/article/8051/yU7LWprTYxwUZ8TQv2ZFGjK7p2e6bz0aRjPLXfCc5b2uiiPKv8VzTudHRtozzM1c?d=5d7a2a4a&h=ea0477a1af1bfb23728fbaf6a02f7fac89fc442e410f92b7ac8fd4bc722d9ea7)
授乳中に辛いものや刺激物を食べるとおっぱいにどのような影響があるのでしょうか。授乳中に辛いものを食べてもよいのか気になっているママも多いかもしれません。授乳中のキムチ、にんにく、わさび、カレーなど刺激物の摂取目安量、食べるときの注意点についてお伝えします。
授乳中にどの程度であれば辛いものを食べてよいのかわからないママもいるかもしれません。キムチやカレー、わさび、にんにくは授乳中にどれくらい食べてもよいのでしょうか。それぞれの特徴と目安摂取量を解説します。
/article/8051/x6V3Mf464MBcNwjdtStp70iEsjGJtCrzTmGjbpX4x0aq2WiO6BDpnb3wynTRevGP?d=5d7a1dbb&h=41867dceed23db009003df003359560fe28b2550586d7b31ab91dff712c95696)
辛いものや刺激物を無性に食べたくなることもありますよね。授乳中に辛いものを食べるときに、気をつけるとよい点をお伝えします。
授乳中は、お腹が空きやすくなることもあるでしょう。辛いものや刺激物を大量に食べると、胃の粘膜に負担をかけることがあるので、食べすぎには注意しましょう。
/article/8051/uLKUJIc90xHFj72pvCgJHUPoxCxBWJvb2W5SEQ79FKVaiZchqY9D9IL3005kDhDT?d=5d7a1bd0&h=3d93474b4df7d148ae098d3f2cd5afe7f37d7486a213ea78b7a502305bfb59f6)
授乳中は、母乳といっしょに水分も出ていくので水分をしっかり摂ることも重要です。キムチやカレーには塩分が多く含まれ、のどが乾きやすくなったり、塩分の摂りすぎで高血圧やむくみなどの症状を引き起こしやすい場合もあるので、辛いものを食べるときはこまめに水分をとることが大切です。
授乳中は、ママが取り入れた栄養を赤ちゃんに分け与えるため、普段よりもたくさんのカロリー消費します。母乳分泌やママの体力を回復させるためにも、炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラル類、鉄分、カルシウムなどを含むバランスのよい食事を取ることが大切です。辛いものを食べるときは、栄養が偏りすぎないようにバランスよく取り入れましょう。
/article/8051/LXPoyebtvBorZQWSAajkDNV4ymJyJoFSGxkIt3UZpgsLdEKszwa1ZfCwWmk2wzqO?d=5d7a2aaf&h=62a56d424a05a56f0951f090d9fad50062c6227108a76932a9ae65097c1e205e)
授乳中にキムチやわさびなどの辛いもの、スパイシーなカレー、にんにくが効いたスタミナ料理を食べたくなることもあるのではないでしょうか。
授乳中は食事内容が気になるママも多いと思いますが、キムチやカレー、わさび、にんにくなど辛いものや刺激物は、食欲増進や疲労回復効果があり、適量であれば授乳中でも食べられる食べ物です。
食べすぎにさえ注意すれば特に心配することはなく、食べたいものを食べずに我慢するよりは、ストレスをかけない食生活を心がけるほうがよいでしょう。
授乳中に辛いものを食べても母乳の成分が変わることはありませんが、辛いものをたくさん食べすぎてしまうと、胃痛や腹痛、下痢や便秘の原因になる場合や香り成分が母乳に移ることはあります。にんにくや香りが強いものを食べたときに赤ちゃんが嫌がるようであれば、食べる量を調節したり、授乳時間の間隔を長くとるようにしてくださいね。
/publisher/73/p/FkKAL4462BgNwYDGfg9BCtFPmPWmVxwl5ooFGCJvZ60cjbqrXVXcbTJukgRhSQya?d=5b6aa8de&h=8deb581fe5c2bc135ca9ac56b92a92a619cf6c859298392f407fd1f203f28480)
杉山太朗（田園調布オリーブレディースクリニック）
信州大学卒医学部卒業。東海大学医学部客員講師、日本産科婦人科学会専門医、母体保護法指定医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医。長年、大学病院で婦人科がん治療、腹腔鏡下手術を中心に産婦人科全般を診療。2017年田園調布オリーブレディースクリニック院長に就任。
患者さんのニーズに答えられる婦人科医療を目指し、最新の知識や技術を取り入れています。気軽に相談できる優しい診療を心がけています。
2019年10月04日
/user/22372/DNfoo1UvlTTBnp6HYRLO5vaigQxCLAVv7NkwRIWmHXtmhuGDCuQB7K3fzHFavlmG?d=5db2ad3d&h=3f5a56d065087df6959a7523cc1aee6b870fef74aeda43df51d1482e630770c1)
/user/2040555/c0jAgK2COCL6JCSf1EE9mnILZVByMiScupr0TJmQMEWc6nhWkyYz0TZI3xmaqK6v?d=5d848a34&h=3c8ca0b2b5721323d619cf03bdd9d050da3c84c4713d9f18b91776aaea1133d9)
赤ちゃんに授乳をしているママのなかには、空腹を感じて夜食を食べようか迷うこともあるのではないでしょうか。今回は、授乳期に夜食を食べていたかや食べる時間、おにぎりやバナナなど授乳期に夜食として食べたものと、食べるときに意識したことを体験談を交えてご紹介します。
妊婦の時、「産んだ後は、本当に忙しくなるよ」と先輩ママから聞いて「大丈夫かな…」と心配になった妊婦さんもいるのではないでしょうか。そこで先輩ママの中川じゅりさんに、出産直後にどんな時にドタバタしたか取材を通して聞いてみました。そんな中であって良かったもの、赤ちゃんのいる幸せを感じる瞬間について教えてもらいました。
ジョンソン･エンド･ジョンソン株式会社
PR
1歳の子どもの授乳について、1日の授乳回数やいつまで授乳するのかなどが気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、1歳の子どもの授乳について気になることやママたちの授乳の様子、授乳をしていた時期について体験談を交えてご紹介します。
これから出産を迎えるママや、新生児の赤ちゃんを育てているママの中には、出産から1カ月頃までのすごし方が気になる方もいるでしょう。この時期にあるお祝い事や、外出はどうしていたかなど、ママたちの体験談をまじえてご紹介します。
産後や妊娠中に感じる不安や、感情の乱れがいつからいつまで続くのか心配に思うママもいるかもしれません。マタニティーブルーをいつからいつまで感じていたのか、そのときに感じたことをママたちに聞いてみました。マタニティーブルーを乗り切る方法についてもご紹介します。
ママやパパが子育てノートや日記をつけたいとき、どのような内容を記録するとよいのかや、いつまで書き続けたらよいのか気になることもあるかもしれません。きちんと整理して書けば育児に役立ちそうですよね。今回は、子育てノートや日記として使ったもの、記録した内容、期間についてママたちの体験談をご紹介します。
子どもを出産後、バストや体形の変化が気になるママもいるのではないでしょうか。バストケアのための補正ブラが気になるママもいるかもしれません。今回の記事では、産後のママたちがいつから補正ブラを使い始めたのか、補正ブラの選び方、おすすめの補正ブラなど体験談を交えてご紹介します。
おくるみをブランケットやプレイマットとして使用したり、再利用やリメイクしたりして幅広く活用したいと考えるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、おくるみのさまざまな活用方法やポンチョやスリーパー、バッグなどへのリメイクアイデアについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
授乳するときに便利なグッズについて知りたいと思うママもいるでしょう。夜間や外出するときの授乳に役立つグッズにはどのようなものがあるのでしょうか。授乳クッションや調乳ポットなどの授乳グッズを使った感想や、授乳グッズ以外のアイテムで授乳時に役立ったものについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。
赤ちゃんに授乳するとき、両方の胸であげた方がよいのかや片方に何分ずつ時間をかければよいのか知りたいママもいるかもしれません。今回は、ママたちがどのように授乳しているのかや両方の胸で授乳するポイント、赤ちゃんが片方の胸しか飲みたがらない場合に意識したことなどについて体験談を交えてお伝えします。
産後、いつから赤ちゃんを連れて旅行ができるのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、産後の旅行はいつからしたかや旅行先の選び方、持ち物の他に、産後の旅行で意識したことについてご紹介します。
産後のバスローブについて、必要かどうか気になっているママもいるかもしれません。今回の記事では、産後のお風呂上がりに使うバスローブの選び方や、実際にママたちが選んだバスローブ、バスローブを使うときに気をつけたいことを、体験談を交えてご紹介します。
子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。
子育てをさらに楽しくするアイディアを提案します！
ツイート
送る
/article/7766/GG37M21r2BIPpTlTFhNsuTqr3AAqqSWQ6ClDjbbg7GzauQmKDxXU60ZKmhGp4N8j?d=5d1db774&h=0419a0c9e555d1414d8d57e8a030c7c5a538476e2993d1dc06b625911f99aedc)
/article/5857/5sYa11yiy9ZftHVDkzA3SjHfwv5NNf2yOeDBIdfj8wBT0UWtQgJByeY5oDR1rLly?d=5bd1a776&h=b6cf04453d61b77d31ac2e7c31d84eb2088f1067b5fd9de64ead40ab766fe05f)
/article/4169/W6MpC1L9pEKjhEkgyPbciSMIbG0ogCMRzFGmPKUs21OlXO44IyicP0tm2cTcchkr?d=5b6aa8dd&h=0bff4f4677bd8849ea06498c89f3bfe70d2102ad06f9943b0ac348bda70aa249)
/article/8840/8lQuJHrPMAh6OstbNQW77EDP6LIyzagk83whEJhpLkgQ1FYLBC54t3135gXU21fb?d=5dce69aa&h=a7d28f1c224003ee8351b2c2af4aea21747669c261fbd99f0ffdf13023c30d67)
/article/8603/P9b2GFMqKpeVtP4jZesyt2o5uwOStUroygndHydGWw7KuDBTod5g7Vc2lQswZOoB?d=5dc53de4&h=c626cdb39945caea671a766673008f698d371e69d3be243e1ecd3e8c708d490d)
/article/8880/trJx0fnSBgHKIZEPzRGW842yVtz2EPq8n6hk4GE1yTbKhlciq2muIY3eikkfRUJk?d=5dc2732b&h=c34435263acec0ab7fc0d98b087510850b67c86292133f9b5c204203ff0c6f35)
/article/8689/mZ5N9tJjNe5KPyAEHlvBaqT7XpFkpGrEqaruh9Y58MCHNY3jbUZY3ZQBBRfsV5zv?d=5dc144c7&h=a2b23d38dd496154144e75311e7c6662200e62b2e0aa47cebf5c8d4618b0ba86)
/article/8936/Ik6aGarIbjDchNWRAghT6Tj02HeJOE4PvsWh7op6n5NKAZgrZYYBuGCH39AvQkB1?d=5db7a991&h=2c423f163ababd30534c3d7eedfb57b9863dd51147238c15b8cdd10db7187ebc)
/article/8743/hRCjoSChBW476MBtQPO62Atp9epnJ27NehuyC6tvlSCMgrec9xeRb5KcOj99Ab02?d=5da7f8ee&h=e533f24300e83f257ad2108b42b302c9a2a6c5c5deeb1df564e39dbcb572aaad)
/article/9138/XSQU64cEtWhxr2sjM7iCh8Yy2vMRneJVTHlJgFd2zvjOiWxs0PAPX9IIOMqgUN6Z?d=5dc3b15d&h=6fd68d733352d844d50ccbaa9a21c4e038e7e22258e6965725008dbd2711c07a)
/article/8710/wloBp0wejgUyc4jKbaoXw850YFFpj0cFz82Pq5DfhALCbQXBbnGL0LZcpe1kjVCq?d=5d9fedb4&h=6f0506d5fd2719cbb8593c2f33648ee4f98adba44d672182554f403b87a44044)
/article/8502/03Lv1c0x9sGmnGkR4PsqLt0iao3buc4wo9rMXfVZatqia3q9Z9qZ0Kmlw1XK5opM?d=5d943f8d&h=f06ede06f765ffce466512877082f12ba7a5a9463ba99dd6af91e839e425e3b5)
/article/8586/2hqNaEcz5M0M51RV9pWDikZ0678MhjOU1lYC5yxI3QmNFUoaZglYtk0apGj4isMh?d=5d8dc022&h=3d4145345d438a7e35426eda746923d6aef59b2ea8bdde5e270a42b614860379)
/article/8453/rw66eFAfb3BliqLUMt0BE93BkdJBHjIwmOcaceP4BrTrCXewwzehFCi3IPEgz7le?d=5d809d6a&h=5459a61cf1b6ce430f7f010b11c606f3771c6dad6a60797cfa6d6eae85b0dccc)
/article/8452/gQYZYbANBVuKOy8nVPCgp7IdfTThHF7d0lCGIcpVZrdJO16Cs98JNzgtQuA3MF5b?d=5d7a2425&h=56c43ed205d72eb769656473752dbcd82f55a267e2f555a3661b478da9e6bc30)
/article/8937/5gfaoT0QvnX2kANTZGR95ww88gzEHaW9sMWxPJjq7eghZD1rLR8LmhhXxuGK2cBA?d=5dc109c6&h=8e5935c7da0f8026b47752883c80c959409237e9afab56492e97e46a248375dc)
/article/8594/sVIYIm8yoXx1VMtHmb1esefWVqYBahQ8z0iifkw7nDhW362bqFlLSsb8EZeNXsM1?d=5d833533&h=3513a984a7c5a9afd9f99b8cb41c0dbbf2b060c0998866c7b334f47e57435b7c)
/article/8856/lwCo8lgZg9uSjTLZDPjxccK6PtzYdlYVrga0PAUUARb9FqQcTmrZxiiBFUDaNYmZ?d=5d9db000&h=11e7dd758077802cc3474d022f680340c0b2f7be932e8bd36f79aaf356156ac9)
/article/3783/w1bXj2ZT84jN7j9NWmESuycpXiVuE5dwJ5T7gi7qsTFN4HhaMAUFlXjSfGqjg9Gc?d=5ca4107d&h=5c20abcac0067b6203f03843d9f30fd66e7ed38a4165d9286a6fac009b4e1814)
/article/9285/pEU6FJaTUwGo7qGx7egC0DlmjE4iJUcaD6ZtVG6TywRcb3PREJR3oymBm0lgYAnf?d=5dca45dc&h=2afc42187168730240a83fc736ac694ebcd9308205729e3c8a8f134b7176d000)
/special/2/p/YYiApo8NoCs8AdICTTKDtaR67tlxaasbQG34frPK8Zptv8GxnF9n0XkWEqqWzlbn?d=5d0359f9&h=7fbdc427cc540739b66ac998b71557de83a35883c3a02c49005c41e8e108e456)
/special/5/p/ozB7hL1C36C9d1Msr9PFsuPxtqQyfSlRXMjtjj7pz3FwYp2yVp2CUlORIEI7fJGP?d=5d2fdb2c&h=29ed4fab602b9ee4b83b5a04b80eca443665eae6c242794926ee87074d0cf38d)
/special/6/p/9RHzu30gnw6OrVyBEvvaDUMK8F0wSnE2SyzqMf0gLERfBOJ1HQtCqKFNTBNx7Peu?d=5d035a31&h=04fb77ffc9bdb0c8649c397e06e48da6ef6cb39f4b8e92b493f0d1a559b24053)
/article/7655/BQZvcnb9t3d4dpoEwmuKf0OSknv4wcbB48zGr01pVqHIdUM1yJofsnHaj0XwrXn9?d=5d0218ca&h=8b0d2f878017eeffec7dae6936fdb3c5d80ec111b2a54ad84188154fa27818d8)
/article/8414/MK6Y9rqd0jS7CSmEN4Lji1CwnhsfCdgz87Gd6hGR10uMC04w9LFaR83xxcAMGncL?d=5d71aec4&h=139c2cc9e695d30bd44e0db11672af0d411554df99ff884211e1d5b26506b1a1)
/article/8356/NU5EBfpEdSLZ1LOYr3Jb2GtCUAoE6JiJOqyUXwiObsqcf70Dye4T5Qgo8tzFP5La?d=5d68d480&h=8be108bef6acb836cfd51dbc6ca9e8591ef5189271f2f40747f0307e62d97b5b)
/article/7751/kmtFjIA3iwQNwWZKYGTiD7nFxr7lAmXFQjmj0lnloE9ZoiMDoBahu1ypNkOEPP4Z?d=5d11e25c&h=bd16fd0b2a34639566c4e63149a970ca25fb89c0d73b6dbc6f0a645f0de864de)
/article/8215/5u2HVtsa9BO998iZlMJNarNGu4dhNYs2aF11n45wv7rwRNtErrZnH8oFDHpbJa9K?d=5d5ca4a5&h=d54b435883e7a4cdc3a31434b5bba926768164582bbce2852b71a2efefa2ab8a)
/article/8600/SOaixXuTwIoEKHfF7as1cDoyufVkhqgcKkbeAfvTuAfx0qlFpGDdBNZinMVMaa6u?d=5dc15a29&h=fada61b7241fa9936bf7e3e170025a94f687973ed427e4a7133eb9be3dd2f091)
/article/9256/mEB5353g8sB2XgwfFqQQNRXR0tsioVpG3rcrheSt3gZ4zblAXADjKtrxQyuTN41d?d=5dc8c537&h=ee134bd5ccbbaed138749e1e9ce87e2f69fb018474b6e46d53fd6489749fddef)
/article/9064/Hnq4V4RhuNK3nYWcDRdK7cPYzNrhZ2GOqqkok9paxLsbfRFDmO6k9QNOzQWUIcXh?d=5dca5c9b&h=c928eff18b98ac96caa85d7a36e63317bd3c2d994275dbfcaf4c65b2cb25de4e)
/article/9221/X0Mamd2L4cFLaDO6wQGhzFVNWaRyyXATHjZSsUFG9YixsF5GzxULYbiHzUc3YKOQ?d=5dcb9d17&h=3d5458ebf77fbe853d986ec72259f3342788bb30855f9fddf924abb0f71b28f1)
/article/8597/lsxucUNvQ8NwjaHYmGHjujYK1g1hjdjXSO9EWx5263KKknaHZplmR2h3gowuQlaW?d=5da68c4c&h=951e4c59246a2a64ad5a58d31cf005e4487fbb071a1b85541676e6a9de7378da)