パパのお弁当事情を調査。簡単レシピやママたちが考える献立など

働くパパの食事には、お弁当の他にも社員食堂や飲食店で食べるなど、さまざまな選択肢があるでしょう。実際にパパたちはどのくらいの割合でお弁当を持って行っているのでしょうか。

・持って行っている…86.2％

・持って行っていない…13.8％

今回の調査では、お弁当を持って行っているパパが9割近くにのぼりました。「節約のために持たせている」というママや「食べに行く時間がもったいない」というパパの声もありました。

お弁当を持って行っていないパパには「会社でお弁当を頼んでいるから」という理由や「仕事の都合でお弁当を持って行っても食べられないことが多い」という場合もあるようです。

お弁当を持って行っているパパのうち、約5割が週5日以上の頻度で持って行っており、お弁当の需要が高いことがわかりました。

毎日のお弁当作りのなかでどのようなことを意識しているのか、ママやパパに伺いました。

パパのお弁当はパパが自分で作っている場合と、ママが作って持たせている場合のどちらが多いのでしょうか。

・ママが作っている…82.5％

・パパが作っている…3.7％

・ママとパパの交代制で作っている…7.4％

・その日作れる方が作っている…3.7％

・作らない…3.7％

KIDSNA読者のなかではパパのお弁当をママが作っているという場合が多いようです。なかには交代制や時間のある方が作るなど臨機応変に対応しているママやパパもいました。

お弁当を作っているママからは「パパとの会話のきっかけになる」という声や「『ママのごはんが食べられるからうれしい』とパパが言ってくれる」という声もあり、それぞれにモチベーションを保ちながらお弁当作りをしているようです。

栄養のバランス

野菜の量や塩分などを調整できるのは、手作りのお弁当ならではのよい点でしょう。なかにはパパの健康のためにお弁当を作っているという家庭もあるようです。

食べ応え

パパのお腹を満足させられるよう、食べ応えを重視してお弁当を作っているママがいました。品数を増やしたりパパの好きなおかずの量を多めに入れたりと、さまざまな方法があるようです。

時短

朝の限られた時間のなかですばやくお弁当を作れるよう、ママたちはいろいろな工夫をしているようです。前日の夜におかずを多めに作ったり、お弁当のおかずの詰め方を変える方法は簡単に試せそうですね。

食べやすさ

ごはんをおにぎりにすると片手で食べることができ、パパの食べたい量に合わせて大きさや個数を調整することもできるので便利なようです。

ほかにも、お弁当の彩りを大切にしているというママや、食べ飽きないよう卵焼きの味付けのバリエーションを増やしているというママがいました。

お弁当にはパパの好きなおかずを作っているというママが多数いました。実際にママたちが作っているレシピをご紹介します。

生姜焼き

パパが好きなおかずとして、お肉系のおかずをあげる声が多くありました。なかでも生姜焼きはごはんが進み、のっけ弁のおかずにも便利なようです。

三色丼

三色丼はお弁当の彩りも食べ応えも両立できるレシピでしょう。鶏そぼろは冷凍保存も可能なので、夕食のおかずなどにも応用しやすいかもしれません。

かぶの浅漬け

お弁当に使える野菜のおかずのつくりおきがあると、バランスのよい献立を考えやすいでしょう。おかずの日持ちも考えて、漬物を多めに作っているというママがいました。

今回のアンケート調査のなかで、パパのお弁当を作ってよかった点として「節約になる」という声や「お弁当を買いに行く手間や時間が省けて、パパがゆっくり休憩時間をすごせる」という声がありました。

ママたちは簡単にできるレシピやおにぎりなどの食べやすい献立を工夫し、パパによろこんでもらえるおかずを考えて作っているようです。

お弁当を食べる時間を仕事中の楽しみにしているというパパもいるでしょう。好みやバランスを考えたお弁当で、パパのランチタイムに彩りを添えることができるとよいですね。

【調査概要】

・対象：KIDSNA読者へアンケート調査を実施

・調査期間：2019年6月13日～2019年6月14日

・回答数：29人