産後におすすめの宅配弁当。メリットや選び方など

産後のママたちは食事の支度をどのようにしていたのか聞いてみました。

手伝ってもらう

「産後は、夫の実家が近かったので、夫の母親が毎日料理の手伝いをしに来てくれていました。私が料理をしているときには子どもをあやしてくれたり、実家で作ったおかずを持って来てくれたりして助かりました」（30代ママ）

実家の母親に手伝いに来てもらっていたというママの声がありました。周りに手伝ってくれる人がいる場合には、産後の育児や家事を頼ってみるのもよさそうです。

食材を宅配して

「小さな子どもがいると、重たい荷物を持つのが大変でなかなか買い物に行けませんでした。食材の宅配サービスを利用すると、冷凍野菜やカット済の野菜などいろいろ選ぶことができたり、重たいものを自宅まで宅配してもらえたりして、とても便利でした」（30代ママ）

食材の宅配サービスを利用しているママもいるようです。ママたちは、子どもの機嫌や、重たい荷物を持つことを考えると買い物に行きづらいと感じることもあるかもしれません。そのようなとき、宅配サービスを使えば必要な食材を自宅で受け取ることができるのでおすすめかもしれません。

宅配弁当を利用する

「産後は身体の疲れがなかなかとれず、料理を作る時間もままならないため宅配弁当を利用していました。手間をかけず栄養バランスの取れた食事をとることができたのでよかったです」（20代ママ）

産後は身体の調子が戻っていなかったり、育児が大変だったりと、なかなか食事支度をする時間がとれないこともあるようです。ご飯を作れない時には、宅配弁当を利用するのもおすすめかもしれません。

宅配弁当の場合、食材を購入して自宅で料理するよりもコストがかかってしまうこともあるようですが、宅配弁当を選ぶメリットはどのようなことが考えられるのでしょうか。また、どのように選べばよいのでしょうか。

宅配弁当はどのようなことがメリットとして考えられるのでしょうか。宅配弁当を利用したことのあるママたちに聞いてみました。

家まで配達してもらえる

「子どもがグズってなかなか買い物へ行けないときなどは、すぐに食べられる状態の弁当を自宅まで届けてくれる宅配弁当はおすすめです」（30代ママ）

「育児疲れのせいなのか、料理をする気力が出ないときに、宅配弁当があるとおいしいご飯が手軽に食べられてホッとしました」（20代ママ）

自宅まで配達してもらえるということが、宅配弁当のメリットの一つとして考えられるようです。子どもの生活にあわせて買い物へ行くタイミングを逃したり、ママが疲れてしまっているときには、宅配弁当を利用すると気持ちの余裕につながるかもしれません。

栄養バランスがよい

「多品目の食材を使っていて栄養バランスのよい宅配弁当を選んで注文しました。産後、手間をかけて料理することができない時期に、栄養バランスのよい宅配弁当は利便性だけでなく健康面でも助かりました」（30代ママ）

「ご飯だけは自分で炊飯し、ネットスーパーや宅配サービスを利用してお惣菜を届けてもらっていました。さまざまなお惣菜の中から、食べたいものや栄養を考えて選べるのでおすすめです」（20代ママ）

栄養面のほかにも、薄味に仕上げられているものや旬の食材を使ったものなどあるようなので、いろいろ調べてみるとよさそうです。

後片づけしなくてよい

「産後は、子どもが寝ているときには起こさないよう、食器洗いなどにも気を遣うことがありました。宅配弁当の場合、食べたあとの容器は捨てればよいだけなので、後片づけに手間がかからないところが魅力でした」（30代ママ）」

宅配弁当は、食事の後片づけに手間がかからないところが、おすすめの理由の一つのようです。ママが育児で疲れている時などに、家事の負担を減らせる宅配弁当はとても便利かもしれません。

宅配弁当はいろいろな種類があるようですが、どのように選べばよいのでしょうか。おすすめの選び方をママたちに聞いてみました。

すぐに届くか

「いつも午前中に夕飯の準備をしていますが、準備できそうにないときだけ宅配弁当を利用していました。ネットスーパーなら当日午前中までに注文すればその日の夕食に間にあわせられるのでとても便利でした」（20代ママ）

すぐに届くかどうかは宅配弁当を選ぶ基準のひとつになりそうです。いつ届くのかは宅配サービスによってさまざまのようなので、気になる宅配サービスがあれば、事前に注文期限を確認しておくとよいかもしれません。

食材

「母乳育児をしていたこともあり、無添加で安全性の高い食材を扱っている宅配弁当を注文しました」（20代ママ）

宅配弁当に使われる食材の安全性や質を考えて宅配弁当を決めるママもいるようです。どのような食材が使われているのか気になる場合には、ホームページで確認してみたり、電話などで直接聞いてみるとよいかもしれません。

かかる費用

「弁当自体の値段だけでなく、配送料、入会費などを考えて宅配弁当を決めました。子育て割引で配送料が安くなるサービスを選びました」（30代ママ）

宅配弁当を注文する場合、弁当自体の値段に加え、入会費や年会費、配送料がかかる場合もあるようです。ママの中には、宅配弁当にかかる費用を考え、2カ月間だけと期間を決めて注文することにしたという声もありました。

産後は育児で忙しかったり、ママ自身が疲れていたりと食事の支度が大変なこともあるようです。そのようなときには、自宅まで届けてくれる宅配弁当を使うのもよいかもしれません。選ぶときには、どのような食材が使われているのかや、かかる費用などのバランスを考えて決めるのがおすすめかもしれません。産後の食事は宅配弁当を上手に利用できるとよいですね。