離乳食1日目から6日目にかけての進め方。量の目安やメニュー例

厚生労働省の資料によると、生後5カ月から6カ月頃が離乳食初期とされています。他にも、離乳食の開始時期の目安としては、首のすわりがしっかりしたり支えてあげると座れたり、食べ物に興味を示すようになるといった様子があげられるようです。実際にママたちは、いつ頃から離乳食を始めたのでしょうか。

同じ月齢であっても、よだれの量やお座りできるかどうかには個人差があるかもしれません。ママたちは、月齢をひとつの目安としながらも、実際の赤ちゃんの様子を観察しながら離乳食をいつ始めるのか決めたようです。

ママたちは離乳食を始めて1日目や2日目、3日目以降にどのようなスケジュールで進めていたのでしょう。

1日目から2日目

1日目はペースト状にした10倍粥を、まず小さじ1杯から与えたというママの声がありました。赤ちゃんの小さな口でも食べやすいよう、離乳食スプーンを使ったママもいるようです。初めて母乳やミルク以外のものを口にするため、体調の変化があった場合を考え、病院を利用しやすい平日の午前中の時間帯を選んだというママの声もありました。

3日目から4日目

離乳食3日目から、小さじ2杯分の10倍粥をあげていたというママの声がありました。離乳食をあげるタイミングは、1日目から同じにすることで赤ちゃんも生活リズムをつけやすいと感じたママもいるようです。

5日目から6日目

5日目頃から、赤ちゃんが離乳食自体に慣れてきたと感じて、10倍粥の量小さじ3杯分くらいに増やしたママもいるようです。離乳食を始めて1週間ほどは、食事の時間は楽しいものと覚えてもらうために、赤ちゃんの気が進まないときは切り上げて様子を見たというママの声がありました。

ママも離乳食に慣れてくる頃のようで、離乳食作りを工夫しているというママの声もありました。10倍粥は、電子レンジを使うなどさまざまな作り方があるようです。

1日目は10倍粥から始めた離乳食も、2週目には野菜、3週目からは豆腐や卵黄、白身魚などの食材をプラスしていったママもいるようです。実際に、離乳食初期に作ったレシピについてママたちに聞いてみました。

レシピ① かぼちゃのペースト

甘みのある野菜は赤ちゃんが食べやすいと考えるママもいるようです。他にも、さつまいもやじゃがいもなど水分の少ない野菜でペーストを作るときには、茹で汁や野菜スープでなめらかに伸ばすと食べやすさにつながるかもしれません。

レシピ② 野菜ペースト・野菜ポタージュ

食べられる野菜の種類が増えてきたら、かぼちゃやにんじんなど数種類の野菜をポタージュ状にしたり、野菜ペーストにして食べさせていたというママの声がありました。野菜ペーストについては、ベビーフードでもさまざまな種類のものがあるため、育児や家事で時間が取れない場合に活用していたというママもいました。

レシピ③ ほうれん草の白和え

繊維のある葉野菜は、細かく刻んだり豆腐などをあわせたりして、なめらかになるよう工夫していたママもいるようです。飲み込みやすくなるように、豆腐の茹で汁や育児用ミルクでのばしてから赤ちゃんに与えたというママの声もありました。

離乳食が進むと、炭水化物・野菜・タンパク質の栄養バランスを気にしているママもいるようです。

レシピ④ りんごのパンがゆ

食パンは水分を加えて煮るとトロトロになりやすく、離乳食初期によく作っていたというママの声がありました。食べられる食材が増えていくにつれ、トマトや大根、葉物野菜などの野菜ペーストなどで彩り加えるなど、見た目でも楽しめる工夫をしたママもいるようです。

レシピ⑤ ほうれん草と卵黄のおかゆ

離乳食が進んで食べられる食品が増えたら、栄養面を考えて炭水化物・野菜・タンパク質が一度に摂れるおかゆを作っていたというママの声もありました。卵はアレルギーを発症する可能性があるため、卵黄のみを少量ずつ食べさせます。初めて食べさせるときは、アレルギーを考慮して、病院が開いている平日の日中などにしましょう。

卵黄の代わりにしらすなどの白身魚を乗せてもいいかもしれませんね。

離乳食の進め方について、ママたちはどのようなことを意識していたのでしょうか。

授乳のタイミング

他にも、先に少し授乳をしてから離乳食を与えるようにしていたというママの声もありました。赤ちゃんが機嫌よく離乳食の時間を迎えられるように、授乳のタイミングを意識できるとよいかもしれませんね。

赤ちゃんの様子

赤ちゃんの様子を見ながら、食べるときの姿勢を変える工夫をしたママもいるようです。他にも、口あたりがなめらかになるよう調理法を工夫したり、シリコン製の離乳食スプーンに変えてみたりしたというママの声も聞かれました。

今回の記事では、離乳食を始めた日から4日目や5日目、6日目にかけての進め方と離乳食初期に作ったメニュー、赤ちゃんに離乳食を与えるときの工夫についてママたちの体験談を交えてご紹介しました。

離乳食の進め方についてママたちは、1日目から2日目、3日目から4日目、5日目から6日目で赤ちゃんの様子を見ながら少しずつ量や食材を変えていったようです。赤ちゃんの機嫌のよい時間帯がいつかや食べやすい工夫も意識しながら、親子で楽しい食事の時間がすごせるとよいですね。

※今回の記事でご紹介したものは、離乳食の一例です。新しい食材をとり入れる場合は、お子様の消化機能の発達に合わせた適当な食材・調理法を選びましょう。

※記事内で使用している参照内容は、2018年12月3日時点で作成した記事になります。