始めた時期やひじきご飯の作り方、アレンジひじきご飯のレシピや離乳食に取り入れるときのポイントについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
/article/6363/91NbMH3pWlqjOLeAE8Zu6CuoSamjPaENR2hIHYG8glDG1Kam0sjlZiSSLItwHrQW?d=5c3d4345&h=fd5adc311ebd5882cb72d909475016b16a088cd763182db2ada531baca3616ca)
1歳頃の子どもの朝ごはん。保育園がある平日の献立やおかずレシピ
子どもが朝ごはんを食べないときの工夫とは
1歳頃の朝ごはんとしておかずや食パン、バナナなどはどれくらいあげていたか、保育園がある日の献立が気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、1歳頃の朝ごはんの量と簡単なレシピ、子どもがあまり食べないときに何時までに起こしていたかなどママたちがしていた工夫について体験談を交えてご紹介します。
/article/6408/Ooboi32tgszgueBWzzkxSp9EFx2apsbma5NoyM2G6pH9Su7wQddy9fMPR01h2ueF?d=5c371389&h=6ebf0760c02d0669ef2eba2e3e1ff4d4e9f8c083b0cbc7dcbd1cf1b35ac3d024)
1歳児はいつからカレーを食べられる？甘口など作るときに意識したこと
アレンジレシピや食べやすくする工夫
1歳児はいつからカレーを食べられるのかや、甘口や中辛などカレー粉の辛さが気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、1歳児向けのカレーを作るときの工夫や大人用と子ども用のカレーを作るときの方法、カレーライスやカレーうどん、カレーピラフなどのカレーが嫌いでも食べやすいアレンジをご紹介します。
/article/6317/yH4fUeOALaeZxVeOYPQpSoZGd4nnALwQXqwiGMGrebFXbUj5plXwyTOTbYWMjPgv?d=5c21e7bc&h=c1c2dc83a81fc7abb2cab0f46336c6a7128bc3b7ee74adc7b18bc66dd41d9682)
2歳児が食べやすいお弁当。おにぎりやサンドイッチのレシピなど
作り置きやキャラ弁などママたちがした工夫
2歳児に保育園や遠足のお弁当を作るとき、どのようなおにぎりやサンドイッチを作ると食べやすいのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回は、夏の季節などお弁当を作るときに意識したことやお弁当のレシピ、作り置きやキャラ弁など2歳児のお弁当を作るときの工夫を体験談を交えてご紹介します。
/article/6475/RlBU3ti1HVQt8dcfbV4B7V9wGSthco2YN52t8URKOmSFymYC0zHv4z6015kptcGb?d=5c21d1d7&h=d89a034dfe97a17c2906c9c13c258b3118d8461875cfb6a4f00caf4382f4d1bb)
おせちに入れる栗きんとん。意味や基本の作り方、アレンジレシピなど
ママたちに聞いた簡単に作るコツ
おせち料理に栗きんとんを作ろうと考えたとき、意味や作り方が気になったり、栗だけや餡だけ残ったときはどのようにアレンジしたらよいのか気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、栗きんとんの意味や由来、基本的な栗きんとんの作り方、簡単に作るコツ、和菓子へのアレンジレシピをご紹介します。
子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」は子育て中のママ・パパに向けて、「レシピ」をテーマにおすすめ記事を毎日更新！
「美味しい離乳食のレシピは？」「簡単にできるお弁当のおかずは？」など、知りたい内容盛りだくさん！レシピをはじめ、子育て中のママ・パパが気になる疑問を少しでも解消し、「私と同じ気持ちの人って他にもいるんだ！」と共感したり、子育てをさらに楽しくするアイディアを提案するメディアを目指しています。
シェア
ツイート
送る
/article/3029/H5PnU9pxVQZTt2Rj4FDJegrKNKO69ttLrSDeB0Rztzbf2pnS4GzXooxnobnA7J4g?d=5b6aa8d1&h=d92f46e9622caf70d6ba1640c47969de151a54af5dbc722170d4df305a12f50c)
/article/3029/ZXswIfxsUExlbBnF73UvS28vax181hR3ne0E8cNnNlnZZRjYQrIMnxqFWA0osRnj?d=5b6aa8d1&h=4aa0cb581750a5ac2e2663ca48fc97763a35ba3a2252edf7b86339c7df8191df)
/article/6169/Gr8W1gw3kqoi9p3y0kwaK6llU176DIpc29xFKqorPYALwkcFFMGBgSNaooaT0Em4?d=5be8f497&h=dc4c05370027fae706eb2970bd9f0e28f91afe60a25ea534c64c4dc5c9106ed7)
/article/6388/z9yiHsvZZBMlWPvED7aLqkDe3MIa1AseqgvOCWZptBMwvr3EWDquK4hMWKHRK4BJ?d=5c061f79&h=a0a4f6bac66f9a7d348f04c90a79c675562a951d5476fd1a12ea8e4393f65ee4)
/article/6042/G3mvXyvS3hH13q2Xk1ka2HuGcLmOvrLc8tacGqt7JtcEh8MIPV1ldCT2xbOf6BPF?d=5bdabe24&h=2e4b3e0c77a41156af311751122fd4d82d0a64ab116b6c87ed83075adb9cf9e5)
/article/6319/S1Tr8FAwOCs8QqcHadq2lccCyBlVk5tKDIPzvBfQ9QPePTozZCcjFczF3f9yGhju?d=5bfbd386&h=f9b839e1e7549ce485555e09610724e1c76265e290b7f74f43343805ff20e454)
/article/6677/r1cywvBaIbtXamerrXrMABy2pgqHSABFdWK6613gonxUqR2CnLeMwuM9rFrx4MFi?d=5c356513&h=5b8ff42623b8fc5959b422ce17f5a560d6c2d81da52e458494a75980b85cfdd4)
/article/1822/gYPti7Nn4fqLy8fHADJ8n249OE5Vbcc2UlWSAt4qM1BdAHmfgNccABo4FcSdoOSB?d=5b6a8ac1&h=38619734bce63eb3613017f0aa8b3d6856eb94543ae4b1d892f7d5f6fbdf9eff)
/article/5221/AWFqbBzNpLpbJza6a351XDgf3Ivu9zibFebkJ8RTBzC86Dwr3p7lp3CdYK2S3Hv0?d=5b7d2c40&h=7f398ee97e138af2ab52af04026faa08d47f2886931ab3516a142110e4990ac6)
/article/6406/YeQguu6ZVimr4obGiNsMCVisqDX6gFDFtaQxbptQmEMBGPUy0rB4Ui41crJ9MUPa?d=5c123937&h=9123df748d95977142f358168d1ffe848ecfc59799fbfc710070fd40035fba4e)
/article/5948/YUseqBfE74TmKZUUgb5wHkfCvhqptyyZ2bJHfpzgsovpOGqp4t0oiLhc4rE8666B?d=5bfe0f5a&h=334dac3dcb3d65d3e8f3f45ad3f9336e30d29cb1c7511920bdb5c24c06a25def)
/article/5219/XwvaIsLLB7u78SAsZYzIsRWCcgQEj8FvSToUr6RJUUZb3eJ9FG6lMrhA57r6Hgm4?d=5b6d5314&h=0e47e78cc5022bddb3360b1120b755fb3b56ea4b36324ad296d812be9602f658)
/article/6022/KZpgjArvec9UJWzMlXnWosMYGAkgdQBgZOixUT7aeOQUsAwmEZgg9S0rP2M76RDk?d=5c1b4d40&h=ca42eb0c160cd9d70fcfeb243306d4d8934e45208c30113b566f73d3d9b44906)
/article/6519/RigO8yK9QKG8pDRvHOfc9BDamJ4DaSvy6yyX2CqH5MihW5DKPk5UtoLlfoiBCrkX?d=5c21eb82&h=5c2c07be4d856b7f710d5f9492acb880fd4b0da041a612b6fcce1485b436d467)
/article/6594/rQJO33dMImKIha0FWs3TVgYrIDNCrIDqKr9kSW8zDw43Ae9aJfTPRbsyhr6w8DyJ?d=5c22095c&h=afe3577c8746e34dfff5928e3dfa80c166f5cb6cb8c70d476ddcb600946b69a3)
/article/6489/K8FSiFg1IZOxqqbdbQh5UPvmZRA623Go2Cebn1TIsAmG1iwpjKnjr8J1hb8o82Sq?d=5c21ed18&h=a2b725c6aa1a450e40df362ea194f227070a43141a5b492f5110ad251dc0a753)
/article/6070/R9XtDkYFAIbKmjh1tFlAAy9s7oGDPRQwygc7CcElUG8GJPDRsVnuk9HWUA9Fpwj3?d=5c050a57&h=8c7774ab1abcb06672fcefc8713b8190c89c865923423c4234b938092debbbec)